У насилия нет фоторобота
Да, мы можем опираться на статистику. Что большинство акторов насилия — мужчины. Тут «спасибо» патриархату. И большинство из них — гетеросексуальные, цисгендерные. В этом случае «спасибо» количественным показателям в популяции. Ну, просто таких людей тупо больше
Но! Это не значит, что есть портрет насильника, повесив который на стене, все мы будем предупреждены, кого обходить стороной. На супервизионной группе стала опосредованной свидетельницей жизненной ситуации человека, после которой и захотелось поделиться мыслью➡️ актор насилия может быть любого гендера, любой сексуальной идентичности, из любой социальной группы, даже уязвимой, любого достатка и образования. У насилия нет отличительных черт. Кроме одной — в насилии всегда виноват только тот, кто его совершает! #культуранасилия
Да, мы можем опираться на статистику. Что большинство акторов насилия — мужчины. Тут «спасибо» патриархату. И большинство из них — гетеросексуальные, цисгендерные. В этом случае «спасибо» количественным показателям в популяции. Ну, просто таких людей тупо больше
Но! Это не значит, что есть портрет насильника, повесив который на стене, все мы будем предупреждены, кого обходить стороной. На супервизионной группе стала опосредованной свидетельницей жизненной ситуации человека, после которой и захотелось поделиться мыслью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯21
Секс — как шведский стол 👌
Такая метафора родилась в работе с клиенткой. Захотелось ей поделиться➡️ возможно, она ещё кому-то покажется подходящей для жизни
Метафора эта — замена установке, что сексом является только пенетрация пенисом во влагалище, а всё остальное недосекс. Поднимите руку✌️ , кто лично знаком с такой идеей?
Когда сексом считается только одна его разновидность, тогда все остальные автоматически становятся прелюдией, закуской к основному блюду. И тогда любая другая разновидность сексуального взаимодействия по определению не сможет удовлетворить человека. Даже если он будет испытывать удовольствие в процессе, он сможет «убедить» себя (часто — неосознанно), что это всё не то, не так и недостаточно удовлетворительно. Ведь пенетрации же не произошло! И вместо наслаждения интимным временем друг с другом люди любое сексуальное взаимодействие, которое не пенетрация, будут расценивать, как трата времени / уступки партнёру / жалкие попытки дойти до главного секса / отсутствие сексуальной жизни в паре {привычное подчеркнуть}
Вернёмся к шведскому столу! Если все сексуальные взаимодействия равны по статусу (просто какие-то нравятся, какие-то — нет), тогда сексуальная жизнь пары становится шведским столом. На котором нет основного блюда! Мы подходим к столу и в зависимости от аппетита (жизненного контекста) выбираем те блюда, которые хотим в данный момент времени. Хотим — просто голенькие обнимается в кровати, хотим — делаем массаж, хотим — мастурбируем вместе или друг другу, хотим — орально ласкаем дру друга, хотим — используем игрушки, хотим — пенис вводим во влагалище, хотим — развлекаемся ваксплеем, хотим — моемся вместе в душе, хотим — {вставить😎 своё}. И тогда создаётся ощущение насыщенной и полной интимной партнёрской жизни. Во-первых, секс не единственная её составляющая, во-вторых, секс не сводится только к одному виду, в-третьих, исчезает груз долженствования
😉 Когда интимная жизнь пары, согласно установкам, сведена только к пенисо-вагинальному контакту, тогда этот контакт — становится частью брачного «договора». Исчезает свобода выбора и вариативности. А когда интимная жизнь — это шведский стол, тогда даже вайб отпускной как будто присутствует! И секс больше не часть «рабочего контракта», а то — чем мы занимаемся, когда этого хотим. И на это есть время и силы!
Как вам метафора шведского стола? Она не обязана быть универсальной и подходить всем. Если захотите сформулировать свою собственную, приходите на консультации. Запись➡️ @lunch_leader
Такая метафора родилась в работе с клиенткой. Захотелось ей поделиться
Метафора эта — замена установке, что сексом является только пенетрация пенисом во влагалище, а всё остальное недосекс. Поднимите руку
Когда сексом считается только одна его разновидность, тогда все остальные автоматически становятся прелюдией, закуской к основному блюду. И тогда любая другая разновидность сексуального взаимодействия по определению не сможет удовлетворить человека. Даже если он будет испытывать удовольствие в процессе, он сможет «убедить» себя (часто — неосознанно), что это всё не то, не так и недостаточно удовлетворительно. Ведь пенетрации же не произошло! И вместо наслаждения интимным временем друг с другом люди любое сексуальное взаимодействие, которое не пенетрация, будут расценивать, как трата времени / уступки партнёру / жалкие попытки дойти до главного секса / отсутствие сексуальной жизни в паре {привычное подчеркнуть}
Вернёмся к шведскому столу! Если все сексуальные взаимодействия равны по статусу (просто какие-то нравятся, какие-то — нет), тогда сексуальная жизнь пары становится шведским столом. На котором нет основного блюда! Мы подходим к столу и в зависимости от аппетита (жизненного контекста) выбираем те блюда, которые хотим в данный момент времени. Хотим — просто голенькие обнимается в кровати, хотим — делаем массаж, хотим — мастурбируем вместе или друг другу, хотим — орально ласкаем дру друга, хотим — используем игрушки, хотим — пенис вводим во влагалище, хотим — развлекаемся ваксплеем, хотим — моемся вместе в душе, хотим — {вставить
Как вам метафора шведского стола? Она не обязана быть универсальной и подходить всем. Если захотите сформулировать свою собственную, приходите на консультации. Запись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17⚡10
Audio
Книга #рождениетаблетки
Глава1️⃣ 1️⃣ «Что заставляет петуха кукарекать?»
В ней небольшой экскурс в историю изучения эндокринологии, с чего всё началось. Спойлер: с петуха🐓
А ещё описание контекста американского общества середины прошлого века, какие факторы оказали влияние (например, вторая мировая война) и каким образом это отразилось на межгендерных взаимоотношениях
В качестве иллюстрации небольшая цитата:
Глава
В ней небольшой экскурс в историю изучения эндокринологии, с чего всё началось. Спойлер: с петуха
А ещё описание контекста американского общества середины прошлого века, какие факторы оказали влияние (например, вторая мировая война) и каким образом это отразилось на межгендерных взаимоотношениях
В качестве иллюстрации небольшая цитата:
Образ женщины начал меняться в двадцатых годах двадцатого века, когда флапперы (прозвище эмансипированных девушек) носили короткие юбки, курили и пили алкоголь на публике, а ещё резче он переменился во время Второй мировой войны, когда женщины стали работать на должностях, прежде считавшимися мужскими, и обрели уверенность и силу, зарабатывая собственные деньги. После войны Америка вроде бы снова превратилась в консервативное общество с традиционными гендерными ролями. Но вернуть обратно на подчинённые роли женщин было не так-то просто. Романтические отношения пятидесятых стали сексуальными переговорами, даже сексуальным соревнованием.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слушаю книгу в твоей озвучке. Начала вчера. Первые впечатления по мере их появления:С разрешения делюсь откликом в личку. Речь про книгу #рождениетаблетки
- очень приятно слышать твой голос, ощущение, что ты рядом сидишь и читаешь
- тронула до слёз упорство главной героини, восхищаюсь ей
- поднялась волна гнева на мужчин, не смогла слушать про бедные этнические кварталы, взяла пауза. В памяти поднялись современные "традиционные ценности" и женское предназначение🫠
С одной стороны, это предупреждение, насколько захватывающим можем быть процесс прослушивания. С другой — работа с сомнениями, если думаете «а надо ли мне оно»
Начитанная глава лежит сообщением выше, остальные десять ищутся по хештегу #рождениетаблетки
Продолжение следует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Не договаривайтесь на секс, когда вы договариваетесь на секс
(в продолжение поста про метафору шведского стола) #колонказадрота
Представлять сексуальную жизнь пары шведским столом с разнообразием блюд может неплохо работать, когда партнёры договариваются внести в совместный график интимное время aka время на секс. Я писала уже, что планировать секс — отличная идея!
