#چراغ_راه

زندگی به طرز بی‌رحمانه‌ای کوتاه است.
با شنیدن صداهای درونی خود بهتر می‌توانیم خود و هیجاناتمان را بشناسیم.
گاهی انکار، خشم و مقصر دانستن دیگران باعث می‌شود بیشتر در افسردگی فرو رویم.

#دکتر_مجتبی_شکوری
#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

🎧گفتگویی دیگر از سلسله لایوهای شبهای روشنگری

🔹موضوع: ذهن آگاهانه زیستن در دنیای مدرن

🔸با اجرای خانم لیلا گیاهی مشاور خانواده و خانم آپامه شکوری،کوچ زندگی و توسعه ی فردی

#لایو_شبهای_روشنگری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✨مرکز تبیان تقدیم میکند...

🎊تخفیف ویژه درسنامه های مرکز تبیان به مناسبت روز مادر🎉

‼️فقط تا روز جمعه ١٧ بهمن ماه

🎁کد تخفیف ویژه ۵٠ درصدی :
🪄madar

⬅️لینک مستقیم خرید درسنامه‌های مرکز تبیان :
👇👇👇

🎧درسنامه صوتی – تاثیر تیپ های شخصیتی در روابط:
https://b2n.ir/900560

🎧درسنامه صوتی – بازیابی انرژی روانی از دست رفته:
https://b2n.ir/100779

🎧درسنامه صوتی – چگونه در شرایط دشوار در نقش قربانی نباشم؟
https://b2n.ir/942262

🎧درسنامه صوتی – چگونه از چالش های زندگی زناشویی خلاص شوم؟
https://b2n.ir/247500

🎧درسنامه صوتی – نقش نگرش در ایجاد احساس رضایت و خشنودی در زندگی
https://b2n.ir/140847

🎧درسنامه صوتی – با عادت های رفتاری غلط فرزندم چه کنم؟
https://b2n.ir/730332

🖥 مجموعه کامل تغییر کنیم
https://b2n.ir/220465

🌱تغییر انتخاب ماست...
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#روز_مادر

خدا تو را زیبا آفرید و مهربان !
برای من....
که کودکیم را در آغوش بکشی و لبریزم کنی از نور و عشق و امید.
خدا تو را لطیف افرید و صبور !
برای من....
که به لطف بپرورانیم و زندگانیم بخشی.
خدا تو را پاک و عزیز و ارزشمند آفرید! برای من....
خدا تو را افرید !
برای من...

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

با_هم_کتاب_بخوانیم

📚کتابها را دست کم نگیریم، هر کتاب یک نگاه تازه است.

📖کتاب خوشی‌ها و ناخوشی‌های فرزندآوری برگرفته از مطالب سایت «مدرسه زندگی» و زیر نظر آلن دوباتن است. در این کتاب، اهمیت خانواده، پدر و مادر بودن، عشق و چیزهایی که بچه‌ها می‌توانند به ما بیاموزند بیان می‌شود.
در اولین بخش از این کتاب، باهم می‌خوانیم:

✅ برای ما که به بچه‌ ار سدن یا نشدن فکر می‌کنیم، پیام تاریک است، اما در عین تیرگی تسلی‌بخش است؛ هر انتخابی کنید در لحظاتی بسیار ناشاد خواهید بود. درنهایت این تاریکی نیست که سرنوشت ما را تعیین می‌کند، بلکه امیدی نادرست است که در آن ظالمانه‌ترین رویاها نهفته است:
امید به «انتخاب درست»

گوینده:سمانه امامی🎙
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#وسواس

✳️ داشتن خصوصیات وسواسی می‌تواند انسان را به سمت داشتن خصیصه عیب‌جویی وانتقادگری شدیدسوق دهد. وسواس طیف وسیعی از رفتارها را دربرمی‌گیردکه شستن دستها یا حساسیت زیاد به کثیفی تنها قسمتی از آن است. افراد وسواسی دارای خصوصیت جزئی‌نگر هستند. افراد جزئی‌نگر همواره در روابط زناشویی مشکل دارند.این افراد نه تنها با همسرشان بلکه با خودشان هم مشکل دارند. دیدن امور با جزئیات زیاد می‌تواند باعث افسردگی شود. افراد جزئی‌نگر هرگز زیبایی در ظاهر، اعمال و رفتار همسرشان نمی‌بینند.
در مشاوره‌های قبل از ازدواج یکی از مواردی که همواره سعی می‌شود با دقت وارسی شود، میزان خصوصیت جزئی‌نگری است.
دکتر سید جلال یونسی

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✳️ ذات رویدادهای زندگی نه بد است و نه خوب، دنیا فقط اطلاعاتی به ما می‌دهد که این اطلاعات خنثی هستند.
پردازش و نحوه ادراک ما ازین اطلاعات است که به واقعیات معنای مثبت یا منفی می‌دهد.

