عقده دقیقا چیست؟

✅ یونگ، عقده را بسته‌ای از انرژی مرتبط با یک ایده یا تصویر ذهنی می‌داند. پشت هر احساس، غم، خشم و حتی شادی و نظایر آن، عقده‌ای وجود دارد. عقده‌ها اجزا تشکیل دهنده روان هستند و شما بدون عقده‌ها وجود ندارید. مساله این است که آن‌ها چطور روی زندگی شما تاثیر می‌گذارند. شخصیت شما حاصل عقده‌هایتان است. شما نمی‌توانید آنها را انتخاب کنید و از شرشان هم نمی‌توانید خلاص شوید. بیشترین کاری که می‌توانید بکنید این است که اثرات شان را درک کنید و از آن عقده‌هایی که باعث دردسرتان می‌شوند سلب توانایی کنید. سلب توانایی عقده‌ها، حاصل آگاه شدن از آن‌هاست. پس می‌بینید که عقده‌ها دوطرفه کار می‌کنند. آن‌ها می‌توانند ما را به سمت آگاهی بیشتر بکشانند تا بهتر از قابلیت های‌مان استفاده کنیم، یا می‌توانند ما را در کلاف سردرگمی گرفتار کنند.

برگرفته از کتاب ازدواج ،رنج مقدس، نوشته داریل شارپ ، ترجمه سیمین موحد

#سلامت_روان
#خود_آگاهی

@couunselingtebyan

#سلامت_روان
#مهارتهای_زندگی

@counselingtebyan

✅ اغلب مردم اگر می‌توانستند یاد بگیرند به طور واقع بینانه‌ای ناخرسند و ناخشنود شوند، زندگی بهتری داشتند. ناخرسندی واقع بینانه یعنی اختصاص سهم متناسبی از ناخرسندی به رویدادهای منفی زندگی.

✅ برای اجتناب از واقعیت زندگی دو راه وجود دارد:

1️⃣ یکی از آنها انکار واقعیت است، یعنی موضوعی ناراحت کننده ای پیش می آید و ما خود را به آن راه می زنیم. وقتی مشکلی داریم چنان وانمود می کنیم که انگار اصلا مسئله ای وجود ندارد.
2️⃣ طریقه دیگر اجتناب از واقعیت «اغراق» است. اغراق زمانی رخ می‌دهد که هرچیزی را به بدتر از آنی که واقعا هست تعبیر کنی.

✅ به خاطر بسپار، وقتی مشکلی در زندگی سر راهت قرار می‌گیرد، بیش از اندازه خود را مأیوس و مفلوک و درمانده نکنی. یاد بگیر که به طور واقع بینانه ناخشنود و ناراحت باشی، آنگاه زندگی در مسیر بهبودی قرار می‌گیرد.

برگرفته از کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم، نوشته دکتر علی صاحبی

#سلامت_روان
#مهارتهای_زندگی

@counselingtebyan

کارگاه شخصیت شناسی بر پایه MBTI

خود آگاهی
بهبود روابط عاطفی
بهبود روابط میان فردی
مدیریت منابع انسانی


مدرسین: جناب آقای نادر قنبری و سرکار خانم لیلا گیاهی

زمان: 28 و 29 بهمن 97
ساعت: 18-15

ظرفیت:9 نفر
به علت محدودیت ظرفیت، لطفا ثبت نام خود را به روزهای پایانی موکول نفرمایید.

#کارگاه_آموزشی

@counselingtebyan

#به_یاد_داشته_باش

ابراز علاقه و در آغوش کشیدن فرزند‌مان باعث رشد عاطفی روانی و كاهش استرس در وی مى‌شود.

@counselingtebyan

#با_هم_ببینیم

با اعمال چارچوب‌های خشک، خلاقیت را در فرزندان خود نابود نکنیم.

@counselingtebyan

کارگاه مادر و فرزند

برقراری ارتباط موثر با فرزند از طریق بازی های خلاق
ویژه کودکان 1 تا 2 سال

زمان: دوشنبه 8 بهمن ماه 97
ساعت: 13-11

مدرس: سرکار خانم سوده مدرس

ظرفیت: 6 نفر
به علت محدودیت ظرفیت، لطفا ثبت نام خود را به روزهای پایانی موکول نفرمایید.

#کارگاه_آموزشی

@counselingtebyan

#فرزند_پروری
#مسئولیت_پذیری

@counselingtebyan

✅ هنگامی که فرد از مسئولیت پذیری، واقعیت‌ها، هنجارهاى اجتماعى و ارزش‌هاى خود فاصله بگيرد و رفتار خود را منطبق بر کنترل بیرونی یا تأييد ديگران قرار دهد، دچار يك خلاء وجودى خواهد شد. اين خلا وجودى عزت نفس وی را زير سوال خواهد برد و به مرور وی را دچار اختلالات روانی خواهد کرد.

✅ برای پیشگیری از این امر، به فرزندان خود آموزش دهيم كه رفتار خود را منطبق بر کنترل درونی و پذیرش مسئولیت نقشی که بر عهده گرفته‌اند، قرار دهند تا تأييد ديگران.
آموزش مهارت مسئولیت پذیری به فرزندان‌مان از بزرگترین خدماتی است که می‌توانیم در امر تربیت به آن ها ارائه دهیم.

#فرزند_پروری
#مسئوليت_پذيرى

@counselingtebyan

کارگاه مهارت کارآفرینی و تولید ثروت

✅ راهکارهای خلاقانه برای تبدیل رویا و ایده‌های خود به ثروت
✅ با سرمایه اندک خودکسب و کار راه‌اندازی کنیم
✅ چشم انداز آینده شغلی خود را ترسیم کنیم.

ویژه دانش آموزان دوره متوسطه دوم

مدرس: جناب آقای محمد پورمهدیان
کارآفرین و متخصص حوزه راه‌اندازی کسب و کار


زمان: پنجشنبه ۹۷/۱۱/۲۵ ۱۸-۱۴
جمعه ۹۷/۱۱/۲۶ ۱۳-۹

ظرفیت: ۱۵ نفر
هزینه کارگاه: ۱۹۰۰۰۰۰ ریال

#کارگاه_آموزشی

@counselingtebyan

#سکانس_زندگی

✅ آیا از انسانیت خود مراقبت می‌کنیم؟

فیلم:فروشنده
کارگردان: اصغر فرهادی
تهیه کننده: اصغر فرهادی، الکساندر ماله گی
سال تولید: ۱۳۹۴

@counselingtebyan

کارگاه مادر و فرزند

برقراری ارتباط موثر با فرزند از طریق بازی های خلاق
ویژه کودکان 1 تا 2 سال

زمان: دوشنبه 8 بهمن ماه 97
ساعت: 13-11

مدرس: سرکار خانم سوده مدرس

ظرفیت: 6 نفر
به علت محدودیت ظرفیت، لطفا ثبت نام خود را به روزهای پایانی موکول نفرمایید.

#کارگاه_آموزشی

@counselingtebyan

#تبیان_استوری

سوره روم، آیه ۴۸ و ۴۹

@counselingtebyan

کارگاه اثر متقابل تغذیه و سلامت روان

مدرس: دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی

زمان:دوشنبه 97/11/15
ساعت: 13-10

#کارگاه_آموزشی

@counselingtebyan

#با_هم_ببینیم

با برقراری ارتباطی مؤثر با فرزندانمان، به زندگی رنگی تازه ببخشیم.

@counselingtebyan