Вчера спросили, как мне было говорить о сексе для подкаста с Машей (выше запись - можно составить своё мнение). Я напряглась: как-то не так звучала? Нет, говорят, всё хорошо. Прикол в том, что внутри я не задавалась вопросом, а каково мне говорить о сексе на условную публику. У меня есть волнение, чтобы не затупить и сказать, что хотелось бы сказать и корректно донести смысл. Но будет это разговор о сексе, хлебе, вейксёрфе - без разницы.
Благодаря вопросу поняла, что говорить открыто о сексе стало для меня абсолютно естественным. Это моя естественная среда обитания: учёба, посещение встреч, мероприятий, лекций про секс, чтение каналов и книг. Прикольное открытие про себя...
Благодаря вопросу поняла, что говорить открыто о сексе стало для меня абсолютно естественным. Это моя естественная среда обитания: учёба, посещение встреч, мероприятий, лекций про секс, чтение каналов и книг. Прикольное открытие про себя...
Про плюшки и магию контекста. Написала я это предложение в поле ввода сообщения, чтобы напомнить себе про пост. И решила оставить - пусть будет типа заголовка
Сейчас у меня на учёбе идёт модуль про навыки консультирования и компетенции построения терапевтической работы. Начиная с мая, всё лето каждую неделю у нас лекция и отработка темы сначала в двойках-тройках, а потом через день ещё и на практике с преподавателем. Это всё очень интенсивно, ощущаю себя как на фото выше 👆Но разговор не о том.
Разговор про плюшки, как слово в значении «достижения, бонусы, положительные результаты». Я его в обычной жизни не люблю, сама почти не использую, оно для меня про скудность речи почему-то. Но вчера на занятии в четвёрке у нас было задание отыграть терапевта и клиента в момент подведения итогов терапии, чтобы клиентка заметила свои изменения благодаря проделанной работе и присвоила их. Я была в роли терапевтки, и в ходе диалога однокурсница употребила те самые «плюшки». Мой слух за них зацепился, но не в качестве раздражителя. Что постфактум очень удивило. Внезапно в контексте терапевтической работы и общения с конкретным человеком оно приобрело новую коннотацию, в это слово добавилась теплота, что-то приятное, что радостно получить, чем можно насладиться. Все эти акценты я подсветила «клиентке» и это, с её слов, помогло по-новому посмотреть на свои достижения и изменения, получилось их присвоить, признать своими.
Короче, я чё-то до сих пор под впечатлением! От силы отдельных слов, контекста употребления, их интерпретаций и расставленных акцентов🥹
#учёба #изнанкапрофессии
Сейчас у меня на учёбе идёт модуль про навыки консультирования и компетенции построения терапевтической работы. Начиная с мая, всё лето каждую неделю у нас лекция и отработка темы сначала в двойках-тройках, а потом через день ещё и на практике с преподавателем. Это всё очень интенсивно, ощущаю себя как на фото выше 👆Но разговор не о том.
Разговор про плюшки, как слово в значении «достижения, бонусы, положительные результаты». Я его в обычной жизни не люблю, сама почти не использую, оно для меня про скудность речи почему-то. Но вчера на занятии в четвёрке у нас было задание отыграть терапевта и клиента в момент подведения итогов терапии, чтобы клиентка заметила свои изменения благодаря проделанной работе и присвоила их. Я была в роли терапевтки, и в ходе диалога однокурсница употребила те самые «плюшки». Мой слух за них зацепился, но не в качестве раздражителя. Что постфактум очень удивило. Внезапно в контексте терапевтической работы и общения с конкретным человеком оно приобрело новую коннотацию, в это слово добавилась теплота, что-то приятное, что радостно получить, чем можно насладиться. Все эти акценты я подсветила «клиентке» и это, с её слов, помогло по-новому посмотреть на свои достижения и изменения, получилось их присвоить, признать своими.
Короче, я чё-то до сих пор под впечатлением! От силы отдельных слов, контекста употребления, их интерпретаций и расставленных акцентов🥹
#учёба #изнанкапрофессии
Мне ещё целый год учиться на психолога-консультанта в сфере сексуальных отношений. Это, блин, долго. Поэтому хочется какие-то промежуточные галочки ставить, что ли. Вот, курс прошла #учёба
А, вообще, за этот год сознание моё неслабо так встряхнулось и пласты какие-то сдвинулись-подвинулись. Что будет через год, неизвестно никому.
И я всё ещё не уверена, что вывезу профессию психолога. Не в плане компетенций и умений, а касательно всяких рисков типа высокой ответственности и погруженности в каждого, кто оказывается напротив и переживания внутренних процессов.
А ещё же надо будет себя продавать, как специалиста. Вот тут вообще большая проблема🙈
Спасибо, что рядом оказываются люди, которые говорят «да признай уже свою идентичность сексолога и пошли разговаривать о сексе в прямой эфир». Спасибо, Маша, за веру и пинки под зад)
Да, мы только что в канале Маши говорили про сексуальность. Запись воспоследствует⬇️
А, вообще, за этот год сознание моё неслабо так встряхнулось и пласты какие-то сдвинулись-подвинулись. Что будет через год, неизвестно никому.
И я всё ещё не уверена, что вывезу профессию психолога. Не в плане компетенций и умений, а касательно всяких рисков типа высокой ответственности и погруженности в каждого, кто оказывается напротив и переживания внутренних процессов.