#نادر_قنبری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#سکانس_زندگی

✳️زندگی هر فردی می‌تواند در کوچه‌ای بی‌نام اتفاق بیفتد؛ همراه با رازهای سر به‌مهر و چاله‌هایی خطرناک که نماد زخمهای زندگی ماست که سرپوش گذاشته شده و انکار می‌شوند. مادر، در این فیلم زنی مذهبی، سنتی و همیشه دل‌نگران است. نگران و آشوب‌زده، و نه مؤثر!!


🎞 فیلم سینمایی: کوچه بی‌نام

🎥 کارگردان: هاتف علیمردانی
سال تولید: ۱۳۹۳

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✳️ اگر نگوییم تنها راه، یکی از بهترین راه‌ها برای دستیابی به صمیمیت و نزدیکی در یک رابطه پایدار این است که خلاق باشیم، دائما در جستجوی چیزهای جدیدی باشیم که بتوانیم برای ازدواجمان انجام دهیم.
✳️ به منظور به کار انداختن سیستم خلاقیتتان، بهترین راه این است که خود شما یا ترجیحا شما و همسرتان، ببینید چه راهکار جدیدی پیدا می‌کنید که در عمل شما را به‌هم نزدیکتر کند.
ذهن خود را به این نگرش مجهز کنید که دیگر خواهان راه‌حل‌های قدیمی نیستید، می‌خواهید تنوع ایجاد کنید و به دنبال راه‌های جدید هستید. و بعد، صبر کنید.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✳️ مشکل از جایی شروع می‌شود که بیشتر ما در تعاملات خود با دیگران و نزدیکان بر این باور هستیم که می‌دانیم چه چیزی برای آنان خوب یا بد است...

#نادر_قنبری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan
‏

✨مجموعه لایوهای شب های روشنگری✨

🔹 با موضوع:
کدام نقشه، کدام راه؟

📱لایو مشترک
لیلا میرمحمد صادقی :واقعیت درمانگر
لیلا گیاهی :مشاور خانواده

🗓️دوشنبه ٢٠ بهمن
⏰ساعت ٢١:٣٠

از صفحه اینستگرام مرکز مجموعه لایو های شب های روشنگری را دنبال کنید.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟣به یاد داشته باشیم که ما بعنوان والدین، بی عیب و نقص یا شکست ناپذیر نیستیم؛ ولی تلاشمان را می کنیم که بهترین و کاملترین ِ خودمان باشیم.

🟢 اگر مدام به فکر کامل و بی نقص بودن در هر زمینه ای باشیم، دچار حس گناه نسبت به فرزندانمان و همچنین حس ناخوشایند ناتوانی در مورد خودمان خواهیم شد.


#حورا_خوشوقت
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅‌ در مسیر نوجوانی(نوجوانان پنجم تا هفتم)
 
⁉️در این دوره نوجوانان چه می‌آموزند؟

🔸شناخت هویت
🔹آشنایی با مفهوم نیازها
🔸آشنایی با ماشین رفتار
🔹آشنایی با دنیای مطلوب
🔸شناسایی ارزش‌های شخصی آشنایی با هدف گذاری
🔹شناسایی توانمندی های اساسی خود
🔸قرار گرفتن در جاده زندگی منحصر به فرد خویش

👩🏻‍💻مدرس شما در این دوره چه کسی است؟
خانم لیلا میرمحمدصادقی، کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی، واقعیت درمانگر،
دارای ۱۵ سال سابقه کار در زمینه فرزند پروری نوجوانان

⭐️ویژگی‌های دوره:

🔹تشکیل گروه واتس آپی اختصاصی
🔸امکان پرسش و پاسخ با مدرس
🔹دوره ای تعاملی و پویا همراه با فعالیت های کاربردی

📆مدت دوره ۳جلسه
شروع دوره: ۳۰ بهمن ۹۹
پایان دوره: ۱۴ اسفند ۹۹

⏰ساعت: ۱۷ تا ۱۹

‼️ارزش این دوره مبلغ ۲۶۰۰۰۰ تومان است که تا تاریخ ۲۵ بهمن ماه به مبلغ ۲۰۰۰۰۰ تومان ارائه می شود.

برای ثبت نام بر روی لینک زیر کلیک کنید :
👇🏻👇🏻👇🏻
https://b2n.ir/449357
‌#سایلند
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✳️ هرچه یک‌نفر را بیشتر بشناسیم و او را بیشتر دوست داشته‌باشیم، برایش سخت‌تر کار خواهیم کرد.
تئوری انتخاب توضیح می‌دهد ما پنج نیاز اصلی داریم. کسانی که این نیازهای مارا بیشتر برآورده کنند، ما در تعاملات خود با آنها بیشتر و دلسوزانه‌تر عمل می‌کنیم و ما نیز به آنها اهمیت می‌دهیم؛ مثل کسانی که احترام زیادی برای ما قائل هستند و ماهم به آنها احترام می‌گذاریم، کسانی که با آنها می‌گوییم و می‌خندیم، کسانی که به ما استقلال در تفکر و عمل می‌دهند و کسانی که باعث می‌شوند زندگی ما امنیت و آرامش بیشتری پیدا کند.

#نادر_قنبری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

🎧گفتگویی دیگر از سلسله لایوهای شبهای روشنگری

🔹موضوع: کدام نقشه، کدام راه؟

🔸با اجرای خانم لیلا گیاهی مشاور خانواده و خانم لیلا میرمحمد صادقی واقعیت درمانگر

#لایو_شبهای_روشنگری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#سکانس_زندگی

✳️ در زیر سقف دودی، شور زندگی وجود ندارد.
نیاموختن هنر گفتگو هم به این روابط سرد و بی‌روح و ناامنی دامن می‌زند...


🎞 فیلم سینمایی: زیر سقف دودی

🎥 کارگردان: پوران درخشنده
سال تولید: ۱۳۹۵
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#حوالی_آرامش

✳️ هیچ کجا هیچ زمان فریادِ زندگی بی‌جواب نمانده است.
به صداهای دور گوش می‌دهم از دور به صدای من گوش می‌دهند
من زنده‌ام
فریادِ من بی‌جواب نیست، قلبِ خوبِ تو جوابِ فریادِ من است.

#احمد_شاملو
#باران_نیکراه
،،،
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#معرفی_کتاب_کودک

📚 باهم کتاب بخوانیم.

کتاب: قصه‌های شیرین کلیله و دمنه

نویسنده: نصرالله منشی

🎙گوینده: آلا بختیاری

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#تمرین_کنیم

✳️ زمانی که ذهنتان انتقادهایی درباره نداشتن موفقیت و پیشرفت کافی، درآمد ناکافی، نداشتن تحرک و فعالیت‌های ورزشی، متهم دانستن خود بابت چاقی، تنبلی، خودخواهی، بدخلقی، اضطراب و غیره آغاز می‌کند، مکث کنید.
مکث کنید و نفسی بکشید، یک تنفس آرام، عمیق و ملایم.
مکث کنید و نفسی بکشید و دقت کنید، دقت کنید ذهنتان دارد چه کاری انجام می‌دهد.
در این لحظه، شما به احتمال زیاد متوجه حالت خوشایندی می‌شوید، گویی آن عینک‌های محافظ با شیشه قهوه‌ای را از روی چشمان خود برداشته و اکنون دنیا را به مراتب واضح‌تر می‌بینید.
✳️ این تمرین ساده بسیار قدرت‌بخش است، زیرا به ما یادآوری می‌کند قدرت حقیقی ما در کجا قرار دارد.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✳️ یادگیری زبان عشق خود و همسرتان، می‌تواند رابطه را از آسیب‌های مختلف نجات دهد.
این ۵ نکته را همیشه در نظر داشته‌باشید و روابط خود را هرروز غنی‌تر سازید.

#نادر_قنبری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan