Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9 тысяч шагов в день + 8 часов сна + 7 стаканов воды + 6 минут медитации + 5 фруктов или овощей + 4 перерыва на отдых + 3 приема пищи + 2 часа без телефона перед сном + 1 занятие спортом.
Вы можете прописать свои параметры, для того чтобы стать более здоровым человеком.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как взрастить свою самоценность:
✨ Цените свои достижения
✨ Не критикуйте себя
✨ Не бойтесь совершать ошибки
✨ Научитесь говорить: «Нет»!
✨ Не бойтесь показывать незнание или свою слабость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM