⊹ʿ🧴 : ୭ 𝓣 𝗂𝗉𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗌𝗍𝖺𝗋 𝗆𝖺́𝗌 𝖿𝗂𝗍
𝗒 𝗌𝖺𝗅𝗎𝖽𝖺𝖻𝗅𝖾 𝅄᮫ 𓂃 ۪  ⊹

❀ empieza al día con un té verde y un vaso de agua.
❀ trata de comer al menos una hora antes de dormir.
❀ no te saltes comidas.
❀ nada de refrescos.
❀ al menos 20 min de ejercicio al día (correr, cardio, etc).
❀ evitas los elevadores, aprovecha las escaleras.
❀ evita el “midnight”, eso de comer a mitad de noche altera tu rutina de comida.
❀ procura ir al gym.
❀ come menos proporciones, pero 5 veces al día en lugar de 3.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🕯
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #salud #gym
#tips

ᖗ◞ 🥟 ˖࣪  𝓛 𝗂𝖻𝗋𝗈𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖾 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗆𝗂𝖾𝗇𝖽𝗈 𝗅𝖾𝖾𝗋 (𝖾𝗇 𝗅𝗈𝗌 𝖼𝗈𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗋𝗂𝗈𝗌 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖾𝗇𝖼𝗈𝗇𝗍𝖺𝗋 𝗌𝗎 𝖤𝖯𝖴𝖡) ۪ 𔘓 ⪨  ׂ 

— Cien años de soledad, de Gabriel García Márquez.
— Don Quijote de la Mancha, de Miguel de Cervantes.
— La Divina comedia, de Dante.
— El Principito, de Antoine de Saint-Exupéry.
— El Conde de Montecristo, de Alexandre Dumas.
— El retrato de Dorian Gray, de Oscar Wilde.
— El Alquimista, de Paulo Coelho.
— Los miserables, de Victor Hugo.
— 1984, de George Orwell.
— Las mil y una noches.
— Alicia en el País de las Maravillas, de Lewis Carroll.
— Rayuela, de Julio Cortázar.
— El Señor de los Anillos, de J.R.R. Tolkien.
— Mujercitas, de Louisa May Alcott.
— El sabueso de los Baskerville, de Arthur Conan Doyle.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🕯
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #libros #recomendaciones

໒ ۫ ۪ ¿𝓟 𝗈𝗋 𝗊𝗎𝖾́ 𝖾𝗌 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗅𝖺𝗏𝖺𝗋 𝖾𝗅 𝗉𝖾𝗂𝗇𝖾 𝖼𝗈𝗇 𝗋𝖾𝗀𝗎𝗅𝖺𝗋𝗂𝖽𝖺𝖽? ⸼ ׄ 🌷づ

• Al usar un peine, quedan partículas de sebo en los dientes.

• Con el tiempo, atraen el polvo y la suciedad, formando una capa grasosa y creando un ambiente favorable para que las bacterias se multipliquen.

• La limpieza regular de tu peine ayuda a mantener tu cabello limpio por más tiempo.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🎀
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #belleza #cosmetología #cabello

ণ  ׄ ۪ 𝓒𝖺𝗋𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝗏𝗂𝗍𝖺𝗆𝗂𝗇𝖺𝗌    ⃞₊🪷 ⟆

♡ Falta de zinc: erupciones cutáneas, disminución del apetito, caída del cabello y canas.
♡ Falta de omega-3: uñas quebradizas, piel áspera, piel seca y cambios de humor.
♡ Falta de yodo: fatiga, hinchazón, aumento de peso y deterioro de la memoria.
♡ Falta de selenio: caída del cabello, enfermedades frecuentes, piel pálida.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨  ৎㅤ🎀
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #salud #belleza
#piel #bienestar

⤹ 🌸 ◌  ۫ ˖ 𝓒𝗈𝗌𝗆𝖾́𝗍𝗂𝖼𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝖼𝗎𝗂𝖽𝖺𝖽𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝖽𝖾𝖿𝗂𝗇𝗂𝗍𝗂𝗏𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝗂𝗍𝖺𝗌 ୭ ۫ ׅ

ʚɞ Agua micelar:
Limpia eficazmente la piel de maquillaje e impurezas.
ʚɞ Hidratante:
Ayuda a mantener el equilibrio de humedad en la piel.
ʚɞ Protector solar:
Para prevenir los daños causados ​​por los rayos ultravioleta.
ʚɞ Base de maquillaje o BB cream:
Aporta a la piel un tono uniforme sin efecto pesadez.
ʚɞ Bálsamo labial:
Hidrata y suaviza los labios.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🎀
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #cosmetología #cuidados #piel #rostro

˖ 🌿 ࣪ ‌˒ ¿𝒞𝗎𝖺́𝗅 𝖾𝗌 𝖾𝗅 𝗌𝖾𝖼𝗋𝖾𝗍𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝗆𝖺𝗊𝗎𝗂𝗅𝗅𝖺𝗃𝖾 𝗌𝗂𝗇 𝗆𝖺𝗊𝗎𝗂𝗅𝗅𝖺𝗃𝖾? ⋆ ⎋ ࣪ ִֶָ

𖧗ʿʿ La base debe ser ligera y húmeda (use crema BB o CC).

𖧗ʿʿ Es un rubor en crema que te permite lograr un rubor natural, como si fueras tímida o corriendo por la ciudad.

𖧗ʿʿ Elegimos un iluminador sin grandes brillos para que luzca lo más natural posible y se funda completamente con el tono.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🌱
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #maquillaje
#consejos #tips #trucos

˙˖ 🌴﹕♡‌ 𝓜𝖺𝗌𝖼𝖺𝗋𝗂𝗅𝗅𝖺𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗅𝗂𝗆𝗂𝗇𝖺𝗋 𝖾𝗅 𝖿𝗋𝗂𝗓𝗓 ≀ ₊ 命

ʚĭɞ Mascarilla de aguacate y aceite de coco: Mezcla la pulpa de medio aguacate maduro con una cucharada de aceite de coco. Aplica la mascarilla en el cabello seco y déjala actuar durante 20-30 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

ʚĭɞ Vinagre de manzana: Mezcla una parte de vinagre de manzana con tres partes de agua en una botella pulverizadora y rocía la mezcla en el cabello después de lavarlo. No es necesario enjuagar y el vinagre ayudará a eliminar el frizz.

ʚĭɞ Mascarilla de huevo y aceite de oliva: Bate un huevo y mézclalo con una cucharada de aceite de oliva. Aplica la mascarilla en el cabello húmedo y déjala actuar durante 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🌱
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #mascarillas #cabello
#frizz #belleza