این تصویر دنیای حقیقی و آزاده!
حقیقی نه به معنای چیزی که میبینیم یا به ما نشون داده میشه، بلکه به معنای دنیایی که وجود داره حتی اگه تیرگی سیاست جلوشو بگیره
و آزاد به این معنا که حق ِداشتن احساسات _ هر احساسی_ یه حق طبیعی و مسلمه.
این تصویر، سالها از همه‌ی ما پنهان شده بود ولی حقیقت داشت.
اینکه دو انسان، دو فرهنگ و دو جامعه با هر فکر و احساسی، رفتاری انسانی باهم داشته باشند چیز عجیبی نیست، دریغ کردنش عجیب و غیر انسانیه.
این دنیا از همه‌ی ما دریغ شده
در سرتاسر دنیا
گاهی با خشونت و تهدید و اجبار و گاهی با رنگ و لعاب و در لفافه
ولی حقیقت، جدای از واقعیته
اگر بتونی آزادی رو در ذهنت جابندازی و حقیقت رو زندگی کنی، بردی !
نادر قنبری
#نادر_قنبری
#جام_جهانی
#سبک_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
حقیقی نه به معنای چیزی که میبینیم یا به ما نشون داده میشه، بلکه به معنای دنیایی که وجود داره حتی اگه تیرگی سیاست جلوشو بگیره
و آزاد به این معنا که حق ِداشتن احساسات _ هر احساسی_ یه حق طبیعی و مسلمه.
این تصویر، سالها از همه‌ی ما پنهان شده بود ولی حقیقت داشت.
اینکه دو انسان، دو فرهنگ و دو جامعه با هر فکر و احساسی، رفتاری انسانی باهم داشته باشند چیز عجیبی نیست، دریغ کردنش عجیب و غیر انسانیه.
این دنیا از همه‌ی ما دریغ شده
در سرتاسر دنیا
گاهی با خشونت و تهدید و اجبار و گاهی با رنگ و لعاب و در لفافه
ولی حقیقت، جدای از واقعیته
اگر بتونی آزادی رو در ذهنت جابندازی و حقیقت رو زندگی کنی، بردی !
نادر قنبری
#نادر_قنبری
#جام_جهانی
#سبک_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
☑️ ابهام آینده و اخلاقی زیستن
✍️مصطفی ملکیان
🔹در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یك مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا یك مركز شبانه روزی تأسیس كردند. در این مركز، نوجوانان ۱۲تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند و زندگی می‌كردند. مدّت یك سال همه چیز به صورت عادی جریان داشت و آزمایش‌های مختلف كمی و كیفی بر روی آنان انجام گرفت. در طول این یك سال، هر نوجوان سه وعدۀ غذایی روزانه با احتساب میان وعده‌ها، ۸۰۰گرم غذا می‌خورد. پس از یك سال به تدریج و آگاهانه شایعه كردند به علت وضعیت اقتصادی نابسامان شبانه‌روزی، ممكن است غذا به لحاظ كمی و كیفی جیره‌بندی شود. شش ماه بعد از این شایعه، میزان غذای مصرفی روزانه هر فرد از ۸۰۰گرم به ۱۲۰۰گرم افزایش یافت. هنگامی كه عملاً جیره‌بندی را آغاز كردند، مصرف غذا از ۱۲۰۰گرم به 1500گرم رسید و حتی در اواخر این دورۀ چهارساله، نوجوانانی بودند كه در شبانه روز بیش از ۵كیلوگرم غذا می‌خوردند. دلیل افزایش مصرف این بود كه نوجوانان آیندۀ خود را مبهم می‌دیدند.
🔹هنگامی كه مركز شبانه‌روزی در وضع عادی قرار داشت، افراد غذای خود را به یكدیگر تعارف می‌كردند و نسبت به یكدیگر رابطه‌ای مبتنی بر نیكوكاری، شفقت و نوعی از خودگذشتگی داشتند. امّا هنگامی كه شایعۀ كمبود غذا مطرح شد، تعارفات، رعایت ادب و رفتارهای مهربانانه، نسبت به یكدیگر كمتر شد. در واقع به دلیل مبهم بودن آینده، اخلاقی زیستن بر پایۀ عدالت، احسان، رعایت ادب و.. به مرور زمان كمرنگ گشت.
🔹آتیۀ مبهم افراد از نظر مالی، شغلی و.. آستانۀ اخلاقی را كاهش می‌دهد. به طور مثال، در جامعه‌ای كه همۀ افراد با هر تخصصی می‌توانند شغلی داشته باشند، كارشكنی، حسادت، تهمت، سخن‌چینی، چاپلوسی و.. كمتر است. به طور كلی در جامعه‌ای كه نیازهای اساسی انسانها در آن تأمین می‌شود، افراد بر پایۀ موازین اخلاقی زندگی می‌كنند.
مصطفی ملکیان،سخنرانی «اخلاق و آسیب‌های اجتماعی» بهمن ماه ۱۳۸۷
#مصطفی_ملکیان
#اخلاق
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
✍️مصطفی ملکیان
🔹در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یك مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا یك مركز شبانه روزی تأسیس كردند. در این مركز، نوجوانان ۱۲تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند و زندگی می‌كردند. مدّت یك سال همه چیز به صورت عادی جریان داشت و آزمایش‌های مختلف كمی و كیفی بر روی آنان انجام گرفت. در طول این یك سال، هر نوجوان سه وعدۀ غذایی روزانه با احتساب میان وعده‌ها، ۸۰۰گرم غذا می‌خورد. پس از یك سال به تدریج و آگاهانه شایعه كردند به علت وضعیت اقتصادی نابسامان شبانه‌روزی، ممكن است غذا به لحاظ كمی و كیفی جیره‌بندی شود. شش ماه بعد از این شایعه، میزان غذای مصرفی روزانه هر فرد از ۸۰۰گرم به ۱۲۰۰گرم افزایش یافت. هنگامی كه عملاً جیره‌بندی را آغاز كردند، مصرف غذا از ۱۲۰۰گرم به 1500گرم رسید و حتی در اواخر این دورۀ چهارساله، نوجوانانی بودند كه در شبانه روز بیش از ۵كیلوگرم غذا می‌خوردند. دلیل افزایش مصرف این بود كه نوجوانان آیندۀ خود را مبهم می‌دیدند.
🔹هنگامی كه مركز شبانه‌روزی در وضع عادی قرار داشت، افراد غذای خود را به یكدیگر تعارف می‌كردند و نسبت به یكدیگر رابطه‌ای مبتنی بر نیكوكاری، شفقت و نوعی از خودگذشتگی داشتند. امّا هنگامی كه شایعۀ كمبود غذا مطرح شد، تعارفات، رعایت ادب و رفتارهای مهربانانه، نسبت به یكدیگر كمتر شد. در واقع به دلیل مبهم بودن آینده، اخلاقی زیستن بر پایۀ عدالت، احسان، رعایت ادب و.. به مرور زمان كمرنگ گشت.
🔹آتیۀ مبهم افراد از نظر مالی، شغلی و.. آستانۀ اخلاقی را كاهش می‌دهد. به طور مثال، در جامعه‌ای كه همۀ افراد با هر تخصصی می‌توانند شغلی داشته باشند، كارشكنی، حسادت، تهمت، سخن‌چینی، چاپلوسی و.. كمتر است. به طور كلی در جامعه‌ای كه نیازهای اساسی انسانها در آن تأمین می‌شود، افراد بر پایۀ موازین اخلاقی زندگی می‌كنند.
مصطفی ملکیان،سخنرانی «اخلاق و آسیب‌های اجتماعی» بهمن ماه ۱۳۸۷
#مصطفی_ملکیان
#اخلاق
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
.
‼️موسسه آموزشی تبیان با همکاری سایت تخصصی سایلند برگزار می‌کند:
✅ وبینار آنلاین سلامت روان در شرایط دشوار
✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی
✅ مدرس وبینار:
نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی
✅ تاریخ برگزاری:
روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۹/۲۰
ساعت : ۱۷_۱۹
✅قیمت : ۳۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۱۸۰/۰۰۰ تومان
✅برای ثبت‌نام، به سایت سایلند مراجعه فرمایید:
psyland.ir
و یا از طریق پیامک یا پیام به واتساپ با موسسه در تماس باشید:
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
#نادر_قنبری
#وبینار_آنلاین
#سبک_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
‼️موسسه آموزشی تبیان با همکاری سایت تخصصی سایلند برگزار می‌کند:
✅ وبینار آنلاین سلامت روان در شرایط دشوار
✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی
✅ مدرس وبینار:
نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی
✅ تاریخ برگزاری:
روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۹/۲۰
ساعت : ۱۷_۱۹
✅قیمت : ۳۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۱۸۰/۰۰۰ تومان
✅برای ثبت‌نام، به سایت سایلند مراجعه فرمایید:
psyland.ir
و یا از طریق پیامک یا پیام به واتساپ با موسسه در تماس باشید:
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
#نادر_قنبری
#وبینار_آنلاین
#سبک_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#معرفی_فیلم
🎞نام فیلم: platform
🎥 کارگردان : گالدر گازتلو-اوروتیا
.
🟣 داستان فیلم: پلتفرم یک فیلم اسپانیایی در ژانر علمی تخیلی ترسناک مهیج است که در سال ۲۰۱۹ منتشر شده است.
زندانی ساخته شده به شکلی طبقه طبقه که در هر طبقه فقط دو نفر ساکن اند! هر طبقه هم یک چهاردیواری بتنی است که سقف و کف اش حفره بزرگی دارد که به طبقه بعدی راه دارد، هر روز یک میز پر از غذا از بالاترین طبقه این زندان به پایین فرستاده می شود و در هر طبقه مقداری توقف می‌کند. ساکنین هر طبقه اندک مهلتی دارند که از آن غذا ها بخورند ولی نمی توانند هیچ غذایی را نگه دارند.
اتفاق تأمل‌برانگیزی که در این زندان اتفاق می‌افتد این است که طبقات اول بیش از اندازه‌ای که نیاز دارند غذا مصرف میکنند طوری که به تدریج که این سکوی غذا به طبقات پایین‌تر می‌رسد چیز خاصی به سایر زندانیان زیردست نمی‌رسد و بسیاری از زندانیان دست به گریبان گرسنگی و مرگ هستند. شخصیت اصلی داستان به تشویق یکی از کارمندان سابق این سازمان تلاش می‌کند که این نظام ظالمانه زندان را به هم بزند و ....
#نادر_قنبری
#فیلم_پلتفرم
https://instagram.com/naader_ghanbari
🎞نام فیلم: platform
🎥 کارگردان : گالدر گازتلو-اوروتیا
.
🟣 داستان فیلم: پلتفرم یک فیلم اسپانیایی در ژانر علمی تخیلی ترسناک مهیج است که در سال ۲۰۱۹ منتشر شده است.
زندانی ساخته شده به شکلی طبقه طبقه که در هر طبقه فقط دو نفر ساکن اند! هر طبقه هم یک چهاردیواری بتنی است که سقف و کف اش حفره بزرگی دارد که به طبقه بعدی راه دارد، هر روز یک میز پر از غذا از بالاترین طبقه این زندان به پایین فرستاده می شود و در هر طبقه مقداری توقف می‌کند. ساکنین هر طبقه اندک مهلتی دارند که از آن غذا ها بخورند ولی نمی توانند هیچ غذایی را نگه دارند.
اتفاق تأمل‌برانگیزی که در این زندان اتفاق می‌افتد این است که طبقات اول بیش از اندازه‌ای که نیاز دارند غذا مصرف میکنند طوری که به تدریج که این سکوی غذا به طبقات پایین‌تر می‌رسد چیز خاصی به سایر زندانیان زیردست نمی‌رسد و بسیاری از زندانیان دست به گریبان گرسنگی و مرگ هستند. شخصیت اصلی داستان به تشویق یکی از کارمندان سابق این سازمان تلاش می‌کند که این نظام ظالمانه زندان را به هم بزند و ....
#نادر_قنبری
#فیلم_پلتفرم
https://instagram.com/naader_ghanbari
.
‼️موسسه آموزشی تبیان با همکاری سایت تخصصی سایلند برگزار می‌کند:
✅ وبینار آنلاین سلامت روان در شرایط دشوار
✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی
✅ مدرس وبینار:
نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی
✅ تاریخ برگزاری:
روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۹/۲۰
ساعت : ۱۷_۱۹
✅قیمت : ۳۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۱۸۰/۰۰۰ تومان
✅برای ثبت‌نام، به سایت سایلند مراجعه فرمایید:
psyland.ir
و یا از طریق پیامک یا پیام به واتساپ با موسسه در تماس باشید:
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
#نادر_قنبری
#وبینار_آنلاین
#سبک_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
‼️موسسه آموزشی تبیان با همکاری سایت تخصصی سایلند برگزار می‌کند:
✅ وبینار آنلاین سلامت روان در شرایط دشوار
✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی
✅ مدرس وبینار:
نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی
✅ تاریخ برگزاری:
روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۹/۲۰
ساعت : ۱۷_۱۹
✅قیمت : ۳۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۱۸۰/۰۰۰ تومان
✅برای ثبت‌نام، به سایت سایلند مراجعه فرمایید:
psyland.ir
و یا از طریق پیامک یا پیام به واتساپ با موسسه در تماس باشید:
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
#نادر_قنبری
#وبینار_آنلاین
#سبک_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
Midani To
Alireza Ghorbani
درد دل من دواش میدانی تو
سوز دل من سزاش میدانی تو
من غرق گنه پرده عصیان در پیش
پنهان چه کنم که فاش میدانی تو
ما دل به غم تو بسته داریم ای دوست
درد تو بجان خسته داریم ای دوست
گفتی که به دلشکستگان نزدیکم
ما نیز دل شکسته داریم ای دوست
جز وصل تو دل به هر چه بستم توبه
بی یاد تو هر جا که نشستم توبه
در حضرت تو توبه شکستم صدبار
زین توبه که صد بار شکستم توبه
#علیرضا_قربانی
https://instagram.com/naader_ghanbari
سوز دل من سزاش میدانی تو
من غرق گنه پرده عصیان در پیش
پنهان چه کنم که فاش میدانی تو
ما دل به غم تو بسته داریم ای دوست
درد تو بجان خسته داریم ای دوست
گفتی که به دلشکستگان نزدیکم
ما نیز دل شکسته داریم ای دوست
جز وصل تو دل به هر چه بستم توبه
بی یاد تو هر جا که نشستم توبه
در حضرت تو توبه شکستم صدبار
زین توبه که صد بار شکستم توبه
#علیرضا_قربانی
https://instagram.com/naader_ghanbari
#معرفی_کتاب
از قیطریه تا اورنج کانتی
وقایع نگاری یک مرگ از پیش تعیین شده.
چشم در چشم بیماری، زمان و مرگ. آخرین کتاب حمیدرضا صدر، که وصیت کرده بود بعد رفتنش منتشر شود، روایتی بی وقفه و پر شتاب از جنگیدن با بیماری ، هراس ها و امید ها و تصویر مردی که سرخوشانه به زندگی آری میگوید، حتی در سخت ترین و نزدیک ترین لحظه ها به مرگ.
#حمید_رضا_صدر
#معرفی_کتاب
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
از قیطریه تا اورنج کانتی
وقایع نگاری یک مرگ از پیش تعیین شده.
چشم در چشم بیماری، زمان و مرگ. آخرین کتاب حمیدرضا صدر، که وصیت کرده بود بعد رفتنش منتشر شود، روایتی بی وقفه و پر شتاب از جنگیدن با بیماری ، هراس ها و امید ها و تصویر مردی که سرخوشانه به زندگی آری میگوید، حتی در سخت ترین و نزدیک ترین لحظه ها به مرگ.
#حمید_رضا_صدر
#معرفی_کتاب
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
✅وظیفه اجتماعی انسان ها در زندگی
✍️مصطفی ملکیان
🔹هر کس به حسبِ میزان دارایی‌های درونی‌اش (یعنی میزان دانایی‌ها و توانایی‌ها)، ویژگی‌های شخصیتی و مَنِشی‌اش، ویژگی‌های ژنتیکی، آنچه حوادث زندگی به او آموخته و تعلیم و تربیتی که دیده، و خلاصه با توجه به همۀ امکان‌هایی که در زندگی دارد، باید تا جایی که می‌تواند جامعۀ خود را اصلاح و تصحیح کند، از اشکالات و ایرادهای آن بکاهد و در قبالِ درد و رنج‌ها، فسادها، سوءِ نیت‌ها، سوءِ مدیریت‌ها، جهل‌ها و هر نوع نابسامانی موجود در این جامعه حساس باشد؛ چون اگر فرد اخلاقی نباشد، دست‌کم «عقلانی» که هست و می‌داند که باید در این جامعه عمر خود را بگذراند و بنابراین، هرچه این جامعه را به صلاح نزدیک‌تر کند، خودش هم سود می‌برد. اگر هم فرد «اخلاقی» باشد، می‌خواهد برای هم‌نوعان خودش که از این جامعه استفاده میکنند و در آن می‌زیَند و جز زیستن در این جامعه چاره ندارند، وضع بهتری فراهم کند.
🔹من بارها و بارها و بارها گفته‌ام که «نخستین گام در راه اخلاق (و به نظر بعضی، و حتی به نظر بسیاری از متفکران، حتی تا آخرین قدم) کاستن از درد و رنج دیگران است و دیگران هم کسانی‌اند که در این جامعه زندگی میکنند»؛ بنابراین هرگز نمی‌شود در قبال ظلم، ستم، بی‌عدالتی، بی‌نظمی، بی‌امنیتی، بی‌رفاه بودن، نابرابری، ناآزادی، نابرادری، بی‌شفقتی و بی‌صلح بودنِ جامعه حساس نبود. پس هرچه بتوانم برای نظم، امنیت، رفاه، عدالت، برابری، برادری، آزادی و صلح در این جامعه فعالیت کنم، باید انجام دهم.
منبع: فصل‌نامۀ اطلاعات حکمت و معرفت، سال هفدهم، شمارۀ ۲، پیاپی ۱۶۳، تابستان ۱۴۰۱.
#مصطفی_ملکیان
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
✍️مصطفی ملکیان
🔹هر کس به حسبِ میزان دارایی‌های درونی‌اش (یعنی میزان دانایی‌ها و توانایی‌ها)، ویژگی‌های شخصیتی و مَنِشی‌اش، ویژگی‌های ژنتیکی، آنچه حوادث زندگی به او آموخته و تعلیم و تربیتی که دیده، و خلاصه با توجه به همۀ امکان‌هایی که در زندگی دارد، باید تا جایی که می‌تواند جامعۀ خود را اصلاح و تصحیح کند، از اشکالات و ایرادهای آن بکاهد و در قبالِ درد و رنج‌ها، فسادها، سوءِ نیت‌ها، سوءِ مدیریت‌ها، جهل‌ها و هر نوع نابسامانی موجود در این جامعه حساس باشد؛ چون اگر فرد اخلاقی نباشد، دست‌کم «عقلانی» که هست و می‌داند که باید در این جامعه عمر خود را بگذراند و بنابراین، هرچه این جامعه را به صلاح نزدیک‌تر کند، خودش هم سود می‌برد. اگر هم فرد «اخلاقی» باشد، می‌خواهد برای هم‌نوعان خودش که از این جامعه استفاده میکنند و در آن می‌زیَند و جز زیستن در این جامعه چاره ندارند، وضع بهتری فراهم کند.
🔹من بارها و بارها و بارها گفته‌ام که «نخستین گام در راه اخلاق (و به نظر بعضی، و حتی به نظر بسیاری از متفکران، حتی تا آخرین قدم) کاستن از درد و رنج دیگران است و دیگران هم کسانی‌اند که در این جامعه زندگی میکنند»؛ بنابراین هرگز نمی‌شود در قبال ظلم، ستم، بی‌عدالتی، بی‌نظمی، بی‌امنیتی، بی‌رفاه بودن، نابرابری، ناآزادی، نابرادری، بی‌شفقتی و بی‌صلح بودنِ جامعه حساس نبود. پس هرچه بتوانم برای نظم، امنیت، رفاه، عدالت، برابری، برادری، آزادی و صلح در این جامعه فعالیت کنم، باید انجام دهم.
منبع: فصل‌نامۀ اطلاعات حکمت و معرفت، سال هفدهم، شمارۀ ۲، پیاپی ۱۶۳، تابستان ۱۴۰۱.
#مصطفی_ملکیان
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
به فکر کاهش استرس باشید
بسیاری از افراد مسن تر از سنشان به نظر میرسند. تحقیقات درباره علل پیری زود رس نشان داده است که استرس تاثیر بسیاری در این مورد دارد، چون بدن در شرایط بحرانی و پر استرس زودتر از پا در می آید.
موسسه استرس آمریکا این فرایند تخریبی را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیده که بیشترین مشکلات سلامتی افراد در اثر استرس بوجود می آید. همانگونه که مطالعات نشان داده است، هر چه میزان استرس بیشتر باشد انحلال سلولی هم بیشتر خواهد بود.
بنابر این پیشگیری از استرس برای اجتناب از عوارض ناشی از آن بسیار اهمیت دارد.
یکی از بهترین روش های مبارزه با استرس ذهن آگاهی است. تمرکز اصلی این روش بر خود انسان است. ذهن آگاهی با یک فرایند تدریجی آموزش به دست می آید اما با کمی تمرین میتوانیم بیاموزیم که کاملا بر ذهن خود تمرکز کنیم.
باید بیاموزیم که خود را از شر عادت های تکراری که ما را در یک چرخه بی پایان و معیوب گرفتار کرده اند، نجات دهیم.
#استرس
#ذهن_آگاهی
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
بسیاری از افراد مسن تر از سنشان به نظر میرسند. تحقیقات درباره علل پیری زود رس نشان داده است که استرس تاثیر بسیاری در این مورد دارد، چون بدن در شرایط بحرانی و پر استرس زودتر از پا در می آید.
موسسه استرس آمریکا این فرایند تخریبی را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیده که بیشترین مشکلات سلامتی افراد در اثر استرس بوجود می آید. همانگونه که مطالعات نشان داده است، هر چه میزان استرس بیشتر باشد انحلال سلولی هم بیشتر خواهد بود.
بنابر این پیشگیری از استرس برای اجتناب از عوارض ناشی از آن بسیار اهمیت دارد.
یکی از بهترین روش های مبارزه با استرس ذهن آگاهی است. تمرکز اصلی این روش بر خود انسان است. ذهن آگاهی با یک فرایند تدریجی آموزش به دست می آید اما با کمی تمرین میتوانیم بیاموزیم که کاملا بر ذهن خود تمرکز کنیم.
باید بیاموزیم که خود را از شر عادت های تکراری که ما را در یک چرخه بی پایان و معیوب گرفتار کرده اند، نجات دهیم.
