专栏名称：人像摄影实战训练营
专栏作者：一晨·图虫认证资深人像摄影师
更新进度：✅ 完结

怎么才能拍出好照片？
一定要有专业摄影器材？
一定要掌握全套理论知识？
No！！！
理论设备决定下限
技术审美决定上限
20节课，系统掌握人像摄影
【零基础】摄影小白也能听懂
【零门槛】普通相机/手机也适用

Step1：审美思维
多角度案例解析，养成自己的审美体系
风格定位／镜头语言／视觉概念

Step2：前期拍摄
理论结合实战教学，学完就会用
构图思路/光线景别／模特沟通

Step3：后期修图
第一视角解析示范，即刻就出片
软件操作/修人调色/创意特效

Step4：案例实操
真人实景还原风格摄影全流程，刷新认知
日系动漫风／汉服古风/唯美夜景

一晨老师
🔴 图虫认证资深人像摄影师
🔴 LOFTER认证JK人像摄影师
🔴 10年商业摄影及教学经验
🔴 曾与佳能、索尼等众多知名品牌合作
🔴 人像摄影教学视频全网播放量超千万

🔴 全方位技能提升
·400+分钟系统课程，硬核实用
·24小时社群答疑，陪伴式学习
·3次课后作业，学练结合，即刻提升
·2次/月讲师直播，在线点评指导

🔴 场景化教学体验
·100%真人实景演示，“沉浸式”学习
·第一视角实操示范，拒绝纸上谈兵

🔴 课程额外福利
·后期素材、调色预设、修图软件、特效插件
·摄影知识及摄影资源，群内实时共享

🔴 摄影爱好者，日常给 (女)朋友、家人拍照
🔴 希望成为兼职约拍摄影师的人
🔴 希望汲取灵感的全职约拍摄影师

专栏名称：戴建业的古典文学课：从曹操到陶渊明
专栏作者：戴建业·华中师范大学文学院教授
更新进度：✅ 完结

唐诗宋词从哪里来？这要从六朝文学说起
六朝泛指从东汉末年到隋朝初年
这是文学史上众星闪耀的时代
不仅有三曹父子、建安七子，
还涌现出了二陆、两潘、三张一左，
涌现出了元嘉三雄、大谢小谢，
出现了山水诗、田园诗、宫体诗，
还出现了南朝民歌、北朝民歌，
当然更出现了伟大诗人陶渊明...
文人的个体精神开始觉醒
大诗人们横空出世
如果没有六朝文学
就没有李白杜甫
没有中国诗歌的黄金时代

1️⃣ 是戴老师继诗词课之后又一标杆级作品
戴老师用幽默机智的语言，深入浅出地讲解带领大家了解六朝，这个中国文学史上的重要时期，感受一场久违的文学洗礼；
2️⃣ 知识量庞大，近400年复杂的诗歌演变
近百首六朝诗歌，包括古诗十九首、山水诗、田园诗、宫体诗等，了解诗歌的演变和发展；
3️⃣ 不可错过的文学史上重要大诗人和经典名篇
三曹父子、建安七子，二陆、两潘、三张一左，元嘉三雄、大谢小谢，陶渊明，每一位都是独树一帜。

🔴 人民网点名报道的“国民教授”
🔴 华中师范大学文学院教授、博士生导师，古代文学学术带头人
🔴 文学类畅销书作者，代表作《戴建业精读世说新语》、《两宋诗词简史》

专栏名称：中国文学的妖怪宇宙：马瑞芳讲志怪神魔小说
专栏作者：马瑞芳·山东大学教授
更新进度：✅ 完结

奇幻作品中仙界、妖界、鬼界设定从何而来？
中华文化顶级IP【聊斋】【西游】如何诞生?
东方怪谈文化寻根溯源
志怪神魔小说巨作解读
打开绵延千年的文学幻想世界

马瑞芳
🔴 山东大学教授，博士生导师，山东大学古代文学学术带头人。
🔴 研究、讲授中国古典文学43年，百家讲坛《马瑞芳说聊斋》主讲人。
🔴 主要著作有《蒲松龄评传》《聊斋志异创作论》《从聊斋志异到红楼梦》《西游记风情》《中国古代小说构思学》等。

🔴 系统梳理志怪小说文学史
上古神话与庄子与山海经
汉代志怪小说：列异传 十洲论 列仙传
魏晋南北朝志怪小说：搜神记 博物志 幽明录
唐传奇：裴航 柳毅 白猿传 古镜记 南柯太守传 酉阳杂俎
西游记、聊斋志异

🔴 精讲名作名篇、文化元素
聊斋志异
中国短篇古代小说之最
西游记
中国神魔小说的巅峰
仙鬼精怪
幻境真情，人性幽深，警示箴言
三界溯源与经典主题
仙乡、冥界、人间，离魂梦幻

🔴 宝藏学者40年+研究成果
提炼自古代文学博士研究生学位课程
2000年志怪小说史精炼为400分钟+视频
内容涉及24+部经典文学作品，精讲泛讲结合
融合文学史、文学鉴赏、故事趣闻、人物评鉴
央视百家讲坛明星级讲述，深入浅出，雅俗共赏

🔴 知识解读+视觉盛宴
幽冥界、仙界设定视觉化呈现
经典文化元素，全新复原解读
大师讲述，旁征博引，海量信息

专栏名称：李银河的爱情课：中国青年的情感与婚姻
专栏作者：李银河·中国社会科学院社会学研究所研究员
更新进度：✅ 完结

年轻人最关心的23个情感话题
“作为学者，她不是气势恢宏、辞藻华丽的那一种，也不是学富五车、旁征博引的那一种。她追求的是事事清楚、事事明白，哪怕这种明白会被人看成浅薄也罢。”
她是中国第一位社会学博士后
曾被《亚洲周刊》评为中国50位最具影响的人物之一，也是中国第一位研究性的社会学家
她的爱情往事一度成为年轻男女最向往的理想爱情
当我们讨论爱情与性的时候
李银河永远是一个绕不开的名字

这是一场关于中国青年情感与婚姻的深度调研
学者李银河40余年两性关系研究积累
完成2168位用户参与及部分深度访谈
提炼了23个年轻人最为关心的话题
涵盖恋爱婚姻生育性等角度内容
用20讲正课10期专家答疑
100+真实故事案例
给俗世男女
一堂关于婚恋、两性的人生必修课
恋爱次数 物质考量 家庭冲突 爱情目的 理想关系 恋爱花销 生育观念 未来规划 婚内财务 择偶标准 爱情自我 婚前同居 婚礼与彩礼 原生家庭 婚后居住 家务劳动 成员排序 结婚原因 家暴风险 外遇 性生活 育儿方式 性别偏好

🔴 一份专业的爱情社会学调研报告
感受中国青年群体20年爱与性的观念变迁
课程以实证研究为基础，描述了中国青年群体在恋爱与婚姻诸多隐秘话题中的事实情况，通过100+真实案例与历史调研数据的分类、分析、解释，去讲述中外婚姻制度、爱情观念、性观念变迁的来龙去脉和变化趋势，近距离感受中国青年群体近20年的恋爱、婚姻、性的观念变迁。

🔴 一份全面的婚恋指南
海量真实案例，丰富专业知识，帮助处理情感难题
从20年前《中国女性的情感与性》数据比对，再到本次2168名用户调研分析；从金赛的性学报告到柏拉图的浪漫之恋分析。李银河通过学者观点、过往案例、中外数据比较等方式，带大家一窥不同时期、不同国别的情爱方式，重新认识当代青年情感多元化的选择与处理，拓宽看待两性关系的视野，打破亲密关系的刻板印象，建立爱与性的全新认知。

