Мем-лайфхак для нейроотличных

А ещё я вам принесла канал с говорящим названием — «нейроотличные картинки». Чтобы не тырить оттуда мемы, делюсь сразу ссылкой 💕

#мемятница

Книга #нейроотличные

Часть 1️⃣ «Добро пожаловать в спектр»: глава 3️⃣«Физический спектр» и глава 4️⃣«Специальные компенсации» ➖ на мой взгляд, исключительно мотивационные. Зачем их включили в книгу, я не поняла 😠

Менопауза в Средние века

В качестве иллюстрации к последнему посту про менопаузу, где говорится о влиянии представлений о менопаузе в культуре на самочувствие женщины в этом периоде, приведу цитату из книжки «Как выжить женщине в Средневековье» ⬇️

Сколь ни вредоносной считалась менструальная кровь, ещё больше тревог и подозрений вызывали женщины, у которых менструации прекратились. Женщин в менопаузе не считали преодолевшим *гуморальный дисбаланс, который обусловливал необходимость менструации. Напротив, считалось, что теперь дурная кровь накапливается у них внутри, потому что они слишком холодны и влажны, чтобы сжигать её избыток. В итоге они становились настолько отравлены ядом менструальной крови, что могли одним взглядом убить младенца в колыбели. Если мужчина был настолько развращён, что вступал в половые отношения с женщиной в постменопаузе, для которой беременность была невозможна, он рисковал подхватить болезнь или даже внезапно умереть, точно так же, как, совершая акт **содомии, рисковал своей бессмертной душой.

Прочитав подобное, перестаёшь удивляться, откуда в западном мире такое ужасное отношение к женщинам в зрелом возрасте. Которое мы сейчас пытаемся переосмыслить...

⭐️ Гуморы — это четыре основные жидкости организма (кровь, флегма, жёлтая желчь, чёрная желчь), согласно античной медицине, определяющие здоровье и темперамент человека. Баланс этих жидкостей обеспечивал здоровье, а дисбаланс вызывал болезни.

⭐️⭐️Содомией изначально считался любой секс не ради зачатия детей и не в миссионерской позе

Книга #нейроотличные

Часть 2️⃣ «Ментальный спектр» глава 5️⃣«Призыв к нейроразнообразию» предваряет главы, которые будут посвящены отдельно РАС, СДВГ, ОКР и дислексии

2️⃣9️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤 буду рассказывать про асексуальность на нашей онлайн-конференции, посвящённой женской сексуальности. Приходите послушать ещё девять супер-крутых тем 👻

Мероприятие специально разбили на два дня, 28 и 29 марта, чтобы не упарываться и оставить силы на какие-то свои дела и отдых в выходные

Ниже ⬇️полное расписание и ссылка на билеты

Модель расщеплённого влечения / Split Attraction Model

UPD в комментариях предложили альтернативный вариант на русском — модель раздельного влечения

Из меня, конечно, так себе докладчица — сначала рассказала про явление, а потом узнала название. Да, у того факта, что человека сексуально и романтически может влечь к разным людям, есть именование — оно в заголовке ⬆️

Честно скажу, мне оно не очень нравится. У меня, вообще, слово "расщепление", как психологический термин, вызывает отторжение. Поэтому я его просто не использую, и в данном контексте звучит, как будто априори влечение — это что-то железобетонное, неподвижное, может быть только однонаправленным. И вдруг оно расщепилось 😱

Пришло это название из самого сообщества асексуальных людей, потому что они первыми стали задумываться на эту тему. То есть люди, хорошо знакомые с переживаниями и самоощущением, когда сексуальное влечение не испытываешь, а романтическое — можешь, придумали и утвердили название. Кто я такая, чтобы его оспаривать. Но использовать вряд ли буду. Тем не менее, делюсь с вами, чтобы расширить вокабуляр, как ещё можно говорить, когда хочется сказать, что сексуальная и романтическая идентичности не совпадают

Спросила у гугла, какие ещё есть альтернативные названия (объяснения сохранила преимущественно ИИ-шные):

💔 Гипотеза разделения аттракций (Attraction Segregation Hypothesis)
Это более научный термин, который иногда встречается в западных психологических работах. Он описывает механизм, при котором нейронные пути, отвечающие за «влюбленность» (романтику), и пути, отвечающие за «желание» (секс), работают автономно друг от друга.

