❗️Вступая в брак и подписывая документы в ЗАГСе, мы не даём пожизненного активного согласия на секс! Другими словами — не существует секса, как супружеского долга, а изнасилование возможно и в браке. Ложиться в одну постель также не означает автоматического согласия на секс

Решила отдельно напомнить на всякий случай. К разговору про внутренние не осознаваемые тревоги перед свадьбой, когда возникают мысли про будущую несвободу. Неудивительно, что они могут появляться, ибо испокон веков заключение брака давало мужьям (а в русских деревнях и другим родственникам мужа) безлимитный, неограниченный доступ к телу жены. Тело всё-таки должно принадлежать только одному человеку — его обладатель:нице!

😁в комментариях мем — для чего на самом деле мы вступаем в отношения⤵️

Книга #рождениетаблетки

Глава 1️⃣7️⃣«Выходные в Сан-Хуане» рассказывает про демографический контекст Пуэрто-Рико, почему этот остров захотели сделать плацдармом для исследования прогестерона на женщинах

😳Шок-контент из главы ☝️

Таких способов контрацепции я ещё не встречала! Хотя писала цикл постов #предохранение на канале

Надеюсь, что с середины прошлого века ситуация в Пуэрто-Рико изменилась. Это, конечно, верх потребительского отношения к женщинам #осуждаю

⚡️Приглашаю на свою интерактивную лекцию (с элементами демо-сессии), которая состоится ровно через две недели. Очно! 📍В центре Питера

🕐Продолжительность — 3 часа: 2 часа моего материала + 1 час на вопросы и общение

❤️Обратите внимание на контакт в анонсе 🔜 за билетами не ко мне, а Даше

Идеальная жертва

Резидентка прекрасной организации Тебе Поверят, помогающей пережившим сексуализированное насилие, Женя Новикова в своём выступлении на ДокПсиФесте напомнила важное ➡️в обществе нашем существует образ идеальной жертвы. И сочувствовать можно только такому человеку, который в этот образ идеально вписывается. Все остальные, с изъянами, должны сначала поведение своё подтянуть, а потом только их можно считать пострадавшими. Ибо самадуравиновата!

Так работает механизм виктимблейминга, и спусковым крючком его является эта самая картинка образцово-показательной жертвы, которая должна⤵️

✅быть трезвой
✅обязательно кричать и громко звать на помощь
✅достаточно активно сопротивляться, но не слишком активно
✅быть прилично одетой (юбка ниже колена, грудь закрыта)
✅не знать актора насилия
✅оказаться во время насилия не в квартире, куда сама пришла

В комментариях можете дополнить список. Но реальная жизнь такова, что идеальных меньшинство! В том числе, потому что нормальная реакция психики на насилие погрузить человека в ступор, молчание и оцепенение. Не говоря уже о том, что все имеют право одеваться, как чувствуют себя комфортно, и выпивать в любых компаниях, — всё это не является карт-бланшем на насильственные действия ‼️ #культуранасилия

🤓В продолжение поста делюсь ссылкой на статью, иллюстрирующую, что секс в браке без желания это не супружеский долг, а изнасилование #культуранасилия

💔Осторожно: описание сексуализированного насилия

Потребность в разном количестве секса. Инструкция и опросы

Поразмыслив на тему предстоящей встречи 10 июля, у меня родился целый алгоритм ➡️как пара может попробовать самостоятельно разобраться, почему им нужно разное количество секса ➡️определив причины, поискать выход(ы) из ситуации. Этим алгоритмом-инструкцией готова поделиться с пришедшими на встречу. Расскажу словами и отдам в виде документа 🎁 Приходите, кто в Питере!

Но и поспрашивать вас ещё хочу про опыт и то, как справлялись. Опросы ниже ⤵️⤵️⤵️*публикую с перерывом во времени

По следам опросов

Спасибо за участие в них❤️ Поделюсь своим взглядом на ситуацию

Ожидаемо, что большинство людей, имеющих в опыте длительные отношения, сталкиваются с различием в потребностях в сексе. Потому что:

1️⃣ так устроена жизнь — на старте отношений нам хочется больше сексуального взаимодействия, а со временем идёт угасание интенсивности и количества ✅так работают гормоны, эффект новизны и дальнейшее привыкание

2️⃣ вижу по своей секс-терапевтической практике, с какими запросами чаще всего приходят клиенты в парную работу (индивидуально тоже приносят про различия в потребностях)

Самое главное, хочется сказать, это всё НОРМАЛЬНО! Если в паре присутствует разница в количестве желаемого секса ✅с парой ВСЁ В ПОРЯДКЕ! Мы все разные и на нашей разности поддерживаются долгие отношения. Разность и автономность — залог успеха на длительной дистанции. Тотальное слияние и поглощение партнёрами друг друга (или одним другого) ни к чему хорошему, наоборот, не приводят

