#با_هم_کتاب_بخوانیم

📚کتابها را دست کم نگیریم، هر کتاب یک نگاه تازه است.

📖کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم، درباره پیدا کردن بخش‌هایی از خودمان در تکه‌تکه هایی از یک کل منسجم است. پیدا کردنی که به اندازه یک عمر طول می‌کشد...
در پنجمین بخش از این کتاب، باهم می‌خوانیم:


✅ به بدنتان در طول روز توجه کنیدو به پیامهایی که میفرستد اگاه باشید.
وقتی ما اموزش میبینیم که با بدنمان دوست باشیم می توانیم خود و درونمان را درک کنیم و
این درک باعث میشود ارامتر باشیم.

انگار آدمی درون شماست که گاهی فقط وقتی متوجه حضور او می‌شوید آرام می‌شود و آشوب درونیش کم می‌شود.

#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#سکانس_زندگی

🔴 تغییر لازمه رشد آدمی‌ست؛ اما چه می‌شود که گاهی اساس تعالی است و گاهی اولین قدم سقوط؟
شاید وقتی «خود» برای دیگری تغییر می‌کند، اصالتش را از دست می‌دهد.
نظر شما چیست؟

🎞 فیلم سینمایی «این سیب هم برای تو»

🎥 کارگردان: سیروس الوند
سال تولید: ۱۳۹۳

#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

🎨 هنر با روان شما چه می‌کند؟

✅ وقتی آزرده‌اید، خشمگین هستید، احساس ناامیدی می‌کنید یا حتی وقتی از شوق روی پای خود بند نیستید، چیزی درونتان می‌جوشد. احساسات، چه ناراحت کننده و چه شادی آور، نیرویی در شما بر می‌انگیزاند که شما را قادر به خلق کردن می‌کند. این خلق همان هنر است.

✅ اگر از این نیرو روی برنگردانید شما را به اوج خواهد رساند. وقتی خشمگین هستید می‌توانید نیروی خشم خود را در جهت انجام کاری که قدرت بیشتری می‌طلبد خرج کنید. وقتی احساس غم می‌کنید نیرویی پشت قلب اندوهگین‌تان خفته است که می‌تواند تبدیل به اثری شادی آور شود. هنر زاییده احساساتی است که روان‌مان با آن درگیر می‌شود. هیجانات در هم می‌پیچند و اگر راهی برای مدیریت‌شان نداشته باشیم ما را هم با خود به گرداب خواهند افکند.
هنر می‌تواند هجوم احساسات ناخواسته را در مسیری جاری کند که خلق کنیم و رها شویم و ببالیم.

#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#به_تبیان_بگو۸۵

🔶جان گاتمن در مورد دعوای منصفانه در زندگی زناشویی به چند اصل اشاره می‌کند:
۱- انتخاب زمان و مکان مناسب
۲- به تعویق نیانداختن دلخوریها
۳- صریح و صادق بودن
۴- بیان بحث اصلی بدون حاشیه
۵- عدم استفاده از جملات غیر منصفانه و تحقیر آمیز
۶- بحث در مورد حال و اکنون
۷- اجتناب از تعمیم‌مبالغه آمیز

🔷به یاد داشته باشید، افرادی که زندگی زناشویی خوبی را تجربه می کنند، بی‌شک درست دعوا کردن را نیز بلد بوده‌اند..

#نادر_قنبری

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🔶احترام به دنیای مطلوب یکدیگر، یکی از مهمترین راه‌های پر کردن بانک عاطفی است.

🔷 یادمان باشد، افرادی که در دنیای مطلوب همسرمان هستند را مورد بی‌مهری یا بی احترامی قرار ندهیم و هر مسأله ای در این زمینه را با آرامش مطرح کنیم.

🔶این احترام هم ما را در دنیای مطلوب همسرمان نگه‌میدارد و هم باعث افزایش صمیمیت در رابطه و پر شدن بانک عاطفیمان خواهد شد.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ خانواده به عنوان اولین محیط اجتماعی فرزندان، نقش بسیار مهمی در شکل گیری شخصیت آن‌ها دارد. به طوری که بخش فراوانی از رفتارها، باورها و انتخاب‌های افراد در بزرگسالی، به فضای تربیتی آن‌ها در کودکی مربوط می‌شود. این وظیفه پدر و مادر است که با فراهم کردن محیط سالم و آرام برای فرزندان‌شان آن‌ها را برای آیندهای موفق‌تر آماده کنند.
خانواده‌ها از نظر سبک برخورد با فرزندان‌شان انواع مختلفی دارند و هرکدام تاثیر مخصوص به خود را روی کودکان می‌گذارند.

✅ به زودی درباره سبکهای مختلف فرزندپروری بیشتر صحبت خواهیم کرد.
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🔶 باز آفرینی یک فرآیند دگرگون‌سازی است که از طریق آن، آینده‌ای را برای خود تجسم می‌کنیم.


🔷 آینده‌ای که هم کارآمدتر است هم مؤثرتر و هم مسؤولیت‌‌پذیری بیشتری در آن است.


