✅ یکی از عوامل شکل‌گیری اختلالات هیجانی یا اضطراب‌ها و تنش‌ها، خطاهای شناختی و باورهای غلطی است که فرد را گمراه می‌کند. یکی ازین باورهای نادرست نتیجه‌گیری شتابزده است.

✅ گاهی فرد بدون آنکه دیگران چیزی بگویند، احساس و واکنش آن‌ها را معین می‌کند، در حالیکه شاید احساس آن‌ها چیز دیگری باشد. یا اینکه بدون هیچ مدرک و بررسی، پیش بینی می‌کند که حتما اوضاع برخلاف میل او در جریان خواهد بود.

این ذهن‌خوانی‌ها و پیش‌بینی‌های بی اساس، باورهای غلطی هستند که افراد را بیشتر در هیجانات غیر طبیعی غرق می‌سازند و درنتیجه منجر به بروز اضطراب و پریشانی در آن‌ها می‌شود.

#خطای_شناختی
#اضطراب

@counselingtebyan

🚩 یک بازی مناسب برای تقویت توجه و تمرکز کودکان بالای ۳ سال

#جعبه_ابزار
#تربیت_فرزندان
@counselingtebyan

#تمرین_کنیم
سرنوشتت را برگزین،
و سپس آن را دوست بدار.
#counselingtebyan

#سکانس_زندگی

🎬ساختن رابطه عاطفی با گفتگوی موثر، واضح، روشن و به دور از کنایه گویی امکان‌پذیر است.

سریال شهرزاد
کارگردان: حسن فتحی
تهیه کننده: محمد امامی
سال تولید: ۱۳۹۴
@counselingtebyan
https://www.aparat.com/v/gBWp3

#تمرین_کنیم
با شناخت کافی از نیازهای نوجوان مان نظیر پذیرش حس استقلال طلبی "دوران بلوغ" و بها دادن به این امر مهم، مسیر رشد او را در جهت مناسب هدایت کنیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس او را تقویت کنیم.

#counselingtebyan

▪️ #مرکز_مشاوره چیست؟
در یک مرکز مشاوره شما می‌توانید مشکلاتی که خود به تنهایی قادر به حل کردنشان نیستید را با کمک و راهنمایی یک مشاور حل کنید.

▪️ چه خدماتی در مرکز مشاوره همیار تبیان ارائه می شود؟
درمان اختلالات وسواس، افسردگی و اضطراب
مشاوره فردی،مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره زوج، مشاوره خانواده، مشاوره کودک، مشاوره فرزندپروری، مشاوره تحصیلی،مشاوره شغلی اجرای کارگاه‌های آموزشی تخصصی و عمومی
اجرا و تفسیر تست‌های هوش، شخصیت، تشخیصی، استعدادیابی ویژه کودکان جوانان و بزرگسالان و پیش از ازدواج
همکاری با سازمان‌ها و موسسات در زمینه HR و آموزش مدیریت راهبرانه

www.tebpsy.com
#counselingtebyan

#رادیو_تبیان

✅ ضرورت معاشرت و آشنایی قبل از ازدواج

🎙 #نادر_قنبری

#تغییر_کنیم

@counselingtebyan

مخاطب #مرکز_مشاوره چه کسانی هستند؟
تمام گروه‌های سنی می‌توانند مخاطب مرکز مشاوره باشند.
افرادی که از یک اختلال رنج می‌برند، افرادی که با مشکلی مواجه هستند، افرادی که به دنبال پیشگیری از بروز مشکلات هستند

چه خدماتی در #مرکز_مشاوره ارائه می شود؟
الف)خدمات درمانی ب) خدمات مشاوره‌ای ج) خدمات آموزشی د) خدمات روان‌سنجی

www.tebpsy.com
#counselingtebyan

استری و شتری با هم دوست بودند، روزی استر به شتر گفت: ای رفیق! من در هر فراز و نشیبی و یا در راه هموار و در راه خشک یا تر همیشه به زمین می‌افتم ولی تو به راحتی می‌روی و به زمین نمی‌خوری. علت این امر چیست؟ بگو چه باید کرد. درست راه رفتن را به من هم یاد بده.‌‌
‌
✅ شتر گفت: دو علت در این کار هست: اول اینکه چشم من از چشم تو دوربین‌تر است و دوم اینکه من قدّم بلندتر است و از بلندی نگاه می‌کنم، وقتی بر سر کوه بلند می‌رسم از بلندی همه راه‌ها و گردنه‌ها را با هوشمندی می‌نگرم. من ازسر بینش گام بر می‌دارم و به همین دلیل نمی‌افتم و براحتی راه را طی می‌کنم. تو فقط تا دو سه قدم پیش پای خود را می‌بینی و در راه دوربین و دور اندیش نیستی.
مثنوی معنوی_مولوی

✅ پاره‌ای از اوقات ما نیز بدون آنکه متوجه شویم و نوع نگرش و رفتار خود را تغییر دهیم در بعضی از امور همواره متحمل سختی و رنج می‌شویم غافل از اینکه می‌شود با ایجاد تغییر دیدگاه، راه‌هایی جدید و هموارتر برای خود ایجاد کنیم.