💔 Дихотомия либидо и романтики (Libido-Romance Dichotomy)
Этот термин чаще используют сексологи, когда обсуждают пациентов, у которых сохраняется высокая потребность в эмоциональной близости при полном отсутствии физического влечения (или наоборот).

💔 Модель множественных влечений (Multiple Attractions Model)
Некоторые исследователи предпочитают это название, потому что оно позволяет добавить в схему не только два типа влечения (секс и романтику), но и другие:

📍Эстетическое влечение — когда получаешь удовольствие от того, как выглядит, звучит, пахнет другой человек
📍Сенсорное влечение — когда хочешь прикасаться, обнимать, целовать, гладить другого человека
📍Платоническое влечение — когда хочется связи, единения с другим человеком в рамках дружбы

💔 Ориентация по типам целей (Target-Type Orientation)
Этот термин встречается реже и описывает, на какой именно «тип объекта» направлен конкретный импульс. Например, человек может быть ориентирован на мужчин для интеллектуального общения, на женщин — для романтики.

💔 Концепция квирплатоничности (Queerplatonic Model)
Хотя это не прямое название модели, это её логическое развитие. Она описывает тип отношений (QPR), которые не вписываются в дихотомию «просто друзья» или «любовники». Это партнерство, построенное на «расщепленном» принципе: глубочайшая преданность без обязательного сексуального компонента.

А вот, как гугл-ИИ объясняет (довольно миленько), почему чаще всего говорят именно SAM ⤵️
Название Split Attraction Model стало «золотым стандартом» благодаря своей простоте и наглядности. Слово Split (расщепление) идеально передает ощущение асексуальных людей, у которых «сердце» и «тело» могут выбирать разные маршруты

📒Важное напоминание ➡️ множественность влечений может быть свойственна людям разных сексуальностей (не только асексуальным)

📎В комментарии положила памятку The Ace and Aro Advocacy Project (Проект асексуальной и аромантичной адвокации), в которой собраны типы влечений, полезные ссылки и важная терминология

Мемо-терапия

Не знаю, как для вас, для меня некоторые мемы оказываются терапевтичными. Как этот ⬆️, например #мемятница

Потому что в свои 45 я нахожусь в роли юзерки, которая тоже не знает, а ответное сообщение меня очень поддержало 🐸 И даже захотелось подумать, ради каких «маленьких» радостей я живу. Дальше меня ждало открытие — их оказалось больше трёх! Кажется, что список можно продолжать. Буду делать это в момент, когда снова накатит бессмысленность бытия

Захотелось поделиться с вами своими «ради чего я живу» и почитать ваши, если поделитесь в комментариях 💖

Я живу, чтобы⬇️

🍀Смотреть сериалы в оригинале и обсирать озвучку

🍀Ходить босиком по песку

🍀Водить автомобиль

🍀Пить какао с банановым молоком и придумывать свои авторские горячие напитки

🍀Есть мамины манные котлетки, когда прилетаю в гости

🍀Издавать вместе с мужем смешные звуки

🍀Смотреть смешные рилсы с животными

Книга #нейроотличные

Глава 6️⃣«Расстройство аутистического спектра»

Добрались мы наконец до сути — подробного разбора отдельных нейроотличий и их сильных сторон. В главе даже есть списки профессий в соотношении с «особым даром», как это называется в книге

На мой вкус, самая ценная мысль главы 👉 цитата доктора Стивена Шора: «Если вы знаете одного человека с аутизмом, вы знаете одного человека с аутизмом». Но периодическими обобщениями автор сам же как будто и игнорировал эту мысль

В главе есть ещё информация о сенсорном профиле, немного экскурса в историю диагноза и гендерные перекосы

По следам прочитанного и начитанного есть у меня ремарочки⬇️

🐞В месте, где упоминаются первооткрыватели РАС, есть фамилии Каннера и Аспергера. И, как водится, нет советской психиатрини Груни Сухаревой, которая на 20 лет раньше описала особенности аутичных детей

🐞 Когда пишут про анкету для определения/описания сенсорного профиля, что её разработала Ольга Богдашина, то называют её украинской специалисткой. И в этом есть неточность ➖ да, докторка наук несколько лет жила и работала в Украине. Но, во-первых, к моменту написания книги она была признанной эксперткой по детскому аутизму на мировом уровне, известной далеко за пределами одной страны, и жила в Англии, а, во-вторых, родилась и окончила вуз в моём родном Красноярске (это открытие стало большим сюрпризом для меня), что в самом центре России на секундочку

На сайте Красноярского педагогического университета, выпускницей которого Ольга является, нашла созданную ей анкету для описания сенсорного профиля аутичного ребёнка. Прикладываю её в комментарии и оч рекомендую посмотреть. Мне, как взрослой аутистке, тоже было крайне познавательно. Казалось, что я многое про себя уже знаю, но добавились ещё новые взаимосвязи самочувствия и нейроотличия

🔁P.S. Если вы слушаете книгу, но находитесь в России и без вспомогательных технических приблуд не получится загрузить 45-минутную главу, маякните в комментариях — залью её на облачный диск

Часть главы 👆посвящена сложному сенсорному профилю людей с РАС. Особый упор автор делает на гиперчувствительность к громким звукам. Мол, аутисты поголовно их не переносят. Автор, например, по этой причине не посещает музыкальные фестивали

На своём примере скажу, что это правда, но есть нюансы. Уверена, что у каждого человека с РАС найдётся свой нюанс. Я не выношу звуков, несанкционированных, внезапных и источника которых я не знаю. Какие-то звуки перестанут напрягать, как только пойму, откуда они исходят. Каким-то звукам это не поможет. Жужжание газонокосилки, взрывы фейерверков напрягают в любой ситуации. А если к неприятному звуку добавится ещё и нарушение общественного правила — фейерверки после 23:00, то это сделает их ещё невыносимее☹️ Мне, как аутистке, такие звуки будут не просто давить на уши, а врезаться прямо в мясо, как будто ножом резать по живому — боль жуткая

Теперь про жирный нюанс. Бывают ситуации, когда громкие звуки (чаще музыка) могут доставлять удовольствие. Если существуют определённые правила игры, на которые добровольно подписываюсь: концерт в отведённом для этого месте, никому за пределами не мешающий. Если я сама выбрала пойти на концерт или фестиваль, и музыка мне нравится, то я могу и под колонкой торчать. Если музыка не оч нравится, но есть на что переключиться типа разговоров, есть возможность от неё укрыться, ничто не ограничивает возможность покинуть пространство, то легко абстрагируюсь. Ну, и вообще я на концертах танцую (на нетанцевабельные предпочитаю не ходить) — движение телом компенсирует сенсорный перегруз🤪

А ещё мне помогает справиться с раздражающими звуками, если я сама начинаю издавать звуки — голосом или телом 🎼

Мне кажется, важно уметь замечать тонкости и нюансы проявлений, чтобы не ставить крест на жизни, ориентируясь на обнаруженные характеристики (гиперчувствительность к звукам) и диагнозы (РАС)

#нейроотличница #этопроменя

Психиатр сказал мне одну очень важную мысль, которую хочу зафиксировать ⤵️

В каких-то ситуациях нейроотличие будет для вас преимуществом, в каких-то — вашей уязвимостью, а когда-то не будете его замечать. Всё зависит от контекста

