Наиболее частый запрос на консультациях - это «хочу сменить работу».


Почему же порой люди боятся сменить нелюбимую профессию, давайте сегодня разбираться.

Периодически мы встречаемся с такой проблемой, что людям не совсем понятна деятельность психолога и то какую реальную помощь могут принести психологические консультации.

Сегодня мы коротко рассмотрим часто встречающиеся заблуждения по данному вопросу, а также расскажем в чем же мы можем быть для вас полезны.

Синдром Золушки - тема нашей видеопрезентации, смотрите и читайте чтобы узнать подробности

Беспокоиться за жизнь и здоровье ребенка – явление для мамы совершенно естественное, обусловленное материнским инстинктом.
Но что делать, когда это беспокойство превращается в навязчивое состояние?

Читайте подробности в нашем новом посте⬇️⬇️⬇️

👩‍👧Материнская тревога знакома каждой маме. Она может касаться безопасности и здоровья, благополучия и успешности, умственного и физического развития ребёнка.
☝🏻Но бывает так, что материнская тревожность преследует женщину постоянно, мешая здраво оценивать ситуацию и строить нормальные отношения в семье.

Как может проявляться чрезмерная патологическая материнская тревога:
⚪️Мать пытается все контролировать. Куда пойти, что надеть, с кем дружить — все решает за ребенка она.
⚪️Отдыхать тревожная мать не умеет, она постоянно пытается чем-то себя занять.
⚪️Тревожная мать порой кидается в крайности, то обнимая ребенка, прижимая к себе, то критикуя.
⚪️Такая мать тревожится по поводу состояния здоровья ребенка, старается постоянно водить по больницам, обследовать, вызывать педиатра при малейшем недомогании.
⚪️Мать может делиться с ребенком своими взрослыми проблемами. Такая мать просто перекладывает на ребенка свои проблемы, делясь повышенной тревожностью, заставляя его волноваться по поводу ее здоровья, работы и так далее.
⚪️Тревожная мать может высмеивать ребенка, унижать, критиковать, подвергать сомнению его достижения, не поддерживать эмоционально.

Проявление материнской тревожности несёт много проблем для ребёнка:
- Ребенок не научится доверять никому и ничему, сам будет тревожным.
- Будет нарушено физиологическое и психологическое развитие ребенка.
- Дети, воспитанные мамами с повышенной тревожностью, повзрослев, не готовы к жизни. Они не умеют решать проблемы, а любые трудности могут их вогнать в депрессию.
- У тревожной матери есть большие риски потерять эмоциональную связь со своими чадами и стать для них врагом номер 1.

Как бороться с материнской тревожностью:
Очень полезно общаться с семьями, где много детей, а мама при этом довольна жизнью, успевает справляться и находить время для каждого. Если речь не идет о младенце, то важно и нужно постепенно давать ребенку возможность самому что-то делать, «отпуская» его и убеждаясь с каждым разом, что он способен справляться без вас. ❗️В сложных случаях, если не получается самостоятельно справиться с материнской тревожностью, следует обратиться к специалисту

Синдром «мученика» или любовь к страданиям - тема данного видео

«Весь мир — театр. В нем женщины, мужчины — все актеры.» © Уильям Шекспир
В древней Греции, актеры, принимая участие в театральном представлении использовали разнообразные маски, отражающие определенные эмоциональные состояния их персонажа.
Прошло много столетий, и также в современном мире каждый из нас использует определенную «маску» в определенной ситуации. Кто-то «надевает маску» на одну минуту один раз в год, а кто-то ежедневно меняет по несколько «масок».

Сегодня наш пост о Лицемерии.⬇️⬇️⬇️

Для начала давайте рассмотрим две противоположные ситуации проявления лицемерия:
1. Врач сообщает больному, что скоро его здоровье пойдет на поправку и все будет хорошо. Но на самом деле врач не хочет говорить пациенту, что его заболевание имеет последнюю стадию и счет идет на недели. Врач решает, что не стоит к физиологическим мучениям пациента добавлять психологические.
2. Женщина давно имеет роман с другим мужчиной и уже решилась обо всем признаться своему мужу, но в этот момент получает от мужа дорогой подарок - новый автомобиль. И от её решимости сознаться не остается и следа.
Возникает вопрос, всегда ли лицемерие – это плохо и должно порицаться?
Если взглянем со стороны, то мы поймем, что лицемерие – это норма общества, она заложена в правилах поведения в нём и лицемерие свойственно всем нам (при этом лицемерами не рождаются). Так в советское время проводились товарищеские суды над лицами девиантного поведения, «судьи» коллективно «надевали маску» «осуждение» и воспитывали алкоголика «N», хотя лично каждому из «судей» было все равно: пьёт алкоголик «N» или ест.

