Переезд в другую страну — это постоянный впрыск адреналина

Казалось бы, у меня уже есть опыт смены места жительства. Я из Красноярска сначала переехала в Москву, успела там осесть на 7,5 лет, а потом перебралась в Питер, где тоже задержалась — на 4 года. Но эмиграция это совсем иначе: и период подготовки дольше, и вопрос с легализацией добавляет +100500 к сложности. Это мы ещё языковую среду не сильно сменили

С момента запаковки вещей и решения вопроса, как их доставить в другую страну (это где-то с 18 августа), я живу на постоянном адреналине. Поэтому пока не могу оценивать своё эмоциональное состояние, могу ориентироваться только на сигналы физические: устала/не устала, голодная/сытая, вкусно/невкусно, удобно/неудобно. Сейчас мне как никогда важен комфорт! А транспортная компания на неделю задержала доставку груза😞 и пока привычные вещи не приехали в новое место, мне особенно не по себе. Как оказалось, вести сессии, сидя на стуле, а не в кресле, довольно серьёзным образом увеличивает расход энергии. В данном моменте не последнюю роль играет аутизм, конечно: если жопе некомфортно, мозг вынужден сильнее напрягаться

Что я хочу сказать? Я сильно переоценила свои возможности, заявив, что готова возвращаться к контенту — на полезные и вдумчивые статьи пока нет сил и времени вообще. Возможно, когда моей жопе станет комфортнее, это чуть исправит положение🍦

При этом я дико рада, что у меня есть сессии, что в назначенное время я вижу в экране ноутбука знакомые лица и погружаюсь в их миры. Не из-за финансовой составляющей, которая тоже очень ощутима во время смены страны! А из-за ощущения знакомого и привычного в ситуации тотальной новизны. Не смотря на всю усталость физическую и ментальную, сессии с клиентами дают возможность на это время остановить выработку адреналина и выдохнуть. Как бы парадоксально это ни звучало. Испытываю много благодарности за это 😶

И к слову о профессиональной деятельности, я пока остаюсь по большей части психологиней для людей из России. В Казахстане буквально на днях вступил в силу закон о психологической помощи, и для законного основания работы в данной юрисдикции мне нужно попасть в государственный реестр психологов. Пока у меня, к сожалению, нет для этого оснований. Мой диплом о проф.переподготовке (более 1000 ак.часов и 350 часов доп.курсов) не котируется из-за несоответствующего высшего образования (хотя на то это и переподготовка, казалось бы). За год нужно как-то порешать эти вопросики 📚Поводов для выработки адреналина пока не уменьшается

Книга #РАСуженщин

Глава 6️⃣«Обучение», часть 1

Разбила эту главу тоже на части ибо уж очень объёмная. В первой части общая вводная про сложности с обучением у девочек с аутизмом, и далее приводится конкретика, разбитая на этапы. Здесь затронуто дошкольное обучение, в следующей части будет про школу, колледжи и вузы

В данной главе мне сильно бросается в глаза специфика западного контекста, в российских и постсоветских реалиях многое может ощущаться иначе. Учитывайте это, пожалуйста

Супервизия по сексологическим кейсам

Внезапно на днях ко мне почти одновременно постучали коллеги, не знакомые между собой, но примерно с одной просьбой — подсказать, как быть в ситуации, когда в работе с клиентом активировалась тема его сексуальности. Это я сейчас общими словами пишу, а так вопросы были совершенно конкретные. По дружбе я на вопросы ответила, знаниями поделилась, коллегам вроде полегчало 🌸

Подумалось, что могу это делать не только по дружбе, но и за деньги 💌 Поэтому дальше объявление для психологических коллег😳

Сексуальность клиента может настигнуть терапевтический процесс в любой момент. И если вы себя почувствовали неуверенно от темы и вопросов, которые принёс клиент, приходите с ними ко мне на консультацию по кейсу. Сможем обсудить запрос с сохранением конфиденциальности, я подкину актуальных фактов из современной сексологии, придумаем, какие вопросы можно задать и что ещё прояснить, чтобы не ощущать себя в тупике

Предупрежу про свои ограничения: я не училась на супервизора и не возьмусь полноценно исполнять эту роль. Могу подставить плечо точечно — по сексологическим запросам

Договориться на консультацию можем в личных сообщениях ➡️@lunch_leader
Продолжительность ➡️до 1 часа
Стоимость ➡️3000 рублей

Книга #РАСуженщин

Глава 6️⃣«Обучение», часть 2

Подробно разобрана специфика учёбы в школе, а получению высшего образования как-будто уделено меньше внимания. Но всё так же много цитат и человеческого опыта. А в конце приведён список рекомендацией для учителей, как они могли бы облегчить учебную жизнь девочке/девушке с РАС

Ниже цитата из главы, которая служит ответом на частый вопрос, блуждающий в интернетах и умах — зачем нужен диагноз

В ответах женщин на мои вопросы была заметна разница между теми, кому диагноз был поставлен в зрелом возрасте (и они должны были находить свое место в школьном мире без скидок и корректировок), и теми, кому диагноз поставили в детстве и кто получал поддержку (хотя этот путь был нелёгким для родителей и изначально травмирующим для ребёнка).

Воспоминания о том периоде жизни у женщин, диагноз которым поставили во взрослом возрасте, в подавляющем большинстве негативные и болезненные: всё было «ужасно», «кошмарно», «беспросветно». У детей, родителям которых удалось добиться поддержки в школе, история была совершенно другая и позитивная. Сравнение двух разных типов опыта вселяет огромную надежду и служит подтверждением тому, что знания диагноза и изменения отношения к ребёнку с аутизмом могут улучшить его ежедневную жизнь.

Фемоптика. В карточке моя версия, чем она является и что привносит в «кабинет»

Какое-то время назад я даже инициировала пост в канале гильдии секс-терапевто:к, чтобы самой наконец сформулировать определение. Теперь в моём канале это тоже зафиксировано. Но не исключаю варианта, что когда-нибудь потребуются корректировки

✍️Дополню, что фемоптика позволяет видеть систему за отдельным эпизодом и широкий контекст за обстоятельствами жизни отдельного человека

В определениях других секс-терапевток и феминистских каналах встречала мнение, что некорректно говорить про настраивание фемоптики, нужно акцентировать внимание на снятии патриархального пенсне. Мол, по своей сути, феминистский взгляд — это некая норма, обладание которой не должно преподноситься как сверхъестественное. А вот патриархальное восприятие мира — вещь, которой быть не должно, оно противоестественно для природы гуманизма и все силы нужно прикладывать к устранению этих «очков»

Нет ничего, чему бы мы, человеки, не обучались у других человеков. Раз уж суждено уродиться и воспитываться в патриархальном мире, то «впитанное с молоком матери» будет тоже обладать патриархальными характеристиками. Формирование любого мировоззрения (линзы/оптики/взгляда на мир) — это навык, которому нужно учиться

Если снять патриархальное пенсне, которое на нас одели ещё в детском саду, то останется слепой человек. Фемоптика сама по себе на человека не наденется. Откуда бы ей взяться?

Когда я училась психологическому консультированию, нам рассказывали про формирование совместно с клиентами цели терапии. И обращали наше внимание, что избавление от чего-то не может быть адекватной целью. Место никогда не бывает пустым. Если хотеть что-то уменьшить/убрать и не хотеть чего-то конкретного и важного взамен, то можно прийти к очень неприятным результатам. Например, если целью поставить избавление от тревоги, это вполне можно сделать, но на её место получить апатию. В моменте перехода из одного состояния в другое можно даже почувствовать временное облегчение, но апатия вряд ли принесёт долгожданное улучшение жизни

Также и с оптикой, через которую смотрим на мир. Избавление от одной не даёт автоматическое обладание более подходящей, если не было сформировано намерение и не были подсвечены ценности, которые человек выбирает для себя

✍️Отсюда следует ещё одно дополнение ➖ фемоптика — это наработанный навык замечать структуру общества (систему) и её влияние на человека