​​5 упражнений для молодых мамочек при болях в плечах и шее.

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не открывается в телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 3 мин

#советытренера

​​8 убийц целлюлита

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не открывается в телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 3 мин

#советытренера

​​С праздником победы!!!

Дорогие друзья, поздравляю всех, искренне и от всей души с этим поистинне великим праздником!

И очень хочется, чтобы вас не покидала та сила духа,
которая была у наших дедушек и бабушек,
прошедших это тяжелейшее испытание!

Еще раз с праздником!

Начался дачный сезон 😁
Используй с пользой для ТЕЛА 👍

#мотивация

​​Супермамочка. Тренировка с малышом.

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не открывается в телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера #супермамочка

​​Супермамочка. Тренировка с малышом.
продолжение - упражнения сидя

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не открывается в телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера #супермамочка

​​5 психологических приемов, чтобы начать заниматься фитнесом.

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не открывается в телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера #психология

​​Как правильно делать «сотню»?

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не открывается в телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 1 мин

#советытренера

Любите ли вы окрошечку?
👍 - да
👎 - нет

​​Эти 4 упражнения заменят ботокс

Читать статью...

⏱ Время чтения 2 мин

Дорогие подписчики!
чтобы не делать кучу постов решили сделать все в одном😁

Дело в том, что хотим оставить только публикации в яндекс дзен (то что делали для жителей РФ), вот как сейчас, чтобы с одной стороны все имели доступ, а с другой не распыляться на несколько редакторов (времени на это уходит изрядно)

Т.к. это канал для вас, то проголосуйте пожалуйста!
👍 - Достаточно публиковать только в дзене
❤️ - А мне нужен телеграф.

#советытренера

​​Всем привет,
спасибо всем проголосовавшим - результат понятен.
Сегодня краткий обзор 4-х дней коллективной очитски (которую веду я😁)

Наш первый фестиваль очистки продолжается.

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 2 мин

#втему #очистка

​​7-ми минутная тренировка для супер попы

Читать статью...

Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇
Читать статью...

⏱ Время чтения 2 мин
⏱ Время выполнения 7 мин

#советытренера

У нас сегодня поливает.
Ищи кайф во всем!