Какая тема откликается?

Мы с Машей планируем продолжить онлайн-девичники 35+ и пока сохраняем шаг раз в месяц. То есть в сентябре тоже хотим собраться женским кругом

Если вы женщина за 35 и вам интересно присоединиться к онлайн-встрече, чтобы поисследовать себя через общение с другими в безопасном пространстве, поучаствуйте, пожалуйста, в опросе ниже↘️

Работает ли стимуляция пальцами?

🤩Так называется подраздел главы из книги «Любовь, которой стоит заняться» Стивена Снайдера, задекларированной тут у меня в канале. В общем, я её вовсю читаю. Оставляю пометки на полях карандашиком, чтобы доложить, с чем согласна, с чем — нет. Первого пока больше, что радует #книжнаяполка

И вот одним отрывком из главы 5 захотелось поделиться без лишних комментариев, исключительно, как важным напоминанием🤩

🤩Я часто получаю невнятные сообщения от подростков, друзей моих детей, с вопросами о сексуальных проблемах... Одно из них недавно вызвало приступ гомерического хохота: «Стимуляция пальцами вообще работает???» Венди Стргар. «Предварительная пахота»

Нет, это не «работает». Вопрос изначально неверно поставлен.

Если поглаживание вульвы вашей партнёрши пальцами возбуждает вас обоих, то я категорически это приветствую. Но если оно стало похоже на работу, то прекратите это немедленно.

Не надо этого делать только для того, чтобы она смогла кончить. Рано или поздно она догадается, что о страсти здесь не идёт даже и речи.

То же самое можно сказать и об оральном сексе.

Я принципиально против идеи «дарить оральные ласки». Во время орального секса вы тоже должны что-то брать, а не только отдавать.

Мой коллега Ян Кернер написал великолепную книгу «Она кончает первой» о том, как сделать женщине потрясающий кунилингус. В «Она кончает первой» собраны лучшие техники кунилингуса в мире. Но они по-настоящему эффективны только в том случае, если вам нравится это делать.

Некоторые мужчины, например, просто обожают всё, что связано с вульвой, — её тепло, влажность, запах. Другие относятся к ней нейтрально. А некоторые даже после длительных консультаций говорят, что не могут приближаться вплотную к вульве своих партнёрш, хотя и могут возбуждаться от неё любыми другими способами.

То же самое происходит и с минетом. Кому-то очень нравится брать пенис своего партнёра в рот. Кто-то не испытывает от этого особых эмоций. Другим это категорически не нравится.

Будь то оральный секс, стимуляция пальцами или даже половой акт с проникновением, итог всегда один: если вы не занимаетесь этим с истинным удовольствием, то рано или поздно всё это превратится в рутинную работу.

Секс никогда не должен ассоциироваться с работой. Если он похож на работу, остановитесь немедленно.

Не занимайтесь им только потому, что вам нравится слышать стоны вашего партнёра. Найдите что-нибудь другое, что заставит его стонать и будет вам действительно нравиться.🤩

Книга #рождениетаблетки

Глава 2️⃣6️⃣ «Крупная ставка Джека Сёрла» рассказывает про владельца фармкомпании, планировавшей рискнуть и первой выпустить оральный контрацептив, и его дочь Сью, которая смогла сделать перерыв в рождении детей, благодаря тестированию на себе экспериментальной таблетки, но не смогла войти в руководство семейного бизнеса в отличие от братьев, потому что... женщина

Онлайн-девичник 35+

🤩UPD sold out

Я спросила, вы проголосовали, мы проведём🐚следующая тема нашего женского онлайн-заседания «Я пустое место место без работы/семьи/мужчины (отделение себя от статусов, ролей и исследование пустоты внутри)»

Под анонсом пост моей соведущей Маши, о чём планируем поговорить на сентябрьском девичнике. Если вам откликается и хочется поискать опор в женском безопасном пространстве, для вас информация 🐚

Записывайте себе в календари и записывайтесь на участие 🌟

🐚25 сентября в 17:00 мск 28 сентября в 15:00 мск

🌟Продолжительность: 1,5-2 часа (в зависимости от количества участниц)

🐚Максимальное количество участниц — 5 человек.

🌟 Формат: онлайн-встреча, на которой есть небольшие упражнения на рефлексию, обмен мыслями и чувствами с женщинами одного возраста, но из разных городов, поддержка ведущими и исследование себя через общение с другими

🐚Стоимость участия: 1500 рублей

🐚 Записаться можно через личные сообщения мне @lunch_leader или Маше @Psy_Kurganova

🌟в комментариях отзывы участниц предыдущей встречи, которая была посвящена взрослой сексуальности

Пустота не приговор и не самобичевание

Знакомо ощущение пустоты внутри? Когда что-то изменилось в жизни — социальный статус, профессиональный, случилась потеря здоровья или человека, смыслы прежние ушли — по-старому больше не работает. А как по-новому — неизвестно/непонятно/страшно!