🔴 一部两性难题解答之书
探讨中国青年不同阶段遇到的人生问题
李银河老师结合受访用户与网络用户常见的情感难题，从个人意志与习俗规范之间的冲突，再到感情的流动性和婚姻的固定性之间的紧张关系，针对当今年轻人所面临的现实情感困境，做了极为详细的观察、解读和建议，帮助大家建立婚姻爱情信心的同时，获得解决现实问题的观点和方法。

李银河
🔴 当代中国极具影响力的知识分子，社会学家
🔴 美国匹兹堡大学社会学博士，师从中国社会学奠基人费孝通
🔴 中国社会科学院社会学研究所研究员、教授、博士生导师
🔴 学术代表作《中国女性的情感与性》《李银河说爱情》《女性主义》《生命唯愿爱与自由》《中国人的性爱与婚姻》《福柯与性一解读福柯<性史>》

专栏名称：洪兰脑科学课堂：大脑与生活
专栏作者：洪兰·耶鲁大学哈斯金实验室资深研究员
更新进度：✅ 完结

大脑是陪伴我们终身成长的伙伴
参与着人类生话的方方面面
认知、运动、情感、学习、思维、直觉...
但你真的了解它吗？
>大脑如何形塑自我意识？
>如何突破成长瓶颈？
>如何架起语言、思想和智力的桥梁？
洪兰教授带大家开启大脑探索之旅！

洪兰
🔴 中原大学、台北医学大学、中央大学客座教授
🔴 耶鲁大学哈斯金实验室资深研究员
🔴 收获吴大猷科学普及著作奖翻译类金签奖
🔴 2011年远见杂志华人领袖终身成就奖等多项奖项
🔴 二十多年来翻译认知心理学、神经科学及生命科学等领域书籍六十四本

🔴 洪兰教授用幽默的生活案例揭示大脑运作机制
🔴 学会探索大脑底层自我驱动以及健康使用大脑的行为手册
🔴 全面理解认知心理学，脑科学，生物学交叉学科的科学成果

🔴 学生党
了解大脑学习机制，提高学习考试效率
了解大脑发育规律，全面自我提升
🔴 职场人士
了解大脑情绪，平衡工作与生活中的压力
了解沟通本质，避免无效沟通
🔴 已婚人士
了解男女沟通差异，促进家庭氛围良好发展
🔴 如果你热爱脑科学，并热衷研究它，那一定不要错过

专栏名称：理性的惊悚：张志浩解读悬疑推理小说
专栏作者：张志浩·互联网历史名师
更新进度：✅ 完结

🔴 一个好的悬疑故事，除了引人入胜的叙事，反复玩味的故事情节，更重要的是在阅读中带你感受一出出人间悲喜剧，感受文化碰撞的同时，又可以让你对社会议题有更深入和具体的思考，接受文化与历史知识的洗礼。
🔴本次课程精选15部西方经典悬疑推理小说，涵盖了推理小说史上必读的经典作家和被遗漏的沧海遗珠，解读其中所蕴含的历史、文化与人文关怀。

张志浩
🔴 B站人文历史类优质up主，互联网历史名师，2022年其播客《历史剥壳》获得全国百大播客第16名。
🔴 中央电视台《中国考古大会》考古推广人，江苏卫视《一站到底》“一站青年”，曾任湖南卫视《叮咚上线·老师好》知识分享官，并获得陕西卫视《超级老师》中的“金牌老师”。
🔴 著有畅销书《跟着文物穿越历史》。

➡️ 网罗经典悬疑推理小说与悬疑大家面面观
经典作品如《血子的研究》《无人生还》，更有诺奖得主莫迪亚诺《暗店街》，以及自我欺骗的杰作《我辈孤雏》。不论你是柯南道尔、阿加莎的狂热读者，亦或醉心于社会派、本格派或者钱德勒的美式硬汉派，统统囊括其中。

➡️ 沉浸式拆书，教你读懂推理小说
你真的会读推理小说吗？古典推理小说与现代犯罪小说的区别是？什么是历史推理小说？为什么说钱德勒是硬汉派侦探小说的开创者之一？15本精选之作，带你深入推理与悬疑的世界，体会“烧脑”乐趣。

➡️ 升级消遣和好奇心，挖掘人性的善与恶
从19世纪未到21世纪初，带你从推理小说中体会现代性的逐步建立，在阅读消遣之余，读懂人性中善与恶的博弈，以及人类对自己的不断探索。

专栏名称：精准表达30讲：能成事儿的表达课
专栏作者：崔璀·Momself/优势星球创始人
更新进度：✅ 完结

向老板汇报工作、向客户介绍方案时
你以为的行云流水
其实凌乱不堪

和同事、朋友争论时
你以为的口若悬河
其实言之无物

与伴侣、孩子沟通时
你以为的岁月静好
其实矛盾暗涌

别人表现5分，说8分
你表现10分，却只能说5分
别让不会表达埋没了你的优秀
而，会表达，绝不是与生俱来的本领
它是我们可以不断开发和锻炼的一种关键能力
表达教练崔璀，将会用系统的表达理论，
结合心理学/语言学/管理学等多学科原理，
结合自身多年行业实操，带你实现：
说话有逻辑、会沟通、能成事儿

共情能力：凿穿你与听众的墙
金字塔原理：话说的简单明了又恰到好处
超级平衡术：面对冲突和矛盾的最优解决方案
当众表达：拓展人脉与打造个人品牌

崔璀
🔴 Momself/优势星球创始人
🔴 懂沟通：爆款图书策划人，潘石屹、冯仑、金志国等大咖把她当作最信任的合作伙伴
🔴 会表达：爆款课程主讲人，表达课全网销量7W，一度打破平台记录
🔴 能成事儿：曾是国内最年轻的CE0之一，从职场小白做到上市公司COO，她只用了6年

🔴 32个精准表达的黄金模型
科学的理论+通俗易懂的讲述；不仅教你说话，还教你怎么用说话办成事儿。
🔴 20个表达工具，一套拿来即用的表达锦囊
覆盖职场、家庭、亲密关系等多种表达场景的表达技巧，给公式给步骤，让你把话说的简单明了，又恰到好处
🔴 一套内向者也适用的表达圣经
从”内向者“到”表达专家“，崔璀提炼15年表达经验，适用每个人的表达技巧

专栏名称：超硬核沟通课：关于说话的一切
专栏作者：汤质·b站《汤质看本质》主理人
更新进度：✅ 完结

汤质
🔴 深度思考者，刨根问底者
🔴 曾任世界500强外企培训师、互联网公司高管
🔴 擅长对复杂事物展开系统阐释，专注于哲学、语言学、认知心理、自我发展等领域。
🔴 b站《汤质看本质》主理人

🔴 打通哲学、语言学、符号学、认知心理学
🔴 全方位点亮「说话」技能
🔴 get高水准的语言组织与表达能力

🔴 深度追问 透析本质
表面问题：一句话何以能打动人心？
深层问题：语言以何种方式结构并扭曲了我们的人际互动方式？
更具启发性的答案：用特定的话语来「打破环境预期，顺应欲望张力」
表面问题：如何说清楚一件复杂的事？
深层问题：心智用何种机制来认识复杂现象？肤浅与深刻落差在哪？
更具启发性的答案：用「好问题」组织出击穿成见、揭示盲区的「好答案」
表面问题：如何高效说服对方？
深层问题：语言中的“强制力”从何而来？一个人为什么会被说服？
更具启发性的答案：语言是一种“推论游戏”，我们必须成为“给出理由”的高手
🔴 跨界通识 整合应用
🔴 硬核理论 落地讲解
🔴 特效图文 深入浅出