Быть разными круто, главное — уметь замечать, ценить и разговаривать про эту разность. Разность и автономность помогают сохранять интерес партнёров друг к другу, в том числе, сексуальный/интимный/тактильный. Проблема секса в том, что часто его считают базовой настройкой, чем-то исключительно биологическим, не требующим обсуждения. Вот если в паре проснулся культурный голод, паре окей обсудить, хотят они удовлетворить его вместе, по отдельности, с другими людьми, куда пойдут, что будут смотреть, в какое время. Если голод сексуальный, такие обсуждения становятся чем-то из ряда вон. Хотя по сути обсуждать надо все те же составляющие, что и с походом в театр

На мой взгляд, схема предельно простая, как можно обсуждать общий секс. Я готова поделиться ей на очной встрече 10 июля. Но разговаривать о сексе (как и заниматься им) — это навык, которому нужно учиться. Который можно практиковать и нарабатывать. В первый раз может не получиться, а потом будет всё лучше и проще. Как с любым навыком (бегать, плавать, отжиматься, говорить на иностранном языке, etc)!

Но, понятно, что в сфере сексуального есть свои нюансы, и надо знать, на что обращать внимание, обсуждая совместную сексуальную жизнь, знать, какие факторы могут на неё влиять. На парных сессиях я выступаю тем человеком, который задаёт вопросы, чтобы помочь партнёрам заметить эти самые нюансы и поговорить о них

И если вы прямо сейчас испытываете трудности в обсуждении сексуальных потребностей в паре, у меня есть для вас две опции:

🟠 попасть на парную консультацию и поговорить при помощи профессионального «переводчика»➡️записаться @lunch_leader

🔴прийти на встречу 10 июля, получить подсказки и инструкцию для самостоятельного обсуждения без третьего человека➡️ записаться @daria_live_love

Второе, кстати, будет стоить дешевле 🔅

P.S. в результатах опросов меня расстроило соотношение, сколько людей ругались из-за различий в сексуальных потребностях и сколько обратились к помогающему специалисту 😞 Есть у меня гипотеза про существование заблуждения, что любая работа с психологом — это на века, мол, если один раз пришёл на сессию, придётся ходить минимум год. И это может останавливать. Но реальность устроена иначе. Если хотите, могу отдельно написать про специфику парной (секс)терапии. Надо?

Женские медиа и сообщества

Принесла вам ссылки на телеграм-каналы для женщин↘️

🟦 Женский квадрат ➡️ про ментальное здоровье

🟥 Всё иначе ➡️ про менопаузальный переход

Чем дальше в лес жизнь, тем важнее мне говорить/думать/быть про женскую видимость. Уходящая неделя принесла эти прекрасные комьюнити и решила понести их дальше. С одним познакомилась во время просмотра доклада ДокПсиФеста, со вторым — на онлайн-встрече нарративных практик:есс, посвящённой менопаузе. По поводу второго «знакомства» особо восхищена, потому что на эту тему в русскоязычном пространстве пока совсем мало информации, а проблемы женщин 45+ задвинуты на самый дальний план

Кстати, мы с Машей, подругой и коллегой из Абакана, тоже кое-что придумали для женщин. Анонсируем на следующей неделе 🎈

Книга #рождениетаблетки

Глава 1️⃣8️⃣«Женщины из дома умалишённых» (вординг не поддерживаю!) рассказывает об исследованиях прогестерона на пациент:ках психиатрической больницы (без их на то ведома и согласия🥴)

🌵Осторожно: глава жуткая, описывает, как в середине прошлого века обходились с людьми, которым требовалась психиатрическая помощь😱

Закрытая онлайн-встреча для женщин «Отношения с нуля, когда 35+»

🗓 15 июля в 16:00 (мск), онлайн
⏰ 1,5 часа

Ведущие: Мария Курганова (гештальт-тераревт, Абакан, 20+ лет психологического стажа) и Вика Ащук (секс-терапевтка, Санкт-Петербург, 1,5 года психологического стажа)

Между нами тысячи километров, годы практики и разный жизненный путь, но мы обе женщины и решили объединиться, чтобы поговорить с другими женщинами, как зайти в длительные отношения, когда за плечами четыре десятка лет

Внимание: никакого эйджизма! Наоборот, всяческая поддержка нашим ровесницам, которые вынуждены сталкиваться с давлением общества, что на всех этапах жизни они должны соответствовать обязательным стандартам. И часто женщины 35+ ощущают себя не вписанными ни в одни стандарты (а надо ли?!), и чувствуют себя оторванными, неправильными и несостоявшимся. Очень хотим помочь справиться с подобным состоянием и снова поверить в себя

Приглашаем 5 участниц возраста 35+, желающих начать новые длительные отношения, но сомневающихся. Мы хотим собраться узким кругом, чтобы⬇️

🌟услышать ваши истории, мысли и чувства по поводу возраста и потерянных шансов

🌟поддержать и подсказать, на что можно опираться, чтобы не считать себя потерянной

🌟поделиться личным опытом ведущей Вики (в комфортной степени раскрытия терапевтки), выбравшей статус замужней женщины впервые в 40+

🌟систематизировать общий опыт и поделиться памяткой для самоподдержки в будущем

📞Условия участия: донейшен (для бронирования места — 300 рублей) и возможность быть с включённой камерой (для безопасности участниц)

✉️ Записаться — в личные сообщения: Мария @Psy_Kurganova / Вика @lunch_leader

📢Upd: группа набрана! Если вам откликнулась тема, но вы долго думали или не подошло время, напишите в личку — при достаточном количестве желающих сделаем ещё одну встречу

Интересная гендерная особенность: когда у женщины снижается либидо, мужчина говорит: «Давайте сделаем что-нибудь с ней», когда у мужчины – то приходит женщина и просит: «Сделайте что-нибудь со мной» или «Что мне надо сделать, чтобы он меня захотел».

Это цитата⤴️ из книги Натальи Фомичёвой «Близость. Книга о хорошем сексе»

Присоединюсь к авторке — я тоже в своей практике заметила, что женщина всегда чувствует себя виноватой, если в паре не совпадают потребности в количестве секса. Причём у меня всего-то 1,5 года практики, боюсь представить, с какой выборкой имеет дело такая известная психологиня-сексологиня, как Наталья. Даже за это время я успела столкнуться с разными вариантами — и когда женщине нужно меньше секса, и когда сильно больше, чем партнёру — но всегда виноватой себя ощущает именно женщина, мужчина не очень стремится что-то в себе менять. Как будто его потребности в сексе — это точка ноль в системе координат, от которой «пляшет» пара

Правда, гендер тут не при делах! Никакие это не особенности, как пишет авторка, а прямое следствие патриархального устройства. Женщин, к сожалению, с детства приучают равняться/подстраиваться/адаптироваться/подчиняться, особенно в межгендерных отношениях. Поэтому, если случается разбалансированность в паре, то женщина автоматически назначает виноватой за всё себя. Даже если по счастливой случайности партнёр не занимается обвинением

⏳У цитаты в книге есть продолжение:

Оба подхода не верны. Да, мы сами несем ответственность за свою сексуальность, моя ответственность – знать, что мне нравится, говорить об этом партнеру, заниматься своим здоровьем, пойти к психотерапевту или психиатру. Но ответственность не значит обязанность. Если я не испытываю удовольствия, это не значит, что я виновата перед партнером. Я могу с этим что-то сделать, если захочу. А если не хочу – могу и не делать.

С этими словами соглашусь уже полностью!

❓Советовать ли вам книгу, пока сказать не могу, — ещё в процессе чтения. Как дочитаю, напишу #книжнаяполка

🤕 Отмена мероприятия! В связи с летом и низкой явкой разговорную встречу в центре Питера решено перенести на осень. Наши с вами потребности не совпали 💔

Новую дату объявим... 💬когда-нибудь)

⁉️ Но если вы не в Питере и хотите встречу-лекцию про разные потребности в количестве желаемого секса в паре, напишите в комментарии/личку, проведу онлайн

Книга #рождениетаблетки

Глава 1️⃣9️⃣«Тяжёлые дни Джона Рока»: дилеммы гинеколога-католика, контекст США середины 1950-х и туманные перспективы проекта

Навигация по каналу, или день знаменательных событий

В моём канале 5️⃣0️⃣0️⃣ подписчиков и сегодня 3 года, как живу в Санкт-Петербурге✨ Всему этому несказанно рада, и приветствую всех, кто со мной недавно! Всех, кто уже давно, искренне благодарю за ваше внимание и поддержку❤️

Это пост-шпаргалка для новичков. За полтора года я тут настрочила больше 600 сообщений, разной степени содержательности. Ниже список, на мой вкус, самых содержательных. Предлагаю с ними ознакомиться, если заинтересует тема (она указано справа от ссылки):

https://t.me/correctlyunderstood/618 интимность в паре
https://t.me/correctlyunderstood/616 желание секса, влечение, возбуждение и генитальный отклик: отличия
https://t.me/correctlyunderstood/593 секс — как шведский стол
https://t.me/correctlyunderstood/586 фригидность и импотенция — вредоносные слова
https://t.me/correctlyunderstood/544 что такое парная сексуальность
https://t.me/correctlyunderstood/520 статья «Современный брак: новые тенденции»
https://t.me/correctlyunderstood/491 пост про эрекцию
https://t.me/correctlyunderstood/409 про негативный цикл пары
https://t.me/correctlyunderstood/390 пост про оргазм
https://t.me/correctlyunderstood/377 гайд для ищущих: как найти психолога
https://t.me/correctlyunderstood/365 боль во время секса – не надо терпеть
https://t.me/correctlyunderstood/325 советы, как стать мастером секса
https://t.me/correctlyunderstood/301 что такое нонконкордантность
https://t.me/correctlyunderstood/289 советы для пар, как улучшить качество сексуальной жизни
https://t.me/correctlyunderstood/275 почему пострадавшие от домашнего насилия не уходят из отношений
https://t.me/correctlyunderstood/233 про культуру насилия
https://t.me/correctlyunderstood/211 менопауза и сексуальность
https://t.me/correctlyunderstood/199 про супервизию у психологов: зачем
https://t.me/correctlyunderstood/192 сексуальное образование детей: важные цитаты
https://t.me/correctlyunderstood/181 как быть с руминацией
https://t.me/correctlyunderstood/178 горевание утраты и что делать
https://t.me/correctlyunderstood/169 что такое секс для человека
https://t.me/correctlyunderstood/142 кто есть кто среди помогающих специалистов в области секса
https://t.me/correctlyunderstood/133 про мастурбацию
https://t.me/correctlyunderstood/117 237 мотивов для занятия сексом
https://t.me/correctlyunderstood/107 про предохранение (цикл постов)
https://t.me/correctlyunderstood/95 про сексуальный дебют вместо потери девственности
https://t.me/correctlyunderstood/70 секс под музыку: за и против
https://t.me/correctlyunderstood/61 про цикл сексуальных реакций имени Розмари Бэссон
https://t.me/correctlyunderstood/56 чем опасно уверование в секс, как инстинкт и базовую потребность

Ещё в канале можно погулять по хештегам↘️

#волшебныевопросыосексе ⬆️155 вопросов, которые можно задавать себе и партнёру, чтобы лучше узнать свою сексуальность

#сомнойтакнельзя ⬆️начитанная мной по главам книга про домашнее насилие

#этонетак ⬆️развенчание разных мифов про секс

#культуранасилия ⬆️важные аспекты про сексуализированное насилие и не только

#рождениетаблетки ⬆️начитытанная мной по главам книга про создание орального контрацептива

#разговорныйжанр ⬆️записи моих выступлений на тему сексуальности

В закреплённых есть ссылки на подкасты и вебинары со мной в роли экспертки. А если интересно, как меня занесло поменять профессию в 40+, вам сюда ➡️ как я стала психологиней

В комментариях приглашаю рассказывать о себе, давайте знакомиться с кем не знакомы 👋

Горизонтальные связи

Уже не помню, где слышала эту мысль, что в горизонтальных сообществах сила➡️когда общение на равных с людьми, с которыми совпадаешь по интересам/целям/ценностям, может приносить много важного в жизнь ⬇️

⭐️поддержку
⭐️социализацию
⭐️ощущение сопричастности/принадлежности
⭐️видимость/присутствие в мире
⭐️смыслы
⭐️силы продолжать двигаться и совершать действия

Вчера на нашей онлайн-встрече для женщин 35+, где мы говорили об отношениях в новом качестве, лишний раз убедилась в верности всего выше написанного. 5 прекрасных участниц, из 4 городов России, и 2 ведущие — разные, с уникальными, но похожими историями, объёдиненные целью поисследовать возможность новых отношений, создали тёплое, открытое и доверительное пространство. Каждая вышла с чем-то новым для себя и с ощущением «я имею право на свои желания»

Это был наш первый с Машей опыт организации изначально женского «места», в котором объединяемся исключительно по гендеру и возрасту, других условий нет. И в конце встречи от одной из участниц поступил запрос на ещё одну встречу, но уже на другую тему, напрямую связанную со сферой моих профессиональных интересов, — «хочется открыто говорить из позиции взрослой женщины с другими взрослыми женщинами». Поэтому есть идея продолжать тематические «онлайн-девичники» 🙋‍♀

Если у вас есть потребность присоединиться, напишите, на какую тему хочется собраться. Можно в комментариях или личные сообщения @lunch_leader. Состав участниц будет меняться

😭В сториз выложила превьюшку памятки, которую сделали для участниц по итогам встречи, и планируем эту практику продолжать

Кусок из главы 20 книги #рождениетаблетки (сама глава ниже)

Это цитата из статьи журнала Ladies' Home середины 50-х. Красноречивая цитата, даже добавить нечего. Только задать вопрос: Почему женщины должны соглашаться на такую работу? 🤔

Журналист издания подсчитал, что в то время женщина тратила на домашние дела 100 часов в неделю. Напомню, что сегодня по нормам рабочая неделя составляет 40 часов. Просто для сравнения. И женщине эти часы никто не оплачивал и не оплачивает...