«Весь мир — театр. В нем женщины, мужчины — все актеры.» © Уильям Шекспир
В древней Греции, актеры, принимая участие в театральном представлении использовали разнообразные маски, отражающие определенные эмоциональные состояния их персонажа.
Прошло много столетий, и также в современном мире каждый из нас использует определенную «маску» в определенной ситуации. Кто-то «надевает маску» на одну минуту один раз в год, а кто-то ежедневно меняет по несколько «масок».

Сегодня наш пост о Лицемерии.⬇️⬇️⬇️

Для начала давайте рассмотрим две противоположные ситуации проявления лицемерия:
1. Врач сообщает больному, что скоро его здоровье пойдет на поправку и все будет хорошо. Но на самом деле врач не хочет говорить пациенту, что его заболевание имеет последнюю стадию и счет идет на недели. Врач решает, что не стоит к физиологическим мучениям пациента добавлять психологические.
2. Женщина давно имеет роман с другим мужчиной и уже решилась обо всем признаться своему мужу, но в этот момент получает от мужа дорогой подарок - новый автомобиль. И от её решимости сознаться не остается и следа.
Возникает вопрос, всегда ли лицемерие – это плохо и должно порицаться?
Если взглянем со стороны, то мы поймем, что лицемерие – это норма общества, она заложена в правилах поведения в нём и лицемерие свойственно всем нам (при этом лицемерами не рождаются). Так в советское время проводились товарищеские суды над лицами девиантного поведения, «судьи» коллективно «надевали маску» «осуждение» и воспитывали алкоголика «N», хотя лично каждому из «судей» было все равно: пьёт алкоголик «N» или ест.

В чем заключаются причины лицемерия?
1. Страх наказания или осуждения (сформировано с детства). Ребенок учится тому, что чтобы не наказали нужно быть хорошим и послушным. Такая привычка превращается в постоянное лицемерие во взрослой жизни, как способ избежать скандалов и конфликтов.
2. Следование социальным нормам. Человек – социальное «существо», ячейка общества. Чтобы быть частью социума необходимо соблюдать его правила. Так простое «Здравствуйте!», которое вы говорите крайне неприятному для вас коллеге – тоже лицемерие.  
3. Низкая самооценка. Отсутствие силы характера, боязнь насмешек, непринятия другими.
 
Завтра в следующем посте мы рассмотрим характерные признаки в поведении настоящего лицемера. И что самое главное – как противодействовать двуличному человеку, ну а если вы замечаете в себе подобные признаки – как усмирить собственные лицемерные наклонности.

Продолжим тему: лицемерия ниже ⬇️

Сегодня продолжим рассмотрение такой человеческой черты, как Лицемерие.

🎭Вообще для лицемера, в крайнем его проявлении, характерно следующее поведение:

1. Притворная лесть и демонстративность;

2. Слова и дело расходятся, он много обещает и часто обманывает;

3. Он постоянно критикует людей;

4. Любит сплетни;

5. Хвастовство собственной незаменимостью и полезностью;

6. Хвастовство знанием чужих тайн, секретов;

7. Избегает возможности оказать помощь другому;

8. Отсутствует способность признать свою неправоту.

Чем больше из вышеперечисленных признаков заметно у человека, тем сильнее в нем проявляется склонность к двуличию и лицемерию.

🤔Как взаимодействовать с лицемерным человеком?
Для ответа на этот вопрос мы должны учитывать, что существуют разные степени лицемерия и причины для проявления двуличия всегда разные. В большинстве случаев люди используют такое поведение не по злому умыслу, а под влиянием привычки или страха. И в принципе идеальных людей не существует.

Но если в ком-то вы замечаете уже крайнюю степень проявления лицемерия, вам помогут следующие приёмы:
🔺Не бойтесь отказывать такому человеку в его просьбах. Прямолинейность – отличный метод противодействия лицемеру.
🔺Держите его на расстоянии, общайтесь на нейтральные темы, не раскрывайте перед ним никаких тайн.
🔺Не пытайтесь воззвать его к совести, морали. Если человек сам не захочет изменить свое поведение, ничего не поможет.

❓Что делать, если вы замечаете за собой, что данная черта вашего характера приносит вам дискомфорт и вред?
- Иметь смелость признать, что развитие лицемерия перешло определенную границу нормы и принять решение к её исправлению, тем самым повысите свою самооценку.
- Научиться принимать ответственность за свои действия и свой выбор;
- Принять свою иерархию ценностей;
- Принять за собой право совершать ошибки и воспринимать их как личный опыт;
- Научиться отстаивать своё мнение перед другими людьми, не прогибаться под ожидания общества

По прошествии последнего года, многие из нас могут утвердительно сказать, что их жизнь не стала проще или легче. Изменились условия, возможности, изменилось многое. И многие из нас находятся в смятении, растерянности, кто-то в глубоком унынии, кто-то говорит о потере смысла жизни.

Сегодня поговорим про ДОВЕРИЕ

Сегодня тема для родителей. «Истерики детей в общественных местах»

Многие люди обеспокоены резкими перепадами настроения. Такие перемены люди отмечают у себя, или у близких людей. Перепады настроения могут сказываться на отношениях, приводя к недопониманию и конфликтам.

Хотим сказать, что: грустить, переживать, время от времени впадать в уныние – совершенно нормальная ситуация. У всех нас свои жизненные неурядицы, проблемы на работе, проблемы дома, болезни и многое другое.

Поэтому не стоит сразу подозревать у себя какие-то психологические или психические диагнозы, давайте разберёмся в причинах «переменчивого настроения»

подробности в посте ⬇️⬇️

😡/😆Перепады настроения — это эмоциональная неустойчивость, которая характеризуется резкой сменой таких состояний, как веселье, радость, смех, уныние, раздражительность, агрессия, злость и другие. Возникает независимо от пола и независимо от возраста.

Причины психоэмоциональной нестабильности:
• индивидуальные особенности темперамента человека;
• приём определённых лекарственных препаратов;
• нарушения гормонального фона и обмена веществ в организме;
• нервные истощения, частые стрессы;
• злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• период полового созревания у подростков;
• экзамены у школьников;
• менструация и менопауза у женщин;
• период беременности и лактации;
• возрастные дегенерации у пожилых людей;
• колебания нейромедиаторов в организме;
• повреждения головного мозга и нервных клеток;
• неврологические расстройства, психические отклонения;
• эндокринные патологии;
• воздействие наркоза после операции;
• ненормированный рабочий график;
• переутомление, хроническая усталость;
• тяжёлый физический труд;
• проблемы со здоровьем;
• ссоры в семье и на работе;
• и многое другое


Независимо от причины «скачущего» настроения, есть разные способы как его профилактики, так и особенностей устранения.
Лучше всего помогает отдых, правильное питание и полноценный сон.
Если причина перемены настроения в болезни, ее необходимо лечить.

❕Если причина перемены настроения в жизненной ситуации с которой не получается справиться; или если причина в каких-то внутренних душевных переживаниях, которые не уходят сами по себе и только обостряются; или если причина перемены настроения до сих пор неясна для вас, то ➡️ есть повод записаться к нам на консультацию.
Мы поможем выстроить путь от причины которая вызывает скачки вашего настроения, до полного устранения эмоциональной нестабильности.

⛔️Не доводите своё состояние до серьёзных нарушений в психике, обратитесь за помощью к специалисту своевременно, чтобы провести правильную диагностику и найти решение в ваших «эмоциональных качелях».

Тревогу в своей жизни испытывал каждый из нас.
Тревога – это волнение, возбуждение, беспокойство, опасение или предчувствие чего-то плохого. Такая тревога – это естественно и нормально для человека.
Тревога помогает мобилизовать силы, привлекает внимание к решению определенной ситуации.

😱Но когда тревога становится постоянной, назойливой, отнимающей силы, то мы имеем дело с повышенной тревожностью.

