Коучинг| с Ярославой Янак
103 subscribers
177 photos
52 videos
1 file
7 links
@Yan_yaroslavna Коуч IAC, НЛП-практик,
Консультант-психолог,
Соматиполог,
Игролог,
Тренер-методист

Меняешь мышление - меняется жизнь!
Download Telegram
Друзья, приглашаю на живую встречу, создающую новое состояние!
Состояние, из которого хочется творить, общаться, достигать, заботиться, любить, жить!

Будем говорить о многогранной женской природе и знакомиться с гардеробом из семи шикарных "платьев", которые есть у каждой из нас!

Эти платья - наши стили и манера поведения, черты характера, образ мыслей
😎

И ты сама можешь выбирать, какой "наряд - настроение" тебе подойдёт в том или ином случае
💃

ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ РАЗНОЙ, ПРИ ЭТОМ ОСТАВАЯСЬ СОБОЙ

Все ответы узнаешь на встрече,
которая проходит по

понедельникам в 18.30

в кофейне Коферум ☕️

Приходи с подружками!
Это прекрасный повод встретиться и провести вместе время!

Адрес: ул. Советская, 40. Кофейня КОФЕРУМ

Встреча безоплатная
Количество мест ограничено пространством кофейни

Запись в л/с или по телефону
+7-9206406765
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🔥2
Ох уж эти метафорические карты! Помогают находить ответы, а то и определиться с желаниями! С ними все становится легче и интереснее 😁

Выбирайте номер от 1 до 50
Рассмотрите карту, задайте себе вопросы и ответьте на них:

1. Чего мне хочется сейчас на уровне ума?
2. Чего мне хочется сейчас на уровне души?
3. Чего мне хочется сейчас на уровне тела?

Делитесь в комментариях своими желаниями ❤️
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всех с Праздником! С Крещением!
Еду окунаться в прорубь 😊
3❤‍🔥2🔥2
У нас в Борщино каждый год батюшка обустраивает крещенскую купель.
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Переименовываю канал. Или почему пора говорить не только о коучинге.

Привет, друзья!

Сегодня хочу поговорить с вами по душам - так как пересматриваю свой подход к ведению этого канала.

Уверена, многие из вас сталкивались с тем, что иногда пора что-то менять чтобы двигаться дальше.

Когда я начинала этот канал, у меня была почти миссионерская)) 😎 цель: рассказывать миру, что такое коучинг на самом деле.

На своих мастермайндах я периодически сталкивалась с тем, что его - КОУЧИНГ -либо идеализируют, ожидая волшебной палочки, либо, наоборот, не понимают вовсе.

Мне так хотелось расставить все точки над i: объяснить методы, инструменты, показать, с какими запросами приходят и каких невероятных результатов достигают люди с помощью коучинга и коуча.

И знаете что? Спасибо вам за этот путь. За ваше участие. За ваши вопросы и реакции. Вы показали мне нечто гораздо более важное.

Читая вас, я увидела не «аудиторию, интересующуюся коучингом», а удивительных людей, которых объединяет одно: живой, искренний интерес к себе и стремление к развитию.

Вы — исследователи собственной жизни.

Кто-то пришел за конкретным решением, кто-то — за поддержкой, а кто-то просто чувствовал, что здесь есть пространство для роста.

И мое понимание «о чем тут говорить» изменилось благодаря вам и этому совместному пути.

Коучинг — не цель.
Он, как и многие другие практики (психология, менторство, саморефлексия), — прекрасный, мощный инструмент.

Но фундамент, на котором стоит любое развитие — это ваша внутренняя опора, гибкость и связь с собственными ресурсами.

Поэтому я чувствую, что канал... вырос. Ему тесно в рамках только «просвещения о коучинге».

Теперь будем говорить с вами о главном: об искусстве быть устойчивым, гибким и ресурсным в нашем вечно меняющемся мире.

О том:

· Как наше прошлое (и мое в том числе) — является не грузом, а кладезем силы и мудрости.
· Как находить опору внутри себя, когда почва уходит из-под ног.
· Как развивать ту самую вариативность мышления, которая позволяет находить десять выходов там, где кажется, что их нет.
· И конечно, о том, как в этом помогает коучинг и другие инструменты. Я продолжу делиться живыми техниками, историями и принципами, которые реально работают.

И это разговор про ваш внутренний стержень и вашу свободу.

Коучинг останется моей основной профессиональной оптикой и одним из ключевых инструментов, о которых я буду говорить, но теперь в более широком, жизненном контексте.

Поэтому канал ждет перезагрузка и новое название, которое отразит эту суть.

Это немного волнительно, как любой шаг в новое. Но это честно. И я верю, что так наш диалог станет еще глубже и ценнее.

А вам что отзывается в этом новом фокусе? Что для вас значит «быть гибким и ресурсным»? Поделитесь в комментариях, если захотите — очень интересно услышать вас.

С благодарностью за то, что мы на этом пути вместе,

Ярослава, ваш любимый коуч 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4👍2🔥2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему многие из нас ВЫГОРАЮТ
уже в январе?

Нам очень долго навязывали идею, что нужно сначала бежать, а потом уже разбираться – куда и зачем.

Но так не работает.
Это иллюзия - что если НАПРЯЧЬСЯ - то можно улучшить свою жизнь.

Цели, поставленные на гонке, ВЫЖИГАЮТ.

