Правильно ли я поняла 18+
685 subscribers
404 photos
29 videos
1 file
241 links
Вика Ащук, психологиня, секс-терапевтка, парная терапевтка. Аутичная женщина

Канал обо всём, о чём мне сложно молчать: сексуальности, отношениях, культуре насилия, РАС. Ещё начитываю книжки

Контакты - @lunch_leader. Живу в Питере, принимаю онлайн
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись вебинара

На прошлой неделе провела для коллег онлайн-встречу 🤩 Сексуальность и деконструкция: какие идеи можно подвергать сомнению🤩

Нарративная мастерская поделилась записью вебинара для всех желающих. Можно смотреть, где удобно:
🤩ссылка в ВК
🤩ссылка в YouTube

В прикреплённом видосе вырезанный кусочек про определение сексуальности и дискурса. В самом начале видите вопрос, на который можете сначала попробовать ответить для себя, а потом послушать официальную версию

Во время встречи задавала много вопросов зрителям и мне понравилось, что собравшиеся активно отвечали
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 У нас получился полилог и ответами от аудитории я потом дополнила презентацию. Все вместе собрали большой список различных идей из сферы сексуальности, мощно влияющих на человеческую жизнь

Уметь замечать какую-то идею извне — важный навык для помогающего практика. Вот мы и тренировались. Но заметить — это ещё не всё. Как можно обходиться с идеей, чтобы уменьшить её влияние, и какие знания современной сексологии использовать этому тоже уделила много внимания

Желаю приятного просмотра и буду рада обратной связи 🤩Если возникнут вопросы, тоже приносите🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12💯1
РАС у мужчин и женщин: гендерные соотношения

В декабре поделилась с вами, что у меня диагностирован аутизм, и получила много поддержки и «благословения» писать на эту тему. Постепенно стала к ней подбираться. И тут подруга-коллега поделилась постом из одного психологического канала, где без всяких сомнений утверждалось, что мужчин с РАС в 4 раза больше, чем женщин. Сообщается это, как данность. Но это не так!

Параллельно с начитыванием мотивационной книжки «Нейроотличные» ещё добралась и до научно-базированной книги «РАС у женщин и девочек». Помимо эмоционального отклика у меня есть подкрепляющие данные

Сначала эмоциональный отклик ➡️ Конечно, в статистике будет больше мужчин, потому что долгое время считалось, во-первых, аутизм — сугубо мужское состояние, во-вторых, все диагностические критерии не учитывали гендерные отличия и социализацию, в-третьих, исходя из первых двух, у женщин тупо не замечали РАС, если не было интеллектуальных отклонений. Проще говоря, если девочка интеллектуально в норме, то аутистические черты (тихая, отводящая взгляд, не инициирующая общение, усидчивая, увлечённая какой-то темой) будет восприниматься как должное — приличная, спокойная, не доставляющая проблем ⬅️ не ребёнок, а золотце! Кто ж заподозрит отличия?! По мере взросления девочка ещё и быстрее научится подстраиваться под социальные ожидания (aka маскироваться) — потому что от женщин патриархат ждёт, что мы обслуживающий персонал, соответственно подстраиваться — это женская гендерная норма. Так и получается разрыв в 4 раза и невидимость женщин с аутизмом

Отклик на основе данных ➡️согласно разным исследованиям, соотношение аутичных мужчин и женщин получается разным ➡️1,4:1 / 2:1 / 2,6:1 / 3:1 / 4:1. Такой обширный разброс говорит, что нельзя ничего однозначно утверждать. «На исследования и практику диагностики влияет множество факторов, включая выбор критериев, мнения специалистов об аутизме, оценки врачей, размер и характер выборки и IQ пациентов»

‼️DSM-5 внёс большие изменения в общие критерии диагностики РАС, в т.ч. отменил самостоятельный статус диагноза «синдром Аспергера». В нём впервые появилось упоминание о гендерных различиях: «В клинических выборках женщины с аутизмом довольно часто проявляют сопутствующую умственную отсталость, в связи с чем девочки без сопутствующей умственной отсталости или задержек в развитии речи остаются незамеченными, возможно из-за более мягко выраженных проблем с социализацией и коммуникацией». DSM-5 также содержит новый спецификатор, призванный помочь поиску женского фенотипа: «Симптомы могут присутствовать на ранних стадиях развития, но не проявляться в полной мере (до тех пор, пока социальные требования не превысят ограниченных способностей), или же маскироваться в дальнейшей жизни с помощью заученных стратегий»

Цитата из книги Сары Хендрикс ⬇️
Лай и коллеги (2011) обнаружили, что при сравнении мальчиков и девочек с аутизмом в детстве и те и другие были «одинаково аутистичными», но во взрослом возрасте у женщин было меньше проблем с социальной коммуникацией. Это позволяет предположить, что они обучились компенсаторным стратегиям и были более мотивированы делать это на протяжении всей жизни, чтобы казаться более «социально типичными». Мужчины, участвовавшие в этом исследовании, во взрослой жизни не следовали такому же правилу. Исследователи предположили, что женщины с аутизмом используют способность своего аутичного мозга к систематизации, чтобы изучать навыки людей и подражать им с целью участия в социальной жизни. Однако из-за механистического (а не интуитивного овладения) этими стратегиями в периоды стресса, в неожиданных ситуациях или по прошествии определенного периода времени, они зачастую не могут их поддерживать. Для некоторых женщин это значит, что они скрывают свое истинное «я» за хорошо выстроенным фасадом, который разрушается (иногда увлекая за собой то, что скрывается за ним), как только они выходят за рамки своих ограничений. Никто ещё не измерил цену, которую приходится платить этим женщинам за стремление к социальной типичности по прошествии определённого периода времени.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🤩4
Как женщина, узнавшая про своё нейроотличие в 40+, подпишусь под каждым словом⬆️А последнюю фразу хочется вынести на транспарант!

Прочитав абзац выше, подумала про себя: 💬Ого-го, вот это я мощная волчара, если 20 лет работала в сфере пиара и маркетинга, будучи аутичной женщиной. Это какой уровень наблюдательности, возможности анализировать и способности к присвоению чужих стратегий! И сколько сил на это всё тратилось в ежедневном режиме 👀 Ещё умудрялась вести ооооочень активную социальную жизнь😮 Как будто теперь неудивительно, что после 40 решила сменить профессиональный вектор, став психологиней

Совершив лирическое отступление, хочу завершить тему гендерного соотношения ещё двумя цитатами из книги «РАС у женщин и девочек»⬇️
🗣️
Также было высказано предположение, что женщины с аутизмом лучше мужчин маскируют свои аутистические черты благодаря своей способности к самосознанию и самореференции. Эта повышенная способность помогает женщинам лучше понимать то, что требует от них общество, и оправдать эти ожидания. Саморефлексия и самоотчет об аутистических характеристиках у женщин также был выше, чем у мужчин, хотя при тестировании с помощью клинических инструментов диагностики у них наблюдалось менее аутистическое поведение. Это говорит о том, что несмотря на менее заметные внешнему наблюдателю характеристики, женщины обладают таким же, как и мужчины, если не более высоким, восприятием своего аутизма и его влияние на них.
🗣️
Хед, Мак-Гилливрей и Стоукс изучали социальные и эмоциональные навыки мальчиков и девочек с аутизмом в возрасте 12-16 лет и сравнивали их с показателями у типично развивающихся сверстников (2014). Они обнаружили, что у девочек с аутизмом были более высокие показатели, чем у мальчиков с аутизмом, и одинаковые с типично развивающимися мальчиками, но более низкие, чем у типично развивающихся девочек. Они пришли к выводу, что это может отчасти объяснять недостаточное выявление аутизма у девочек. В настоящее время в диагностических критериях социальные проявления не дифференцированы по гендерному признаку. Они предположили, что если врач использует мужской профиль оценки социальных навыков, то женщина с аутизмом будет более высокофункциональной, чем мужчина с РАС. Её способности, на первый взгляд, покажутся типичными (схожими с типично мужскими), и аутизм не будет рассматриваться как опция.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16💯4
Audio
Книга #нейроотличные

Часть 1️⃣ «Добро пожаловать в спектр», глава 1️⃣«В левой части спектра»

Рассказывает о самом понятии спектра, его крайних точках, и том, что часть людей с нейроотличием, скорее всего, не будет продиагностирована
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
102
Анонс Домашней конференции

Вы проголосовали, а тему пришлось выбирать самой 😀 Получилось, что у трёх тем плюс-минус одинаковое количество голосов. Я решила, раз мероприятие выпадает на 14 февраля, значит, надо говорить про любовь

Короче, ниже анонс Домашней конференции, которая состоится в субботу, 14 февраля. За регистрацией следите на их канале. Если хочется стать зрителем, но вы не в Питере, планируется трансляция в Зум. Участие — за донат, бОльшая часть денег уйдёт на благотворительность

Кто голосовал за другие темы, у меня для вас есть, что почитать⬇️

📌про циклы сексуальных реакций и газ-тормоз 👉в брошюре

📌про разницу между влечением, желанием и возбуждением 👉в посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
А вот и программа!

💡Лингвист Мехмет Муслимов расскажет о приколах и прибамбасах грамматических родов

💡3D-художник Александр - о своем опыте прохождение срочной службы

💡Нарративная практикесса и психологиня Наташа Мурштейн - об утопии Соларпанк
https://t.me/drawyourline

💡Ученая-психолог Лида Егорова - о высокой чувствительности как форме нейроотличности
t.me/neurovibe_psy

💡Зумер, айтишник и танцор Вова - о своем первом опыте автостопа и побеге из зоны комфорта в настоящее
@pioblog

💡Психолог Александра Вера Горбова - о своем опыте сопротивления терапевтическому обществу
t.me/cambiarse , tg: @alexgorbova

💡А секс-терапевтка Вика Ащук - Секс ≠ любовь - о том, что сексуальная идентичность человека не равна романтической идентичности
https://t.me/correctlyunderstood

Регистрация откроется завтра (четверг) во второй половине дня.
6
Audio
Книга #нейроотличные

Часть 1️⃣ «Добро пожаловать в спектр», глава 2️⃣«В какой части спектра вы находитесь»

Не даёт ответа, как определить, в какой части спектра находитесь, но очень много мотивирует и предлагает интересную идею, что пора пересмотреть наименования РАС и СДВГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Секс не равно любовь

Так называлось моё выступление на Домашней конференции 14 февраля. Я даже не пыталась охватить всю заявленную тему, сконцентрировавшись на идее, что человек может сам выбирать, с кем себя связывать сексуальными и романтическими отношениями. И что эти люди не обязаны соответствовать заявленной «ориентации»

Принесла вам запись выступления, но даже не буду пытаться загружать видео в канал. Сами понимаете почему. Положила на диск ➡️ смотреть здесь. Слайды презентации перекроила в карточки⬆️

Если возникнут вопросы — всегда велкам в комментарии или сообщения. Если хотите читать мои размышления текстом, сигнализируйте с помощью реакций ✍️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
211
Мем-лайфхак для нейроотличных

А ещё я вам принесла канал с говорящим названием — «нейроотличные картинки». Чтобы не тырить оттуда мемы, делюсь сразу ссылкой 💕

#мемятница
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🥰4🤩2👏1
Сексуальность и менопауза

Мы уже писали в канале, что современные женщины могут проводить в менопаузальном переходе и постменопаузе треть жизни. Сегодня хотим продолжить тему менопаузы в контексте сексуальности — на что помогающим специалист:кам стоит обращать внимание самим и подсвечивать клиенткам.