⚡️ Но! Моя вам секс-терапевтическая рекомендация — когда вы договариваетесь выкроить в расписании окошко для секса, называйте это более широким понятием. Например:
🍓 время только для нас
🍓 интимное время
🍓 время заботы о нашей паре
🍓 {всё, что будет отражать ваши отношения и желание побыть наедине друг с другом}
Почему? Чтобы не заниматься обязательно сексом, если вдруг кто-то из вас передумает. Чтобы при этом не возникало обид из серии «мы же договаривались на секс». Поэтому лучше договориться на какое-то интимное занятие, а что это будет — решить непосредственно, когда случится этот слот в расписании
Конечно, можно договариваться и конкретно на секс (какую-то его разновидность), и даже подогревать интерес интимной перепиской накануне. Если вы и партнёр легко выдерживаете отказы и быструю смену планов! У любого человека должна быть опция передумать и не заходить в секс под давлением договорённостей❗️
(в продолжение поста про метафору шведского стола) #колонказадрота
Представлять сексуальную жизнь пары шведским столом с разнообразием блюд может неплохо работать, когда партнёры договариваются внести в совместный график интимное время aka время на секс. Я писала уже, что планировать секс — отличная идея!
Почему? Чтобы не заниматься обязательно сексом, если вдруг кто-то из вас передумает. Чтобы при этом не возникало обид из серии «мы же договаривались на секс». Поэтому лучше договориться на какое-то интимное занятие, а что это будет — решить непосредственно, когда случится этот слот в расписании
Конечно, можно договариваться и конкретно на секс (какую-то его разновидность), и даже подогревать интерес интимной перепиской накануне. Если вы и партнёр легко выдерживаете отказы и быструю смену планов! У любого человека должна быть опция передумать и не заходить в секс под давлением договорённостей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
История в карточках, как я стала психологиней 📖 #этопроменя
Пы.Сы. Как радикальная сибирячка, просто обязана внести правки! В Москву переезжала из Красноярска, не из Краснодара🍊
Пы.Сы. Как радикальная сибирячка, просто обязана внести правки! В Москву переезжала из Красноярска, не из Краснодара
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from Психодемия
Как сделала наша выпускница курса «Консультант в сфере сексуальных отношений» Вика Ащук. Рассказываем её историю — что повлияло на выбор профессии, почему именно Психодемия, и что помогает в процессе обучения.
А как решиться на перемены в карьере, расскажем 24 апреля на дне открытых дверей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Узнала сегодня новый миф про секс! Что обрезание влияет на возбуждение мужчины, мол, становятся легко возбудимые. Хочется спросить, надо ли написать пост с объяснением опровержения, или так понятно, что миф?
Anonymous Poll
55%
Интересно, пиши
35%
И так всё ясно
10%
Тык
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Книжка «Половое воспитание». Авторка — Руби Рэр #секспросвет #книжнаяполка
✅ Этот супер короткий видеообзор вдогонку посту про метафору «секс — как шведский стол». Во-первых, в книге перечислены варианты, каким может быть секс. Если нужно расширить ассортимент. Во-вторых, сама книга может стать тем самым занятием для двоих: вместе почитать и вместе порассматривать картинки
❎ Не могу не сказать про вещи, которые не понравились. И предупредить. Сексуализированное насилие в книге называют сексуальным (возможно, проблемы адаптации). И в тексте всплывает, простигосподи, пресловутая точка G. Которую лучше так не именовать, потому что слишком мифологизирована. Корректнее — передняя стенка влагалища, которую можно поисследовать с помощью пальцев или игрушек. А можно не исследовать и отстать от женщины
📝 Про миф из опроса выше обязательно напишу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9💯3
Миф: мужчины с обрезанными пенисами становятся легко возбудимыми
#этонетак
Поясню контекст, как встретила этот миф: в комментариях под новостью об участившихся случаях изнасилований в Турции. Авторка коммента предположила, что в странах, где обрезание — часть традиций, мужчины "ещё более легко возбудимы", и, видимо, по её логике, им сложно противостоять резко возникающим эрекции/возбуждению/желанию. Я не знаю, какой процесс она имела в виду, предположу, что все они смешались воедино
Часто встречается, что генитальный отклик, сексуальное возбуждение и желание секса люди в своём сознании объединяют, а они связаны, но не одно и то же. Маякните, если тоже путаетесь в разнице✍️ Напишу отдельно. В любом случае, главная мысль, которую хочу озвучить ➡️ здоровый человек всегда может противостоять возникшим желанию, возбуждению и ничего не должен предпринимать, чтобы обязательно случилась сексуальная разрядка, даже если дело дошло до стойкой эрекции ➡️ эрекция, как появилась, так и спадёт, особенно если переключить внимание (опять же если нет нарушений типа приапизма)
А сейчас остановлюсь на физиологической составляющей, чтобы развенчать миф. Для этого дела подключила ИИ (потому что выходные и хочется снизить нагрузку🐾 ), далее буду цитировать. Всё равно поймёте, что не я писала🦊
🔣 Физиология чувствительности показывает, что необрезанный пенис обычно более чувствителен, так как крайняя плоть защищает головку, сохраняя её влажной и мягкой. Это обеспечивает более интенсивную реакцию на прикосновения и стимуляцию.
У обрезанных мужчин ситуация другая — постоянное трение головки о нижнее бельё со временем приводит к снижению её чувствительности. Однако это не означает, что они не испытывают сексуального удовольствия — просто ощущения становятся другими.
Продолжительность акта у обрезанных мужчин может быть даже выше из-за сниженной чувствительности, но это не связано с возбудимостью. На длительность и качество сексуальной активности влияют множество других факторов: уровень возбуждения, стресс, приём лекарств и индивидуальные особенности организма.
Важно понимать, что способность к возбуждению и эрекции зависит не от наличия или отсутствия крайней плоти, а от общего состояния здоровья, гормонального фона и эмоционального состояния мужчины. Обрезание не делает мужчину более или менее возбудимым — это заблуждение, не имеющее под собой научных оснований🔣
Уточнила у ИИ, откуда данные про физиологию чувствительности. Ссылается на:
🟡 Исследование 2007 года в Университете Калифорнии показало, что у необрезанных мужчин более высокая чувствительность нервных окончаний в области головки полового члена.
🟡 Исследование 2011 года в Университете Мельбурна выявило, что крайняя плоть защищает нервные окончания от постоянного трения, что сохраняет их чувствительность.
🟡 Исследование 2016 года в Королевском колледже хирургов в Лондоне подтвердило, что у необрезанных мужчин более высокая плотность нервных окончаний в области головки.
#этонетак
Поясню контекст, как встретила этот миф: в комментариях под новостью об участившихся случаях изнасилований в Турции. Авторка коммента предположила, что в странах, где обрезание — часть традиций, мужчины "ещё более легко возбудимы", и, видимо, по её логике, им сложно противостоять резко возникающим эрекции/возбуждению/желанию. Я не знаю, какой процесс она имела в виду, предположу, что все они смешались воедино
Часто встречается, что генитальный отклик, сексуальное возбуждение и желание секса люди в своём сознании объединяют, а они связаны, но не одно и то же. Маякните, если тоже путаетесь в разнице
А сейчас остановлюсь на физиологической составляющей, чтобы развенчать миф. Для этого дела подключила ИИ (потому что выходные и хочется снизить нагрузку
У обрезанных мужчин ситуация другая — постоянное трение головки о нижнее бельё со временем приводит к снижению её чувствительности. Однако это не означает, что они не испытывают сексуального удовольствия — просто ощущения становятся другими.
Продолжительность акта у обрезанных мужчин может быть даже выше из-за сниженной чувствительности, но это не связано с возбудимостью. На длительность и качество сексуальной активности влияют множество других факторов: уровень возбуждения, стресс, приём лекарств и индивидуальные особенности организма.
Важно понимать, что способность к возбуждению и эрекции зависит не от наличия или отсутствия крайней плоти, а от общего состояния здоровья, гормонального фона и эмоционального состояния мужчины. Обрезание не делает мужчину более или менее возбудимым — это заблуждение, не имеющее под собой научных оснований
Уточнила у ИИ, откуда данные про физиологию чувствительности. Ссылается на:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5✍5
Секс был. Интимная жизнь Советского союза
📖 Так называется классная книга, которую сейчас читаю. Автор — историк Рустам Александер. Это уже его вторая книга, которая попала мне в руки. Первая, к сожалению, стала раритетом, потому что повествует о жизни гомосексуалов в СССР. Обе книги — исторические труды, основанные на архивных материалах, воспоминаниях и врачебных записях
«Секс был» вдохновляет на посты, отвечает мне на мои личные вопросы (почему моё взросление происходило так, как происходило) и становится источником новых знаний. Из книги узнала, когда в русском языке появилось слово «секс». Хотя казалось, что оно было всегда, но нет
По этому поводу будет викторина⬇️
«Секс был» вдохновляет на посты, отвечает мне на мои личные вопросы (почему моё взросление происходило так, как происходило) и становится источником новых знаний. Из книги узнала, когда в русском языке появилось слово «секс». Хотя казалось, что оно было всегда, но нет
По этому поводу будет викторина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6💯2
Когда в русский язык пришло слово «секс»?
Anonymous Quiz
35%
Конец 1930х
8%
Конец 1940х
8%
Конец 1950х
21%
Конец 1960х
10%
Конец 1970х
19%
Конец 1980х
Нарративная практика
Я же, вообще-то, закончила две ступени #учёба в Нарративной мастерской🥳 и совсем молчу про это. Это неправильно. Во-первых, нужно присвоить заслуженный результат (было трудоёмко и энергозатратно). Во-вторых, поделиться, что думаю про этот подход. Мне кажется, он незаслуженно обойдён вниманием публики, не такой распиаренный, как гештальт и методы третьей волны КПТ
На мой вкус, нарративная практика это не просто терапевтический подход, а настоящее философское учение. Мне кажется, ни в одном терапевтическом методе не уделяют столько внимания дискурсам, влияющим на человека, как в нарративном подходе. Учитывается не только личный контекст, но и общий: традиции семьи, культурный пласт, роль государства. И для меня это невероятно ценно!
Центральную мысль нарративной практики уже упоминала в канале➡️ человек не проблема, проблема в проблеме, не в человеке. Мне нравится, что в этом подходе нет никакой типологии. На человека не навешивают ярлыков. Ему_ей предлагают рассказать свою проблемную историю (ситуацию, мешающую жить) ➡️ поизучать проблему, как отдельное существо, приходящее в жизнь человека ➡️ найти уникальные эпизоды (ситуации, отличающиеся от проблемной линии) и действия в ответ на проблему ➡️ стать самому_ой автором жизни и, ориентируясь на свои смыслы, ценности, цели, обнаружить и укрепить ту историю жизни, которую хотелось бы жить. Это не скрижаль, а то, как я увидела маршрут нарративной терапии. Кстати, даже вокабуляр подхода максимально подчёркивает авторство человека: инструменты терапевта называются картами ❤️
✨ Ещё одна вдохновляющая мысль из нарративного подхода ➡️ человек всегда сопротивляется проблеме! Даже если кажется, что он ничего не делает, это только кажется. Человек из-за чего-то плачет, жалуется друзьям, замыкается в себе, ругается с близкими (и много чего разного) ➡️ значит, он не согласен с происходящим в его жизни, он пытается справиться, как умеет. У нарративного практика нет задачи учить новым способам справляться, у него_неё задача помочь разглядеть смыслы, путь, по которому важно/хочется идти и двигаться туда ➡️ тогда и влияние проблемы минимизируется/изменится/сойдёт на нет
➕ Нарративная практика отлично сочетается с моей специализацией, ведь человеческая сексуальность просто пронизана всякого рода идеями и установками, которые сильно портят нам сексуальные и любые другие отношения. Деконструкция идей — один из инструментов нарративного специалиста. 😉 Приходите попробовать, если замечаете, как какие-то правила, придуманные не вами, мешают получать удовольствие от жизни
🎓 Обучение подходу ещё не завершено. Впереди осталась третья ступень. Отложила её на осень. Во-первых, в мае есть личные дела поважнее. Во-вторых, надо сделать передышку. Потому что два месяца второй ступени были очень насыщенными освоением практики (во всех смыслах) #изнанкапрофессии
Я же, вообще-то, закончила две ступени #учёба в Нарративной мастерской
На мой вкус, нарративная практика это не просто терапевтический подход, а настоящее философское учение. Мне кажется, ни в одном терапевтическом методе не уделяют столько внимания дискурсам, влияющим на человека, как в нарративном подходе. Учитывается не только личный контекст, но и общий: традиции семьи, культурный пласт, роль государства. И для меня это невероятно ценно!
Центральную мысль нарративной практики уже упоминала в канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM