Продолжу тему мастурбации следующей пятёркой #волшебныевопросыосексе Сегодня же пятница, помимо всего прочего, — время традиционной рубрики. Подробности и предыдущие вопросы ищите по хештегу 🍫

3️⃣1️⃣Вы мастурбируете? Что чувствуете при этом?

3️⃣2️⃣Есть ли что-то в мастурбации, эмоциональное или физическое, что бы хотели ощутить и при занятии сексом с партнёром?

3️⃣3️⃣Что секс значит в вашей жизни?

3️⃣4️⃣Что нравится больше: секс или шоколад?

3️⃣5️⃣Как нравится, чтобы вас трогали? Знаете ли, какие прикосновения нравятся?

8 марта остался во вчера, но тема равноправия не одним днём ограничивается. Что хорошо. В чём оно проявляется? В уровне зарплат, доступу к ресурсам и обеспечении безопасности. Но, вообще-то, ещё в видимости женщин и женского организма. Например, внимание к женским гениталиям и их изучение. Которые поначалу не становились объектами научного интереса, всё крутилось вокруг пениса. И хорошо, что это дело стали подсвечивать:

🔤Представление о том, что клитор – это в своем роде женский половой член, – широко распространенное заблуждение, ловушка, в которую я попадала сама. Оно заманчиво, потому что и пенис, и клитор формируются из одних и тех же тканей генитального бугорка. Но эмбриональные ткани, из которых формируются руки и ноги человека, тоже одинаковы. Никто ведь не утверждает, что руки – это «ногоподобные придатки». Однако ученые, кажется, ничего не могут с собой поделать. Возьмите любое описание женского клитора: орган, который «находится ниже передней спайки больших половых губ и представляет собой мясистую маленькую шишечку, напоминающую половой член». Вздох.🔤

Эмили Уллингем, «Парадокс пениса. Уроки из жизни мира животных» #книжнаяполка #колонказадрота

Клитор не женский пенис, клитор — это клитор 💬

Собрала хештеговый путеводитель по своему каналу🔤

#сексподлупой — когда чуть пристальнее рассматриваю какой-то из аспектов человеческой сексуальности

#колонказадрота — докапываюсь до слов и отдельных понятий в контексте секса

#этопроменя — посты с элементами самораскрытия и фоточки

#предохранение — серия постов про способы обезопасить сексуальное взаимодействие

#изнанкапрофессии — делюсь взглядом изнутри, как вижу профессию психолога

#волшебныевопросыосексе — пятничная рубрика со списком вопросов для изучения своей/партнёрской сексуальности

#книжнаяполка — цитаты из книг и рекомендации

#секспросвет — рекомендую кого-нибудь послушать/посмотреть/почитать

#учёба — рассказываю про процесс обучения на секс-терапевтку, иногда в доказательство показываю «бумажки»

#разговорныйжанр — записи эфиров, посты про мероприятия, где я в роли спикера

#работаюпсихологом — информация для потенциальных клиентов

#этонетак — развенчание мифов о сексе

#культуранасилия — просветительские посты на тему сексуализированого насилия

#сомнойтакнельзя — начитанная мной книга Светланы Морозовой «Со мной так нельзя» о домашнем насилии

#рождениетаблетки — начитанная мной книга о создании оральных контрацептивов «Рождение таблетки»

Уже поднимала в канале тему, что в человеческом сексе нет ничего инстинктивного. Да, могут быть какие-то автоматические реакции, привычные паттерны поведения. Но обусловлены они не биологией, а психосоциальными факторами: установками, идеями, культурными нормами, нейроотличностью, пережитым опытом. В любом случае, то, что мы считаем сексом, что ему должно предшествовать, что должно быть в процессе и после, мы приобретаем через научение, подражание, экспериментирование

В подтверждение попался любопытный пример про поцелуи. Которые в нашем с вами обществе принято считать, как нечто само собой разумеющееся. Присущее всем людям. Оказалось, что это не так. Поцелуи — культурный код, скорее👩‍❤️‍💋‍👨

Цитата из книги «Асексуалы. Почему люди не хотят секса, когда сексуальность возведена в культ»🔤

🔤Поцелуи – еще один пример сексуальной скользкости. Обычно в западной культуре поцелуй считается обязательным шагом на пути к романтическим отношениям. Тем не менее, когда такие разные группы, как мехинаку в Бразилии, тонга в Экваториальной Африке и жители Тробрианских островов, впервые столкнулись с этим актом, они сочли его отвратительным действием, а не признаком привязанности. В одном исследовании 2015 года антропологи опросили представителей 168 культур и обнаружили, что менее половины из них участвовали в том, что они называли «романтически-сексуальными поцелуями». Таким образом, поцелуи – это скорее выученный акт, а не то, что делалось всеми во всем мире и во все времена.🔤

#книжнаяполка #колонказадрота

Спросили в комментариях, попадались ли мне короткие #секспросвет видеоролики, чтобы совместно посмотреть со своим ребёнком. И я пошла искать. В том числе, потому что готовлюсь к гастролям в Сибирь с темой общения родителей и детей про сексуальность последних

Совместный просмотр роликов и последующее обсуждение увиденного — классный способ начать разговаривать на сложные темы. Причём совершенно необязательно строить из себя всезнающего эксперта: если что-то услышали сами первый раз или информация вызвала сомнение, можно предложить вместе заняться исследованием вопроса. Это занятие точно поспособствует сближению. Если нет традиции что-то вместе смотреть, то неплохой повод её завести, а начать стоит с чего-то нейтрального или развлекательного

Поиски мои оказались результативными. Делюсь находками, чтобы вы с детьми посмотрели или предложили им самим изучить (только не забудьте предварительно ознакомиться, чтобы понимать, о чём речь, если с вопросами придут)🔤

✈️YouTube-канал Научпок ➡️короткие анимированные ролики на самые разные темы из самых разных сфер жизни, и про секс тоже. Например, как понять, когда должен случиться первый раз, или откуда берётся утренняя эрекция. Не со всеми формулировками из просмотренного согласна, но общий вектор мне откликается — он человеколюбивый, гуманистический и основанный на научных данных. Часть роликов создавали при поддержке ЮНЕСКО

✈️курс ProSex ➡️это программа сексуального образования, разработанная психологинями и специалистками в области сексуальности. Состоит из коротких роликов с говорящей головой и инфографикой. Создан специально для подростков и людей, только познающих свою сексуальность

✈️гид «Подростковый возраст: взросление, секс, любовь», созданный авторитетным ресурсом ПостНаука➡️ролики с говорящими головами (головы тоже авторитетные — учёные, врачи, психологи, в том числе, создательница курса, на котором учусь), дополненные текстами. Часть роликов больше адресованы родителям, часть — непосредственно подросткам

✈️подкаст Диалог с подростком музея современного искусства Гараж ➡️это исключительно аудиоформат и направленный на родителей. Он не только про сексуальное образование, но и про это тоже. Полезно, чтобы настроиться на бережное и внимательное общение с подростком

Можно, конечно, ещё попробовать совместно посмотреть сериал Sex Education, но это уже продвинутый уровень детско-родительских отношений. И главное, чтобы он не свалился в обсуждение секс-техник и не перешёл на уровень дружеской коммуникации, что может стать таким же травмирующим опытом, как и полное игнорирование темы человеческой сексуальности

Если у вас есть, чем дополнить список, буду рада ссылкам в комментариях или личку. А ещё ваши вопросы подвигают меня на новые посты. Поэтому они всячески приветствуются🫰

Умею я выбрать профессии, название которых за пределами пузыря ничего не говорит, и нужно пояснять, а что я делаю, вообще. Сначала это были пресс-атташе, руководитель коммуникационных проектов, спецпроектов, копирайтер, а теперь секс-терапевт

Я так долго откладывала пост, #хуизху в мире помогающих специалистов сферы 🫦, что уже ну куда... Попробовала как-то структурировать всех имеющихся персонажей.

Напоминалка: на человеческую сексуальность влияют биологические, психологические и социальные факторы. Змей Горыныч о трёх головах. Соответственно и специалисты существуют, которые чуть больше понимают про какие-то из этих голов

Психосоциальные головы обычно объединяются. Разобраться в них помогают:

🍌 психологи/психотерапевты — если прошли повышение квалификации по теме сексуальности

🍌консультанты в сфере сексуальных отношений aka секс-терапевты (к которым отношусь я, напоминаю, ко мне можно приходить на консультацию и в терапию) — люди с психологическим образованием, специализирующиеся на сфере сексуальности

За биологию отвечают:

🍌сексологи — врачи, занимающиеся лечением заболеваний сексуальной сферы, различных дисфункций

🍌гинекологи, урологи, проктологи, эндокринологи, неврологи, венерологи — понимают в отдельных органах или функциях организма, связанных с сексом и репродукцией

Люди из первой группы обычно осведомлены про биологические факторы, но ручками туда не лезут, направяют к профильным срециалистам. Потому что медицинским образованием не обладают. Психотерапевты/психиатры, разве что могут претендовать. Сексологи могут шарить про все три головы Горыныча, но для этого должны также повысить квалификацию, получив в свою очередь психологические компетенции

Прикол в том, что по идее психологов-сексологов в природе не существует. Но именно это наименование ушло широко гулять в народ. Всех секс-терапевтов иначе не именуют. На том же «Авито» при размещении объявления об оказании услуг, в выпадающем меню будет значиться «психолог сексолог». При этом я пока не встречала ни одного сексолога с медицинским образованием, который бы делал себе приписку «психолог». Зато люди без мед.профиля очень любят добавлять «сексолог»

Я лично сексологом себя не называю, но и не всегда исправляю, когда слышу в свой адрес. Иногда тупо лень, иногда принимаю правила игры, что так понятнее — психолог, который шарит в сексе. Особенно за пределами столиц

Есть ещё одна категория специалистов, назову их «технари»:

🍌секс-коучи — знатоки технических аспектов секса, то есть конкретно процесса, без поиска причинно-следственных связей

🍌мастера отдельных практик — ваксплея, шибари, порки, сквирта, минета, кунилингуса и прочее, они, как инструкторы в зале, учат конкретным упражнениям

🍌ню-фотографы — специализируются на эротической/порнографической съёмке, индивидуальной, парной, групповой

Чаще всего знания и навыки приобретались личным опытом. Какое-то специальное образование — исключительно по желанию. И к ним соответственно лучше идти именно за опытом, новым пониманием своей телесности, без погружения в глубокие запросы, но инсайтом может зацепить, не исключено

У нас получились три условные группы. Как они работают и с чем туда идти🔤

🔤узнают запрос, собирают анамнез, либо разово консультируют, либо берут в терапию ➡️обращаться, если непонятные изменения в сексуальной жизни, партнёрских отношениях, вопросы к собственной идентичности, недостаток сексуального образования, потребность разобраться в желаниях, сексуальные дисфункции, душевный и эмоциональный дискомфорт, связанный с сексуальностью, иногда и физические боли

🔤узнают жалобы, собирают анамнез, отправляют на анализы, либо разово консультируют, либо занимаются лечением ➡️когда болит, чешется, отваливается, доставляет физический дискомфорт, физически не работает, проверить гормональный фон

🔤узнают запрос, проводят сессию или учат техникам ➡️нужно попробовать новое, расширить границы самопознания, получить удовольствие в моменте, приобрести новые навыки, разнообразить сексуальное меню, раскрепоститься

#работаюпсихологом

Пятница не пятница, если не вышли #волшебныевопросыосексе

Эта рубрика предназначена для личного и парного пользования. Может помочь разнообразить сексуальную жизнь в длительных отношениях или наоборот помочь познакомиться друг с другом в самом начале. Можно отвечать в блокноте, заметках смартфона, можно сделать карточки и распечатать. Зависит от целей и фантазии. А можно прямо в комментариях к посту, если хотите что-то пообсуждать со мной

Вопросы разработаны известной психологиней Эстер Перель. Выдаю порциями по пять. Предыдущие ищите по хештегу

3️⃣6️⃣Где нравится, чтобы вас трогали?

3️⃣7️⃣Нравится ли разговаривать во время секса? Если да, нравятся нежные или грязные слова?

3️⃣8️⃣Какие у вас запреты в сексуальной жизни?

3️⃣9️⃣Вы используете сайты знакомств? (Дейтинговые приложения)

4️⃣0️⃣Думаете ли о ком-то другом, когда со своим сексуальным партнером?

Людей в канале прибавилось. Я вас всех горячо приветствую 😀и благодарю за внимание и интерес!

Меня зовут Вика, я секс-терапевтка, пишу здесь о человеческой сексуальности, иногда вдохновляясь книгами, иногда — учёбой, иногда — ситуациями из жизни. Ключевое — вдохновляюсь😀 Этот канал существует без контент-плана. Помимо текстов есть некоторое количество подкастов, которые записывала на тему секса (лежат в закреплённых сообщениях)

Люблю ещё вдохновляться запросами подписчиков. Поэтому призываю не стесняться и задавать вопросы➡️ в комментариях или личку. Я открыта к общению

В закрепе висит пост, куда собираю разные секспросвет-источники: от книг до подкастов. Пользуйтесь на здоровье

Для удобства перемещения по каналу есть хештег-навигация ➡️она лежит туть

Помимо секс-просветительства в канале и лекциях веду частную практику ➡️в этом посте подробно расписала, с чем можно приходить и что ждать на консультациях, здесь тоже информация для клиентов

