Привет!

Мы создали канал «не только про маму», чтобы делиться профессиональными и доступными знаниями о психологии.

У нас — сильная теоретическая база и богатый практический опыт в работе с различными психологическими состояниями и расстройствами.

Загляните к нам, если хотите:

1) Развеять мифы о психологах и психологии — без стереотипов;

2) Задать любые волнующие вопросы — у нас есть анонимный бот, через который можно получить текстовую консультацию;

3) Разобраться в разных состояниях — почему возникают, как протекают и какие есть пути помощи;

4) Узнать о разных подходах к психологической работе и понять, что ближе именно вам;

5) Освоить техники самопомощи — регулярно публикуем простые, но эффективные практики;

6) Найти «своего» психолога — того, с кем будет действительно комфортно работать.

Подписывайтесь на «не только про маму» — говорим о важном, глубоко и без осуждения.

Хотите лучше понять себя и свои эмоции? 😌
Добро пожаловать в «Психологию личности» — канал для тех, кто не боится задавать себе важные вопросы и готов к внутренним переменам. 
Что вас ждёт на канале*:
🧠 Практики и психологические тесты 
💓 Советы и практики для создания здоровых отношений
🌿 Советы от профессиональных психологов
💭 Позитивные аффирмации
Подписывайтесь и каждый день двигайтесь к более осознанной и гармоничной жизни ✔

Что, если счастье ближе, чем кажется? Здесь слова, которые переворачивают реальность изнутри

Без привычной психологии. Просто путь к спокойствию и пониманию себя ❤️

Оставляю вам ссылку на его канал, подпишись и узнай, как просто быть счастливой

👉 Артур Сила Счастье

#реклама
О рекламодателе

Нет, ну вы это видели? Авторы ХалваМедиа любят поднять острые вопросы в своих статьях, например:

«Бумажные книги отжили свое — зачем люди продолжают их покупать»
«Пугающая маска молодости: несколько слов о пластике лица»
«Почему я не люблю готовую магазинную еду»
И это еще не все — рубрика пополняется!

Вы на какой стороне? Это точно надо обсудить!
Заходите в канал, жмите на тег #мнение и заходите в комментарии.

Эндорфины и счастье

Счастье, о котором принято мечтать и краткосрочная эйфория, за которой мы гонимся — это всего лишь химия в вашем мозге. 

Он вырабатывает эндорфины. Это гормоны, привязанные к примитивной системе поощрения, необходимой для выживания.

Поэтому доминируя над кем-то, либо когда вы кушаете нечто особенное или занимаетесь сексом — вы получаете эмоции, которые хочется испытывать ещё и ещё.

Однако эндорфины — это наркотик. И получая его регулярно, мозг привыкает. А затем требует всё больше и больше.

Итог — зацикленность на "счастливых" действиях и потеря истинной радости жизни.

Чтобы этого избежать, определите свои ценности. Ищите то, что действительно важно и приносит истинное удовлетворение не в моменте, а навсегда.

Сконцентрируйтесь лучше на развитии ума. Познавайте мир, искусство, философию. Вполне возможно, что вы сможете найти своё счастье в поисках и пробах нового.

Пытаться поймать его в бутылку бессмысленно. Развивайте свои ценности. Ведь истинное счастье — это процесс, который выходит за рамки примитивных действий.

Иногда кажется, что я плохой родитель.

Потому что кричу. Потому что контролирую. Потому что снова не помогла с домашкой. Потому что не успела поговорить.

И вот он сидит в комнате, молчит, отвергает любую помощь. А я — не понимаю, что делать. Только думаю: «Может, я и правда всё делаю не так?»

Если вы ловили себя на этих мыслях — этот эфир для вас.

Для тех, кто чувствует себя «неидеальным», устал, перегорел, но всё равно продолжает заботиться.

Сегодня в 19:00 по мск мы проводим прямую линию для “плохих родителей” — хотя на самом деле это встреча для самых заботливых.

Регистрируйтесь по ссылке.

На прямой линии с практикующим психологом Анной Денисюк мы обсудим:
— Почему даже хорошие родители чувствуют себя виноватыми.
— Как перестать тянуть всё на себе — и не разрушить отношения с ребёнком.
— Что делать, если вы устали, не справляетесь и не знаете, как быть.

Вы не плохой. Вы просто истощены. И сейчас самое время — не обвинять себя, а получить поддержку. Мы рядом. Приходите.

Кажется, аудитория телеграмма любит авторские каналы 💋
Мы думали, что классных редакционных каналов для девушек очень мало, но недавно нашли один и хотим с вами поделиться 
Авторы создали целое женское комьюнити для для вдохновения, поддержки и обмена опытом  👠

💋Главные тренды этого сезона
💋Женские лайфхаки 
💋Идеи макияжа и причесок 
💋Женский юмор и любовь к себе

По-моему, очень крутой формат! Все, что интересно женской аудитории в одном месте 🎀
Подпишитесь, чтобы быть в курсе новых публикаций 👆

🔔 ТРЕВОЖНЫЙ ЗВОНОК!
Эти вещи украли у вас 10 лет жизни!(3 дня – и вы вырветесь из ловушки!)

Вы даже не представляете, какие 5 "воров" ежедневно крадут ваше время, энергию и счастье:
▫️ Бесполезные отношения, которые тянут вас на дно
▫️ Финансовые дыры, через которые утекают деньги
▫️ Хроническая тревога, пожирающая ваши силы
▫️ Ощущение потерянности, когда жизнь проходит мимо
▫️ Пустые дни, когда ничего не хочется

Дмитрий Калинский проведет вас через 3 дня мощной трансформации, где вы:

✅ Вернете себе контроль над  отношениями
✅ Научитесь останавливать тревогу за 5 минут
✅ Обретете ясность – куда и зачем двигаться дальше
✅ Пробудите вкус к жизни, который считали потерянным

🔥 УЖЕ НА МАРАФОНЕ:
✔ Разбор вашего персонального "вора времени"
✔ Техники мгновенного выхода из ступора
✔ Алгоритм "Как принять решение о расставании"
✔ Практика "Экстренный возврат энергии"

📅 3 дня – с 14 августа по 16 августа
⏰ Ежедневные живые эфиры в 19:00 МСК
🎁 ТОЛЬКО СЕЙЧАС:📌 Старт: 14 августа в 19:00 МСК

❗ ВАЖНО: После марафона эти материалы будут стоить 15 000₽

👉 Записаться БЕСПЛАТНО https://tglink.io/c32bbd341a31?erid=2W5zFH3K99a
(Осталось 23 места из 100)
P.S. Каждый час промедления – это новые потерянные дни вашей жизни. Сделайте шаг сейчас!

#реклама
О рекламодателе

😮‍💨Как ты можешь проявлять ненависть к себе?

Негативное отношение к себе самому – очень опасное состояние. Начинается оно с мыслей «я ненавижу свое тело», «свою внешность», «свою работу», «свою жизнь» и т.д. По мере его усугубления, человек перестает принимать помощь от окружающих, мотивируя это тем, что он не достоин хорошего отношения к себе.

💔 Отвержение близких приводит к одиночеству, которое пациент воспринимает как заслуженное наказание. На этом фоне развивается апатия и тяжелые формы депрессии.

⛈ Самое страшное последствие ненависти к себе и своей жизни – появления суицидальных наклонностей. На фоне уничижительных и негативных мыслей, человек приходит к отказу от самого себя, считая себя ничтожеством недостойным жизни. Если психологическая помощь не оказана вовремя, человек может покончить жизнь самоубийством.

🎂 Ты любишь поесть или пытаешься утолить тревогу? 

«Я просто люблю/хочу поесть», говоришь ты, заедая тревогу третьей булочкой.
Но нет, зайки. Это не любовь. Это токсичные отношения. Ты грустишь — он (пирожок) рядом. Тебе страшно — он тут как тут.

🤔 А потом что? Лежишь с одышкой и чувством вины.

Пора развеять мифы — еда не терапевт.  Хотя она очень убедительно притворяется: не осуждает, всегда доступна, даёт «утешение» и кайф.  Но потом приходит счёт - не от еды, а от отражения в зеркале.  Гормоны в разнос, вес вверх, самооценка — вниз. 📉

Поесть — это не преступление. 🍴  
Но если еда — единственный способ справляться с эмоциями, это не вкус жизни. Это его замена.

🌟 Что делать?  
Попробуй говорить, а не жевать. Работает. 🗣💬

Подписывайся на канал Торта и узнавай, как справляться с эмоциями и стрессом без вреда для фигуры и самооценки!

❇️ Реальные советы  
❇️ Поддержка  
❇️ Путь к гармонии с собой

👉 Присоединяйся!

erid: 2W5zFGXspFi

✨ АФФИРМАЦИЯ ДНЯ ✨

Я горжусь работой, которую делаю. Работа делает меня сильнее и умнее. Я чувствую свою силу и даю ей проявиться. Самовыражение приносит мне счастье. Я - талантливый человек. Мои таланты всегда находят применение.

Цитата на сегодня: Ставьте задачи, заставляющие вас чувствовать себя сильным, мотивированным и целеустремленным задолго до того, как будет виден конечный результат. Стив Павлина

Один человек спросил у Сократа:

— Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?
— Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.
— Три сита?
— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?
— Нет, я просто слышал это.
— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?
— Нет, напротив.
— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?
— Нет, в этом нет необходимости.
— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?

💗 Твоё внутреннее спокойствие ждёт тебя здесь 👉 Подписаться

#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJYu8ZN

Если ты не выполнила столько, сколько планировала, все ок.

Если ты пыталась, но не выполнила это настолько быстро, насколько хотела, все ок.

Если ты приложила усилие, но оно не получилось настолько хорошим, насколько ты ожидала, все ок.