В чем заключаются причины лицемерия?
1. Страх наказания или осуждения (сформировано с детства). Ребенок учится тому, что чтобы не наказали нужно быть хорошим и послушным. Такая привычка превращается в постоянное лицемерие во взрослой жизни, как способ избежать скандалов и конфликтов.
2. Следование социальным нормам. Человек – социальное «существо», ячейка общества. Чтобы быть частью социума необходимо соблюдать его правила. Так простое «Здравствуйте!», которое вы говорите крайне неприятному для вас коллеге – тоже лицемерие.  
3. Низкая самооценка. Отсутствие силы характера, боязнь насмешек, непринятия другими.
 
Завтра в следующем посте мы рассмотрим характерные признаки в поведении настоящего лицемера. И что самое главное – как противодействовать двуличному человеку, ну а если вы замечаете в себе подобные признаки – как усмирить собственные лицемерные наклонности.

Продолжим тему: лицемерия ниже ⬇️

Сегодня продолжим рассмотрение такой человеческой черты, как Лицемерие.

🎭Вообще для лицемера, в крайнем его проявлении, характерно следующее поведение:

1. Притворная лесть и демонстративность;

2. Слова и дело расходятся, он много обещает и часто обманывает;

3. Он постоянно критикует людей;

4. Любит сплетни;

5. Хвастовство собственной незаменимостью и полезностью;

6. Хвастовство знанием чужих тайн, секретов;

7. Избегает возможности оказать помощь другому;

8. Отсутствует способность признать свою неправоту.

Чем больше из вышеперечисленных признаков заметно у человека, тем сильнее в нем проявляется склонность к двуличию и лицемерию.

🤔Как взаимодействовать с лицемерным человеком?
Для ответа на этот вопрос мы должны учитывать, что существуют разные степени лицемерия и причины для проявления двуличия всегда разные. В большинстве случаев люди используют такое поведение не по злому умыслу, а под влиянием привычки или страха. И в принципе идеальных людей не существует.

Но если в ком-то вы замечаете уже крайнюю степень проявления лицемерия, вам помогут следующие приёмы:
🔺Не бойтесь отказывать такому человеку в его просьбах. Прямолинейность – отличный метод противодействия лицемеру.
🔺Держите его на расстоянии, общайтесь на нейтральные темы, не раскрывайте перед ним никаких тайн.
🔺Не пытайтесь воззвать его к совести, морали. Если человек сам не захочет изменить свое поведение, ничего не поможет.

❓Что делать, если вы замечаете за собой, что данная черта вашего характера приносит вам дискомфорт и вред?
- Иметь смелость признать, что развитие лицемерия перешло определенную границу нормы и принять решение к её исправлению, тем самым повысите свою самооценку.
- Научиться принимать ответственность за свои действия и свой выбор;
- Принять свою иерархию ценностей;
- Принять за собой право совершать ошибки и воспринимать их как личный опыт;
- Научиться отстаивать своё мнение перед другими людьми, не прогибаться под ожидания общества

По прошествии последнего года, многие из нас могут утвердительно сказать, что их жизнь не стала проще или легче. Изменились условия, возможности, изменилось многое. И многие из нас находятся в смятении, растерянности, кто-то в глубоком унынии, кто-то говорит о потере смысла жизни.

Сегодня поговорим про ДОВЕРИЕ

Сегодня тема для родителей. «Истерики детей в общественных местах»

Многие люди обеспокоены резкими перепадами настроения. Такие перемены люди отмечают у себя, или у близких людей. Перепады настроения могут сказываться на отношениях, приводя к недопониманию и конфликтам.

Хотим сказать, что: грустить, переживать, время от времени впадать в уныние – совершенно нормальная ситуация. У всех нас свои жизненные неурядицы, проблемы на работе, проблемы дома, болезни и многое другое.

Поэтому не стоит сразу подозревать у себя какие-то психологические или психические диагнозы, давайте разберёмся в причинах «переменчивого настроения»

подробности в посте ⬇️⬇️

😡/😆Перепады настроения — это эмоциональная неустойчивость, которая характеризуется резкой сменой таких состояний, как веселье, радость, смех, уныние, раздражительность, агрессия, злость и другие. Возникает независимо от пола и независимо от возраста.

Причины психоэмоциональной нестабильности:
• индивидуальные особенности темперамента человека;
• приём определённых лекарственных препаратов;
• нарушения гормонального фона и обмена веществ в организме;
• нервные истощения, частые стрессы;
• злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• период полового созревания у подростков;
• экзамены у школьников;
• менструация и менопауза у женщин;
• период беременности и лактации;
• возрастные дегенерации у пожилых людей;
• колебания нейромедиаторов в организме;
• повреждения головного мозга и нервных клеток;
• неврологические расстройства, психические отклонения;
• эндокринные патологии;
• воздействие наркоза после операции;
• ненормированный рабочий график;
• переутомление, хроническая усталость;
• тяжёлый физический труд;
• проблемы со здоровьем;
• ссоры в семье и на работе;
• и многое другое


Независимо от причины «скачущего» настроения, есть разные способы как его профилактики, так и особенностей устранения.
Лучше всего помогает отдых, правильное питание и полноценный сон.
Если причина перемены настроения в болезни, ее необходимо лечить.

❕Если причина перемены настроения в жизненной ситуации с которой не получается справиться; или если причина в каких-то внутренних душевных переживаниях, которые не уходят сами по себе и только обостряются; или если причина перемены настроения до сих пор неясна для вас, то ➡️ есть повод записаться к нам на консультацию.
Мы поможем выстроить путь от причины которая вызывает скачки вашего настроения, до полного устранения эмоциональной нестабильности.

⛔️Не доводите своё состояние до серьёзных нарушений в психике, обратитесь за помощью к специалисту своевременно, чтобы провести правильную диагностику и найти решение в ваших «эмоциональных качелях».

Тревогу в своей жизни испытывал каждый из нас.
Тревога – это волнение, возбуждение, беспокойство, опасение или предчувствие чего-то плохого. Такая тревога – это естественно и нормально для человека.
Тревога помогает мобилизовать силы, привлекает внимание к решению определенной ситуации.

😱Но когда тревога становится постоянной, назойливой, отнимающей силы, то мы имеем дело с повышенной тревожностью.

Подробности в посте ⬇️⬇️⬇️

Повышенная тревожность появляется у человека, когда он начинает испытывать слишком сильную тревогу по поводу и без повода, причем чаще всего это связано со страхом неизвестности «а что, если вдруг…», «а что если произойдёт вот так…».

Частые симптомы данного состояния:
⁃ выраженное беспокойство, постоянное эмоциональное напряжение, вплоть до формирования панических атак;
⁃ постоянные и резкие колебания в настроении;
⁃ нарушения сна (бессонница, поверхностный сон, прерывистый);
⁃ проблемы в общении с окружающими;
⁃ заторможенность мышления;
⁃ тахикардия, потливость, подъем давления;
⁃ неопределенные боли различной локализации по всему телу.
Навязчивая или беспочвенная тревога значительно ухудшает качество жизни, часто становится пусковым механизмом к развитию психоневрологических заболеваний.

Существуют профилактические меры чтобы ваша тревожность не завладела вами:
🔘Обеспечьте себе здоровый полноценный сон (старайтесь спать около 7-8 часов; и обязательно проветривайте комнату перед сном).
🔘 Питайтесь правильно и сбалансировано (попробуйте есть больше продуктов, которые содержат такие вещества, как витамины группы В и омега-3 жирные кислоты)
🔘 Занимайтесь медитацией, медитация положительно влияет на тревожность, стресс и настроение.
🔘 Создавайте у себя в голове картину будущего. Если будущее кажется большим и страшным, попробуйте смоделировать то, что положительного и приятного может ждать вас впереди.
🔘 Выполняйте дыхательные упражнения. Самый простой вариант: сядьте в полной тишине и постарайтесь максимально расслабиться. Глубоко вздохните и очень медленно выдохните. Повторите 10 раз.
🔘 Включайте успокаивающую музыку. Она может быть любой: классической или современной, инструментальной или вокальной. Экспериментируйте и вы найдёте какая музыка подходит для вас.
🔘 Найдите свой источник спокойствия — встречи с друзьями или родными, занятия спортом, чтение или рукоделие.

😱Если же тревожность становится неуправляемой , и начинает мешать обычному ритму жизни, то это повод обратиться за специализированной помощью.

Сегодня поговорим про лень…

Сегодня поговорим про зависимость от компьютерных игр.

Слышали про синдром Мюнхгаузена?!

Видео-презентация на эту тему.

Созерцание чистого и прибранного дома всегда вызывает только положительные эмоции. Но такую чистоту и порядок многие видят либо на картинке, либо в редкие моменты после генеральной уборки.

Сегодня в нашем посте разберем что же заставляет людей организовывать и поддерживать беспорядок в собственном доме?

⬇️⬇️⬇️