А ещё же надо будет себя продавать, как специалиста. Вот тут вообще большая проблема🙈
Спасибо, что рядом оказываются люди, которые говорят «да признай уже свою идентичность сексолога и пошли разговаривать о сексе в прямой эфир». Спасибо, Маша, за веру и пинки под зад)
Да, мы только что в канале Маши говорили про сексуальность. Запись воспоследствует⬇️
Эфир про сексуальность (7 сентября). Говорили, что это такое, чем является и чем не является, про какие-то составные части сексуальности типа желаний, границ, ориентации, идентичности. А ещё отдельно проговорили про девственность как социальный конструкт.
В эфире я пообещала список, чего почитать, когда начинаешь знакомство со своей сексуальностью. Готового нет. Надо время на подумать и собрать, но я сделаю 🫡
#разговорныйжанр
В эфире я пообещала список, чего почитать, когда начинаешь знакомство со своей сексуальностью. Готового нет. Надо время на подумать и собрать, но я сделаю 🫡
#разговорныйжанр
Список книг для знакомства с темой сексуальности #книжнаяполка
Обещанный чек-лист, чего почитать-послушать-посмотреть на тему секса и сексуальности📝
Книги:
Список литературы приведён на скриншоте выше, вырезка из материала портала «Горящая изба». Скажу честно, из него я читала только Эмили Нагоски - она перевернула мой женский мир, считаю, что именно с неё и надо начинать. Остальные названия я встречала в числе рекомендованных разными людьми, поэтому нет смысла не доверять. К этому списку добавлю книги от себя:
«Я, он, она и другие извращенцы», Джесси Беринг
«Парадокс пениса. Уроки из жизни мира животных», Эмили Уиллингем
«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», Сью Джонсон
«Понимание асексуальности», Энтони Богарт (в ней и про сексуальность тоже много)
«Со мной так нельзя», Светлана Морозова (про разные виды насилия и как их распознать)
«Новая фаза», Кейт Ашер (про менопаузу и как не заканчивается на этом женская жизнь)
Телеграм-каналы:
Научный секс — название говорит за себя — вдумчивые и взвешенные посты секс-терапевтки Елизаветы Бизюковой
Из крайности в крайность - канал, где много про секс-игрушки, изучение и принятие себя, мастурбацию, а также рекомендации книг эротического содержания
Ютуб и подкасты:
Канал Дмитрия Орлова - врач-сексолог рассказывает про самые разные аспекты секса глазами психиатра и психотерапевта, у него много именно про физиологию процесса
Правило 34 - канал, где двое ведущих (м и ж) общаются с самыми разными медийными гостями на тему секса — неплохой способ узнать чужой житейский опыт
Активное согласие - подкаст, в котором говорят о сексе с самых разных сторон
Лекции:
Инга Грин про неактуальность половой конституции
Сериалы:
Мастера секса - почти байопик, сериал про реальных американских учёных, которые в середине прошлого века провели первое масштабное исследование секса на живых людях :)
Sex Education - откровенный сериал про школьников старших классов и их сексуальное самопознание
К разговору о подростках, отдельный секс-образовательский блок для родителей и тинейджеров:
YouTube-канал Научпок ➡️короткие анимированные ролики на самые разные темы из самых разных сфер жизни, и про секс тоже
курс ProSex ➡️это программа сексуального образования, разработанная психологинями и специалистками в области сексуальности
гид «Подростковый возраст: взросление, секс, любовь», созданный авторитетным ресурсом ПостНаука➡️ часть роликов больше адресованы родителям, часть — непосредственно подросткам
подкаст Диалог с подростком музея современного искусства Гараж ➡️это исключительно аудиоформат и направленный на родителей
***
К чему все эти рекомендации в плане познания собственной сексуальности? Только лишь для получения новой информации, об которою будет проще калиброваться. Возможно, что-то окажется созвучным и поймёте, именно оно описывает ваши ощущения/фантазии/предположения, возможно, какие-то идеи натолкнут на путь экспериментов, возможно, что-то заставит вскрикнуть «а что, так можно было?». Главное, не забывать включать критика и перепроверять, если что-то смущает.
Но самое главное в вопросах изучения собственной сексуальности — познакомиться с собственным телом. Через самые разные практики: йога, пилатес, массажи, остеопатия, танцы, баня, ванны и всё, что только вам встретится на пути
#книжнаяполка #секспросвет
Книги:
Список литературы приведён на скриншоте выше, вырезка из материала портала «Горящая изба». Скажу честно, из него я читала только Эмили Нагоски - она перевернула мой женский мир, считаю, что именно с неё и надо начинать. Остальные названия я встречала в числе рекомендованных разными людьми, поэтому нет смысла не доверять. К этому списку добавлю книги от себя:
«Я, он, она и другие извращенцы», Джесси Беринг
«Парадокс пениса. Уроки из жизни мира животных», Эмили Уиллингем
«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», Сью Джонсон
«Понимание асексуальности», Энтони Богарт (в ней и про сексуальность тоже много)
«Со мной так нельзя», Светлана Морозова (про разные виды насилия и как их распознать)
«Новая фаза», Кейт Ашер (про менопаузу и как не заканчивается на этом женская жизнь)
Телеграм-каналы:
Научный секс — название говорит за себя — вдумчивые и взвешенные посты секс-терапевтки Елизаветы Бизюковой
Из крайности в крайность - канал, где много про секс-игрушки, изучение и принятие себя, мастурбацию, а также рекомендации книг эротического содержания
Ютуб и подкасты:
Канал Дмитрия Орлова - врач-сексолог рассказывает про самые разные аспекты секса глазами психиатра и психотерапевта, у него много именно про физиологию процесса
Правило 34 - канал, где двое ведущих (м и ж) общаются с самыми разными медийными гостями на тему секса — неплохой способ узнать чужой житейский опыт
Активное согласие - подкаст, в котором говорят о сексе с самых разных сторон
Лекции:
Инга Грин про неактуальность половой конституции
Сериалы:
Мастера секса - почти байопик, сериал про реальных американских учёных, которые в середине прошлого века провели первое масштабное исследование секса на живых людях :)
Sex Education - откровенный сериал про школьников старших классов и их сексуальное самопознание
К разговору о подростках, отдельный секс-образовательский блок для родителей и тинейджеров:
YouTube-канал Научпок ➡️короткие анимированные ролики на самые разные темы из самых разных сфер жизни, и про секс тоже
курс ProSex ➡️это программа сексуального образования, разработанная психологинями и специалистками в области сексуальности
гид «Подростковый возраст: взросление, секс, любовь», созданный авторитетным ресурсом ПостНаука➡️ часть роликов больше адресованы родителям, часть — непосредственно подросткам
подкаст Диалог с подростком музея современного искусства Гараж ➡️это исключительно аудиоформат и направленный на родителей
***
К чему все эти рекомендации в плане познания собственной сексуальности? Только лишь для получения новой информации, об которою будет проще калиброваться. Возможно, что-то окажется созвучным и поймёте, именно оно описывает ваши ощущения/фантазии/предположения, возможно, какие-то идеи натолкнут на путь экспериментов, возможно, что-то заставит вскрикнуть «а что, так можно было?». Главное, не забывать включать критика и перепроверять, если что-то смущает.
Но самое главное в вопросах изучения собственной сексуальности — познакомиться с собственным телом. Через самые разные практики: йога, пилатес, массажи, остеопатия, танцы, баня, ванны и всё, что только вам встретится на пути
#книжнаяполка #секспросвет
🔥1
Привет! Меня зовут Вика Ащук, и это мой канал, посвящённый учёбе на секс-терапевтку, пути начинающего психолога и теме секса/сексуальности.
В сентябре 2022 года я начала обучение в Психодемии на курсе «психолог-консультант в сфере сексуальных отношений». Позади три модуля: «сексология, как междисциплинарная наука», «тело» и «базовые навыки психологического консультирования». Полтора месяца назад стартовал финальный и самый объёмный модуль, который продлится год, — психологическое консультирование в сфере сексуальных отношений.
Пока учусь, я уже начала потихоньку набираться практики и «вещать» из экспертной позиции человека, понимающего про секс. Не потому что я им занимаюсь каким-то сверхвыдающимся образом, а потому что обладаю уже неплохим набором знаний, навыков, а ещё широтой взглядов, насмотренностью в теме и критическим мышлением. Меня и мои рассуждения про секс и сексуальность можно послушать в записях эфиров с моей подругой — психологом из Абакана Марией Кургановой, и не только с ней. Лежат в закреплённых сообщениях.
Последний год я плавно и нелегко примеряю на себя идентичность новой для меня профессии — психолога. Ах да, важно сказать, что мне 43, и больше 20 лет моя проф.деятельность была связана с внешними коммуникациями. Я была сотрудником и руководителем пресс-служб, менеджером и руководителем коммуникационных проектов, последние пару лет на фрилансе работаю копирайтером и редактором.
В этом канале делюсь открытиями в рамках учёбы, мыслями про жизнь начинающего психолога, секс-просветом и рассуждениями на тему сексуальности вслух. Ну, и надеюсь, встретить здесь своих клиентов (не из числа друзей и знакомых). Мои контакты — в описании канала.
#этопроменя
В сентябре 2022 года я начала обучение в Психодемии на курсе «психолог-консультант в сфере сексуальных отношений». Позади три модуля: «сексология, как междисциплинарная наука», «тело» и «базовые навыки психологического консультирования». Полтора месяца назад стартовал финальный и самый объёмный модуль, который продлится год, — психологическое консультирование в сфере сексуальных отношений.
Пока учусь, я уже начала потихоньку набираться практики и «вещать» из экспертной позиции человека, понимающего про секс. Не потому что я им занимаюсь каким-то сверхвыдающимся образом, а потому что обладаю уже неплохим набором знаний, навыков, а ещё широтой взглядов, насмотренностью в теме и критическим мышлением. Меня и мои рассуждения про секс и сексуальность можно послушать в записях эфиров с моей подругой — психологом из Абакана Марией Кургановой, и не только с ней. Лежат в закреплённых сообщениях.
Последний год я плавно и нелегко примеряю на себя идентичность новой для меня профессии — психолога. Ах да, важно сказать, что мне 43, и больше 20 лет моя проф.деятельность была связана с внешними коммуникациями. Я была сотрудником и руководителем пресс-служб, менеджером и руководителем коммуникационных проектов, последние пару лет на фрилансе работаю копирайтером и редактором.
В этом канале делюсь открытиями в рамках учёбы, мыслями про жизнь начинающего психолога, секс-просветом и рассуждениями на тему сексуальности вслух. Ну, и надеюсь, встретить здесь своих клиентов (не из числа друзей и знакомых). Мои контакты — в описании канала.
#этопроменя
👍3🔥2
В моём лексиконе часто встречается слово «секс-позитивный». Секс-позитивный человек, секс-позитивное сообщество, секс-позитивное пространство.
Так получилось, что два подряд вечера я проводила именно в таком пространстве. Речь про SensCafe в Питере. Я ходила на лекции-встречи, на одной из которых мы разговаривали про деньги и кредиты, а на второй — про бурлеск.
И где же тут про секс? — спросите вы. А нигде и везде одновременно. В этом как раз самый кайф — прийти в место, где можно открыто говоритьи не только про секс, и не говорить про него! Это как прийти на секс-вечеринку и позволить себе не заниматься на ней сексом. Не сокрушаться, что заплатил и не случилось, а знать, что возможность есть, но пользоваться только по настроению и желанию.
Возможно, во мне говорит пресыщение темой секса: много говорю, читаю, слушаю про него. Возможно, это естественная стадия развития — когда на смену внутреннего напряжения от незнания приходит внутренняя свобода от появления большей ясности и достаточности.
На одном из сборищ всё в том же SensCafe как-то обсуждали, что пора вводить альтернативный термин секс-позитивности. Что-то типа секс-спокойный или секс-нейтральный. Не успел ещё секс-позитивный прижиться в обществе, а «этим в Питере» уже менять что-то приспичило) А всё потому, что у позитивного есть коннотация согласного на всё. Секс-позитивный как будто становится синонимом развратного, развращённого, изощрённого. Хотя на самом деле секс-позитивность как раз про толерантность и спокойное отношение к теме секса. Когда о нём можно открыто разговаривать с кем угодно, а не заниматься им с кем угодно.
И это состояние, к которому мы все без исключения должны стремиться — снизить градус напряжения с темы секса. Окей, не любой человек должен говорить о сексе свободно с любым другим человеком, но точно должен это делать с собой, своим партнёром и до какой-то степени откровенности с детьми/родителями.
Подумайте на досуге, на сколько баллов из 10 (где высший балл — спокоен как удав) вы можете говорить с людьми о сексе? Со всеми людьми одинаково? С кем этот балл выше или ниже? А как обстоит дело во внутренних диалогах с собой?
У меня ещё три года назад средний бал составлял 4. А сейчас могу поставить уверенную десятку 🎯 #колонказадрота
Так получилось, что два подряд вечера я проводила именно в таком пространстве. Речь про SensCafe в Питере. Я ходила на лекции-встречи, на одной из которых мы разговаривали про деньги и кредиты, а на второй — про бурлеск.
И где же тут про секс? — спросите вы. А нигде и везде одновременно. В этом как раз самый кайф — прийти в место, где можно открыто говорить
Возможно, во мне говорит пресыщение темой секса: много говорю, читаю, слушаю про него. Возможно, это естественная стадия развития — когда на смену внутреннего напряжения от незнания приходит внутренняя свобода от появления большей ясности и достаточности.
На одном из сборищ всё в том же SensCafe как-то обсуждали, что пора вводить альтернативный термин секс-позитивности. Что-то типа секс-спокойный или секс-нейтральный. Не успел ещё секс-позитивный прижиться в обществе, а «этим в Питере» уже менять что-то приспичило) А всё потому, что у позитивного есть коннотация согласного на всё. Секс-позитивный как будто становится синонимом развратного, развращённого, изощрённого. Хотя на самом деле секс-позитивность как раз про толерантность и спокойное отношение к теме секса. Когда о нём можно открыто разговаривать с кем угодно, а не заниматься им с кем угодно.
И это состояние, к которому мы все без исключения должны стремиться — снизить градус напряжения с темы секса. Окей, не любой человек должен говорить о сексе свободно с любым другим человеком, но точно должен это делать с собой, своим партнёром и до какой-то степени откровенности с детьми/родителями.
Подумайте на досуге, на сколько баллов из 10 (где высший балл — спокоен как удав) вы можете говорить с людьми о сексе? Со всеми людьми одинаково? С кем этот балл выше или ниже? А как обстоит дело во внутренних диалогах с собой?
У меня ещё три года назад средний бал составлял 4. А сейчас могу поставить уверенную десятку 🎯 #колонказадрота
🔥7
Знаете, наполнять новый блог постами, как квартиру новую мебелью обставлять. Поначалу тыкаешься-мыкаешься из угла в угол, о косяки синяки зарабатываешь, чувствуешь себя неуютно. Но этот этап точно нужно пережить, чтобы потом с закрытыми глазами ориентироваться, свечки ароматические покупать и уютно общаться с гостями на кухне...
❤7
Пока нас не так много здесь, могу позволить себе шалости🫣 и попросить вас помочь выбрать фото для аватарки канала 🫶 Левое или правое?
Голосовать можно с помощью реакций или комментариев под постом:
😍 - левое
😎 - правое
🌚 - фотайся ещё
UPD Спасибо за отклики💜 даже за снеговика, что бы это ни значило) Аватарка выбрана и установлена #этопроменя
Голосовать можно с помощью реакций или комментариев под постом:
😍 - левое
😎 - правое
🌚 - фотайся ещё
UPD Спасибо за отклики💜 даже за снеговика, что бы это ни значило) Аватарка выбрана и установлена #этопроменя
😎9😍7☃2🌚2🤩1🐳1🤓1
Всю прошлую неделю шёл классный онлайн-фест. Каждый день по 6 выступлений на любой вкус. Про секс, правда, была всего одна лекция. Она была прежде всего в фокусе внимания, но из просмотренных самое неизгладимое впечатление произвело выступление клинического психолога Дмитрия Пушкарёва про суицидальное поведение и что делать, когда человек его демонстрирует. Если хотите, чтобы вкратце пересказала, маякните реакциями или в комментах.