🔴 希望系统提升表达能力的人
🔴 不满足于讲“漂亮话”“场面话”，而希望自己能真正深刻地思考，通透地表达的人
🔴 对语言学、符号学、哲学等人文领域前沿课题有兴趣的人

🔴 完整、透彻地学习
🔴 意义表达（第一章)
🔴 话语交际（第二章)
🔴 话语组织（第三章)
🔴 会话场景（第四章)
🔴 以及倾听与回应的原理与策略（第五章)
🔴 获得一个关于“说话”的整合性的解释框架(第六章-整合框架)
🔴 掌握一套基于解释框架衍生而来的「说话能力」训练方法(第六章-进入世界的练习)

专栏名称：聚落如何走向国家：从新石器时代到夏商周
专栏作者：杨照·著名作家、文学评论家
更新进度：✅ 完结

《杨照·重述中国通史》，这不是一次“又来”的陈旧历史讲述，而是著作等身的历史学者杨照累积40年对中国历史、历史学的认识与理解，求异、求新、求解、求“通”，推理式探寻中国历史的冒险之旅

“历史其实是一套大推理，过去所留下来众多资料和线索，很可能是犯案的人刻意误导的，或者有的时候是目击者不小心误导的。作为一个史学研究者，你必须要小心翼翼地面对所有的资料，在这重重像荆棘一般的环境当中努力去做出一一至少可以说服你自己的判断来。”——杨照

第一季 聚落如何走向国家：从新石器时代到夏商周
面对历史，人人都可以是侦探
不妨，就从这一季的标题开始问起

新石器时代
为什么中国历史要从新石器时代开始讲起？
“元谋人”是中国人吗？
新石器的仰韶文化、良渚文化、河姆渡文化...
他们和后来的夏商周有关系吗？
没有文字，怎么推理远古历史？

夏
聚落发展成国家需要哪些条件？
夏是中国第一个王朝吗？
夏商周三代是前后接续还是共存？
中国国家起源的证据在哪里？

商
商汤灭夏是真的吗？没有文献能信吗？
商人为什么那么强调鬼神信仰？
为什么商朝会诞生甲骨文？
夏商周到底和后来的王朝更替有什么区别？

周
为什么周朝开始重视礼仪和历史？
中国人是怎么变得“文明”起来的？
周的封建和我们理解的“封建迷信”有什么区别？
我们今天有哪些习惯风俗可以追溯到周？
.......

我们学过“多次”中国历史
却似乎仍未搞懂弄通“中国是怎么出现的”
近百年最新出土的考古成果
让我们比司马迁更懂先秦
新认识却迟迟未纳入中国历史的教育普及
那么，就让我们跟随杨照
站在近百年来中国历史研究的新材料、新成果上
在不断地追问中
更新刻板的陈旧认识
理顺早期中国历史的因果链条

杨照
🔴 著名作家、文学评论家
🔴 看理想《中国原典通读计划》《史记百讲》《你好，马克思先生》等节目主讲人
🔴 华文世界著名的人文经典领读者
🔴 美国哈佛大学东亚史硕士，史学博士候选人
🔴 “诚品讲堂”、“敏隆讲堂”长期经典课程讲师
🔴 著有《经典里的中国》《故事照亮未来》《想乐：聆听音符背后的美丽心灵》《我想遇见你的人生》及现代经典细读系列等四十余种

🔴 了解历史与历史学的差异
🔴 考古学的基本概貌与研究方法
🔴 新石器时代的社会演进脉络
🔴 村落遗址、陶器、青铜器、甲骨文等出土文物的推理解读
🔴 夏商周的部族性格、崛起原因与互动竞争
🔴 中国文字诞生的原因及其独特性、限制性

专栏名称：黑暗与光耀并存：从春秋战国到秦一统
专栏作者：杨照·著名作家、文学评论家
更新进度：✅ 完结

《杨照·重述中国通史》，这不是一次“又来”的陈旧历史讲述，而是著作等身的历史学者杨照累积40年对中国历史、历史学的认识与理解，求异、求新、求解、求“通”，推理式探寻中国历史的冒险之旅

“历史其实是一套大推理，过去所留下来众多资料和线索，很可能是犯案的人刻意误导的，或者有的时候是目击者不小心误导的。作为一个史学研究者，你必须要小心翼翼地面对所有的资料，在这重重像荆棘一般的环境当中努力去做出一一至少可以说服你自己的判断来。”——杨照

第二季 黑暗与光耀并存：从春秋战国到秦一统
公元前770年，周平王东迁，春秋战国拉开了500余年征战序幕。

这是最黑暗的时代——
封建秩序的瓦解、连年的战争，给人带来了强烈的不安与痛苦。

“《春秋》之中，弑君三十六，亡国五十二，诸侯奔走不得保其社稷者不可胜数。”
“秦使武安君白起击，大破赵于长平，四十余万尽杀之。”
——司马迁《史记》

但这也是最光耀的时代——
儒墨道法等各家派依次登场，绽放出惊人的多元智慧与光芒。此后2000多年的中国思想史，莫不在其基础上推演、深化而鲜有超越，堪称中国历史上第一个“觉醒年代”。

“从西周进入东周，思想领域像是将东西丢进了烧滚的油锅般，爆发出惊人的活力来。”——杨照

当然，关于春秋战国，我们已经知道很多“表象”与“结论”：
篡位 战国七雄 屈原投江 商鞅变法 孔子 诸子百家 礼崩乐坏 春秋五霸 乱伦
......

而这一次，我们将和杨照一起，回到这个黑暗与光耀并存的奇特年代，发掘未被收入教科书的重要细节，整理“表象”背后的复杂因果，知其所以然：

春秋
为什么西周没有出现各种“子”？
封建制不管用了，孔子为什么还要恢复“周礼”？
春秋是中国自杀现象最频繁的时期之一？
楚国为什么自认“蛮夷”？
这时的平民不能当兵打仗？

战国
春秋“五霸”是个人，战国“七雄”却是国家？
同属东周，为什么要分成春秋、战国两个时期？
战国后期，自由的思想为什么会逐渐变成压制与规训？
为什么列国无法和平相处，一定要走向统一？
为什么是法家成为了诸子百家的“终结者”？

秦朝
为什么大部分人认为：乌托邦存在于过去而不是未来？
秦奋六世余烈，为什么仍然是“早熟”的帝国？
从列国到帝国，是否还有另一条路可走？
为什么秦灭亡了，但皇权制度的问题却一直未解决？
......

从青铜问鼎到铁器通行，
从卜问天地，到自创学说，
从封建上等阶层的盟誓，
到帝国颁行天下的法令文书...

在这500余年的战乱摸索中，
中国人种下了属于自己的文明基因，
也埋下了遗患千年的权力弊病，
就让我们从这里开始，
重新省思中国历史的关键时刻。

杨照
🔴 著名作家、文学评论家
🔴 看理想《中国原典通读计划》《史记百讲》《你好，马克思先生》等节目主讲人
🔴 华文世界著名的人文经典领读者
🔴 美国哈佛大学东亚史硕士，史学博士候选人
🔴 “诚品讲堂”、“敏隆讲堂”长期经典课程讲师
🔴 著有《经典里的中国》《故事照亮未来》《想乐：聆听音符背后的美丽心灵》《我想遇见你的人生》及现代经典细读系列等四十余种

🔴 500+年从春秋战国到秦朝统一、覆灭的演变脉络。
🔴 20+对历史刨根究底的新问题。
🔴 6+位思想大家的诞生背景与观点碰撞：孔子、墨子、老子、庄子、韩非子...
🔴 1种回看历史的当代视角：叛逆的孔子、春秋的自杀风气、周朝封建与大宪章...