Часто эти ощущения сопровождают возрастные кризисы. Когда молодой, тоже можно ощущать пустоту, но как будто это считается нормой — человек в процессе самоопределения. А вот когда уже много лет, в 40+ уже считается, что человек много пожил, много повидал, много чего должен был успеть и сделать, тогда пустота может фрустрировать сильнее. «Кто я теперь?», «я что, зря жил:а все эти годы?», «стыдно находиться в нулевой точке в таком-то возрасте»

У ощущений этих нет гендерной предрасположенности, его испытывают все люди. Но социальные аспекты и нюансы в зависимости от гендера имеются. А ещё есть мощный физиологический фактор. Который я называю «играй, го(а)рмон(ь)». Переживать новый пубертат, когда тебе 50 лет, — сложный экспириенс. На западе, кстати, появился даже термин для этого — queenager/квинэйджер (от «королева» и «подросток», типа королевского переходного периода получается). «Королева» тут неспроста: обозначает не только возраст, но и отношение к себе — королевское, мол, я кайфую от себя и всем это транслирую

Как вы поняли, я про женщин, которым надо выдерживать изменения в организме, а ещё как-то жизнь свою переосмыслять. Сейчас всё чаще стали говорить про биологическую сторону вопроса, а про переосмысление смыслов пока остаётся за кадром

Но именно про него я сейчас размышляю в рамках учёбы (на курсе «Деликатный переход» от Алёны Ашбергер и Нарративной мастерской) и будем говорить на онлайн-девичнике (приходите!). Про то самое ощущение пустоты, которое описала в начале

💔Мне оно хорошо знакомо! 2-3 года назад проходила свой личный кризис потери смыслов. Сначала палочкой-выручалочкой стало обучение на секс-терапевтку, затем свою пустоту я заполняла этим каналом. Завела его делиться информацией, как мне казалось, но сейчас понимаю, что он оказался спасательным кругом

К чему я веду? Что пустота не конец, а наоборот начало, отправная точка! Потеря прежних статусов, ролей и смыслов может быть мощным ресурсом. Потому что в пустой сосуд можно наливать что-то совершенно новое. Пока из бутылки не вылить старое содержимое, новое в него не поместится. А в деликатном переходе женщина себя пересобирает. Чем пустее сосуд-женщина, тем свежее и интереснее может быть новое наполнение

🐾Пустота и наполненность — это два конца одного спектра, процесс наполнения — и есть тот самый деликатный переход. Эти спектры могут быть тотальными и охватывать большинство сфер жизни женщины, а могут — только одну сферу. Женщина может выбирать, сразу начать наливать новое содержимое или побыть какое-то время пустой, или ей может не понравиться новое содержимое и она может отливать в процессе и пробовать наливать что-то иное, пока не наполнится до краёв

Приходите 28 сентября исследовать, каким может быть ваш личный спектр от пустоты до наполненности 👉 в групповом пространстве процессы пересборки могут идти быстрее, а так как группа камерная (до 5 участниц), открываться максимально безопасно. Если есть сомнения и вопросы, всегда можно написать в личку и уточнить 💟@lunch_leader

Книга #рождениетаблетки

Глава 2️⃣7️⃣«Рождение таблетки» рассказывает, как женщины в исследованиях «превратились» в менструальные циклы, конкурентов компании «Сёрл» и под каким «соусом» решили выпускать на рынок не до конца проверенный препарат

Небольшое количество секса приближает наступление менопаузы

❌Сразу скажу, очень сильно сомневаюсь, что это так и существует корреляция!

А теперь поясню, откуда сплетни. По-другому не назвать. На курсе «Деликатный переход» участница поделилась, что встречала такую информацию и уточнила, так ли это. Стало жутко, что в инфополе продолжают подпитывать дискурс о сексе для здоровья, заходя с новой стороны, крайне уязвимой для женщин

😱Если встретите такую инфу, бегите! Это страшилка из серии «не будете заниматься сексом, начнутся застойные явления (что бы это ни значило)» или ещё какое-нибудь ухудшение здоровья случится

Пройдусь по объяснительным пунктам, чтобы не ограничиваться просто предупреждением

1️⃣ Все убеждения из медицинской сферы про пользу секса и вред его отсутствия строятся на заблуждении, что секс — нечто универсальное. Секс — это спектр взаимодействий: от очень плохого и травмирующего до крышесносного и космического. В канале уже есть пост, в котором объясняла, почему секс нельзя прописывать в качестве лекарства, там есть этот аргумент. Если коротко, секс может быть вредящим и тогда его присутствие в жизни не может оказывать какого-то положительного эффекта на здоровье. Наоборот — отсутствие такого секса станет отличным фактором для улучшения состояния организма

2️⃣ В сексологии нет нормы про количество секса! Что такое небольшое количество секса? Для кого-то раз в месяц — трагедия, для другого — что-то я зачастил:а. Если имеется в виду, что снижение объёма занятий сексом в контексте личной нормы приведёт к приближению менопаузы, то так тоже не может быть. Человеческий организм — слишком сложная, не до конца изученная, система. Мы не знаем наверняка, что именно и в какой последовательности оказывает влияние на запуск процессов. И уж тем более, когда в дело вмешиваются гормоны! Это такааааая лотерея — как комбинация из разных факторов отразится на состоянии женщины и прохождение менопаузального перехода!

3️⃣ Если исходить из логики страшилки, у асексуальных женщин менопауза должна начинаться сразу после пубертата, видимо. Просто напомню, что, согласно грубой статистике, асексуальных людей 1% от популяции. Это достаточное количество, чтобы не учитывать и закрывать глаза на отсутствие секса, как норму

4️⃣ Секс — многосоставная штука! Секс ≠ оргазм. Секс ≠ пенетрация. Уменьшение количества чего именно приблизит наступление менопаузы??? Кунилингуса, поглаживаний по груди, поцелуев в шею, шлепков, покусываний, облизывания стоп,...?

🎼Очень хочется, чтобы перестали уже считать секс универсальным явлением и запихивать его во все медицинские дырки без разбору!

Моё решение взвешенное — я его с психологом своим обсудил:а

Дарю вам царь-аргумент в любой дискуссии, на который сложно найти контраргумент. Особенно в мужской среде. Откуда знаю? Муж придумал, воспользовался и мне похвастался

Это наш внутренний мем теперь 😁 А его психолог не я, кстати. Это не эвфемизм к фразе «жена запрещает», а реально работающая стратегия 😁

Статус не табуретка, а фундамент

Поделюсь с вами метафорой, которая родилась прямо во время вчерашнего онлайн-девичника 35+. Что-то мы с соведущей Машей готовим заранее — например, придумываем или адаптируем упражнения под тему встречи, а что-то рождается в моменте, как отклик участницам

Да, мы провели уже третью тематическую встречу. И как будто есть ещё запал продолжать, хотя берём мы очень не простые вещи для исследования в групповом пространстве. На которые либо сложно смотреть, либо сложно в себе признаваться. Поэтому с большой благодарностью нашим участницам: таким смелым, таким открытым и таким честным 🫂

Вернусь к статусу. Говорили вчера о том, как может быть страшно остаться без привычной роли, что как-будто из-под ног вышибли основание

💡Родилось предложение — максимально расширить основание. Статус «я сотрудник компании ХХХ» — это табуретка, которую очень легко выбить из-под ног. Если тебя уволили или тебе сам:ой осточертело это место работы, тогда, потеряв роль сотрудника, можно сильно разрушиться, образно и буквально рухнуть на пол. А если статус звучит как «я специалист/профессионал в сфере ХХХ» (скорее всего, ещё какая-нибудь смежная сфера подтянется), это уже мощный каменный фундамент. Который очень сложно пошатнуть👍 Тут прикол ещё в том, что статусы можно сам:ой себе придумывать

➖«я жена Гарри Поттера» (табуретка) 🔤🔤 «я любящая женщина, ценящая доверительные и равные отношения» (фундамент)

➖«я мама ангелочков ХХХ» 🔤🔤 «я значимая взрослая и поддерживающая родительница»

🔁На видео 20 финальных минут моего присутствия на вчерашнем онлайн-девичнике. По движению рук можно понять, молчу я или говорю, — забавное 😁

Книга #рождениетаблетки

Глава 2️⃣8️⃣«Наделённые, согласно поверью, магической силой» рассказывает о появлении эновида в продаже и событиях, которые сопутствовали первым шагам на рынке

Пара цитат:

10 июня 1957 года, после двухмесячного рассмотрения заявки «Г.Д. Сёрла и Ко», FDA разрешило продажу эновида для лечения бесплодия и нарушений менструального цикла. Примерно в то же время препарат был одобрен в Англии под торговой маркой «Энавид».

Для молодых женщин появление в 1957 году эновида стало грандиозным событием. Всю жизнь им внушали, что предохраняться незаконно, недопустимо, что это насилие над природой. Теперь, однако, федеральное правительство поставило, что, если у тебя нерегулярный цикл — а любая женщина могла не без оснований заявить, что у неё нерегулярный цикл, — тебе пропишут таблетки, которые помогут отрегулировать месячные и заодно избежать нежелательной беременности.