Лекция про секс оказалась полезной не с точки зрения новых знаний, а калибровки уже имеющихся и моей личной калибровки, как профессионала. Поняла, что ничуть не хуже в материале, чем спикерка конференции #учёба
Рассказывала она про секс в долгосрочных отношениях. И так совпало, что на ту же тему мы договорились с Машей поговорить под запись в ближайшую пятницу. Поэтому все свои мысли и тезисы на счёт секса в сложившейся паре выдам уже после эфира. Мы его ещё отдельно анонсируем.
Лекция про секс оказалась полезной не с точки зрения новых знаний, а калибровки уже имеющихся и моей личной калибровки, как профессионала. Поняла, что ничуть не хуже в материале, чем спикерка конференции #учёба
Рассказывала она про секс в долгосрочных отношениях. И так совпало, что на ту же тему мы договорились с Машей поговорить под запись в ближайшую пятницу. Поэтому все свои мысли и тезисы на счёт секса в сложившейся паре выдам уже после эфира. Мы его ещё отдельно анонсируем.
👍2👌1
Открою секрет: сначала я хотела назвать канал Pillow Talks. Но передумала, и несколько дней накидывала новые варианты. Всё не нравилось, пока как-то в момент то ли пробуждения, то ли засыпания ко мне в голову не пришло то самое название ☝️
Тем не менее словосочетание pillow talks (разговоры на подушке) очень мне нравится. А тут попался отличный пост чужого авторства, зачем нужны эти самые разговоры. Делюсь с вами⬇️⬇️⬇️
Тем не менее словосочетание pillow talks (разговоры на подушке) очень мне нравится. А тут попался отличный пост чужого авторства, зачем нужны эти самые разговоры. Делюсь с вами⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Научный секс 📕
Pillow talk
PT — интимный, искренний, неосторожный разговор, который происходит между партнерами. Название обусловлено тем, что этот тип безопасной, любящей, искренней связи и общения обычно возникает в постели во время объятий, до или после секса с партнером (но секс не обязательно должен быть частью уравнения).
Эти разговоры часто не предполагают зрительного контакта, что позволяет вам говорить более открыто. Одна из причин, по которой PT эффективны, заключается в том, что они позволяют вести более глубокие беседы без самоцензуры.
Для некоторых людей такой разговор может возникнуть естественно, но другим может быть сложнее открыться.
Примеры pillow talk:
🛏️Говорить о том, что вам нравится друг в друге и что вы цените в отношениях;
🛏️Делиться мечтами о будущем, путешествиях и приключениях, а также вещах, которые вы хотите попробовать вместе;
🛏️Вспоминать ваши особые моменты;
🛏️Напоминать друг другу о вашей связи;
🛏️Делиться, поговаривать то, что поможет вашему партнеру чувствовать себя в большей безопасности и уверенности;
И отдельно я хочу добавить ритуал разговоров после секса. Я много писала о том, как важно обсуждать друг с другом секс ДО, но не менее важно это делать ПОСЛЕ.
🛌Не давайте оценок сексу и не надо делать глубокий анализ. Мы ведь все здесь не для этого собрались, поэтому стараемся отмечать свои чувства и указывать те манипуляции, которые их вызывали;
🛌Без сравнений с бывшими партнерами. Это часто может зацепить и больно ударить. Опять же, говорим в формате «мне нравится, когда…»;
🛌Если было что-то дискомфортно, больно и так далее — поделитесь этим и получите aftercare.
#полезное_секс_просвещение
#полезное_отношения_практики
PT — интимный, искренний, неосторожный разговор, который происходит между партнерами. Название обусловлено тем, что этот тип безопасной, любящей, искренней связи и общения обычно возникает в постели во время объятий, до или после секса с партнером (но секс не обязательно должен быть частью уравнения).
Эти разговоры часто не предполагают зрительного контакта, что позволяет вам говорить более открыто. Одна из причин, по которой PT эффективны, заключается в том, что они позволяют вести более глубокие беседы без самоцензуры.
Для некоторых людей такой разговор может возникнуть естественно, но другим может быть сложнее открыться.
Примеры pillow talk:
🛏️Говорить о том, что вам нравится друг в друге и что вы цените в отношениях;
🛏️Делиться мечтами о будущем, путешествиях и приключениях, а также вещах, которые вы хотите попробовать вместе;
🛏️Вспоминать ваши особые моменты;
🛏️Напоминать друг другу о вашей связи;
🛏️Делиться, поговаривать то, что поможет вашему партнеру чувствовать себя в большей безопасности и уверенности;
И отдельно я хочу добавить ритуал разговоров после секса. Я много писала о том, как важно обсуждать друг с другом секс ДО, но не менее важно это делать ПОСЛЕ.
🛌Не давайте оценок сексу и не надо делать глубокий анализ. Мы ведь все здесь не для этого собрались, поэтому стараемся отмечать свои чувства и указывать те манипуляции, которые их вызывали;
🛌Без сравнений с бывшими партнерами. Это часто может зацепить и больно ударить. Опять же, говорим в формате «мне нравится, когда…»;
🛌Если было что-то дискомфортно, больно и так далее — поделитесь этим и получите aftercare.
#полезное_секс_просвещение
#полезное_отношения_практики
Healthline
How to Up Your Relationship Intimacy with Pillow Talk
Pillow talk is a form of intimate conversation that occurs between partners or lovers. It involves talking about things that make you feel closer, and often occurs before or after sex.
Меня так распирает после сегодняшнего семинара на учёбе, который только что закончился, что надо куда-то выплеснуть. Решила — здесь самое место)
Распирает меня от восторга. От возможности, которую даёт курс, общаться с прекрасными представителями профессии. Несколько месяцев назад я смотрела шикарную лекцию Инги Грин про пресловутую половую конституцию, которая обязательна к ознакомлению вообще всем. Спойлер —хватит ориентироваться на ПК . Смотрела я её в записи и всё это время носила в себе вопрос, который просто требовал ответа.
И вот сегодня в рамках обучения мы встретились с Ингой. Она вела у нас семинар по нарративной практике, и у меня появился прекрасный шанс наконец спросить! В почти интимной обстановке на 18 человек группы)
Волновало меня следующее: если сама концепция половой конституции себя изжила (в лекции подробно объяснено, почему), то существует ли всё равно какая-то врождённая предрасположенность к какому-то объёму секса, на который способен человек. Несу вам ответ, который меня более, чем устроил (не дословно): «Непонятно. Даже если у двух людей есть одинаковые базовые биологические настройки в плане сексуальности, воспитанные в разных культурах, они будут демонстрировать разную сексуальную активность. Один и тот же человек, не имея физиологических изменений, будет хотеть разное количество секса с разными партнёрами. Если говорить про биологические факторы, то действительно влияет гормональный фон, а не что-то врождённое». Таким образом, конструкт половой конституции мы выносим за скобки темы сексуальности и не берём его в расчёт. Нам гораздо важнее опираться на ощущение человека в моменте, хватает ему или не хватает, чего именно и как обстоит дело с его либидо прямо сейчас, что может на него влиять.
***
И отдельно вынесу мысль, которую в конце ответа (на другой мой вопрос) озвучила Инга. Мы живём в революционное время сексологии, когда секс признаётся чем-то бОльшим, чем пенисо-вагинальный контакт, когда этот вид контакта теряет свою центральную позицию и авторитарность.
Как вам? Поживите с этим)
#учёба #секспросвет
Распирает меня от восторга. От возможности, которую даёт курс, общаться с прекрасными представителями профессии. Несколько месяцев назад я смотрела шикарную лекцию Инги Грин про пресловутую половую конституцию, которая обязательна к ознакомлению вообще всем. Спойлер —
И вот сегодня в рамках обучения мы встретились с Ингой. Она вела у нас семинар по нарративной практике, и у меня появился прекрасный шанс наконец спросить! В почти интимной обстановке на 18 человек группы)
Волновало меня следующее: если сама концепция половой конституции себя изжила (в лекции подробно объяснено, почему), то существует ли всё равно какая-то врождённая предрасположенность к какому-то объёму секса, на который способен человек. Несу вам ответ, который меня более, чем устроил (не дословно): «Непонятно. Даже если у двух людей есть одинаковые базовые биологические настройки в плане сексуальности, воспитанные в разных культурах, они будут демонстрировать разную сексуальную активность. Один и тот же человек, не имея физиологических изменений, будет хотеть разное количество секса с разными партнёрами. Если говорить про биологические факторы, то действительно влияет гормональный фон, а не что-то врождённое». Таким образом, конструкт половой конституции мы выносим за скобки темы сексуальности и не берём его в расчёт. Нам гораздо важнее опираться на ощущение человека в моменте, хватает ему или не хватает, чего именно и как обстоит дело с его либидо прямо сейчас, что может на него влиять.
***
И отдельно вынесу мысль, которую в конце ответа (на другой мой вопрос) озвучила Инга. Мы живём в революционное время сексологии, когда секс признаётся чем-то бОльшим, чем пенисо-вагинальный контакт, когда этот вид контакта теряет свою центральную позицию и авторитарность.
Как вам? Поживите с этим)
#учёба #секспросвет
Telegram
кружок гендерных свобод
Запись лекции Инги Грин «Что не так с нашей „половой конституцией”?» (18+)
Собрали 58 819 ₽ «Консорциуму женских НПО» за что они очень благодарны!
Вы по-прежнему можете оставить пожертвование за лекцию.
Презентация с лекции здесь.
Собрали 58 819 ₽ «Консорциуму женских НПО» за что они очень благодарны!
Вы по-прежнему можете оставить пожертвование за лекцию.
Презентация с лекции здесь.
❤5
По следам лекции, организованной Кружком гендерных свобод, напишу про аборты. Раз к ним такое нездорово-повышенное внимание последнее время.
Лекцию читала юристка и акцентировала внимание, что наше законодательство в плане прав женщин на искусственное прерывание беременности в текущем виде гуманное и либеральное. Возможно, есть вопросы к дням тишины, когда женщине надо взять паузу на подумать, но тоже не особо критично. Очень важно, чтобы таким оно и оставалось! Все исторические эксперименты уже всё показали, что демографическую ситуацию запреты не исправят, а смертность женщин от подпольных абортов повысят.
Есть в нашей стране прекрасный ФЗ-323 «Об основах охраны здоровья граждан» и в нём статья 53, которая гласит «моментом рождения ребёнка является момент отделения плода от организма матери посредством родов». Ну, то есть не в момент зачатия в женщине поселяется живой человек. К разговору о всех спекуляциях про детоубийство. Иначе свидетельство о рождении надо выдавать, как только тест на беременность показал положительный результат 🤷🏻♀️ И если мы до сих пор являемся светским государством, то странно брать в расчет заявления служителей церкви о внутриутробном убиении души. Кстати, даже на уровне эзотерики с таким тезисом можно поспорить, потому что душа вселяется в человека именно в момент появления на свет. Поэтому пока плод внутри женщины, это часть её тела, а что делать со своим телом женщина должна решать сама.