هشتم مهرماه روز بزرگداشت مولوی گرامی باد
#مولوی
#counselingtebyan
https://tebpsy.com/

#به_تبیان_بگو 32
پاسخ از: #نادر_قنبری

فرزند نوجوانی دارم که به شدت مخالف هرگونه آزادی و وقت گذاری شخصی برای من و همسرم است و هر زمانی که بخواهیم دو نفری یا شخصی زمانی را هر چند مدیریت شده و کوتاه برای خودمان بگذرانیم شدیدا واکنش نشان می هد.
نحوه برخورد ما چگونه باید باشد؟

🔶 شما می‌توانید سوالات خود را از طریق ادمین کانال تلگرام یا دایرکت صفحه اینستاگرام مرکز با ما درمیان بگذارید.

☎️ ۸۸۴۰۱۰۷۷
☎️ ۸۸۴۷۲۷۷۸

tebpsy.com
@counselingtebyan
https://www.aparat.com/v/SsxOz

آرام بخش های ذهنی

✅ دارو های آرام بخش که مصرفشان در سالهای اخیر بسیار زیاد شده، با ایجاد یک چتر حفاظتى و با از بین بردن یا کاستن از ناراحتی های عصبی، اسباب آرامش ذهن و تسکین روان انسان را فراهم می کنند. درست مثل چتر که انسان را از باران حفاظت می کند ، انواع آرام بخش ها هم با ایجاد یک پرده روانی میان ما و محرک مزاحم، عمل مشابهی را انجام می دهند.

✅ دارو های آرام بخش با از بین بردن یا تخفیف حساسیت ما نسبت به محرک های مزاحم وظیفه شان را انجام می دهند. آن ها محیط را تغییر نمی دهند، محرک مزاحم همان جا سر جای خودش هست و با اینکه آن را در ذهن احساس می کنیم ، اما به آن حساسیتی نشان نمی دهیم.

✅ این را هرگز فراموش نکنیم که احساسات ما نه به عوامل خارجی، بلکه به طرز تلقین ها، واکنش ها و حساسیت های خود ما بستگی دارد. همانطور که کار دارو های آرام بخش این است که از حساسیت بیش از اندازه ما نسبت به اتفاقات ناراحت کننده پیرامونمان بکاهند، پس خودمان هم می توانیم آرام بخش ذهن خودمان باشیم و انتخاب کنیم که چه عکس العمل و نگرشی نسبت به اتفاقات و مسئله های اطرافمان داشته باشیم. فقط کافی است خودمان را بشناسیم و بخواهیم که تغییر کنیم و شکلی دیگر ببینیم.

#آرام_بخش_ذهنى
#بهداشت_روان

tebpsy.com
@counselingtebyan

#تبیان_استوری

@counselingtebyan

#به_یاد_داشته_باش

آن فردی که بودی، این که اکنون هستی و آن کس که خواهی شد، سه انسان متفاوت‌اند.

@counselingtebyan

مادران گرامی یا مادران آینده گرامی،
متاسفانه اینترنت پر شده از مقاله های تکراری ، غیر مستند و بعضا غیر علمی در زمینه های مختلف و علی الخصوص مسائل مربوط به ازدواج، دوران بارداری، فرزند پروری و ...
و پر واضحه که عمل به یک نسخه اشتباه ، خطرناک بوده و می تواند عواقب خیلی بدی داشته باشد!
یکی از رسالت های ما در مرکز همیار تبیان، افزایش و بروزرسانی سطح دانش مخاطبین و همراهانمان است و چون در این زمینه خلل بزرگی را احساس کردیم، با کمک یک تیم متخصص، شروع به ترجمه مقالات جدید علمی در زمینه های مختلف کردیم تا آن ها را به صورت رایگان در اختیار شما قرار دهیم.
اطلاعاتی که با خیال راحت می توانید مطالعه کنید، به آن ها اطمینان کنید و در زندگی به کار بگیرید. و حتی سوالات و ابهامات خود را با ما در میان بگذارید تا پاسخ دهیم.
همین الان به این آدرس مراجعه کنید و مقالات تخصصی ما را در سایت همیار تبیان مطالعه کنید:
http://bit.ly/2nA233Q

راستی شما بگید دوست دارید در چه زمینه هایی چنین مقالاتی را برای شما تولید کنیم؟

www.tebpsy.com
@counselingtebyan

✅ در ذهن ما هم هیجانات و احساسات وجود دارند و هم منطق و حسابگری.‌
‌
✅ذهن هیجان محور، سرشار از شور و احساسات شدید است و ذهن محاسبه‌گر، منطقی و گاهی به دور از هر احساسی است.
ترکیب این دو در ارتباطات بسیار مهم است. وقتی در ارتباطی شاهد به‌هم ریختگی هستیم به این معناست که نسبت درستی بین مدیریت هیجانات و محاسبه‌گری وجود ندارد.

www.tebpsy.com
@counselingtebyan

✅ موفقیت در پس مشکلات و موانع
راه کارهایی در مواجهه با سختی ها و رسیدن به آرزوها با نمایش سکانس هایی از فیلم پسر کاراته باز.

شما جزء کدام دسته از افرادی که در این فیلم به آن اشاره می شود هستید؟
نظر خود را در کانال آپارات #مرکز_مشاوره_همیار_تبیان به اشتراک بگذارید.

www.tebpsy.com
@counselingtebyan

https://www.aparat.com/v/HtTxz