Обнаружила спецэффект от получения диагноза (РАС) ➡️ у меня пропала привычная мотивация, которая двигала мной всю жизнь (о которой и не подозревала даже) — доказать миру, что я нормальная/не хуже других. Диагноз дал право никому ничего не доказывать — у меня есть веские причины (особенности работы мозга и нервной системы) не подходить этому миру

То есть раньше было: «я какая-то не такая, а весь мир правильный», а теперь: «со мной всё в порядке, это к миру большие вопросы» ➡️ раз к миру вопросы, зачем для него стараться⁉️

В общем, у меня происходит адаптация к новой идентичности — аутичная женщина. Как видите, со своими подводными камнями
#нейроотличница

P.S. В «интересной» стране мы живём: в мировом научном сообществе диагноз упразднили, а у нас он всё ещё существует. Потому что до сих пор на МКБ-11 не перешли. У меня в справке от психиатра («бонус» от очного похода в клинику) написано «синдром Аспергера» 😐

🤩Существуют некоторые доказательства связи между расстройствами аутистического спектра (РАС) и асексуальностью. По результатам глубинных полуструктурированных интервью с выборкой асексуалов из AVEN, Бротто и коллеги отметили, что ряд участников обсуждали потенциальную связь между синдромом Аспергера и асексуальностью. Ингудомнукул и коллеги обнаружили, что 17% женщин с РАС заявили о своей асексуальности или отсутствии предпочтения к какому-либо полу, в то время как в контрольной группе таких ответов не было. Гилмор, Шаломон и Смит также выявили более высокие показатели асексуальности среди участников с аутизмом. Кроме того, данные Чейзина указывают на то, что примерно 6% аутичных мужчин и женщин сообщили об отсутствии сексуального интереса к кому-либо и об отсутствии идентификации с какой-либо сексуальной ориентацией. Как указывает Пекора и др., существуют свидетельства того, что люди в спектре аутизма могут демонстрировать более разнообразный диапазон сексуальных интересов (гомосексуальные, бисексуальные и асексуальные), а также имеют более высокие показатели гендерной дисфории, чем в общей популяции.

Юл, Бротто и Горзалка обнаружили, что асексуальность связана с более высокой распространенностью проблем с психическим здоровьем и межличностными отношениями. В частности, асексуальные люди чаще демонстрировали симптомы социальной изоляции при скрининге личностных расстройств и в целом сообщали о больших трудностях в общении. Также они чаще отмечали симптомы тревоги и суицидальные наклонности по сравнению с неасексуальными участниками. Несмотря на наличие этих симптомов, разумно сделать вывод, что асексуальность не должна классифицироваться как психическое заболевание или рассматриваться как симптом психиатрического состояния. Основываясь на выводах Макинниса и Ходсона, которые показали, что студенты колледжей оценивают асексуалов наиболее негативно по сравнению с другими группами сексуальной ориентации, а сами асексуалы воспринимаются как люди, в наименьшей степени обладающие «чертами человеческой природы», вполне вероятно, что повышенный уровень психических проблем объясняется опытом стигматизации и дегуманизации.

В целом эти данные убедительно свидетельствуют о том, что повышенный уровень дистресса не должен использоваться для патологизации асексуальных индивидов. Асексуальность не является психиатрическим диагнозом. Остается вероятность того, что у тех асексуалов, которые имеют симптомы РАС, дистресс возникает именно из-за этих состояний, а не из-за самой асексуальности. Эта группа остается малоизученной и требует дальнейших исследований.🤩

Статья 2017 года
Human Asexuality: What Do We Know About a Lack of Sexual Attraction? (Человеческая асексуальность: что мы знаем о недостатке сексуального влечения)
M. A. Yule & L. A. Brotto & B. B. Gorzalka