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

А тем временем я переместилась в пространстве и приземлилась в Абакане, где 19 марта провожу встречу-лекцию для взрослых на тему сексуального образования детей. В доказательство первый кружочек в этом канале🫧🫧

Вчера чуть не случился первый в истории рыдающий спикер. На вступительных словах встречи в Абакане внезапно подступили слёзы. О чём честно призналась аудитории

От чего? Можно, конечно, списать на волнение и акклиматизацию. Но больше верю, расчувствовалась из-за важности темы и осознания, что всё это реально происходит

В январе мы начали обсуждать идею с Машей и запланировали дату. Два месяца морально готовилась и предвкушала, но внутри жил червячок «это всё не по правде и обязательно сорвётся». К счастью, червячок не перерос в дракона и не разрушил важное для меня. А мне действительно важно поделиться имеющимися знаниями (какие-то приобрела в процессе подготовки), чтобы сексуального образования в стране стало чуть больше. Не по наслышке знаю, какие последствия у отсутствия секс-просвещения подростков. Поэтому, когда сама стала специалистом, потянуло хоть как-то ситуацию исправлять

Вчера собралось 20 человек, чтобы послушать про важные аспекты сексуальности и телесности, которые взрослым нужно знать самим и транслировать своим детям. Чувствую огромную благодарность ко всем пришедшим за внимание, доверие, отклики и вопросы 💗 И, конечно, благодарность людям, создавшим пространство, в котором выступала — школу развития личности «Фрегат». За помощь в организации, приём и деятельность, которую ведут, помогая родителям и подросткам Абакана

Следующая остановка — Красноярск #разговорныйжанр

Упоминала вчера на встрече, посвящённой сексуальному образованию, фильм Poor things (Бедные-несчастные). Накануне успела посмотреть на отмеченную Оскаром игру Эммы Стоун (2/3 успела, но не суть)

Внезапно для себя обнаружила совершенно прекрасный фильм об исследовании собственной сексуальности. Некоторые методы из-за вопросов безопасности кажутся сомнительными, конечно. Типа мастурбации огурцом. И тема предохранения совсем не раскрыта. Но это и не документальное кино. Зато с каким любопытством и озорством главная героиня подходила к знакомству с собой и расширению границ — меня совершенно восхитило! Всё потому, что разум не затуманен социальными нормами и установками. Которые формируют человеческую сексуальность, хотим мы этого или нет

Правда, показанный в фильме способ сексуального просвещения детей я строго-настрого не #рекомендую ❌ Приводила как раз на встрече его в качестве примера, как делать нельзя. Обе крайности — и полное игнорирование темы, и обсуждение с детьми деталей родительского секса — могут оказаться травмирующими

А само кинопроизведение очень даже советую — неплохо так раздвигает горизонты мировосприятия. И эстетически любопытное очень 💬

Начинаю потихоньку «коллекционировать» реакции, когда люди узнают, что я секс-терапевтка. Понятно, что на авансцену выходят попытки как-то обшутить сей факт. Если человеку сложно говорить о сексе или воображение сразу выдаёт порнографические картинки, нужно немедленно защититься смехом. Слово «терапевтка» никак не спасает ситуацию, потому что уже успели услышать «секс», который отключил все когнитивные функции

Забавно, что с очередной автоматической реакцией столкнулась сегодня ровно после лекции про когнитивное здоровье. Не пошла лекция на пользу 😁 Шутка строилась на намёке, что я предоставляю секс-услуги. В людских фантазиях секс-терапевты должны сексом заниматься, а не разговаривать о нём

Приходится разочаровывать, что моя работа — это задавать вопросы о чужом сексе, а не показывать свой🤷‍♀

И кстати! Сегодня ж пятница, поэтому пора задавать новые #волшебныевопросыосексе Предыдущие 40 смотрите по хештегу. И там же в постах подробно описываю, что с ними делать

4️⃣1️⃣Вы когда-нибудь чувствуете себя дерзко в сексе?

4️⃣2️⃣Что для вас сложнее: думать и говорить о сексе или заниматься им?

4️⃣3️⃣Что из того, что бы хотели сделать со своим партнёром, кажется наиболее эротичным?

4️⃣4️⃣Что заставляет ваше возбуждение угасать?

4️⃣5️⃣Что вас сексуально возбуждает?

Делаю этот пост исключительно для комментариев и реакций. Если нужно куда-то выплеснуть, отнести, разместить свои переживания (в любом виде) или заручиться поддержкой, делайте это здесь. Или не пишите ничего, а просто знайте, что вам есть, куда принести и здесь примут. Само это знание, возможно, сделает чуточку легче

❤️

Сегодня и завтра проходит онлайн-мероприятие ДокПсиФест, в рамках которого можно смотреть прекрасные лекции. (Которые хоть как-то возвращают к жизни.) Несколько минут назад завершилось чудесное выступление Инги Грин, посвящённое оргазму. Вернее, оргазмоцентризму и тому, что значение оргазма слишком преувеличено

На слайде пример, как рождаются мифы. Эти картинки призваны изобразить оргазм. Созданы они с помощью искусственного интеллекта, стимулирующих девайсов и датчиков на теле подопытных. История в том, что участников эксперимента было всего 10: 5 мужчин и 5 женщин. И на картинках — изображения оргазмов отдельно взятых людей в отдельно взятой «лабораторной» ситуации. Это не среднее по больнице!

Ваш личный оргазм может быть совершенно иным, а ещё он может по-разному переживаться в зависимости от настроения, физического состояния, времени года и суток, наличия/отсутствия соучастников процесса. И так далее, и тому подобное. Если ваш личный оргазм не кажется вам ядерным грибом, с вами всё в порядке🆗

Кстати, во время лекции случился незапланированный соц.эксперимент. Люди в чате стали делиться, что им напоминают эти картинки. Варианты были следующие: чеснок, инжир, буррата

А что вам приходит в голову, глядя на слайд? Или что бы вы рисовали, если изображали свой собственный оргазм?

Постом выше писала про замечательный ДокПсиФест, который буквально помог держаться на плаву в минувшие выходные #учёба

Под хештегом #секспросвет делюсь здесь полезными источниками. По завершении мероприятия хочу рекомендовать лекции и дебаты, которые проходили в его рамках. Фестиваль доказательной психологии этот был посвящён отношениям. И, как минимум, трижды поднималась тема секса:

✅Оргазм и оргазмоцентризм (лекция)
✅Коммуникация в паре про секс (лекция)
✅Факторы, влияющие на хороший секс в долгосрочных отношениях (дебаты)

Онлайн-участие было бесплатным, а записи эфиров можно купить и посмотреть в удобное время. За 12 тем и суперактуальных спикеров — сумма приемлемая. Моей личной заинтересованности никакой, кроме той, что бы знали про места, где можно почерпнуть свежей информации

Потянуло меня недавно пересмотреть фильм «Шоугёлз», вышел который аж в 1995 году

И внезапно ждал меня флешбэк и инсайт в одном флаконе. Сцена секса в бассейне. Кадр из которой на скриншоте. Она успела стереться из памяти. Увидев её, вспомнила, что она для меня в молодости служила идеалом сексуального взаимодействия. Казалась каким-то образом мечты. Внутренне на него равнялась и, возможно, хотела когда-нибудь повторить

Я не помню, сколько было лет, когда увидела фильм. Но явно до 20

Как понимаете (или помните) сцена там крайне нереалистичная. На скриншоте в этот момент героиня якобы достигает оргазма, предварительно побившись в конвульсиях о воду. О том, что это первый секс и и без предохранения, вообще, можно не упоминать. Хотя надо бы

Короче. К чему это я? Художественные фильмы и массовая культура, в принципе, оказывают на нашу с вами сексуальность самое активное влияние и зачастую не самым благоприятным образом. Здорово это уметь замечать, отслеживать, чтобы понимать, откуда ноги растут у установки, например, что классный секс обязательно должен быть со срыванием одежды зубами или с конвульсиями в бассейне ☠

Стало любопытно, какие фильмы и сцены секса из них каким-то образом повлияли на ваше сексуальное мировоззрение? Поделитесь в комментах 😘

От пятницы к пятнице, перебежками по 5 вопросов, финализируем первую треть #волшебныевопросыосексе от Эстер Перель. Впереди ещё соточка и можно вдоволь нарефлексироваться

Напоминаю, что можно их задавать себе, партнёру или отвечать, когда спрашивает партнёр. Можно использовать, как элемент игры и разнообразия сексуальной жизни, а можно, как шпаргалку, чтобы начать разговаривать/думать о сексе, если есть с этим сложности🔤

4️⃣6️⃣Когда секс приносит вам наибольшее удовольствие? 

4️⃣7️⃣Когда хочется вести себя шаловливо?

4️⃣8️⃣Вы фантазируете о партнёрах своего пола?

4️⃣9️⃣Какие испытываете трудности в своей сексуальной жизни?

5️⃣0️⃣Как думаете, какие трудности в сексе испытывает ваш партнёр?

Предыдущие вопросы ищите по хештегу 🐙