Подробности в посте ⬇️⬇️⬇️

Повышенная тревожность появляется у человека, когда он начинает испытывать слишком сильную тревогу по поводу и без повода, причем чаще всего это связано со страхом неизвестности «а что, если вдруг…», «а что если произойдёт вот так…».

Частые симптомы данного состояния:
⁃ выраженное беспокойство, постоянное эмоциональное напряжение, вплоть до формирования панических атак;
⁃ постоянные и резкие колебания в настроении;
⁃ нарушения сна (бессонница, поверхностный сон, прерывистый);
⁃ проблемы в общении с окружающими;
⁃ заторможенность мышления;
⁃ тахикардия, потливость, подъем давления;
⁃ неопределенные боли различной локализации по всему телу.
Навязчивая или беспочвенная тревога значительно ухудшает качество жизни, часто становится пусковым механизмом к развитию психоневрологических заболеваний.

Существуют профилактические меры чтобы ваша тревожность не завладела вами:
🔘Обеспечьте себе здоровый полноценный сон (старайтесь спать около 7-8 часов; и обязательно проветривайте комнату перед сном).
🔘 Питайтесь правильно и сбалансировано (попробуйте есть больше продуктов, которые содержат такие вещества, как витамины группы В и омега-3 жирные кислоты)
🔘 Занимайтесь медитацией, медитация положительно влияет на тревожность, стресс и настроение.
🔘 Создавайте у себя в голове картину будущего. Если будущее кажется большим и страшным, попробуйте смоделировать то, что положительного и приятного может ждать вас впереди.
🔘 Выполняйте дыхательные упражнения. Самый простой вариант: сядьте в полной тишине и постарайтесь максимально расслабиться. Глубоко вздохните и очень медленно выдохните. Повторите 10 раз.
🔘 Включайте успокаивающую музыку. Она может быть любой: классической или современной, инструментальной или вокальной. Экспериментируйте и вы найдёте какая музыка подходит для вас.
🔘 Найдите свой источник спокойствия — встречи с друзьями или родными, занятия спортом, чтение или рукоделие.

😱Если же тревожность становится неуправляемой , и начинает мешать обычному ритму жизни, то это повод обратиться за специализированной помощью.

Сегодня поговорим про лень…

Сегодня поговорим про зависимость от компьютерных игр.

Слышали про синдром Мюнхгаузена?!

Видео-презентация на эту тему.

Созерцание чистого и прибранного дома всегда вызывает только положительные эмоции. Но такую чистоту и порядок многие видят либо на картинке, либо в редкие моменты после генеральной уборки.

Сегодня в нашем посте разберем что же заставляет людей организовывать и поддерживать беспорядок в собственном доме?

⬇️⬇️⬇️

🚯Разделим причины хронического домашнего беспорядка на две группы: внешние и внутренние причины.

🟨Внешние (объективные) причины:
1. Съемное жилье. Очень непросто заставить себя наводить порядок и уют в жилье, из которого когда-то в будущем планируете съезжать. В этом случае имеет место синдром отложенной жизни.
2. Маленькие дети. Беспорядок в доме, где маленький ребенок – совершенно нормальное явление. Годовалый малыш может постоянно разбрасывать игрушки, залезть в горшок с растениями, что-то уронить или нарисовать на обоях. Это обычный процесс познания мира.
3. Родственники. В следствие жизненных ситуаций, многим семьям приходится совместно проживать под одной крышей, например с родителями мужа или жены. В такой ситуации помогут взаимопонимание, уважение и распределение обязанностей по поддержанию порядка в доме.

🟨Внутренние (психологические) причины:
1. «Художественный беспорядок» - свойственен людям с определенным психотипом. Творческие люди, учёные.
2. Лень - самая распространенная причина беспорядка. Причины – отсутствие интереса, мотивации и силы воли. (О лени мы рассказывали недавно)
3. Нерациональное использование времени. С помощью самонаблюдения выясните на что уходит ваше свободное время (мессенджеры, сериалы, игры и др.).
4. Низкая самооценка. Тот, кому в реальной жизни тяжело отстаивать свою позицию, в своем же доме с помощью, например беспорядка заявляет о себе и обращает на себя внимание.
5. Недостаток внимания. Беспорядок в доме, со словами «Нет сил что-то делать» - зачастую это один из способов вызвать жалость, сочувствие и привлечь к себе внимание.
6. «Зона комфорта». В этом случае хаос дома – зона комфорта человека. Такого человека обычно пугает все новое и он обладает высокой степенью тревожности.
7. Протест. Если в детстве принуждали к наведению порядка в доме, присутствовал «культ чистоты», то во взрослой жизни может проявляться бунтарское поведение – стремление наоборот к беспорядку.
8. Внутренний конфликт. Беспорядок в голове – беспорядок в доме.

