#Поговорим_о_теле

С чего начать SPA у себя дома

Время:

Всё начинается со времени которое нужно выделить для комфортного погружения  в спа программу

Пространство:

Важно подготовить пространство с вашими любимыми книгами, фильмами, сериалами, мультиками, едой, уходовой косметикой, свечами, освещением, уютными вещами, постельным бельём. Так же чтобы комната или квартира была в чистоте. Но это на ваше усмотрение👇

Допустим я выделяю 3 дня, в которых расставляю временные промежутки

Первый день - вечерняя стирка часа 2. Постирать бельё, пижаму в которой я буду чувствовать себя комфортно,одежду на выход. Или взять готовое из ящика, тут кому как удобнее.
Мне, лично, доставляет свежее только что постиранное бельё с ароматным кондиционером
Так же в этот день по желанию я могу прибрать квартиру, но обычно я это делаю

Во второй день - так как хочется ощутить свежесть только, навести эстетику из предвкушающего ухода за собой. Так же готовлю заранее чай, вкусняшки, просмотр фильма/мультика/сериала или книгу, освещение, музыку мне помогает подобрать Алиса, ну и ароматы для квартиры (благовония, аромалампы, парфюм для дома)

Далее закончив дела Я иду в СПА программу о которой я напишу ниже
На неё я не делаю временные промежутки, а беру столько времени, сколько захочу. Так я могу управиться по желанию за час, а то и за 3-4

Обычно на уборку, готовку я выделяю от 3 часов которые плавно перетекают в программу.

В третий день - для меня важно проснуться с ощущением выходного с постепенным появлением личных дел в виде прогулки, встречи, гостей, проведение время с домочадцами, покупками и т.д.

Коротко о сегодняшнем дне

#Поговорим_о_теле

СПА программа у себя дома

Опустим теорию, перейдём к практике🛁

Как только я позаботилась о пространстве и уюте дома, я начинаю процессию ритуалов

Я набираю ванну с солью для ванны. Бывает заказываю/покупаю заранее, могу сделать и сама (оставлю рецепт ниже)

Соль - это мощный минерал очищения, рассасывания грузной энергии, мыслей и тела, снятие отёков. Соль, буквально впитывает в себя всю излишнюю воду в организме даря нам ощущение новизны и гладкости кожи.

15-20 минут в комфортной по температуре воде.

Не нужен кипяток, потому, что, как многим кажется, так эффект будет сильнее. Напротив, нужно подобрать воду в которой вам будет максимально комфортно по ощущениям
Всё что выше температуры нашего тела ≈ 36,6 - уже является тёплым, горячим - этого более чем достаточно

В ванну я предпочитаю брать с собой стакан воды или, если позволяет холодильник, что-то в бокале, красное и терпкое. Я говорю о вишнёвом соке. Алкоголь ванну, не лучшая идея, но кто пробовал, пишите, интересно почитать🙃

Мур! Привет!

Решила менять винегрет канала

Что это значит?

История создания этого мира - как это было

В самом начале создания канала был огромный энтузиазм творить и создавать, делиться и провозглашать. Задумка была долгой выдержки, а вот создала я его буквально на коленке меньше чем за 15 минут на мероприятии чтобы уже собирать аудиторию.
Я видела в этом огромный успех!

Но постепенно дел становилось много, работа и рутина окончательно сковали, прибавилось в жизнь отшельника и нежелания двигаться в народ.

Теперь канал который был искрой для розжига костра стал ещё одной обязательной работой с ответственностью перед людьми, ведь пусть у нас маленько людей здесь, но всё таки меня читают - а значит я могу быть полезна - а значит я несу ответственность за советы или мысли которыми делюсь

Звучит? Более чем!

И вогнав саму себя в капкан из собственных стереотипов я обязывала писать себя посты. Хоть мне и импонировало то о чём я - я не была честна по отношению к себе, я пыталась придерживаться графика и вовремя выкладывать идя на перекор себе и погасла

Поговорив с парой близких они посоветовали не столько писать ради людей, сколько вести здесь личный дневник. Эдакие заметки которые будут интересны определенной аудитории, не бояться терять подписчиков, осознать, что в первую очередь я делаю для себя, а те, кому интересно, обязательно подключатся ко мне

И пройдя через кучу стадий отвержения (а их было много т.к. даже один маленький канал затронул все сферы моей жизни и поднял много глубоких вопросов) - я получаю себя новую, лёгкую и свободную.

Я благодарна всем, кто сейчас здесь продолжает пребывать со мной, это правда даёт мне возможности учиться чему-то новому, чтобы выражать это в мир, даже если он такой маленький для меня сейчас

Вы прекрасны🩵

Итак рецепт соли

🫙Состав:

Соль йодированная - 300 гр
Соль гималайская - 50 гр
Масло Лаванды - 5 капель
Масло апельсина сладкого - 6 капель

✨ По желанию:

Масло мангустина - 3-4 пшика (10 капель)

🪄 Приготовление:

Смешиваем йодированную и гималайские соли

Добавляем масло лаванды - перемешали, затем апельсина и снова перемешали

При желании можно добавить масло мангостина и так же перемешать

🫧 Какой эффект?

Соли расслабляют, смягчают воду, выводят лишению воду из организма что способствует похудению, а заодно и токсины - свойство йодированной соли + эстетическое наслаждение в красивой баночке

Масло лаванды снимает отёки в мышцах и суставах, дополнительно расслабляет, дарит приятный аромат

Масло апельсина даёт упругость кожи, насыщает витаминами + работает с пигментацией (касается растяжек после тренировок, акне)

Масло магостина против акне и увядания кожи, аромат, питание, восстановление

🤷 Кому подходит?

Всем желающим и у кого нет аллергии. Пользуйтесь :)

Коротко о том, почему не выкладываю посты:

Весь месяц безвылазно работаю, сейчас делаю книгу на +-100 страниц на одного человека (а у меня их 11, то есть 1100 стр +-)

Доходило до такого абсурда, что не могла выбраться к знакомой в магазин повидаться. Буквально пишу "Привет! Ты сегодня работаешь?" Через минуту прилетает работа от 2-х человек одновременно. Удаляю сообщение и иду работать (Если ты это читаешь, знай, я не оставляю надежду заглянуть к тебе хотя бы на 5 минуток до нового года 🙃)

Дед лайн:

Задание получила позавчера, крайний срок 29 декабря

Почему так много беру работы?

Хочется успеть обеспечить себе подушку безопасности т.к. начиная с конца ноября все деньги ушли в подарки на все впереди идущие дни Рождения в декабре (их было 4 кажется) и новогодние подарки близким людям, а последующий декабрь на всякие нужные штуки домой в виде лекарств и прочей нужной чепухи

Я желаю всем доделать все важные дела до 31 и начать год на лайте. С НГ формат не должен перегружать, продолжу делиться жизнью

Мяу🐾

Ну что котики🐾

Начинает приближаться Новый Год, а это значит, что пора прощаться со старым

1) Этот год был для меня переломной линией, в которой я нашла интересное дело жизни себе по душе - Дизайн человека, таро

2) Обозначила сферы в жизни в которых мне хочется развиваться - научиться играть на пианино и скрипке, сходить на мастер классы по рисованиям и созданию чего-то своими руками, научиться создавать натуральную косметику и запустить в маленькие прожажи

3) Прекратила от себя требовать постоянства во всём - вставать в 7:00, зарядка, щётка для тела, лимонная вода, упражнения по йоге/прокачке своего тела 3 раза в месяц железно, душ ежедневно, массаж лица, обучение насильно, изучение новой информации через источник книги и требование быть счастливой при выполнении этих дел.

Реально выкинула всё ненужное, оставив только, то, что доставляет удовольствие. Эксперимент длился с 1 сентября по 20 апреля без перерывов, ежедневно. Начало эксперимента "Я изменю свою жизнь к лучшему и буду как все успешные люди"

Конец эксперимента "В з*дницу такую жизнь, это не мой формат"

Съездила в свой родной город - наладила контакт с родными людьми и с собой, посетила новые места, попробовала безалкогольное вино из Абрау Дюрсо, восстановила режим с 6 утра и до 22:00, начала изучать техники постановки речи, актерское мастерство подтянула и научилась стрип пластике и всё по ютубу (муж кстати оценил😉)

4) Перестала подражать людям, быть идеально вылезаной во всём. Обрела свои вишенки на тортике и поняла, что основа торта нежный, взбито-твороженный крем с нежной ягодной начинкой на коржике из нежного брауни с жидким шоколадом внутри и всё это красиво полито сиропом "солёная карамель". И это только 1/2 часть торта. Его вторая половинка состоять из нежного чизкейка Аля "Манго-маракуя" со взбитыми сливками, песочным тестом пропитанным аммарето и приправлен сиропом "Блю Круассао". Я уже не помню к чему это я, мне так понравилось описывать свой тортик)

В общем прощай год Котика. Я прожила его достойно с кошачьими ухами и мы увидимся через 12 лет🐾

Привет год Дракона. Зажги нам этот год, но не сожги окончательно🙃🔥

#Поговорим_о_теле

Скрабы вообще отдельная тема помешательства
Разные ароматы, текстуры, шлейфы, эффекты

Хочется заметить, что скраб это только маленькая часть мира которую мы привыкли видеть на полках магазина

В СПА салонах часто включают в программу "Пилинг тела", у косметологов можно сделать "Чистку лица", грязь на теле можно скатать при помощи "Скатки"

В общем направлений милльон, способов милльярд

Но скраб остаётся классикой жанра о которой я сегодня расскажу

Скраб - это густая паста с твёрдыми микро частичками, напоминающую соль или песок которую распределяют по телу

Во время массажных движений происходит:

- Мощное очищение пор тела
- Улучшается лимфоток и циркуляция крови
- Работа с "апельсиновой" корочкой которая образуется на теле человека при неправильном рационе питания, резким прекращением занятий в спорте, увядании кожи с возрастом
- Обновление кожи

И после скраба кожа:

- Мягкая
- Напитанная
- Шелковая
- Ароматная

В некоторых случаях ещё и с красивым оттенком загара (выигрышный вариант летом на пляже до первого купания))

Скрабом пользуюсь 2/3 раза в неделю

Обладателям чувствительной и сухой кожи лёгкий пилинг 1 раз в неделю без кислот

10 LEVEL✨

Мур да мяу!🐾

Сегодня был день 10 летнего знакомства с моим мужем

Зная, что муж работает без перерыва и выходных уже много дней, недель, месяцев, я понимала, что надо брать инициативу в свои лапки и что-то придумывать, что даст нам обоим качественный, творческий, вкусный и расслабленный отдых. Это будет реальная поддержка, выражение любви и погружение в кайфовые, не требующие постоянной рабочей нагрузки события.

И вот наступило 11.01.2024

С утра мы посетили "Культ завтраков" чтобы начать день вкусным завтраком.

Много интересных разговоров между философией бытия, психологией и обсуждением игроиндустрии и косплея, образах которые мы хотим создать в одежде и из какого дерева мы хотим кухонные стойки.

Одним словом "Близнецы"