Книга #нейроотличные

Глава 6️⃣«Расстройство аутистического спектра»

Добрались мы наконец до сути — подробного разбора отдельных нейроотличий и их сильных сторон. В главе даже есть списки профессий в соотношении с «особым даром», как это называется в книге

На мой вкус, самая ценная мысль главы 👉 цитата доктора Стивена Шора: «Если вы знаете одного человека с аутизмом, вы знаете одного человека с аутизмом». Но периодическими обобщениями автор сам же как будто и игнорировал эту мысль

В главе есть ещё информация о сенсорном профиле, немного экскурса в историю диагноза и гендерные перекосы

По следам прочитанного и начитанного есть у меня ремарочки⬇️

🐞В месте, где упоминаются первооткрыватели РАС, есть фамилии Каннера и Аспергера. И, как водится, нет советской психиатрини Груни Сухаревой, которая на 20 лет раньше описала особенности аутичных детей

🐞 Когда пишут про анкету для определения/описания сенсорного профиля, что её разработала Ольга Богдашина, то называют её украинской специалисткой. И в этом есть неточность ➖ да, докторка наук несколько лет жила и работала в Украине. Но, во-первых, к моменту написания книги она была признанной эксперткой по детскому аутизму на мировом уровне, известной далеко за пределами одной страны, и жила в Англии, а, во-вторых, родилась и окончила вуз в моём родном Красноярске (это открытие стало большим сюрпризом для меня), что в самом центре России на секундочку

На сайте Красноярского педагогического университета, выпускницей которого Ольга является, нашла созданную ей анкету для описания сенсорного профиля аутичного ребёнка. Прикладываю её в комментарии и оч рекомендую посмотреть. Мне, как взрослой аутистке, тоже было крайне познавательно. Казалось, что я многое про себя уже знаю, но добавились ещё новые взаимосвязи самочувствия и нейроотличия

🔁P.S. Если вы слушаете книгу, но находитесь в России и без вспомогательных технических приблуд не получится загрузить 45-минутную главу, маякните в комментариях — залью её на облачный диск

Часть главы 👆посвящена сложному сенсорному профилю людей с РАС. Особый упор автор делает на гиперчувствительность к громким звукам. Мол, аутисты поголовно их не переносят. Автор, например, по этой причине не посещает музыкальные фестивали

На своём примере скажу, что это правда, но есть нюансы. Уверена, что у каждого человека с РАС найдётся свой нюанс. Я не выношу звуков, несанкционированных, внезапных и источника которых я не знаю. Какие-то звуки перестанут напрягать, как только пойму, откуда они исходят. Каким-то звукам это не поможет. Жужжание газонокосилки, взрывы фейерверков напрягают в любой ситуации. А если к неприятному звуку добавится ещё и нарушение общественного правила — фейерверки после 23:00, то это сделает их ещё невыносимее☹️ Мне, как аутистке, такие звуки будут не просто давить на уши, а врезаться прямо в мясо, как будто ножом резать по живому — боль жуткая

Теперь про жирный нюанс. Бывают ситуации, когда громкие звуки (чаще музыка) могут доставлять удовольствие. Если существуют определённые правила игры, на которые добровольно подписываюсь: концерт в отведённом для этого месте, никому за пределами не мешающий. Если я сама выбрала пойти на концерт или фестиваль, и музыка мне нравится, то я могу и под колонкой торчать. Если музыка не оч нравится, но есть на что переключиться типа разговоров, есть возможность от неё укрыться, ничто не ограничивает возможность покинуть пространство, то легко абстрагируюсь. Ну, и вообще я на концертах танцую (на нетанцевабельные предпочитаю не ходить) — движение телом компенсирует сенсорный перегруз🤪

А ещё мне помогает справиться с раздражающими звуками, если я сама начинаю издавать звуки — голосом или телом 🎼

Мне кажется, важно уметь замечать тонкости и нюансы проявлений, чтобы не ставить крест на жизни, ориентируясь на обнаруженные характеристики (гиперчувствительность к звукам) и диагнозы (РАС)

#нейроотличница #этопроменя

Психиатр сказал мне одну очень важную мысль, которую хочу зафиксировать ⤵️

В каких-то ситуациях нейроотличие будет для вас преимуществом, в каких-то — вашей уязвимостью, а когда-то не будете его замечать. Всё зависит от контекста

Обнаружила спецэффект от получения диагноза (РАС) ➡️ у меня пропала привычная мотивация, которая двигала мной всю жизнь (о которой и не подозревала даже) — доказать миру, что я нормальная/не хуже других. Диагноз дал право никому ничего не доказывать — у меня есть веские причины (особенности работы мозга и нервной системы) не подходить этому миру

То есть раньше было: «я какая-то не такая, а весь мир правильный», а теперь: «со мной всё в порядке, это к миру большие вопросы» ➡️ раз к миру вопросы, зачем для него стараться⁉️

В общем, у меня происходит адаптация к новой идентичности — аутичная женщина. Как видите, со своими подводными камнями
#нейроотличница

P.S. В «интересной» стране мы живём: в мировом научном сообществе диагноз упразднили, а у нас он всё ещё существует. Потому что до сих пор на МКБ-11 не перешли. У меня в справке от психиатра («бонус» от очного похода в клинику) написано «синдром Аспергера» 😐

🤩Существуют некоторые доказательства связи между расстройствами аутистического спектра (РАС) и асексуальностью. По результатам глубинных полуструктурированных интервью с выборкой асексуалов из AVEN, Бротто и коллеги отметили, что ряд участников обсуждали потенциальную связь между синдромом Аспергера и асексуальностью. Ингудомнукул и коллеги обнаружили, что 17% женщин с РАС заявили о своей асексуальности или отсутствии предпочтения к какому-либо полу, в то время как в контрольной группе таких ответов не было. Гилмор, Шаломон и Смит также выявили более высокие показатели асексуальности среди участников с аутизмом. Кроме того, данные Чейзина указывают на то, что примерно 6% аутичных мужчин и женщин сообщили об отсутствии сексуального интереса к кому-либо и об отсутствии идентификации с какой-либо сексуальной ориентацией. Как указывает Пекора и др., существуют свидетельства того, что люди в спектре аутизма могут демонстрировать более разнообразный диапазон сексуальных интересов (гомосексуальные, бисексуальные и асексуальные), а также имеют более высокие показатели гендерной дисфории, чем в общей популяции.

Юл, Бротто и Горзалка обнаружили, что асексуальность связана с более высокой распространенностью проблем с психическим здоровьем и межличностными отношениями. В частности, асексуальные люди чаще демонстрировали симптомы социальной изоляции при скрининге личностных расстройств и в целом сообщали о больших трудностях в общении. Также они чаще отмечали симптомы тревоги и суицидальные наклонности по сравнению с неасексуальными участниками. Несмотря на наличие этих симптомов, разумно сделать вывод, что асексуальность не должна классифицироваться как психическое заболевание или рассматриваться как симптом психиатрического состояния. Основываясь на выводах Макинниса и Ходсона, которые показали, что студенты колледжей оценивают асексуалов наиболее негативно по сравнению с другими группами сексуальной ориентации, а сами асексуалы воспринимаются как люди, в наименьшей степени обладающие «чертами человеческой природы», вполне вероятно, что повышенный уровень психических проблем объясняется опытом стигматизации и дегуманизации.

В целом эти данные убедительно свидетельствуют о том, что повышенный уровень дистресса не должен использоваться для патологизации асексуальных индивидов. Асексуальность не является психиатрическим диагнозом. Остается вероятность того, что у тех асексуалов, которые имеют симптомы РАС, дистресс возникает именно из-за этих состояний, а не из-за самой асексуальности. Эта группа остается малоизученной и требует дальнейших исследований.🤩

Статья 2017 года
Human Asexuality: What Do We Know About a Lack of Sexual Attraction? (Человеческая асексуальность: что мы знаем о недостатке сексуального влечения)
M. A. Yule & L. A. Brotto & B. B. Gorzalka

Книга #нейроотличные

Глава 7️⃣«Синдром дефицита внимания и гиперактивности»

Посвящена особенностями этого нейроотличия, сильным сторонам, которые могут быть применимы в конкретных профессиях. И ещё автор делится рецептом, что ему помогло справляться с прокрастинацией, и как он видит организацию рабочей среды человека с СДВГ

Выходные я провела на рабочем месте: в качестве слушательницы и выступающей на конференции Гильдии секс-терапевто:к. Классное получилось мероприятие по содержанию, атмосфере и логике докладов — каждый следующий как-будто дополнял и раскрывал предыдущий

