Ох, где мои 12 лет?😄

Это тот самый возраст когда в мою жизнь вошел сначала шейпинг, потом была книжка с модной в то время калланетикой, тренировка с Синди Кроуфорд, чуть позже появились танцы живота💃

Иногда думаю о том, как сильно поменялось восприятие женской красоты.
Раньше спорт для женщин был скорее про лёгкость, здоровье, энергию. Аэробика, гимнастика, танцы, плавание — тело было подтянутым, женственным, живым. Никто массово не гнался за огромными ягодицами, широкой спиной и весами как в пауэрлифтинге.

Сейчас ощущение, будто женское тело всё больше подгоняют под какой-то одинаковый шаблон и самое странное — это уже подаётся как обязательный стандарт, а не просто один из вариантов.
Не осуждаю никого, кому это нравится👍
Просто иногда скучаю по тому времени, когда физическая активность была больше про удовольствие и самочувствие, а не про вечную гонку за объёмами и идеальной формой для соцсетей.

Интересно, это только мне так кажется? Как вы вообще относитесь к тому, как сейчас изменились стандарты женского тела и спорта?

Почему современный фитнес все меньше про здоровье..❗️

Мне кажется, современный фитнес всё дальше уходит от темы здоровья и всё ближе — к теме достижений и внешнего результата любой ценой.
Особенно это заметно по тому, как женщинам начали продавать идею, что огромные веса, постоянная «сушка» и тренировки на износ — это норма и обязательный путь к красивому телу.
Но почему-то мало кто говорит о том, какой стресс это создаёт для организма.

Тяжёлые силовые тренировки — это огромная нагрузка не только на мышцы, но и на суставы, позвоночник, связки, нервную систему и гормональный фон. Особенно когда всё это сопровождается дефицитом калорий, постоянным контролем еды и гонкой за всё меньшим процентом жира.

И давайте честно: профессиональный фитнес и здоровье — далеко не всегда одно и то же.

Такие перегрузки у женщин могут приводить к:
• гормональным сбоям;
• проблемам с циклом;
• хронической усталости;
• повышенному кортизолу и постоянному стрессу;
• проблемам со спиной, коленями и суставами;
• нарушениям пищевого поведения;
• тревожности и зацикленности на внешности;
• эмоциональному и физическому истощению.

Но самое страшное — всё это часто маскируется под “здоровый образ жизни”. Человек может выглядеть идеально внешне, но внутри жить в состоянии постоянного напряжения и изматывания организма.
И при этом фитнес-индустрии это выгодно.
Потому что чем сильнее женщина недовольна собой — тем больше она покупает: марафоны, программы, спортивное питание, жиросжигатели, одежду, курсы “тело мечты за 8 недель”.

Тебе всё время внушают, что ты недостаточно хороша. Недостаточно стройная. Недостаточно “в форме”.

Хотя по факту большинству людей для здоровья нужны не изнурительные тренировки и штанги на пределе возможностей, а нормальная регулярная активность: ходьба, плавание, растяжка, пилатес, танцы, лёгкие силовые нагрузки и движение без постоянного насилия над собой.

Иногда создаётся ощущение, что женщины начали тренироваться не для того, чтобы чувствовать себя лучше, а для того, чтобы соответствовать очередному тренду…

Я всю жизнь была тем человеком, который не любит спорт 😅

Вот честно. Никогда не получала удовольствия от зала, тяжёлых тренировок, бесконечного подсчета КБЖУ, это вообще не мое 🙅‍♂️
И при этом я всегда понимала одну важную вещь: мышцы нужно укреплять. Особенно женщине.
Потому что красивое подтянутое тело — это не только про внешность. Это про здоровье, осанку, качество кожи, лимфоток, энергию и конечно про внутреннее состояние.

Но чем дольше я работаю, тем больше понимаю: огромное количество женщин просто не могут жить в режиме постоянных тренировок. У кого-то нет времени, у кого-то сил после работы и детей, а кто-то, как и я, просто не любит изнурительный спорт.

И тогда я начала глубже изучать тему коррекционного массажа и того, как тело вообще реагирует на нагрузку, прикосновения и восстановление.

И знаете что я поняла?

Для женщины восстановление и расслабление иногда не менее важны, чем сами тренировки.
Хронический стресс, зажатые мышцы, плохой лимфоток, отёки, напряжение в теле — всё это очень влияет и на фигуру, и на самочувствие.

А массаж — это не просто “приятная процедура”.
Это работа с мышцами, кровообращением, лимфатической системой и нервной системой.
Во время массажа у женщины снижается уровень кортизола — гормона стресса — и повышается уровень окситоцина. Того самого гормона, который отвечает за чувство спокойствия, безопасности, расслабления и внутреннего комфорта.

Именно поэтому после хорошего массажа:
🟠уходит внутреннее напряжение;
🟠уменьшаются отёки;
🟠тело становится визуально легче и подтянутее;
🟠улучшается сон;
🟠 появляется больше энергии;
🟠 снижается уровень тревожности;
🟠мышцы начинают работать лучше и мягче.

И самое главное — тело перестаёт жить в режиме постоянного стресса и “борьбы с собой» и тогда ему не нужна броня в виде жировой прослойки💬

😳😳
Сейчас будет, возможно, неожиданная мысль от массажиста, но… Болезненный массаж — не всегда хороший массаж.

Нам однаждый внушили, что если после коррекционного массажа всё тело в синяках, больно сидеть и хочется плакать — значит “жир разбили” и процедура сработала.
Но на самом деле сильная боль, гематомы и постоянное травмирование тканей — это огромный стресс для организма.
Когда после ручного массажа остаются гематомы, это не “разбили жир”, это повреждение сосудов и тканей.

Организм в ответ включает защитную реакцию:
— усиливается воспаление;
— повышается стресс для лимфатической системы;
— ткани начинают удерживать жидкость;
— может появляться ещё большая отёчность и объёмы.
Первые 1-2 сеанса допустимы небольшие синячки, и после тело может ощущать небольшую боль в мышцах как после тренировки-ЭТО НОРМАЛЬНО, но не более.

А ещё тело очень хорошо запоминает боль.
И когда каждая процедура проходит через напряжение и страх, мышцы не расслабляются полноценно — они наоборот могут ещё сильнее зажиматься, а жировая ткань увеличиваться в обьемах, отекать, что бы защитить тело от «атаки» тк организму все-равно из-за чего вы испытываете стресс, он будет защищаться!

Я вообще не верю в подход “красота требует жертв. Красота требует заботы и.. денег»))

Хороший массаж не должен ощущаться как каторга.

Я постоянно учусь у сильнейших тренеров, изучаю анатомию, физиологию и современные техники работы с телом. Для меня важно не просто “сделать больно ради эффекта”, а помочь телу прийти в здоровое, красивое и расслабленное состояние без насилия над организмом.
Именно поэтому мои программы — это про бережную, грамотную и эффективную работу с телом.

🟠🟠🔴 🟠🟠🟠🟠

🟠🟠🔴 🔴🟠🔴🔴🔴🟠🔴

🟠🟠🔴 🔴🟠🟠🟠🔴🔴🔴

Вы должны ходить на антицеллюлитные программы как на праздник, а не как на каторгу и заведомо морально готовится что-то терпеть ❤️

☀️Девушки, поздравляю вас с первым днём лета!
Пусть это лето подарит вам много счастливых моментов, лёгкости, красивых прогулок, путешествий и времени для себя ❤️

Но вместе с летом меняются и потребности нашей кожи.
Солнце, жара, кондиционеры, морская вода, активное солнце — всё это может приводить к обезвоженности, появлению пигментации, повышенной чувствительности или, наоборот, жирному блеску и высыпаниям.
Поэтому летом коже особенно нужна грамотная поддержка.

Что важно не забывать?

✨ Использовать SPF
ежедневно.
Даже если вы не лежите на пляже. Ультрафиолет — одна из главных причин фотостарения, появления пигментных пятен и потери упругости кожи.

✨ Увлажнять кожу.
Летом коже часто не хватает именно влаги, а не питания. Поэтому лёгкие увлажняющие средства работают намного лучше тяжёлых плотных текстур.

✨ Бережно очищать.
Не нужно пересушивать кожу в попытках избавиться от жирного блеска. Чем агрессивнее очищение, тем активнее кожа может вырабатывать себум.

