​​Эффективная длительность тренировки

Очень познавательный получился опрос о вашем времени тренировок https://t.me/coralfit/520
Кто не голосовал - голосуйте или предлагайте свой вариант!

И читаем статью 3 мин.

#советытренера

​​​​ 14 лучших упражнений для кишечника

Читать статью...

⏱Время чтения 4 мин

Напоминаю о вебинаре "Здоровый кишечник", который проводит канал @SprosiVracha
На вебинар можно записаться нажав кнопочку 👇 и отправив "Здоровый кишечник"

#советытренера #здоровыйкишечник

​​Форест Гамп ОТДЫХАЕТ!

Без допинга и химии 2017 км за 2017 год.

Как добиться таких результатов?

⏱ Время просмотра 13 мин.

https://youtu.be/hSUAQ_QofTk

#видео #бездопинга #результат

Fit_Gif
Все фитнес гифки и короткие видео упражнений.

Коротко и наглядно!

Новый комплекс каждый день 🏋️
Смотри👇на канале Fit_Gif

Выбери свой вариант 👇 и узнай ответ!

​​Секретные секреты😁 от персонального тренера Ким Кардашьян

4 привычки с помощью которых Ким смогла восстановить свою форму и ...
.
Читать статью...

⏱ Время чтения 2 мин

#советытренера #ихопыт

​​Как похудеть, чтобы грудь осталась на месте

Лето уже не за горами, а значит, пора приводить тело в порядок после пассивной зимней спячки.
Диеты, правильное питание, спорт — и тут возникает главный вопрос: как же похудеть, но не потерять пышные формы в отдельно взятых местах?

Читать статью...

⏱ Время чтения 3 мин

#советытренера

Скорбим с вами 😔
🌹🌹
#кемерово

​​Лук в носок и масло в ухо

Помогает ли масло от ожогов и может ли сырой лук в носках вылечить простуду за ночь?
Врачи рассказали о самых популярных мифах, связанных с народными методами лечения заболеваний, и назвали те из них, что действительно работают.

Читать статью...

⏱ Время чтения 5 мин

Ленивый спорт

Как изменить себя с помощью рюкзака и бутылки воды?

Читать статью...

⏱ Время чтения 2 мин

#советытренера

​​3 комплекса для груди на каждый день.

Пример составления собственных комплексов, используя канал 👉 Фитнес Гифок 👈👇 Присоединяйтесь и используйте!

Читать статью...

⏱ Время чтения 2 мин
🏋️ Время выполнения 40-60 мин

#советытренера

#мотивация
Я свою убила 🏹 😁
А ты?

​​Плоггинг – что за зверь?

Читать статью...

⏱ Время чтения 3 мин

#ихопыт #тренд

​​К чему приводит отказ от нагрузок?

Читать статью...

⏱ Время чтения 1.30 мин

#ихопыт #советытренера

#советытренера

Необходимое кол-во воды указано в таблице👆

Не пейте мертвую воду!!!! Пользы не будет.

Желательно пить щелочную, негазированную, минерализованную воду!

​​Блокировка Телеграм

Заблокируют или не заблокируют Телеграм на территории РФ?

На этот вопрос мы ответа не узнаем пока это не произойдет😁
Срок решения - завтра!

Поэтому, чтобы не потерять наш канал вступайте в группу в Вконтакте "Фитнес и питание"
Но как всегда самое свежее, лучшее и клевое будет в телеграме

И в случае блокировки контент нашего канала будем дублировать в группе VK "Фитнес и питание"

Независимо от этих блокировок наш канал в Телеграме будет работать в прежнем режиме.

А как вы считаете заблокирут или нет?

👍 - нет, не заблокируют!
👎 - да, заблокируют

А завтра посмотрим кто окажется прав😁

#блокировка

​​Какие гормоны мешают худеть?

Читать статью...

⏱ Время чтения 6 мин

#советытренера