И, вообще, странно, почему приводят аргументы, что аборт может навредить здоровью женщины, а беременность — это увеселительная прогулка?! Да, смертность при родах сократилась с развитием медицины, но не свелась к нулю. Никуда не делись различные осложнения, гормональный удар по организму, околородовые депрессии. Когда люди решают за других людей, что им целых 9+ месяцев надо подвергать себя серьёзным физиологическим изменениям и неограниченным во времени психологическим изменениям, то иначе как пытками это не должно называться. Никто не имеет право, ни родственник, ни государство, оказывать давление на человека в вопросе беременности, вынашивания плода и рождения ребёнка. Эти дискуссии давно пора прекратить! И страшно, что они всё ещё актуальны.
Лекцию читала юристка и акцентировала внимание, что наше законодательство в плане прав женщин на искусственное прерывание беременности в текущем виде гуманное и либеральное. Возможно, есть вопросы к дням тишины, когда женщине надо взять паузу на подумать, но тоже не особо критично. Очень важно, чтобы таким оно и оставалось! Все исторические эксперименты уже всё показали, что демографическую ситуацию запреты не исправят, а смертность женщин от подпольных абортов повысят.
Есть в нашей стране прекрасный ФЗ-323 «Об основах охраны здоровья граждан» и в нём статья 53, которая гласит «моментом рождения ребёнка является момент отделения плода от организма матери посредством родов». Ну, то есть не в момент зачатия в женщине поселяется живой человек. К разговору о всех спекуляциях про детоубийство. Иначе свидетельство о рождении надо выдавать, как только тест на беременность показал положительный результат 🤷🏻♀️ И если мы до сих пор являемся светским государством, то странно брать в расчет заявления служителей церкви о внутриутробном убиении души. Кстати, даже на уровне эзотерики с таким тезисом можно поспорить, потому что душа вселяется в человека именно в момент появления на свет. Поэтому пока плод внутри женщины, это часть её тела, а что делать со своим телом женщина должна решать сама.
И, вообще, странно, почему приводят аргументы, что аборт может навредить здоровью женщины, а беременность — это увеселительная прогулка?! Да, смертность при родах сократилась с развитием медицины, но не свелась к нулю. Никуда не делись различные осложнения, гормональный удар по организму, околородовые депрессии. Когда люди решают за других людей, что им целых 9+ месяцев надо подвергать себя серьёзным физиологическим изменениям и неограниченным во времени психологическим изменениям, то иначе как пытками это не должно называться. Никто не имеет право, ни родственник, ни государство, оказывать давление на человека в вопросе беременности, вынашивания плода и рождения ребёнка. Эти дискуссии давно пора прекратить! И страшно, что они всё ещё актуальны.
👍7
В пятницу в 16:00 по мск проведём в канале Маши эфир на тему сексуальности в устоявшейся паре aka долгосрочных отношениях.
Планируем пройти по следующим пунктам, но не исключаем импровизации (ибо это не лекция, а беседа):
👉 особенности секса в устоявшейся паре
👉 флюидность парной сексуальности
👉 важность разделения желания секса и любых других желаний
👉 самое время отстать от оргазма
👉 важность artercare/afterplay - взаимодействий после секса
👉 что делать, если нужно разное количество секса
👉 что считать изменой
👉 обязательно ли восстанавливать секс в паре, если его не стало
Надеемся, ничего не помешает нашу беседу записать. В неё, кстати, можно врываться с вопросами. Ну, или в комментах набросать⬇️
P.S. ах да, это наш не первый совместный эфир с Машей, записи предыдущих двух лежат в закрепах
Планируем пройти по следующим пунктам, но не исключаем импровизации (ибо это не лекция, а беседа):
👉 особенности секса в устоявшейся паре
👉 флюидность парной сексуальности
👉 важность разделения желания секса и любых других желаний
👉 самое время отстать от оргазма
👉 важность artercare/afterplay - взаимодействий после секса
👉 что делать, если нужно разное количество секса
👉 что считать изменой
👉 обязательно ли восстанавливать секс в паре, если его не стало
Надеемся, ничего не помешает нашу беседу записать. В неё, кстати, можно врываться с вопросами. Ну, или в комментах набросать⬇️
P.S. ах да, это наш не первый совместный эфир с Машей, записи предыдущих двух лежат в закрепах
👍3
Тэкс, ну что, эфир с Машей Кургановой состоялся. Как и обещали, поговорили про секс в устоявшейся паре. Запись лежит под этим постом. Честно скажу, первые и последние пять минут можно скипнуть: мы там сначала долго запрягали, а потом придумывали, о чём поговорить в следующей серии) Кстати, будем признательны за идеи, о чём хотелось бы послушать
Я там выше накидывала тезисы нашей беседы. А сейчас сыграю в бинго, о чём удалось поговорить, о чём не очень:
✅ особенности секса в устоявшейся паре ➡️ во-первых, парная сексуальность не равно индивидуальная, так как очень важно качество отношений, наличие эмоциональной близости, доверия, безопасности и человек должен учитывать, что происходит с его партнёром; во-вторых, на первых порах, когда в паре мощный окситоциновый фон, секс как бы сам собой происходит, а на длительной дистанции нужно учитывать множество факторов и, возможно, создавать условия для секса; в-третьих, в паре не должно существовать золотого стандарта секса, когда за ориентир принимается половой акт во время влюблённости;
⛔ флюидность парной сексуальности ➡️ эту мысль я забыла произнести, но, в целом, весь эфир старалась говорить, что нормально, когда желания, потребности и предпочтения меняются со временем; если изменчива индивидуальная сексуальность, то само собой и парная, как совокупность;
✅ важность разделения желания секса и любых других желаний ➡️ нужно постоянно сверяться друг с другом, чего мы хотим, а точно ли секса, может, мы хотим просто в обнимку кино посмотреть; и даже если в своём плотном графике выделили время конкретно на секс, абсолютно нормально передумать и как-то по-другому провести время в близости, но только обязательно сказав про это друг другу, не вымучивая «супружеский долг»;
✅ самое время отстать от оргазма ➡️ очень кратенько прошлись, но всё-таки успели сказать, что нужно позволять себе секс разного качества и не винить себя, если что-то пошло не по плану; удовольствие в сексуальном взаимодействии не начинается и не заканчивается оргазмом (речь не про конкретный половой акт, его можете начинать и заканчивать, как вашей душе угодно);
✅ важность artercare/afterplay — взаимодействий после секса ➡️ в устоявшейся паре следующий секс начинается, когда заканчивается предыдущий; и желанность следующего секса будет сильно зависеть, как прошёл предыдущий;
⛔ что делать, если нужно разное количество секса ➡️ если коротко, то договариваться (отмазки про половую конституцию больше не работают);
❓ что считать изменой ➡️ затронули в конце, что понятие измены в паре не может быть предустановленной опцией, чем-то автоматически понятным; о чём договорились, то и измена — в смысле нарушение этих договорённостей;
✅ обязательно ли восстанавливать секс в паре, если его не стало ➡️ нет, но только если вы про это поговорили и выяснили, что обоим и так хорошо; а вот прикосновения в паре нужно обязательно возвращать: научно доказано, что они создают ощущение радости, покоя, удовлетворённости, потому что способствуют выработке окситоцина, снижая кортизол (гормон стресса).
Больше слов и смыслов непосредственно в записи эфира. Её можно слушать на скорости х2 ;)
Традиционно буду рада откликам/замечаниям/реакциям🫶 #разговорныйжанр
👍 - нравится, записывайте ещё
💘 - тема в самое сердечко
🥱 - надо короче, устал(а) слушать
🍌 - на другую тему бы эфир
🤓 - предпочитаю текстом
👎 - ничего не нравится
Я там выше накидывала тезисы нашей беседы. А сейчас сыграю в бинго, о чём удалось поговорить, о чём не очень:
✅ особенности секса в устоявшейся паре ➡️ во-первых, парная сексуальность не равно индивидуальная, так как очень важно качество отношений, наличие эмоциональной близости, доверия, безопасности и человек должен учитывать, что происходит с его партнёром; во-вторых, на первых порах, когда в паре мощный окситоциновый фон, секс как бы сам собой происходит, а на длительной дистанции нужно учитывать множество факторов и, возможно, создавать условия для секса; в-третьих, в паре не должно существовать золотого стандарта секса, когда за ориентир принимается половой акт во время влюблённости;
⛔ флюидность парной сексуальности ➡️ эту мысль я забыла произнести, но, в целом, весь эфир старалась говорить, что нормально, когда желания, потребности и предпочтения меняются со временем; если изменчива индивидуальная сексуальность, то само собой и парная, как совокупность;
✅ важность разделения желания секса и любых других желаний ➡️ нужно постоянно сверяться друг с другом, чего мы хотим, а точно ли секса, может, мы хотим просто в обнимку кино посмотреть; и даже если в своём плотном графике выделили время конкретно на секс, абсолютно нормально передумать и как-то по-другому провести время в близости, но только обязательно сказав про это друг другу, не вымучивая «супружеский долг»;
✅ самое время отстать от оргазма ➡️ очень кратенько прошлись, но всё-таки успели сказать, что нужно позволять себе секс разного качества и не винить себя, если что-то пошло не по плану; удовольствие в сексуальном взаимодействии не начинается и не заканчивается оргазмом (речь не про конкретный половой акт, его можете начинать и заканчивать, как вашей душе угодно);
✅ важность artercare/afterplay — взаимодействий после секса ➡️ в устоявшейся паре следующий секс начинается, когда заканчивается предыдущий; и желанность следующего секса будет сильно зависеть, как прошёл предыдущий;
⛔ что делать, если нужно разное количество секса ➡️ если коротко, то договариваться (отмазки про половую конституцию больше не работают);
❓ что считать изменой ➡️ затронули в конце, что понятие измены в паре не может быть предустановленной опцией, чем-то автоматически понятным; о чём договорились, то и измена — в смысле нарушение этих договорённостей;
✅ обязательно ли восстанавливать секс в паре, если его не стало ➡️ нет, но только если вы про это поговорили и выяснили, что обоим и так хорошо; а вот прикосновения в паре нужно обязательно возвращать: научно доказано, что они создают ощущение радости, покоя, удовлетворённости, потому что способствуют выработке окситоцина, снижая кортизол (гормон стресса).
Больше слов и смыслов непосредственно в записи эфира. Её можно слушать на скорости х2 ;)
Традиционно буду рада откликам/замечаниям/реакциям
👍 - нравится, записывайте ещё
💘 - тема в самое сердечко
🥱 - надо короче, устал(а) слушать
🍌 - на другую тему бы эфир
🤓 - предпочитаю текстом
👎 - ничего не нравится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2