Не получается доводить дела до конца – очень распространенная и разносторонняя проблема многих людей.
А ведь такое поведение имеет серьезные последствия, начиная от замечаний со стороны работодателя и заканчивая чувством неудовлетворенности, вины и опустошенности.

Сегодня поговорим о причинах данной проблемы

Продолжим тему пятницы

Сегодня в видео мы рассказали: алгоритм действий для того, чтобы научиться доводить дела до завершения и не бросать на полпути.

«Разведёнка с прицепом» - согласитесь звучит грубо?!
Эта фраза широко использовалась еще в советские времена, когда разводы встречались не так часто, как в наше время. И «разведенками» считали неудачниц, непутевых женщин, которые не смогли сохранить брак. А зачастую даже ставили знак равно между женщиной в разводе и гулящей.

«Прицеп» называли ребёнка или детей от предыдущего брака. Дети в данном случае не радость, не гордость, а именно не нужный новому мужчине прицеп, обуза.

Если ты одинокая мама, это не повод ставить крест на личной жизни.
Сегодня в посте мы рассказали почему не стоит закрываться от новых отношений, и все преграды по данному вопросу существуют лишь в голове ⬇️⬇️⬇️

👩‍👦После развода, оставшись одна с ребёнком на руках, через какое-то время женщина начинает терзаться сомнениями: нужны ли ей новые отношения? Есть ли шанс обрести личное счастье имея детей? Сможет ли другой мужчина полюбить и стать другом ее ребёнку?

Шансов снова выйти замуж после развода ровно столько же, сколько и у молодой бездетной женщины. Не думайте, что малыш может помешать вашему личному счастью.

У «разведёнки с прицепом» есть плюсы и преимущества в построении новых отношений:

♦️Такая женщина знает, что это такое — жить вместе, притираться друг к другу, идти на компромиссы и принимать недостатки партнера. Такая женщина готова ко многим трудностям, и скорей всего знает толк в простом человеческом счастье. Такая женщина не идеализирует брак, она скорей всего хочет «нормального брака» и нормальных здоровых отношений. И создать такой “нормальный брак» проще с той, у которой нет фантазий об идеальной ячейке общества.

♦️Женщина с «прицепом» знает что значит «быть матерью». Беременность, роды, первые трудные месяцы жизни малыша девушка уже прошла. Она понимает, что несет ответственность за жизнь маленького человека, поэтому и к рождению следующего ребенка будет подходить со всей серьезностью.

♦️ Такая девушка сильна в психологическом плане и имеет крепкую нервную систему, закаленную бессонными ночами, коликами, появлением первых зубов… Со всеми трудностями она может справиться сама, она не относится жизни легкомысленно, она ответственная.

👩‍❤️‍👨Не нужно отвергать возможность нового мужчины в своей жизни, не нужно противиться личному счастью, думая что так вы делаете «во благо ребёнку». Помните «счастливая мама-счастливые дети».
Ваш жизненный сценарий станет ориентиром его дальнейшей жизни. Уединившись с чадом в вашем «маленьком уютном мире», вы будете приучать его к мысли, что родитель должен быть один, а твое одиночество - жертва для его благополучия.

❗️Помните, какое отношение к себе и своей ситуации вы транслируете миру и окружающим, такое отношение и получаете в ответ к себе.
Только вы решаете, быть ли вам «разведёнкой с прицепом», или свободной женщиной с ребёнком.

Сегодня поговорим про обиду