Чем хороша эта книга про нарциссизм? И скажу, что не смотря на название, она может подсветить паттерны для очень многих людей, которые сталкиваются с проблемами в отношениях

Уместнее сказать, что книга скорее отрабатывает свое второе название - «неврозы современных отношений»

Стиль повествования: с примерами из консультаций клиентам, все структурировано и понятно

Наиболее ценно, что авторка отошла от модели "нарциссы к🤬нченные, давайте их ненавидеть вместе", и рассмотрела, что необходимо делать каждой из сторон для построения эмоционально близких, ценных отношений.

Если хочется немножко встряхнуть представление о мире и протестировать свое критическое мышление - Слон в голове.

М.Е. Литвак - Из ада в рай, избранные лекции по психотерапии

Один из лучших способов остановить поток тревожных и неприятных мыслей - это отвлечься. Можно отвлечься на ленту Инстаграма, игрушки в телефоне или ПК, но ещё лучше - это начать читать и изучать что-то новое. Энергия, которую мозг мог тратить на негативные мысли - ушла в саморазвитие. Поздравляю, вы великолепны!

Лекции для общего интеллектуального развития - пища для ума, лекарство от скуки и инструмент для обольщения, хехехехех 😏

Джон Готтман
"7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви"

Если книга об отношениях, то я люблю прикладные простые книги с примерами. Это одна из них.

Готтман создал так называемую "лабораторию любви": на протяжении десятилетий он с командой психологов следил за развитием отношений у сотен пар. Большая работа, и увлекательные выводы.

Берём книгу, попкорн и находим маленькие злые привычки, которые, как ложка дегтя, могут испортить даже самую большую бочку мёда 🤌

Спонтанный подкаст - ну, здесь, конечно, не без морализаторства, но зато становится понятно, почему тг-канал лобными долями называется 👹

Лайфхак от психиатра: как запоминать книги

С одной стороны, конечно, лениво это делать, а с другой стороны - как много классных прочитанных идей просто стирается из памяти вникуда…🥹

Виктор Франкл - "Человек в поисках смысла"

В блоге сегодня подняла тему, что одним из 4х базовых страхов человека является - страх бессмысленности.

С полномасштабным вторжением и ковидом - эта тема как нельзя актуализировалась. В терапию всё чаще обращаются с запросом на потерю смысла

Виктор Франкл - основатель логотерапии или терапии смыслов - как никто другой может рассказать, как же найти свой смысл, что бы ни происходило.

Как классифицировать людей, как психотерапевт?

В инстаграме @psy.metafora разбираю акцентуации и ниже отправлю классические тесты для того, чтобы узнать, какая у вас акцентуация 💞

Акцентуация - это ярко-выраженная черта характера, на основе которой можно выявить свою базовую эмоциональную потребность, ахиллесову пяту и сильные стороны 💪

Ниже классический тест психиатра Личко, который разработпывал теорию акцентуаций на основе классификаций психопатий Ганнушкина 🔥

Точность теста приблизительно 85%

https://psytests.org/accent/dtla.html

85% точности - это славно, но для того, чтобы результат был более понятным и ясным, можно запастись чаем и пройти дополнительно классический опросник Шмишека-Леонгарда, психиатры, которые также внесли свой вклад в изучение акцентуаций

https://psytests.org/accent/shmi98.html

И если сегодняшний день посвящен лучшему пониманию себя, то третий очень прикольный тест - пятифакторный опросник личности - поможет лучше составить портрет своего характера 💞

https://psytests.org/big5/5pfq.html

Если кому-то будет необходима более подробная расшифровка - можно написать мне 💌

"Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения" - Амир Левин, Рейчел Хеллер

И хоть я не фанат теории привязанностей, и обожаю шутку "ну, какой избегающий тип привязанности, глупышка, начитаешься своей психологии...) Я просто не люблю тебя"

Но!

Тем не менее смысл она имеет, к ознакомлению полезна, интересную информацию для размышлений и анализа своего и поведения окружающих - даёт

В комментариях попробую прикрепить версию для ios

В записных книжках Марины Цветаевой есть хороший фрагмент, выражающий всю суть либидинальной экономики объектных отношений:

Всякая любовь — сделка.
Шкуру — за деньги.
Шкуру — за шкуру.
Шкуру — за душу.

Когда не получаешь ни того, ни другого, ни третьего, — даже такой олух-купец как я прекращает кредит.

Другое дело, что порой эта сделка бывает настолько причудливой, что понять, что, собственно, и на что меняется, довольно затруднительно. По мысли Лакана, именно этим подлинно любовные отношения отличаются от разных форм влюбленности: если последние так или иначе всегда сводятся к утилизации воображаемого образа, то любовь, в отличие от них, связана с иным удовольствием, выходящим за рамки логики нормативной гендерной сексуальности.

#Entwurf
#Цветаева
#Лакан

Классный факт от Бехтерева:
-Чем похоже состояние гипноза и состояние, в котором испытываете (любые) сильные эмоции?
-Легкой внушаемостью :)

[По следам одной терапевтический сессии].

В 13 главе Первого послания к Коринфянам Апостол Павел артикулирует свой прекрасный и возвышенный гимн любви («Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит...»).

Кажется, что уже абсолютно нечего добавить после этих прекрасных слов, написанных почти 2000 лет назад.

Однако, мне кажется, что есть ещё один момент о котором Павел не упомянул (возможно из-за своего статуса законопослушного римского гражданина (о чем он любил упомянуть при случае)).

Если ты любишь, то ради спокойствия и благополучия любимого (любимой) то можешь совершить и преступление. Любовь – это когда ты готов нарушить Закон.

Любовь может побудить солгать, лжесвидетельствовать, а затем и терпеть муки совести и не пытаться облегчить их исповедью, которая может дать облегчение вины, но и потенциально навредить, если правда вылезет наружу.

Любовь, нарушив закон, хранит тайну о том, что она совершила; она молчит ради того, кого любит и вовсе не радуется неправде.

Павел безусловно прав. Любовь действительно выше не только «веры» и «надежды», но и законов и постановлений кесаря и князя мира сего.


© Автономов Денис, 2024

#размышления
#любовь
#этика
#закон

Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.

«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.
Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.
Пьём слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеёмся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом. Покоряем космические пространства, но не душевные. Делаем большие, но не лучшие дела.
Очищаем воздух, но загрязняем душу.
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
Пишем больше, но узнаем меньше.
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
Научились спешить, но не ждать.
Создаём новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений. Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают всё: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc. Время заполненных витрин и пустых складов.
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".
Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.
Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.
Запомните и говорите "люблю тебя" своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.
Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.
Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!»