#استرس
#ذهن_آگاهی
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
#معرفی_کتاب
رفتارهای خوب و بد انسان مسری هستند و همه ما این را می دانیم. بطور مثال، حتما دیده آید که هنگام ناهار یا استراحت در محل کار، یک نفر به زمین و زمان اعتراض می‌کند و دیگران نیز خیلی سریع به این میهمانی غیبت و اعتراض می‌پیوندند.
البته بر خلاف این را هم دیده ایم، وقتی چند نفر، به جای اینکه به خرابی ها اعتراض کنند، درباره راه حل ها صحبت میکنند، سطح انرژی ما بالا می رود.
مسئولیت پذیری نیز مسری است و من نامش را « موج مسئولیت پذیری » میگذارم. وقتی یک نفر، برای ایجاد تغییر، پا پیش میگذارد، دیگران هم بپا می خیزند و شجاعتی پیدا میکنند که قبلا نداشته اند.
#به_پا_خواستن_برای_انسانیت
#جان_ایزو
#ترجمه_علی_صاحبی_و_امیر_پهلونژاد
https://instagram.com/naader_ghanbari
رفتارهای خوب و بد انسان مسری هستند و همه ما این را می دانیم. بطور مثال، حتما دیده آید که هنگام ناهار یا استراحت در محل کار، یک نفر به زمین و زمان اعتراض می‌کند و دیگران نیز خیلی سریع به این میهمانی غیبت و اعتراض می‌پیوندند.
البته بر خلاف این را هم دیده ایم، وقتی چند نفر، به جای اینکه به خرابی ها اعتراض کنند، درباره راه حل ها صحبت میکنند، سطح انرژی ما بالا می رود.
مسئولیت پذیری نیز مسری است و من نامش را « موج مسئولیت پذیری » میگذارم. وقتی یک نفر، برای ایجاد تغییر، پا پیش میگذارد، دیگران هم بپا می خیزند و شجاعتی پیدا میکنند که قبلا نداشته اند.
#به_پا_خواستن_برای_انسانیت
#جان_ایزو
#ترجمه_علی_صاحبی_و_امیر_پهلونژاد
https://instagram.com/naader_ghanbari
‼️موسسه آموزشی تبیان برگزار می‌کند:
✅ ششمین دوره از مجموعه دوره های راه
✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی
✅ مدرس :
نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی
✅ تاریخ برگزاری:
روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۸ و سه شنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
ساعت : ۱۵ الی ۱۸
✅قیمت : ۱/۵۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۹۰۰/۰۰۰ تومان
✅ثبت‌نام از طریق پیامک یا پیام به واتساپ به شماره :
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
https://instagram.com/naader_ghanbari
✅ ششمین دوره از مجموعه دوره های راه
✅سر فصل ها:
۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟
۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان
۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان
۴-تکنیک های کاربردی به جهت از بین بردن نشخوار های ذهنی
✅ مدرس :
نادر قنبری
مشاور، کوچ فردی و سازمانی
✅ تاریخ برگزاری:
روز: یکشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۸ و سه شنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
ساعت : ۱۵ الی ۱۸
✅قیمت : ۱/۵۰۰/۰۰۰ تومان با تخفیف ۹۰۰/۰۰۰ تومان
✅ثبت‌نام از طریق پیامک یا پیام به واتساپ به شماره :
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
https://instagram.com/naader_ghanbari
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅خزندگانی مانند مار در راستای رشد ژنتیکی خودشان بارها پوست اندازی میکنند و در هر مرحله رشد خود را کامل میکنند.
ما انسانها نیز بارها در زندگی مزه تغییر در زندگی را چشیده ایم. تغییر هر چه باشد تجربه خوشایندی است حال این تغییر در افکار و رفتار و نگرش ها باشد و یا در هر چیز دیگر.
در این ویدئو کوتاه درباره این استعاره صحبت کرده ام. اگر این ویدئو را پسندیدید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
#نادر_قنبری
#تغییر_در_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
ما انسانها نیز بارها در زندگی مزه تغییر در زندگی را چشیده ایم. تغییر هر چه باشد تجربه خوشایندی است حال این تغییر در افکار و رفتار و نگرش ها باشد و یا در هر چیز دیگر.
در این ویدئو کوتاه درباره این استعاره صحبت کرده ام. اگر این ویدئو را پسندیدید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
#نادر_قنبری
#تغییر_در_زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پله
هر آنچه از فوق ستاره‌های دنیای فوتبال دیده‌اید، روزگاری پله در مستطیل سبز با تصاویر سیاه‌وسفید، خلق کرده بود.
قبل از پله ۱۰ فقط یک عدد بود. قبل از پله فوتبال فقط یک ورزش بود. او همه چیز را تغییر داد او فوتبال را به هنر تبدیل کرد. او صدای فقرا و سیاهپوستان بود.
او رفته ولی جادوی او باقی خواهد ماند. پله ابدی است.
#پله
#نیمار_جونیور
https://instagram.com/naader_ghanbari
هر آنچه از فوق ستاره‌های دنیای فوتبال دیده‌اید، روزگاری پله در مستطیل سبز با تصاویر سیاه‌وسفید، خلق کرده بود.
قبل از پله ۱۰ فقط یک عدد بود. قبل از پله فوتبال فقط یک ورزش بود. او همه چیز را تغییر داد او فوتبال را به هنر تبدیل کرد. او صدای فقرا و سیاهپوستان بود.
او رفته ولی جادوی او باقی خواهد ماند. پله ابدی است.
#پله
#نیمار_جونیور
https://instagram.com/naader_ghanbari
نادر قنبری
‼️موسسه آموزشی تبیان برگزار می‌کند: ✅ ششمین دوره از مجموعه دوره های راه ✅سر فصل ها: ۱-چگونه در شرایط سخت و دشوار سلامت روان خود را حفظ کنم؟ ۲- نقش نشخوار های ذهنی در سلامت روان انسان ۳- تفاوت بین افکار کار آمد و ناکارآمد در سلامت روان ۴-تکنیک های کاربردی…
سلام بر دوستان و همراهان گرامی
ششمین دوره راه با محوریت مدیریت نشخوار های فکری و تکنیک های کاربردی برای از بین بردن راه طراحی شده.
قطعا این کارگاه حضوری برای کسانی که درگیر این مسأله هستند بسیار کارگشا خواهد بود.
موسسه با در نظر گرفتن شرایط اقتصادی و معیشتی مردم عزیزمان این کارگاه را با تخفیف ۶۰۰/۰۰۰ تومانی به قیمت ۹۰۰/۰۰۰ تومان ارائه کرده است ضمن اینکه امکان پرداخت بصورت اقساط نیز فراهم شده است.
دوستانی که مایل به شرکت هستند به شماره زیر پیامک یا در واتساپ پیام دهند. به امید دیدارتان 🙏
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
ششمین دوره راه با محوریت مدیریت نشخوار های فکری و تکنیک های کاربردی برای از بین بردن راه طراحی شده.
قطعا این کارگاه حضوری برای کسانی که درگیر این مسأله هستند بسیار کارگشا خواهد بود.
موسسه با در نظر گرفتن شرایط اقتصادی و معیشتی مردم عزیزمان این کارگاه را با تخفیف ۶۰۰/۰۰۰ تومانی به قیمت ۹۰۰/۰۰۰ تومان ارائه کرده است ضمن اینکه امکان پرداخت بصورت اقساط نیز فراهم شده است.
دوستانی که مایل به شرکت هستند به شماره زیر پیامک یا در واتساپ پیام دهند. به امید دیدارتان 🙏
۰۹۰۲۱۸۳۲۵۵۴
#معرفی_فیلم
#شاه_ریچارد داستانی واقعی است از یک خانواده سیاهپوست و فقیر که در آن پدر و مادر خانواده با تلاش و مشقت فراوان سعی دارند استعداد های نهفته فرزندانشان در زمینه ورزش تنیس را شکوفا نمایند.
ونوس و سارینا ویلیامز با کمک والدین خود و با سختی زیاد سعی میکنند با تلاش و همت فراوان و البته با دست خالی به این مهم دست یابند.
رعایت اصول اخلاقی و فرهنگ سالم خانواده در این بین حرف اول را میزند و پدر حاضر نیست تحت هر شرایطی فرزندان خود را به شهرت برساند.
این فیلم محصول ۲۰۲۲ آمریکاست و برنده اسکار بهترین بازیگر نقش اول مرد می‌باشد ( ویل اسمیت).
این فیلم برای کسانی که فرزندان نوجوان و جوان دارند بسیار راهگشا خواهد بود و نگاهی متفاوت به والدین خواهد داد.
#شاه_ریچارد
#فیلم_سینمایی
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
#شاه_ریچارد داستانی واقعی است از یک خانواده سیاهپوست و فقیر که در آن پدر و مادر خانواده با تلاش و مشقت فراوان سعی دارند استعداد های نهفته فرزندانشان در زمینه ورزش تنیس را شکوفا نمایند.
ونوس و سارینا ویلیامز با کمک والدین خود و با سختی زیاد سعی میکنند با تلاش و همت فراوان و البته با دست خالی به این مهم دست یابند.
رعایت اصول اخلاقی و فرهنگ سالم خانواده در این بین حرف اول را میزند و پدر حاضر نیست تحت هر شرایطی فرزندان خود را به شهرت برساند.