Своё выступление тоже постаралась сделать максимально насыщенным. По этическим соображениям не могу делиться здесь своим материалом полностью. Но готова остановиться на каком-то одном аспекте и сделать об этом пост

Ниже опубликую голосовалку, про что хотелось бы почитать♥️

2 апреля — день распространения информации об аутизме

Вообще, я сегодня планировала писать пост о сенсорном профиле. Но соцсети порушили мои планы, сообщив о важной дате⬆️ и что апрель, в целом, считается месяцем видимости аутичных людей. Я просто не смогла пройти мимо ❣️

Хочу поговорить о наболевшем (во всех смыслах)! Насколько важна осведомлённость о нейроразнообразии не только среди специалистов, связанных с психическим здоровьем, но и физическим тоже!

Волею судеб и благодаря ДМС, последние недели провожу время в кабинетах врачей, рассказывая свой анамнез. В части, где меня спрашивают про хронические состояния, упоминаю, в том числе, аутизм. Потому что, в моей картине мира, особенности работы мозга и нервной системы не могут не влиять на весь организм! Но, как оказалось, наши картины мира с большинством медиков не совпадают 🫣 Диапазон реакций на слова про аутизм разнились от игнора до искреннего непонимания. (Не забывайте, что моя аутичная суперсила женщины, которая 40 лет маскировалась, со 100%-ной точностью считывать с людей их отношение.) Но я продолжала сообщать про нейроотличие и буквально вчера случилось чудо: урологиня с большим вниманием отнеслась к услышанному и сказала, что это важная информация 🥰

Кто, если не мы?! Если не сообщать и не говорить о своих нейроотличиях, их так и будут продолжать игнорировать. Да, сталкиваться с большинством реакций невероятно больно и сложно эмоционально, но кто, если не 🤓/🫂

Ниже цитата Сары Хендрикс из её книги «РАС у женщин и девочек» ➕

Из-за почти полного отсутствия на сегодняшний день исследований, посвященных женщинам с аутизмом, природа всех физических и психических проблем, связанных с этой группой людей, остается неизвестной. Согласно моему личному опыту и результатам проведенного мной опроса, женщины с аутизмом испытывают множество разных проблем со здоровьем. Меня считают ипохондриком из-за никогда не заканчивающихся «нюансов», как я их называю: мигрени, боли, непереносимость и повышенная чувствительность непрерывно влияют на мою ежедневную жизнь. И я уверена, что примерно то же самое могут сказать о себе большинство женщин с аутизмом. Некоторые из этих диагнозов могут быть поставлены до диагноза «аутизм» и теперь считаются частью профиля РАС, а не отдельно взятыми состояниями.

Влияние этих состояний на их жизни не вызывает сомнений, и я никогда еще не встречала женщину с аутизмом, которая бы выдумывала или попусту суетилась из-за своих проблем со здоровьем. Как раз справедливо обратное: эти женщины часто продолжают жить с сильным дискомфортом и болью, не обращаясь за медицинской помощью. Благодаря повышенной осознанности и фокусе на деталях, они способны острее подмечать то, что с их здоровьем что-то не в порядке. Женщины с аутизмом могут направлять свой повышенный интерес на самих себя и становиться собственным объектом исследования. Очень часто они являются экспертами в своих заболеваниях, и их следует привлекать к участию в решениях, касающихся любого процесса лечения. Если они обратились за медицинским советом, вполне вероятно, что предварительно они исследовали все возможные варианты и знают о своих состояниях даже больше, чем практикующий врач. Вместо того, чтобы защищаться от этих «врачей-самоучек», медицинским специалистам было бы лучше к ним прислушаться и принять к сведению, что они могут быть правы, сэкономив тем самым много времени.

Из ответов женщин ясно, что наиболее часто проявляющиеся у них состояния имеют единственную и главную первопричину — стресс. Многие физические заболевания, о которых чаще всего упоминают как сами женщины с РАС, так и службы их поддержки, — мигрени, синдром раздраженного кишечника, специфические и генерализованные тревожные расстройства, синдром хронической усталости и фибромиалгия, — являются результатом влияния стресса на их тело и мозг. Таковы последствия для них жизни в этом мире, неизвестном, непредсказуемом и небезопасном как в социальном, так и физическом плане. Помогая женщинам с РАС, мы должны учитывать аутизм, когда предлагаем им какое-то лечение.

#мемятница
Или зарисовка, как я осваиваю тредс 😎