Перед тем, как рассказать план моего вебинара, захотелось поговорить про стыд

Мерзкое же чувство, согласны? Очень не хочется его испытывать. Оно, конечно, выполняет свою функцию, чтобы человеку как-то уметь сосуществовать с другими людьми: чтобы соблюдать условные рамки приличия и не хотеть вредить окружающим

Но, как водится, проблема в дозировке. Когда чувства и эмоции начинают возникать не по адресу и не в тех ситуациях, они могут сильно мешать получать удовольствие от жизни. Так уж исторически сложилось, что тема человеческой сексуальности всегда была окутана излишним стыдом. Да, демонстрация и поведение должны быть регулируемы, но не разговоры и знания. Стыд на уровне обмена информацией приводит только к появлению стигмы и снижению безопасности, а не наоборот. Поэтому так важно в области сексуального и телесного развития человека излишний стыд снимать. И могут это сделать только родители (сначала внутри себя, своей пары, потом делясь с детьми) — своим примером: поднимая темы, называя вещи своими именами, приглашая ребёнка к разговору

В субботу на вебинаре стала свидетельницей, как взрослые люди искренне сомневались, надо ли девочке-подростку видеть картинки строения половых органов мужчин. Для меня, как секс-терапевтки, в этом месте нет и повода для раздумий. Мальчики должны знать, что такое менструация, девочки должны иметь представление об эрекции и полюциях. А если бы в школах существовали уроки полового воспитания, они должны были быть смешанными, без деления по полу/гендеру

Откуда же у взрослого человека, родителя, буря сомнений, окей ли девочке видеть анатомические картинки про мальчиков? Из собственного стыда и смущения. Скорее всего, ноги растут из собственной родительской семьи

А вчера я оказалась на выставке, где на стенде с информацией в слове секс смайлом была закрыта одна из букв. Выставка была не академическая, замечу, а интерактивная, мультимедийная, диджитальная даже. Видимо, какая-то (само)цензура сработала. У нас, конечно, многое позапрещали, но вроде не сам секс, как таковой, и производные от него. То есть стыд сейчас активно транслируется из культуры, в том числе. Что невероятно грустно🙁

Своей деятельностью — сессиями, постами, выступлениями — хочется помогать лишний стыд нивелировать, освобождать от него. Снимать стигму с того, что самым прямым способом влияет на личную удовлетворённость и безопасность каждого человека. Этим и планирую заняться в ближайшую субботу...

🗓2 ноября, 15:00 мск, Zoom

Интерактивный вебинар «Как родителю поговорить с подростком об отношениях и интимной близости»

❗️Участие бесплатное

Название мероприятия общее, мало о чём говорящее, поэтому знакомлю вас с деталями⬇️

✳️Для начала скажу, что эти вебинары — уникальная возможность оказаться в пространстве, где собраны русскоговорящие родители из разных стран. Иногда осознание, что ты не один сталкиваешься с похожими проблемами, уже очень сильно помогает настроиться на решение своего вопроса. Площадка EduHub объединяет людей, между которыми пролегают географические границы, от понимания такой общности собственные сложности начинают казаться легче и подъёмнее

1️⃣Сам вебинар станет примером, как родителю выстраивать непростой разговор со своим подростком. Я его буду вести таким образом, чтобы живьём продемонстрировать алгоритм и дать родителям возможность почувствовать на себе, как это работает

2️⃣Обсудим, как сексуальные отношения переплетены с другими сферами жизни, что на что влияет, почему тема секса/интимности не может быть изолирована и просто обязана подниматься в воспитании детей

3️⃣Родители получат таблицу, о чём и в каком возрасте разговаривать с подростками, чтобы оказать положительное влияние на формирование их сексуальности; узнают, что нужно рассказать до наступления пубертата, что делать, когда пубертат уже наступил, и обнаружились белые пятна

4️⃣Особое внимание уделим сексуальной и телесной безопасности:
🔖что она в себя включает помимо защиты от ИППП и нежелательной беременности
🔖как можно зайти в разговор на эту тему
🔖как оценить риски, где начинается насилие, которому может подвергнуться подросток или автором которого может стать сам по незнанию
🔖разберём ситуацию из жизни на тему сексуальной безопасности

5️⃣По завершении у участников останется рабочий документ с ссылками на полезные ресурсы, которые помогут больше узнать по теме подростковых изменений и быть во всеоружии в кризисной ситуации

6️⃣Все участники получат памятку про сексуальную безопасность, включающую в том числе индикаторы, по которым понять, что подросток подвергся насилию, а сам про это не рассказывает

7️⃣Для закрепления полученных знаний всем желающим будет предложено выполнить практическое задание, которое позволит укрепить взаимоотношения со своими детьми

💻Также у участников вебинара, которые только присоединились к циклу встреч, появится возможность попасть в родительский чат, который останется и по завершении мероприятий. В нём можно делиться своими сложностями и общаться со всеми экспертами, ведущими вебинаров, смотреть записи вебинаров

🌟 Напомню, что участники, просмотревшие все 4 вебинара и выполнившие домашние задания, получат сертификат компетентного родителя от EduHub

Регистрация на вебинар по 📎ссылке

Всю неделю готовлюсь к завтрашнему вебинару, про который, пользуясь случаем, напоминаю:

✏️2 ноября, 15:00 мск, Zoom, бесплатно, всё подробности в посте выше⬆️

«Настольным» сайтом на эту неделю для меня стал ресурс Всемирной организации здравоохранения. Наткнулась там на пресс-релиз 6-летней давности, что ООН призывает запретить тестирование на девственность

Очень надеюсь, что в нашей стране это тестирование не актуально. Хотя не знаю, что там происходит в кавказских регионах. Но сам термин всё ещё процветает. В канале уже писала, почему некорректно использовать «девственность», и что лучше заменить на сексуальный дебют, если хочется поговорить про первый сексуальный опыт

В материале нашла прекрасное подтверждение своим словам, где чёрным по белому написано:

«Девственность» не является медицинским или научным термином. Понятие «девственность» является скорее социальной, культурной и религиозной концепцией, отражающей гендерную дискриминацию в отношении женщин и девочек.

Общественные ожидания, связанные с тем, что девочки и женщины должны оставаться «девственницами» (то есть не иметь в прошлом половых актов), основаны на расхожих представлениях о том, что женская сексуальность должна быть ограничена рамками брака. Это представление причиняет вред женщинам и девочкам в глобальных масштабах.

Поэтому всячески призываю отказаться от стигматизирующего слова. Нет никаких девственников и девственниц, а сексуальный опыт люди получают не только с помощью пенетрации! И почему, вообще, кого-то интересует чужой сексуальный опыт, чтобы знать, был он или нет?

И напоследок цитаты, почему тестирование не окей, как процедура:

Тестирование на девственность часто проводится путем исследования девственной плевы на предмет разрывов или размера отверстия в ней и/или путем введения во влагалище двух пальцев («двухпальцевый» тест). Обе методики используются на основе убеждения в том, что внешний вид женских гениталий может свидетельствовать о бывшей сексуальной активности девочки или женщины. ВОЗ заявляет, что фактических данных, свидетельствующих о том, что с помощью какой-либо методики можно установить, имела ли женщина или девочка вагинальный половой акт, нет.

Такое тестирование женщин и девочек не только нарушает их права человека, но в случае изнасилования может причинять дополнительную боль и имитировать сам акт сексуального насилия, приводя к повторным переживаниям, травмам и виктимизации.

В день, когда этому каналу исполнился ровно год с момента создания, то есть сегодня, очень символично опубликовали запись вебинара. Первого моего в ранге эксперта образовательной платформы EduHub ✨

Тема 〰️ Как родителю поговорить с подростком про сексуальность и сексуальные отношения. Моя задумка была самим ведением вебинара показать, как можно строить разговор с подростком на сложные темы. Формирование сексуальности — один из самых непростых для родителей вопросов в воспитании. И мне хотелось своим примером показать, каким образом можно в него заходить. Судя по отзывам, вроде удалось #разговорныйжанр

Если вы родитель или любой другой взрослый, который довольно плотно общается с подростками, приглашаю к просмотру ➡️⏪ссылка на YouTube ⏩

В онлайн-режиме это всё длилось 2 часа с учётом технических погрешностей, общения с аудиторией и работы по сессионным залам. А в записи оставили самую мякотку — займёт всего час вашего времени. И это если не ускорять...

Тем, кто пришёл онлайн, достались подарки: список полезных источников по теме сексуальности в контексте родительско-детских отношений и памятка для родителей о сексуальной безопасности. По случаю первой годовщины моего канала готова поделиться этими ценными документами и с теми, кто посмотрит запись. В обмен на развёрнутый отзыв: вы смотрите вебинар, пишите в комментариях или мне в личку отклик на него, я вам присылаю бонусные трэки памятки. И все счастливы ☁️

🥳а как принято праздновать дни рождения каналов? 🥳

В комментариях предложили по случаю годовщины канала устроить розыгрыш

🙃Почему бы и да, решила я. Что у меня есть? Знания и компетенции секс-терапевтки. С удовольствием подарю свою консультацию 🎁Или, если есть двойные отношения, оплачу книжку на выбор.

В общем, с меня подарок! За что? За комментарий с рассказом, чем полезным оказался для вас мой канал — что-то такое прочитали/послушали и это стало ценным. Выбирать буду по эмоциональному отклику: от какого комментария сильнее всего встрепенётся сердечко ❤️ Не исключаю, что обладателей подарков будет больше одного

Отсчёт начинается сейчас и до следующего воскресенья, а итоги подведу 18 ноября ✌️

Просторы телеграма принесли мне сегодня брошюру 1926 года. Которая посвящена вреду онанизма мастурбации

В канале уже писала, что по современным меркам/данным/исследованиям от мастурбации только польза. Если, конечно, она не перетекла в обсессивное русло, когда стала попросту мешать жить: работать, учиться, заниматься хобби и т.д.

С годами онанизм проходит у большинства людей, как только они начинают жить нормальной половой жизнью

От этой фразы из брошюры (в сториз можно глянуть подтверждение) у меня нервный тик. Потому как «нормальная» половая жизнь включает в себя мастурбацию. Беру в кавычки, ибо никого к ней не принуждаю: кто как хочет, так и (не) дрочет🖤 Но, если вы в терапию принесёте запрос про свою сексуальность, мы, конечно, не обойдём тему мастурбации: а как это у вас устроено — как часто, какой контекст, что смотрите, можете ли фантазировать...

Это всё понятно и не раз тут затрагивалось, но чего меня привлекла эта брошюра? Названием! Я сто лет не слышала в своём окружении слова «онанизм», учитывая, что два года плотно изучала секс. Всё потому, что сам этот термин скрывает в себе понятия греха. То есть онанист по определению человек, совершающий что-то неправильное и наказуемое. Онан — персонаж из библии, которого бог покарал. Правда, по описанию это больше походило на прерванный пенисо-вагинальный контакт, чем соло-практику, но тем не менее слово с совершенно определённой коннотацией. А раз я призываю обращать внимание, что и как мы говорим, то не могу пройти мимо всплывшего из глубины прошлого века слова. Онанизм — слово, стигматизируюшее обычное человеческое явление, полезное и для синглов, и для парных

Онанизм ❌ Мастурбация ✔️

Добью тему мастурбации мифами🙂 Если честно, мне казалось, они уже самоуничтожились. Что людей тревожит максимум мастурбация их детей: типа до пубертата это не окей, да и в пубертат желательно бы пореже...

Но в Википедии обнаружился целый список из до сих пор живущих мифов. К слову, на удивление в Википедии неплохая статья про мастурбацию. Не идеальная, на мой вкус, но можно почитать. Обычно я этот источник за источник не очень котирую. Но вернёмся к мифам. Я их ниже перечислю в виде опроса, а вы, пожалуйста, выберите, какие встречали, чтобы прямо от людей. И, если про развенчание какого-то из мифов интересно почитать отдельным постом, напишите его в комментариях ✍️

На дворе 18 ноября, значит, нужно подвести итоги раздачи подарков в честь первой годовщины канала🎁 Честно, думала, что никто не поучаствует и можно будет по-тихому замять🐱

Но я получила такие трогательные комментарии, что ❤️❤️ @murstein и Marusya, каждая из вас может рассчитывать на бесплатную консультацию. Когда появится в этом необходимость, напишите мне в личку ✍️

☺️

Отгремел выпускной 🎓Ну как отгремел — прошёл. В онлайн-формате. Какое обучение — такой и выпускной В сториз выложила фото, как это было

В общем, я теперь выпускница Психодемии, курса «Консультант в сфере сексуальных отношений» 🥳И могу смело говорить: я училась у лучших в этой области. Имея в виду русскоязычное пространство, конечно. Перечислять по фамилиям не буду, список может быть внушительным, ведь даже точечно по отдельным дисциплинам приглашали самых крутых экспертов

Диплом обещают в течение месяца. Отсчёт стартовал 3️⃣,2️⃣,1️⃣... Кстати, после его получения, с 1 января, подниму цену на свои консультации. Для новых клиентов. Есть шанс до нового года успеть стать старым клиентом 😉

Что ощущаю по завершении беспрерывной #учёба в течение двух лет? Мы ведь и на летние каникулы не уходили даже Грусть, если честно. Грустно, что закончилось. Потому что курс крутой и людей классных собрал, с которыми успела привыкнуть видеться хоть и онлайн каждую (!) неделю на протяжении двух лет!

А ещё он для меня стал смысло- и идентичность-образующим. Не помню писала тут или нет, но он очень вовремя случился в моей жизни: когда не знала, как и зачем жить дальше. Но, пойдя учиться на секс-терапевтку, получила мощный импульс ❤️и круто поменяла свою жизнь. Всего за два года. Хотя, кажется, что в них уместилась целая пятилетка

Ах да, прошедший выпускной говорит о том, что экзамен был проверен и сдан. Конечно, я не буду делиться тут всем, что написала проверяющая преподавательница. Широко известная в узких кругах Иначе нарушу все мыслимые этические нормы. Но зафиксировать свой прогресс — человека, связанного с психологией лишь с клиентской стороны, до терапевтки, способной не только на индивидуальную, но и на парную работу:

Беседа производит ощущение глубокой, непростой и очень продвигающей партнерскую коммуникацию вокруг интимности в паре.

И ещё благодаря экзамену, узнала, что у меня уже сформирован «персональный стиль терапевтки» ➡️«прямой и ироничный». Буду знать🕯И предупреждать о нём. Вас я предупредила!

«Доверие» (Trust). Об этом фильме узнала из канала помогающей организации «Сёстры». Вчера посмотрела (обревелась) и хочу его рекомендовать. С предупреждением, что он тяжёлый

Тем не менее, рекомендовать хочу смотреть вместе с детьми, если вам актуально #секспросвет Фильм про онлайн-груминг и его последствия. В контексте несовершеннолетних этот термин используют в ситуациях, когда взрослый обхаживает ребёнка, втирается в доверие, чтобы развести на сексуальное взаимодействие: секстинг, обмен интимными фото, видео, или дальнейшие очные встречи и непосредственно физический контакт

Не знаю, с кем консультировались создатели (к слову, снял его Дэвид Швиммер, тот самый Росс из «Друзей»), но получилось просто хрестоматийное описание кейса. Здесь показали
🟡и предпосылки, приведшие к ситуации, когда 14-летней девушке интереснее в чате с незнакомцем (нехватка контакта с родителями и совместного времени),
🟡и способы манипуляций 30+летнего мужчины («у нас с тобой особая связь», «ты уникальная», «ты красивая», «только ты меня понимаешь»),
🟡и стадии проживания случившегося самой пострадавшей,
🟡и неадекватную реакцию отца (когда все силы брошены не на поддержку дочери, а задетое самолюбие и возмездие насильнику, мешая при этом расследованию),
🟡и травлю сверстниками,
🟡и виктим-блейминг (раз её не похитили, а она сама пошла в гостиничный номер, значит, не изнасилование),
🟡и на удивление образцово-показательную работу психологини, помогавшей героине справиться с произошедшим.

Редко в кино не до чего докопаться, когда показывают общение терапевт-клиент, а тут все диалоги досконально выверены. Уровень режиссуры и актёрской игры такой, что ловишь себя на ощущении, как будто фильм документальный

Мне кажется, если посмотреть его с детьми, не нужно будет подбирать слова, чтобы рассказать о сексуальной безопасности в интернете. Всё более чем наглядно! И можно использовать, как пособие для родителей, что делать (и чего категорически нельзя!) в похожей ситуации #рекомендую

Сразу предупрежу, не обращайте внимание на низкий рейтинг на КиноПоиске (ниже 7). Он абсолютно не соответствует качеству фильма. Любители виктим-блейминга не смогли рассмотреть достойную кино-работу сквозь собственную картину мира. Была неприятно удивлена количеству комментариев про глупость героини и якобы неправдоподобность всего происходящего на экране. Не совершайте моей ошибки — не читайте отзывы на фильм, после того, как он и так порвёт ваше сердце на части 💔