این فیلم محصول ۲۰۲۲ آمریکاست و برنده اسکار بهترین بازیگر نقش اول مرد می‌باشد ( ویل اسمیت).
این فیلم برای کسانی که فرزندان نوجوان و جوان دارند بسیار راهگشا خواهد بود و نگاهی متفاوت به والدین خواهد داد.
#شاه_ریچارد
#فیلم_سینمایی
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آیا برای روزهای سخت زندگی برای خود لنگری ساخته ایم؟
قرار نیست زندگی همیشه روی خوش خود را به ما نشان دهد. بار ها تجربه داشتیم که وسط خوشی های زندگی ناخوشی ها نمایان می‌شوند و مثل زامبی ها به جان ما می افتند.
اگر برای روزهای سخت خود در روز های خوش خود برنامه ریزی نداشته باشیم بی شک گرفتار طوفان روزگار و تلاطم موج های آن خواهیم شد.
در این ویدئو کوتاه در باره این موضوع صحبت کرده ام . اگر ویدیو را پسندیدید با دیگران به اشتراک بگذارید. سپاسگزارم
نادر قنبری
#نادر_قنبری #رنج #سختی #سبک_زندگی #سلامت_روان #روانشناسی #امید #زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
قرار نیست زندگی همیشه روی خوش خود را به ما نشان دهد. بار ها تجربه داشتیم که وسط خوشی های زندگی ناخوشی ها نمایان می‌شوند و مثل زامبی ها به جان ما می افتند.
اگر برای روزهای سخت خود در روز های خوش خود برنامه ریزی نداشته باشیم بی شک گرفتار طوفان روزگار و تلاطم موج های آن خواهیم شد.
در این ویدئو کوتاه در باره این موضوع صحبت کرده ام . اگر ویدیو را پسندیدید با دیگران به اشتراک بگذارید. سپاسگزارم
نادر قنبری
#نادر_قنبری #رنج #سختی #سبک_زندگی #سلامت_روان #روانشناسی #امید #زندگی
https://instagram.com/naader_ghanbari
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نشخوار های فکری یکی از معضلات بزرگ جوامع امروز است و همه ما به نوعی با آن درگیر هستیم. افکار ناکارآمدی که بصورت مداوم از فکر ما میگذرند بدون اینکه اقدام خاصی برای رفع کردنشان انجام دهیم.
در این ویدئو کوتاه درباره چند تکنیک به جهت مدیریت نشخوار های فکری صحبت کرده ام که امیدوارم کمکتون بکنه.
اگر این ویدئو رو دوست داشتید میتونید هم نظرات خودتون رو در کامنت برام بنویسید و هم با دوستان خود به اشتراک بگذارید
نادر قنبری
#نادر_قنبری
#نشخوار_فکری
https://instagram.com/naader_ghanbari
در این ویدئو کوتاه درباره چند تکنیک به جهت مدیریت نشخوار های فکری صحبت کرده ام که امیدوارم کمکتون بکنه.
اگر این ویدئو رو دوست داشتید میتونید هم نظرات خودتون رو در کامنت برام بنویسید و هم با دوستان خود به اشتراک بگذارید
نادر قنبری
#نادر_قنبری
#نشخوار_فکری
https://instagram.com/naader_ghanbari
#معرفی_فیلم
فیلم یک جای معمولی داستان یک نظافتچی سی و پنج ساله ای به نام «جان» را روایت می کند که زندگی خود را پس از فوت همسرش در حین زایمان، وقف پسرش کرده است. اما پس از اینکه می فهمد که تنها چند ماه بیشتر زنده نمی ماند، سعی می کند هر طور که شده از پسرش در برابر این واقعیت وحشتناک محافظت نماید...
این فیلم زیبا محصول سال ۲۰۲۰ کشور ایتالیا است و در ژانر درام ساخته شده است.
روابط زیبای انسانی با حفظ ارزش های خانواده از ویژگی های بارز این فیلم است
#فیلم_سینمایی
#یک_جای_معمولی
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari
فیلم یک جای معمولی داستان یک نظافتچی سی و پنج ساله ای به نام «جان» را روایت می کند که زندگی خود را پس از فوت همسرش در حین زایمان، وقف پسرش کرده است. اما پس از اینکه می فهمد که تنها چند ماه بیشتر زنده نمی ماند، سعی می کند هر طور که شده از پسرش در برابر این واقعیت وحشتناک محافظت نماید...
این فیلم زیبا محصول سال ۲۰۲۰ کشور ایتالیا است و در ژانر درام ساخته شده است.
روابط زیبای انسانی با حفظ ارزش های خانواده از ویژگی های بارز این فیلم است
#فیلم_سینمایی
#یک_جای_معمولی
#نادر_قنبری
https://instagram.com/naader_ghanbari