♥️Важность самоощущения женщины в менопаузе

«Потеря эстрогена может изменить внешний вид и функцию гениталий, уретры, мочевого пузыря, что в конечном итоге у них может развиться сухость влагалища, а секс стать болезненным. Физические изменения могут сопровождаться сексуальной дисфункцией, снижением либидо, нарушением умственного и физического возбуждения, увеличением времени до достижения оргазма и/или интенсивности оргазма. Эти изменения могут повлиять на внешний вид женщины, её самооценку в вопросе секса, а также напряжённость в отношениях. Важно отметить, что не каждая женщина может страдать от этих симптомов»,

— говорит нам Руководство по клинической сексологии. И тут же добавляет, что понимание происходящих изменений в менопаузе до и после того, как они произошли, успокаивает многих женщин.

♥️Влияние широкого контекста на состояние женщины

Авторы исследования 2019 года пришли к выводу, что культура может определять, как женщина будет переживать менопаузу.
«Японские женщины сообщают о наименьшем количестве жалоб на симптомы менопаузы и имеют самую низкую частоту рака молочной железы и осложнений менопаузы. Помимо генетического фактора, который, безусловно, влияет на это явление, нельзя игнорировать роль культуры, поскольку, по их мнению, это позитивное явление».


Поэтому переосмысление идей, пришедших клиентке извне, может помочь в принятии изменений и облегчить общее состояние — а это, в свою очередь, может поддержать и сексуальную жизнь.

♥️Активная роль партнёра в удовлетворённости женщины

«Эмоциональная поддержка супругов может уменьшить депрессию и тревогу, а также улучшить социальные отношения в период менопаузы. Образованные мужчины постоянно ищут способы улучшить свои знания и навыки, связанные с менопаузой, а их жены испытывают более высокое качество жизни в этот период. В период менопаузы мужчины могут помочь своим женам, занимаясь с ними физическими упражнениями, оказывая эмоциональную поддержку, обучая техникам релаксации и проводя с ними больше времени. Поэтому улучшение качества жизни женщин в период менопаузы в большей степени зависит от просвещения женщин и их мужей».


♥️Переосмысление сексуальности

Как раньше уже не работает! Менопауза — повод заново познакомиться с собой: сколько теперь времени требуется на возбуждение, что добавить/исключить из списков сексуальных “газа” и “тормоза”, какие лубриканты подходят, какое бельё меньше натирает и снижает раздражающие факторы. Возможно, пришло время пересмотреть отношение к оргазмам: нужно ли за ними гоняться или удовольствие больше в процессе, предвкушении и околосексуальных практиках. Возможно, пришло время здраво оценить, устраивает ли партнёр и получается ли реализовывать с ним свои потребности.

♥️Важность предохранения

«В России в 45–49 лет чаще прерывают беременность, чем в подростковом возрасте. После 50 это тоже случается. Вероятно, это связано с тем, что женщины уже не считают себя способными зачать и прекращают внимательно относиться к контрацепции. Поэтому важно использовать контрацепцию до того момента, когда будет полная уверенность, что беременность не наступит. Например, британские рекомендации — прекратить предохраняться в 55 лет. Но если у женщины уже наступила менопауза, то есть последняя менструация была год назад, то это тоже говорит о том, что забеременеть она не может».


♥️Но даже при угасании фертильности важно помнить о защите от ИППП: в менопаузе стенки влагалища истончаются и их легче повредить. Если не сделали этого раньше, стоит подобрать подходящие альтернативы пенетративному сексу.

Подробнее сексуальность в период менопаузы мы осветим через месяц на конференции, посвящённой женской сексуальности.♥️

♥️Авторка поста: Вика Ащук, секс-терапевтка, парная терапевтка, создательница канала «Правильно ли я поняла».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1422🤝1