🔶 در این پست بخشی از کارگاه بازیابی انرژی روانی از دست رفته را با هم شنیدیم، برای دسترسی و تهیه درسنامه کامل این کارگاه می‌توانید به سایت تبیان مراجعه فرمایید.

#نادر_قنبری
#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#با_هم_کتاب_بخوانیم

📚کتابها را دست کم نگیریم، هر کتاب یک نگاه تازه است.

📖کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم، درباره پیدا کردن بخش‌هایی از خودمان در تکه‌تکه هایی از یک کل منسجم است. پیدا کردنی که به اندازه یک عمر طول می‌کشد...
در ششمین بخش از این کتاب، باهم می‌خوانیم:

✅ روزی آماده می‌شویم که خداحافظی کنیم. خداحافظی با هرچه و هرکس که به آن بیشتر عشق ورزیدیم، بیشتر از خودمان
آن روز احتمالا روز شادی نخواهد بود، اما قطعا روز بزرگتر شدن ما خواهد بود.

✅اگر دوستان علاقمند به کتابخوانی دارید، زیر این پست تگ کنید تا همه باهم کتاب بخوانیم و لذت ببریم🌺


گوینده:سمانه امامی🎙
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ یکی از سبک‌های فرزندپروری، سبک والدین مستبد است.
در این خانواده‌ها اغلب والدین به سخنان كودكان خود گوش نمی‌دهند و اگر هم سخنی را بشنوند برای آن است كه با آن مخالفت کنند. حتی والدين برای دستوراتی كه صادر می‌كنند دلیلی برای فرزندان‌شان نمی‌آورند و از آنان می‌خواهند بدون چون و چرا از اين دستورات اطاعت كنند. آن‌ها معتقدند كه چون سن، تجربه و دانش آنان بيشتر از فرزندان‌شان است، بنابراين، حق دخالت در همه امور حتی شخصی‌ترین مسائل آن‌ها را نیز دارند. این فضای خانوادگی باعث می‌شود چنين كودكانی جذب گروه‌های خارج از خانواده شده و به دلیل عزت نفس پائين خود احتمالا برای پذیرفته شدن از طرف گروه اجتماعی دیگر، دچار بزهكاری شوند. پنهان کاری، اضطراب،‌ افسردگی،‌ وسواس، كمال گرايی از جمله مسائلی است که ممكن است دامن گير كودكان خانواده‌هايی با سبك فرزند پروری مستبد شود.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#معرفی_کتاب

📚 باهم کتاب بخوانیم.

کتاب: شاهزاده خانم بدغذا


نویسنده: کریستین نومان ویلمن

🎙گوینده: سید امیر علی حسینی

✳️برای تهیه این کتاب و کتابهای دیگر می‌تونین به سایت مراجعه بفرمایید:
👇👇👇
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🔶افکار مزاحم و آزاردهنده گاهی ما را کلافه می‌کنند و حتی از کارهای روزمره باز می‌دارند.

🔷 این را به یاد داشته باشیم که ذهن، کارخانه تولید فکر است و ما نمی‌توانیم جلوی فکر کردنمان را بگیریم.

🔶این مهم است که به کدام افکار بها می‌دهیم و برایشان انرژی صرف می‌کنیم.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✳️ به همسرتان نشان دهید که همیشه در کنارش هستید و هوایش را دارید...

✳️ هیچ چیز در زندگی زناشویی، مهمتر از ارتباط بین زن و شوهر نیست.
وقتی در زندگی مشترک به مسائل دیگر از قبیل شغل، فرزند، پدر و مادرتان و علایق شخصی بیش از ارتباط زناشویی اهمیت داده شود، مشکلات متولد می‌شوند.
با در اولویت قرار دادن ارتباط خود با همسرتان زندگی خود را شکوفا کنید.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#به_تبیان_بگو۸۶

🔹در زندگی زناشویی چهار نشانه و رفتار سمی وجود دارد که در صورت بروز آن، به سختی می‌توان رابطه را به حالت قبل بازگرداند:
۱- انواع اعتیاد
۲-خیانت و روابط موازی
۳- خشونت فیزیکی
۴-فریبکاری و دروغگویی

🔸عدم ارضای نیازهای اصلی و فقدان رابطه خشنود و صمیمانه، از عواملی هستند که باعث می‌شوند فرد دست به رفتارهای سمی بزند.

#نادر_قنبری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#با_هم_کتاب_بخوانیم

📚کتابها را دست کم نگیریم، هر کتاب یک نگاه تازه است.

📖خیره به خورشید نگریستن به‌طور تجربی و از نظر روان‌پویشی به عمیق‌ترین ترس‌های ما نگاه می‌اندازد و با بلاغتی استثنایی و دیدگاهی انسان‌پسند شرح می‌دهد که چگونه می‌توانیم به آرامش برسیم.
در اولین بخش از این کتاب، باهم می‌خوانیم:

✅ پس از سالها کار برای مواجهه ی ترس از مرگ و اندوه زندگی زودگذر، باوری یافتم که فوق العاده قدرتمند است و آن، اثر بخشی است.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🔶 ما در روزهای مختلف زندگی، طیف گوناگونی از احساسات را تجربه می‌کنیم.