Они изначально исходят из дефицита - «мне чего-то не хватает - значит нужно БЕЖАТЬ»

Хорошие же цели - свободны от напряжения.
Они исходят из ДУШИ. Мы ХОТИМ их воплощать и смаковать сам процесс.

Если чувствуешь, что хочешь начать год точнее, а не быстрее,

эфир
«Внутренний компас: как планировать год, чтобы не сгореть»

точно для тебя.

Он о том как перейти от гонки и напряжения к творчеству и кайфовому проживанию.

Встречаемся 26.01 в 11:00 мск
Вход свободный


Ссылка на эфир будет ЗДЕСЬ на канале за час в ПОНЕДЕЛЬНИК 26.01
🔥2👍1
Всем желаю дней, которые хочется чтоб не кончались.

А чтобы я сделала , чтобы проживать их максимально экологично и при этом продуктивно?!

1) встала бы пораньше всех, чтобы сделать зарядку или телесную практику. Начиная с работы с телом задала бы себе намерение на день и неделю - «я никуда не спешу и все успеваю🪄»

2) написала бы 3-4 пункта на день - что главное СЕГОДНЯ

3) посмотрела бы в предстоящий день с любовью - настроилась прожить его в радости

4) в течении дня расставила бы «главные вехи недели» в своем календаре

5) обязательно нашла бы время и возможность в течении дня хоть немного прогуляться, настраиваясь на умиротворение природы

6) смаковала бы каждый момент дня. Возвращала себя в момент - это моя жизнь, это мои моменты, я создаю и наполняю их.

Счастливой недели всем нам!
И чудесных выходных
❤️
👍64🕊3
«У тебя всё хорошо? Тишина у тебя».
Получила это сообщение в личку — 😳иии…
благодарю 🙏 за внимание, заботу и интерес к моему отсутствию в соц сетях))
💕

Жизнь сейчас настолько насыщена, что делиться всем происходящим просто не успеваю.

За годы работы с людьми я наблюдаю одну и ту же тенденцию
— у бОльшинства людей на этой планете собственное Я, жизнь и истинные желания стоят где угодно,
чаще всего после
родителей, жён, мужей, детей,
после бизнеса
после клиентов,
после команды,
после обязательств,
после «надо».
Только не на первом месте.

И именно отсюда рождаются:
— выгорание
— отсутствие энергии
— потеря вкуса к жизни
— напряжённые отношения с родными, близкими, партнерами и клиентами
— и как следствие — неудовлетворённость доходом
.


Жизнь начинает работать на тебя, только когда выбираешь стратегию:

— я у себя на первом месте и если мне хорошо, автоматически всем вокруг меня будет еще лучше

— я четко знаю свои границы - как со мной можно и как нельзя, и умею их очерчивать

— я раскрываю свой потенциал ( и это
процесс безостановочный, длиною в жизнь )

— я делаю то, от чего внутри дрожь и возбуждение
🥰

— я двигаюсь не «как правильно и сейчас надо», а как по-настоящему хочу и мне нравится.

И именно это — даёт энергию, импульс, удовольствие
и, как побочный эффект
#деньги_в_кассе.

На мой взгляд, жизнь предельно проста.
Она становится лёгкой, интересной, насыщенной на встречи, события и ситуации в тот момент, когда ты перестаёшь жить «в разрез» себе и начинаешь жить так, как хочет твоя душа.

Моя жизнь и моя деятельность дружат, они синхронны, они не конкурируют друг с другом.

И именно поэтому за эти дни отсутствия в блоге я продолжала естественным образом соединять — то, что люблю, нравится и наполняет энергией, а также
— работу
— клиентов
— продажи
— смыслы
— контент
.

Не из напряжения, а «по пути жизни». Именно так рождается красивый, вкусный, яркий и живой узор, где бизнес не разрушает жизнь, а жизнь усиливает бизнес.

И да — за эти дни произошло многое, поделюсь с вами:
— вышла из проекта, забирающего безвозмездно! время и энергию
— активно развиваю комьюнити в своем городе
— готовлю новую программу для коуч-группы ( скоро анонс !)
— поставила себе вызов - провести 8 т-игр до конца февраля
— регулярно созвоны с коллегами для обмена опытом, идеями, взаимной поддержкой
— продолжаю обучение в Академии стратегического коучинга и работу с наставником
— провожу интересные встречи и знакомства с успешными предпринимателями
— занятия танцами, участие в концерте 💃
— регулярно лыжные прогулки по лесу
— вечера с семьей, беседы с любимым бунтующим подростком, походы по новым местам и тестирование новых блюд ( про
#мои_коктейли отдельный разговор ))

Я люблю тебя жизнь, благодарю вас, мои клиенты
💕, и люди моего блога.
А самое главное - благодарю свой авторский метод СКАНЕР за то, что моя жизнь и деятельность настолько интересны и органичны другу другу.

Если, читая этот пост, возникло чувство:
— не знаю чего хочу
— живу «через надо» и как-будто не своей жизнью
— устал(а) быть не на первом месте в собственной жизни
— устал(а) на первое место ставить деятельность и предавать свои желания
— понимаю, что доход не отражает масштаб опыта и личности
— жизнь и деятельность конфликтуют

пиши «СКАНЕР» в комментариях или в лс

я точно знаю как тебе помочь!

отвечу в лс 🫶

Ставь 🔥 если у тебя так же

Или ❤️ если хочешь бОльшего в своей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍32🤗2