✨ Добавить антиоксиданты.
Средства с витамином С , антикупероз, для снижения чувствительности помогают коже сохранять сияние и защищаться от негативного воздействия окружающей среды, укрепляют наши сосуды

✨ Не забывать про профессиональный уход.
Домашний уход важен, но именно профессиональные процедуры помогают поддерживать качество кожи, её увлажнённость, тонус и здоровое сияние в течение всего сезона.

И самое главное — не забывайте, что красивая кожа начинается не только с кремов.
Достаточное количество воды, полноценный сон, прогулки, хорошее настроение и снижение уровня стресса творят с лицом настоящие чудеса ✨
Пусть этим летом ваша кожа сияет здоровьем, а отражение в зеркале радует вас каждый день ❤️

Если вы еще не перешли на летние средства или нужно дополнить ваш уход летними поддерживающими «вкусняшками» либо SPF защита, напишите мне в личные сообщения @Natali_Cosmolisa

🌸 Вчера был особенный день

Во-первых, День защиты детей. А во-вторых, моя дочь закончила 2-й курс института!🎉

Поздравляю всех родителей и детей с началом каникул! Пусть лето принесёт больше отдыха, ярких впечатлений и счастливых моментов ☀️

И сегодня хочу поднять важную тему, с которой сталкиваются очень многие семьи.

Моя дочь с 10 лет борется с проблемами кожи.
Как косметолог, я прекрасно понимаю, что подростковые высыпания — это не просто "переходный возраст". На состояние кожи влияют:
•гормональные изменения, •питание
•стресс
•недостаток сна и многие другие факторы.
Именно поэтому с 10 лет мы регулярно ухаживаем за её кожей, делаем профессиональные чистки и работаем с акне.

К сожалению, многие родители надеются, что "само пройдёт". И действительно, у кого-то проходит. Но у кого-то воспаления остаются на годы, оставляя после себя рубцы, пятна и комплексы.
А ведь для подростка, особенно для девочки, кожа — это не просто кожа.
Это уверенность в себе.
Это желание фотографироваться, общаться, смотреть на себя в зеркало без слёз и переживаний.

Я вижу, какой стресс испытывают дети из-за высыпаний. И часто этот стресс только усугубляет ситуацию.

Ещё одна распространённая ошибка — оставлять ребёнка один на один с проблемой. Тогда начинаются эксперименты: что-то выдавить, попробовать средство по совету из интернета, купить "волшебный крем" из рекламы.
В результате воспалений становится ещё больше.
Поэтому моя рекомендация родителям — не ждать, пока проблема станет серьёзной.
Если вы видите, что кожа подростка начинает меняться, появляются высыпания, чёрные точки, воспаления — лучше вовремя обратиться к специалисту и подобрать правильный уход.

Чем раньше начать грамотную работу с кожей, тем проще сохранить её здоровье и избежать последствий в будущем.

А как у ваших детей обстоят дела с кожей в подростковом возрасте? Сталкивались с акне или эта проблема обошла вас стороной? ❤️

Почему воспаления не уходят , несмотря на все ваши старания?

За 7 лет работы я заметила одну закономерность: большинство людей с проблемной кожей, и особенно подростки, совершают одни и те же действия которые усугубляют состояние.
Причём делают это из лучших побуждений — хотят быстрее избавиться от высыпаний, чёрных точек и жирного блеска.
Но в итоге получают ещё больше воспалений.
Вот самые частые ошибки👇

❌ Пересушивают кожу
Чем сильнее вы сушите кожу спиртовыми лосьонами и агрессивными средствами, тем активнее она начинает вырабатывать кожное сало в ответ. В результате жирности и воспалений становится ещё больше, потому что сало-это как масло, в нем нет воды и оно закупоривает поры, образует на поверхности кожи плёнку и кожа «как в пакете» не дышит и начинает обезвоживаться

❌ Используют маски-плёнки для удаления чёрных точек
Да, после снятия маски кажется, что кожа стала чище. Но вместе с загрязнениями такие средства часто травмируют кожу, раздражают её и не решают причину появления черных точек. В поры может попасть инфекция, а после резкого травмирования остаться рубцы

❌ Слушают советы блогеров
То, что помогло одному человеку, может серьёзно навредить другому. У каждого свои причины высыпаний, свой тип кожи и свои особенности организма.

❌ Маскируют проблемы плотными тональными средствами
Современная косметика бывает разной, но постоянное использование тяжёлых плотных текстур на проблемной коже может усугублять ситуацию и затруднять восстановление. Акнетическая кожа-это больной орган и нужно убрать любые провокации

❌ Перебарщивают с кислотами
Сегодня кислоты есть почти у каждого второго. Но если использовать их без понимания состояния кожи, можно получить раздражение, чувствительность, нарушение защитного барьера и новые воспаления.

❌ Скрабируют воспалённую кожу
Это одна из самых распространённых ошибок. Скраб не лечит акне. Наоборот, он может травмировать воспалённые участки и способствовать распространению воспалительного процесса

❌ Используют не качественный и не рабочий масс-маркет или только аптечные средства которые как обезболивающая таблетка, могут на время снять симптом, но не лечат проблему и не ухаживают за кожей полноценно

И самое главное:

❌ Люди лечат симптомы, но не понимают причину.
Поэтому покупают всё новые средства, меняют уход каждые две недели и продолжают ходить по кругу…

Если ваш подросток не хочет ухаживать за кожей — поверьте, я вас очень понимаю🙏

Последнее время переодически слышу особенно от мам мальчиков-подростков которые говорят мне:
«Он даже умываться не хочет, какой там уход!»
И каждый раз я улыбаюсь, потому что прекрасно понимаю их чувства.
У меня самой есть дочь-подросток. И несмотря на то, что я косметолог, она далеко не всегда прислушивается к моим советам, потому что для неё я в первую очередь мама.
А иногда советы из TikTok или мнение подруг оказываются гораздо авторитетнее моего многолетнего опыта.
И знаете что? Это абсолютно нормальная история для многих подростков.

Моя дочь тоже столкнулась с воспалениями и постакне. Мы работаем с её кожей уже не первый год, но подростковый возраст — это период, когда на кожу влияет очень многое: гормоны, стресс, питание, режим сна, привычки и даже эмоциональное состояние.
Недавно она решила обратиться к дерматологу. И я поддержала это решение, потому что в некоторых случаях консультация врача действительно необходима, однако в очередной раз обратила внимание на тот факт что дерматологи занимаются исключительно лечением самого симптома игнорируя возможные причины.

Очень важно смотреть на человека целиком:
✔️образ жизни;
✔️ питание;
✔️уровень стресса;
✔️домашний уход;
✔️состояние ЖКТ и гормонального фона (при необходимости);
✔️ привычки самого подростка
✔️Анализы на дефициты
Потому что кожа — это отражение процессов, которые происходят не только снаружи, но и внутри организма.
Именно поэтому я всегда говорю
родителям: не ждите волшебной таблетки и не надейтесь, что ребёнок "перерастёт" проблему сам. Но в нашем случае с дочкой на «волшебную таблетку» от дерматолога надеется она, и не хочет обращать внимание на то что говорю ей я.. Собственно прошел год ее лечения у дерматолога, а переодические высыпания и постакне как были так и есть потому что дерматолог запретил чистки и пилинги, а дочь красит лицо плотными тоналками, спит по 3ч, уровень стресса 💯, питание не вот тебе правильное, кожа забита, и сейчас встал вопрос о системных ретиноидах, чему я крайне НЕ рада, но 19 лет человеку и она уже принимает самостоятельно решения…

В общем если даже мой собственный ребёнок не всегда слушает косметолога-маму, то вы и ваши дети точно не одиноки 😅 Но ваши дети могут послушать меня как специалиста и потому что я не мама☝️И вы можете записаться для начала хотя бы на консультацию @Natali_Cosmolisa

Расскажите честно: ваши подростки прислушиваются к вашим советам или тоже считают, что интернет знает лучше?

Часто задаваемые вопросы о чистке лица

1. Как проходит чистка и что в неё входит?

Моя “SPA-Чистка лица” — это не просто механическое удаление загрязнений.

Обычно процедура включает: ✅Консультация(30 мин для новеньких) ✅диагностику состояния кожи; ✅Механическая чистка+пилинг
✅Завершающий уход (сыворотки, маски, антибактериальная профилактика, крем)
✅Уход для шеи и декольте
✅Уход для зоны глаз и губ

🍓Бонус: легкий релакс массаж что бы вы отдохнули и расслабились ✅Рекомендации по домашнему уходу.

То есть это полноценная уходовая процедура с омолаживающим эффектом, а не бездушное удаление черных точек

2. Сколько лицо будет восстанавливаться после чистки?
Всё зависит от чувствительности кожи и объёма работы.
Небольшое покраснение обычно проходит в течение нескольких часов или 1–2 дней.
Если кожа проблемная и было много воспалительных элементов, восстановление может занять немного больше времени.

3. Больно ли делать чистку?
Современная чистка не должна превращаться в испытание.
Некоторые участки могут быть чувствительными, особенно если есть глубокие комедоны или воспаления, но сильной боли быть не должно.
Я всегда работаю максимально бережно и учитываю индивидуальную чувствительность клиента.

4. Сколько длится результат?
Чистка не может навсегда избавить от чёрных точек или высыпаний.
Если не изменить домашний уход и не работать с причинами проблемы, кожа постепенно вернётся к прежнему состоянию.
Как правило 3-5 недель, а при правильно подобранном уходе результат сохраняется значительно дольше.

5. Правда ли, что после чистки могут оставаться рубцы?
Если процедуру проводит грамотный специалист и соблюдается техника работы, чистка не должна приводить к рубцам.
Рубцы чаще появляются после самостоятельного выдавливания воспалений, длительного акне или травмирования кожи.

6. Зачем вообще чистить кожу и как часто это нужно делать?
Чистка помогает удалить комедоны, очистить и сузить поры, уменьшить риск воспалений и улучшить состояние кожи.
Частота всегда подбирается индивидуально.
Кому-то достаточно одной процедуры раз в полгода, а кому-то на этапе лечения акне требуется более регулярное посещение специалиста.

7. Всем ли нужна чистка?
Нет.
Есть люди, у которых кожа практически не образует комедоны и не требует регулярных чисток.
Поэтому решение всегда принимается после диагностики кожи.

8. Обязательно ли делать чистку у косметолога или можно дома?
Домашний уход очень важен, но он не заменяет профессиональную чистку в тех случаях, когда кожа нуждается в глубоком очищении.
Самостоятельные попытки выдавливать воспаления и чёрные точки часто приводят к травмированию кожи, появлению пятен, рубцов и новым воспалениям.
Поэтому если есть проблема с комедонами или акне, лучше доверить эту работу специалисту.

🔤🔤
Чистка — это не волшебная процедура, которая решает все проблемы за один раз.
Красивая и здоровая кожа — это всегда результат комплексной работы: правильно подобранного домашнего ухода, образа жизни, регулярного наблюдения у специалиста и грамотного сопровождения.
Именно поэтому на приёме я не просто провожу процедуру, а обязательно провожу диагностику кожи, разбираю ваш домашний уход, даю рекомендации и помогаю выстроить понятный план восстановления кожи🙌

🟠🟠🟠🟠 — идеальное время, чтобы сделать плановую чистку лица.

Многие думают, что летом чистку лучше отложить. На самом деле всё наоборот.
Именно в жаркое время года кожа работает активнее: ✔усиливается выработка себума; ✔ быстрее загрязняются поры; ✔ пот смешивается с кожным салом, SPF и декоративной косметикой; ✔ чаще появляются чёрные точки и воспаления.

🎁И сегодня у меня есть для вас приятный 🎁🎁🎁
Все, кто запишется или оплатит чистку лица до конца июня, получат релакс-массаж кистями в подарок.

Это одна из самых любимых процедур моих клиенток ❤️
Она: 🌿помогает уменьшить отёчность лица; 🌿 улучшает микроциркуляцию и цвет кожи; 🌿 разглаживает мелкие поверхностные морщинки; 🌿 расслабляет мышцы лица; 🌿 снимает напряжение после тяжёлого дня; 🌿 способствует выработке окситоцина — гормона спокойствия, доверия и хорошего настроения.

Вы уходите не только с чистой и ухоженной кожей, но и с ощущением глубокого расслабления, лёгкости и внутреннего спокойствия.
Если вы давно откладывали чистку, возможно, сейчас самое подходящее время позаботиться о своей коже.

📩Напишите мне в личные сообщения, и мы подберём удобную дату. Акция действует до 30 июня!

🔯🕎☯️☦️ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ КРАСОТЫ
☀️Позвольте себе этим летом выглядеть так же свежо, как вы себя чувствуете после отпуска.

Лето — прекрасное время, но именно в этот период кожа и тело испытывают максимальную нагрузку.

Жара, солнце, кондиционеры, перелёты, активный отдых и недостаток влаги могут привести к обезвоженности кожи, тусклому цвету лица, появлению пигментации, отёкам и ощущению тяжести в теле.

Поэтому я подготовила специальное летнее меню, которое помогает сохранить свежесть, сияние и лёгкость без агрессивных процедур.
Выберите тот ритуал, который сейчас нужен именно вам

‼️‼️‼️‼️Летнее меню действует только до 31 августа. Далее эти программы и вкусные летние цены будут недоступны

🔴 Запись @Natali_Cosmolisa

«Я хожу к косметологу, но не вижу результата...»

На самом деле причина далеко не всегда в процедуре. Иногда результат есть, но мы ждём другого. А иногда коже просто не хватает времени или правильной поддержки.

Разберём 7️⃣самых частых причин 👇

1️⃣РЕДКОЕ ПОСЕЩЕНИЕ КОСМЕТОЛОГА
Есть процедуры с быстрым эффектом, который заметен сразу, но держится недолго. А есть процедуры, которые работают накопительно и нужно пройти курс.
Например, пилинги или микронидлинг запускают процессы обновления кожи, а максимальный результат мы видим только через несколько месяцев после курса. Коже нужно время на восстановление и регенерацию.

2️⃣НЕТ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННОГО ДОМАШНЕГО УХОДА
Даже самая эффективная процедура не сможет работать на 100%, если дома кожа остаётся без поддержки.
Домашний уход — это не дополнительная опция, а основа результата.
Я всегда говорю своим клиентам:
70% результата создаётся дома и только 30% — в кабинете косметолога.

3️⃣ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ
Мы живём в мире быстрых результатов и хотим увидеть изменения сразу.
Но косметология — это прежде всего здоровье кожи. А красивая, сияющая кожа — следствие её здоровья.
Поэтому важно понимать: лучший результат даёт не одна процедура, а системный подход.

4️⃣ОЖИДАНИЕ «ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ»
Например, убрать выраженные морщины только пилингом невозможно.
Пилинг улучшает качество кожи, но если проблема связана с возрастными изменениями тканей, отёчностью или потерей тонуса, потребуется комплексная работа: массажи, аппаратные методики, домашний уход.
Каждая задача имеет своё решение.

5️⃣ПРОЦЕДУРЫ, КОТОРЫЕ ХОРОШО ПРОДАЮТСЯ, НО ПЛОХО РАБОТАЮТ
Сегодня рынок переполнен новинками и громкими обещаниями.
Но далеко не всё, что активно рекламируется, действительно эффективно.
Иногда за красивым названием скрывается обычный маркетинг, а некоторые процедуры могут не только не помочь, но и навредить.

6️⃣НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ИЛИ НЕКОРРЕКТНО ВЫПОЛНЕННАЯ ПРОЦЕДУРА
Не существует универсальной процедуры для всех.
То, что идеально подошло подруге, может оказаться совершенно бесполезным для вашей кожи.
Поэтому так важны диагностика, грамотный подбор процедур и дальнейшие рекомендации.

7️⃣ОБРАЗ ЖИЗНИ
К сожалению, косметолог не волшебник.
Недостаток сна, постоянный стресс, курение, обезвоживание, несбалансированное питание и отсутствие ухода могут свести на нет даже самые хорошие процедуры.

Косметолог помогает и направляет, но результат всегда создаётся совместно.

Именно поэтому в своей работе я придерживаюсь комплексного подхода.
Я постоянно изучаю рынок косметологии, новые технологии и методики, но выбираю для своих клиентов только те процедуры, которые действительно работают и дают результат.

🍀То же самое касается домашнего ухода — я никогда не рекомендую средства «на всякий случай» или ради продажи. Все назначения делаю исключительно по потребностям кожи.
Потому что для меня важна не продажа процедуры или баночки, а ваши реальные результаты, доверие и здоровье кожи!

‼️‼️ Напоминаю что посещать косметолога необходимо раз в месяц на профессиональный уход

Небольшое дополнение💬