🔷 هرگز سعی در کنترل چیزی در اختیارتان نیست، نداشته‌باشیدو احساسات خود را فقط تجربه کنید .

🔶 بخشی از کارگاه بازیابی انرژی روانی از دست رفته که مدتی پیش برگزار شده و اکنون فایل صوتی و درسنامه آن در لینک زیر ، قابل تهیه است.
👇👇👇
https://bit.ly/3caE6Dd

#نادر_قنبری
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

چراغ_راه

🔷فرزند ما باید بتواند با والد هم‌جنس خود همانند سازی کند. به همین منظور ما باید بستری برای کودکان فراهم کنیم که هم در کنار والد هم جنس، نقش‌های خودش را بشناسد و هم نسبت به دنیای والد غیر هم‌جنس ، آگاهی پیدا کند.

🔶علائق و سرگرمی‌های کودکان را با برچسب‌های جنسیتی قضاوت نکنیم.

#حورا_خوشوقت

🔴 ✅دوره مجازی تربیت جنسی کودک و نوجوان(سطح یک)
برای والدینی که دغدغه تربیت سالم فرزند خود را دارند.
«بیش از ۱۰۰ دقیقه فیلم آموزشی و ۵ جلسه آموزش مجازی»
برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه فرمایید:
👇👇👇
https://bit.ly/2Rhu8sg

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#کارگاه_آموزشی_آنلاین

🟩 هنر رهایی

🟪 این یک واقعیت است که گاهی آنقدر با بخشهای درونمان بیگانه هستیم که اگر با آنها رودررو شویم شوکه خواهیم شد.

🔹 این خود من بودم که آنقدر نیازمند بودم ؟ یا آنقدر خسته، یا آنقدر خشمگین، یا آنقدر آسیب دیده؟
🔸حتی این خود من بودم که آنقدر شاد و کودکانه دلم می‌خواست فقط برقصم و بخندم ؟
یا حسودی کنم؟
یا گریه کنم؟
یا قهقهه بزنم؟

🟦 در این کارگاه ویژه ما یاد می‌گیریم آنقدر رها شویم که همه بخشهای درونیمان را ببینیم و درک کنیم ما هیچکدام از آنها به تنهایی نیستیم.
وقتی خشمگین هستیم، فقط بخشی از ما خشمگین است؛ وقتی افسرده ایم فقط بخشی از ما غمگین است و حتی وقتی شادیم فقط بخشی از ما شاد است.

🟨 کارگاه آنلاین «هنر رهایی» ویژه بزرگسالان، دوشنبه‌ها با حضور خانم حورا خوشوقت ( روانشناس شخصیت) و خانمها سمانه ملا احمد و شکوفه شاه‌حیدری ( تسهیلگر نقاشی خلاق) در سایت تبیان در حال برگزاری است.

🟥ثبت‌نام دوره جدید، به زودی اطلاع رسانی خواهد شد.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

. #سکانس_زندگی

🔶آنها گفتگو نمی‌کنند، هیاهو می‌کنند و دروغ چنان سایه بر زندگی انداخته که نور دیده نمی‌شود.

🔷شما چه برداشتی از این سکانس دارید؟

🎞 فیلم سینمایی: عرق سرد

🎥 کارگردان: سهیل بیرقی
سال تولید: ۱۳۹۷

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#معرفی_کتاب

📚 باهم کتاب بخوانیم.

کتاب: شازده کوچولو

نویسنده: انتوان دوسنت اگزوپری

🎙گوینده: سروین رساییان

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ پدران و مادران ما زندگی سالم‌تر و شادتری خواهند داشت اگر ما با توجه و آگاهی بیشتری رفتارهای خود را انتخاب کنیم.

✅ رضایت و آرامش سالمندان برای ما و فرزندانمان نیز سلامت روان و خشنودی بیشتری به ارمغان خواهد آورد.

✅ افسردگی سالمندان را جدی بگیریم.

#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#معرفی_فیلم

🎞نام فیلم: باجه تلفن( Phone Booth )

🎥 کارگردان : جوئل شوماخر
.محصول: ۲۰۰۲

🟣 داستان فیلم:

«باجه تلفن» از مفهومي جذاب سرچشمه مي‌گيرد و شيوه اجرايي كارگردان متبحر آن بر جذابيت فيلم مي‌افزايد.
ساخته جوئل شوماخر به اعتقاد برخي منتقدان يك فيلم كوتاه است كه حاوي پاياني مايوس كننده و داستان تعجب برانگيز است.
اين فيلم را مي‌توان يك نمايش تك پرده‌اي درباره اخلاقي‌گرايي در جامعه مدرن و رويكرد فرد به معيارهاي پذيرفته شده اخلاقي عنوان كرد.
با اين حال هدف اصلي فيلمساز ايجاد هيجان در تماشاگر بوده است و رمز موفقيت نسبي سينمايي «باجه تلفن» نيز همين است.

#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan