А поговорите со мной про канал! ❤️Я его веду без контент-плана: пишу, о чём не могу не писать, и на темы, вызывающие вдохновение.

Ваши ожидания от контента могут не совпадать с реальностью. И это нормально! Как в любых сферах жизни. Тем не менее, мне важна обратная связь, а не одностороннее вещание. Возможно, вы пришли сюда за чем-то конкретным и не получаете ❔ Если так, расскажите!

Ниже опрос, при этом, конечно, приветствуются развернутые комментарии словами🎤

2️⃣ Глава «Первое знакомство» книги #сомнойтакнельзя По хештегу потом можно будет книжку Светланы Морозовой целиком послушать 😀

Нельзаграм и коллега принесли «прекрасное»: советы гуру, как разнообразить сексуальный сценарий

Если вам такого секспросвета не хватает в канале, сразу скажу, его не будет😇 Ну не поднимется у меня рука раздавать кринжа)

Пройдёмся по пунктам (не ради высмеивания, а чтобы ясность внести):

1️⃣Надо разобраться, на кого направлено действие. Если рекомендация для самоисследования и чтобы добавить перца в свои личные ощущения — пожалуйста. Но надо быть уверенной в партнёре: если он кремень, не будет отвлекаться на мастурбирующую на соседнем сиденье, тогда вперёд. Иначе эта шалоость грозит обернуться ДТП! А ещё по-хорошему партнёра стоит о планах поласкать себя предупредить и спросить, как он к этому отнесётся. Потому что см.выше и потому что вовлекать кого-либо в сексуальное взаимодействие без его согласия — насилие. А в движущемся автомобиле реально опасно: он такой ведёт машину, ни о чём не догадывается, поворачивает на секунду голову, видит мастурбацию, очень сильно удивляется и немного съезжает с полосы, зацепив машину, едущую параллельно

2️⃣Тут норм. Если не начать переходить к активным действиям прилюдно

3️⃣Много ли вы видели набережных в городской черте с уединёнными местами? И что такое «с продолжением»? С продолжением где — прямо на набережной? Тут можно и на административное нарушение нарваться. А если секс увидят несовершеннолетние — на уголовное!

4️⃣А тут вопросики на логику. Зачем завязывать глаза и включать порно? Чтобы звуками стимулировать? Допустим. Но не уточняется, какую именно часть тела ласкать. Хотя уменьшительно-ласкательная форма слова «рот» намекает, но до конца быть уверены не можем 😏

С публичными универсальными рекомендациями по сексуальному взаимодействию нужно быть, конечно, сильно осторожным. Чтобы их давать и им следовать! Потому что универсальные они только на «бумаге». Мы же помним, что секс не существует в отрыве от контекста и отношений пары?! За реально работающими техниками, учитывающими все нюансы, нужно идти в работу к секс-терапевту. А дающим общие рекомендации желательно делать оговорки про подводные камни и технику безопасности, но тогда, понятно, меньше хайпа

Если бы меня спросили про универсальный совет, как улучшить сексуальное взаимодействие в паре, он был бы таким... Ой, а меня не спросили, кстати. Нужен?😄

Питер! В субботу буду учить людей выговаривать нонконкордантность 🐶 Присоединяйтесь — мероприятие тусовочно-благотворительное!

3️⃣ Глава книги #сомнойтакнельзя «Откуда они берутся: нарциссы, психопаты, алкоголики?»

Ваш следующий секс начинается, когда заканчивается предыдущий. Или универсальный совет для пар, чтобы улучшить качество сексуальной жизни

Дисклеймер. Это совет в вакууме, без погружения в контекст. То есть в ситуации, когда у пары (и каждого по отдельности) в отношениях гладко, без кризисов, мощных стрессовых факторов. Просто чего-то не устраивает в сексе

Шаги, которые могут помочь

1️⃣ Поговорить! Знаю, это мало, кто любит. Но придётся разговаривать! Не на бегу, а выделить время, чтобы обсудить, чего конкретно не хватает в том, как происходит секс. Важна конкретика! Не просто «мне мало/много секса», а например «недостаточно времени на прелюдию», «слишком часто меняем позы, не успеваю настроиться, как уже новая». Да-да, если кому-то чего-то много или достаточно, об этом тоже нужно говорить, и тоже конкретно обозначать, почему имеющегося секса полностью хватает, какие потребности удовлетворены и закрыты

2️⃣После того, как поговорили, можно написать. Сначала самостоятельно, а потом сравнить. Каждому из пары составить список, чего хотелось бы попробовать/добавить в сексе и какие есть табу. Затем вдвоём объединить списки, поделив общий на три категории:
👁️точно нет ➡️практики, которые хотя бы у одного из пары оказались в табуированной группе
🌟возможно ➡️практики, которые кто-то из пары хочет попробовать, но у второго возникают сомнения
❤️точно да➡️практики, которые у обоих партнёров были в виш-листе или один предложил, а второй без раздумья сказал «о, точно, давай»

3️⃣Планировать и реализовывать желания из группы «точно да». В зависимости от желаний может потребоваться время на изучение матчасти и им не стоит пренебрегать. А обсуждение подготовки может повысить градус и подогреть настроение. Опять же разговоры про новую сексуальную практику добавят в пару интимности и разбавят трудовые/бытовые будни

4️⃣Составленный список далеко не убирать. Его периодически можно пересматривать. У вас там есть столбик «возможно», пункты из которого по мере жизни могут перекочевать в «точно да». Или наоборот в «точно нет». Это тоже полезно, чтобы не стоить лишние иллюзии. По мере развития каждого, как личности, и парных отношений сексуальные интересы могут меняться. Это нормально!

5️⃣Завести отдельный чат для сексуальных утех. Особенно, если отношения измеряются годами, детьми, питомцами, бизнесами и общей жилплощадью. Можно назвать его как-то игриво, чтобы только двоим было понятно. В чате разрешаются только мемы, нюдсы и порно-стикеры! Если списки покупок, то секс-игрушек, если варианты отелей, то для свидания, а не поездки всей семьёй на море, если сверка рабочих графиков, то опять же ради свидания

6️⃣Придумать свой собственный лексикон для секса. Многие ругают русский язык за отсутствие приятных/нейтральных слов для обозначения сексуальных запросов. Если вас почему-то корёжит от «поласкай мою вульву», внедрите свой альтернативный вариант, но только понятный обоим, чтобы и слух радовало, и не приходилось догадываться, о чём просят. Только ни в коем случае не переносите эти слова в обычную жизнь и особенно общение с детьми! Они должны быть только для вас двоих

7️⃣Отстать от оргазма. Позволить себе секс без обязательного требования от себя и тем более от партнёра! Часто наличие/отсутствие оргазма воспринимается, как автоматический индикатор качества секса. Случился = было хорошо; не случился = прошло неудачно. Всё гораздо комплекснее и не так прямолинейно! Выйдя за пределы оргазмоцентричности, можно узнать, что внутри секса происходило что-то ещё замечательное или наоборот чего-то не хватало, хоть и с оргазмом. А дальше см.пункт1️⃣

8️⃣Добавить aftercare (забота после). Разговаривать, обниматься, пить чай, вместе принимать душ, и прочее, и прочее — всё, до чего додумаетесь. Это будет прокладывать мостик к следующему взаимодействию. Чем приятнее текущее, тем выше и быстрее вероятность наступления последующего

⭐️

4️⃣Глава книги #сомнойтакнельзя «Ловушки любви»

Напомню, что авторка книги — сотрудница центра «Сёстры», который оказывает бесплатную помощь всем пострадавшим от сексуализированного насилия. Им, в свою очередь, тоже нужна поддержка. Задонатить можно по ссылке>>>

Миф: если затрагивать с детьми темы сексуальности и полового развития, это спровоцирует их раньше начать заниматься сексом

#этонетак

Мировая статистика, собираемая ВОЗ и ЮНЕСКО, говорит об обратном. В таких странах, как Швеция, Норвегия, Нидерланды, где давно существуют программы комплексного сексуального образования, распространённость подростковой беременности значительно ниже, чем в странах Восточной Европы и Центральной Азии. И это не только потому, что подростки осведомлённее в вопросах предохранения, они позже начинают сексуальную жизнь и избирательнее в партнёрах

Чтобы уберечь ребёнка от инфекций, передающихся половым путём, и нежелательной беременности, которая крайне опасна для несформированного организма, начинать половое воспитание необходимо не в школьном возрасте, а с самого младенчества. Уже с двух лет дети изучают свои гениталии, рассматривают их, хотят узнать, как всё устроено — это нормально, здесь нет подвоха. Но очень важно, как будет реагировать родитель на такое исследование себя. Уже в этом возрасте, через отношение значимых взрослых, у ребёнка формируется отношение к собственному телу и выстраиваются первые границы. Всё это — очень важный фундамент дальнейшего развития человека и устойчивости в своей сексуальности

⚫️Как родителю себя вести, чтобы заложить крепкий фундамент безопасности и здоровой самооценки ребёнка?
⚫️В каком возрасте и что именно рассказывать детям о сексуальности, чтобы это воспринималось ими адекватно?
⚫️Какая информация поможет родителю не растеряться и правильно зайти в разговор о сексе?

На эти и другие вопросы я отвечаю в своей лекции 🔙Деликатный разговор🔜. Начинала её вести в формате очных встреч, а сейчас провожу онлайн, чтобы доступ к ней получили родители, находящиеся в любом городе. Приглашаю вас на вебинар, посвящённый половому воспитанию детей🔞

Когда:2️⃣7️⃣🔤🔤🔤🔤 (четверг), в 18:00 (время московское)
Продолжительность: 2 часа
Стоимость: 2000 рублей

Вы получите:
📌1,5 часа плотной, самой свежей и структурированной информации, только актуальные данные (от лекции к лекции обновляю и добавляю материал)
📌возможность разобрать собственный кейс в формате вопрос-ответ
📌запись вебинара, чтобы в любой момент возвращаться к материалу
📌презентацию, которая станет для вас гайдом и памяткой в дальнейшем
📌ссылки на полезные источники и ресурсы
📌список индикаторов, как понять, если ребёнок подвергся сексуализированному насилию

Чтобы зарегистрироваться на вебинар, пишите мне @lunch_leader

5️⃣ Глава книги #сомнойтакнельзя «Откуда они берутся — насилию учатся в семье?»

В эту пятницу подборка #волшебныевопросыосексе даже для меня странненькая. Обычно я догадывалась, что авторка Эстер Перель имеет в виду. Но не в этот раз🤷‍♀

Я, конечно, в скобках свои предположения сделаю, но дальше вы сами

1️⃣0️⃣6️⃣Вы страдаете от сексуально-обсессивного поведения? (При переводе на человеческий — от неконтролируемо навязчивого)

1️⃣0️⃣7️⃣Какую температуру воды предпочитаете? (Возможно, проверка, знаете ли вообще своё тело, чувствуете ли его)

1️⃣0️⃣8️⃣Какую музыку слушаете? (Я бы переформулировала, нравится ли заниматься сексом под музыку)

1️⃣0️⃣9️⃣Вам нравится готовить? (Во время секса? До? После?)

1️⃣1️⃣0️⃣В какое время суток больше нравится заниматься сексом? (Ну тут норм)

6️⃣Глава книги #сомнойтакнельзя «Гендер всемогущий»

7️⃣Глава книги #сомнойтакнельзя «Он заменит тебе весь мир»

Вчера выступила на Домашней конференции с рассказом о нонконкордантности #разговорныйжанр

Постаралась за 10 минут донести, почему важно знать об этой особенности человеческого организма. Получилось ёмко и по сути. Предлагаю посмотреть 👀 Если останутся вопросы — задавайте!

А если нужно написать про нонконкордантность ещё и текстом, поставьте✍️

UPD Видео теперь короче и с субтитрами.

8️⃣Глава книги #сомнойтакнельзя «Насилие как замкнутый круг»

Женщины, не доверяйте своим гениталиям! Или что такое нонконкордантность

Коротко: это несовпадение между генитальным ответом и персональным ощущением сексуального

Например, головой и всячески телесно вы хотите секса с этим конкретным человеком, а гениталии живут своей параллельной жизнью (смазка не выделяется, эрекция не случается). Или, наоборот, происходит какое-то нежелаемое сексуальное взаимодействие, а лубрикация на месте/пенис реагирует боевой готовностью. Это всё и есть нонконкордантность. И это нормально!

Потому что это автоматическая реакция, как слюноотделение, мозг откликается на выученные стимулы и отправляет сигналы в соответствующие места, чтобы кровь приливала. А у женщин выделение смазки при сексуализированном насилии — это защитная функция организма, чтобы уберечь ткани от повреждений

Явление это общее для мужчин и женщин, но почему в заголовке предупреждение только для женщин? Потому что провели исследование: показывали участникам фото, видео различного сексуального и около сексуального содержания и замеряли приборами реагирование гениталий. Выяснили, что у мужчин генитальный отклик и субъективное возбуждение пересекаются на 50%, у женщин — всего на 10%. То есть шансы, что совпадёте со своими гениталиями во мнении сильно не велики

Зачем это всё знать:

😈чтобы доверять своим субъективным ощущениям, хотите/не хотите секса

😈чтобы знать, что с нами всеми всё нормально, если вдруг случается расхождение верхнего и нижнего этажей

😈чтобы не идти в нежелательный контакт, даже если вами пытаются манипулировать «ну ты же влажная/я вижу, у тебя стоит член»

😈чтобы суметь опознать насилие и те самые манипуляции

😈чтобы не винить себя за пережитое сексуализированное насилие по типу «наверное, моё тело лучше знает, наверное, я всё-таки хотела, поэтому со мной это произошло»

Что со всем этим знанием делать:

✅принять, как данность

✅исследовать свою сексуальность (самостоятельно или с помощью специалиста, этим специалистом могу быть я🐾)

✅прислушиваться к словам партнёра, а не его гениталиям

✅брать во внимание другие признаки возбуждения: учащённое сердцебиение, прерывистое дыхание, напряжение мышц, вытягивания и выгибание

✅использовать лубрикант, если недостаточно естественной смазки

И бонусное мотивационное выступление от Эмили Нагоски для тех, кто любит не только читать (моё выступление на эту тему постом выше) >>>>> 🖤

9️⃣Глава книги #сомнойтакнельзя «А есть ли предпосылки для жертв?»

Напомню, что я начитываю главы из книги Светланы Морозовой, психолога центра Сёстры, посвящённой теме домашнего насилия. По хештегу можно найти все главы, которые успела озвучить. Они идут по порядку, продолжение завтра вечером