៸៸  🧣  ゛𝓟 𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝗍𝗈𝗌 𝗇𝖾𝖼𝖾𝗌𝖺𝗋𝗂𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗁𝖺𝖼𝖾𝗋 𝗎𝗇 𝗆𝖺𝗊𝗎𝗂𝗅𝗅𝖺𝗃𝖾 𝗇𝖺𝗍𝗎𝗋𝖺𝗅 ꒱

╴Rostro: puedes aplicar el corrector para cubrir ligeramente algún granito y ojeras. Si no te gusta usar corrector puedes proseguir con tu rutina de cuidado facial diario más tu protector solar diario.

╴Cejas: con un gel de cejas transparente o de tu color adecuado péinalas suavemente para que vayan en la misma dirección.

╴Pestañas: si las tienes rizadas naturalmente agrega máscara
transparente para que queden más natural o máscara marrón para resaltar más el color de tus pestañitas.

╴Labios: para los labios puedes usar un tinte de labios para resaltar tu tono natural (si los delineas delicadamente lucirán más llenos). Para labios más jugosos e hidratados aplica un bálsamo labial con brillo y sin brillo para un acabado natural.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #maquillaje #cosmetología #consejos

◞ ˚ 🪼 ⸝♡ 𝒯 𝗂𝗉𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖽𝖾𝗃𝖺𝗋 𝖽𝖾 𝗆𝗈𝗋𝖽𝖾𝗋𝗌𝖾 𝗅𝖺𝗌 𝗎𝗇̃𝖺𝗌 ↺𝆬 . . ა

● Mantén las uñas cortas: Si tienes menos uñas, tendrás menos tentación de morderlas.

● Usa esmalte de uñas amargo: Hay esmaltes especiales con un sabor desagradable que te desanimarán a morderte las uñas.

● Hazte la manicura regularmente: Tener las uñas bien cuidadas puede motivarte a mantenerlas así.

● Identifica los desencadenantes: Trata de identificar qué situaciones te llevan a morderte las uñas y busca maneras de evitarlas o manejarlas.

● Mantén las manos y la boca ocupadas: Usa una pelota antiestrés, un lápiz o cualquier objeto que puedas manipular para mantener tus manos ocupadas.

● Reemplaza el hábito: Encuentra un hábito alternativo, como masticar chicle sin azúcar.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #uñas #salud
#belleza #tips

🥣 +  ࣪ ⃝  ₊  𝓑𝖾𝖻𝗂𝖽𝖺𝗌 𝗌𝖺𝗅𝗎𝖽𝖺𝖻𝗅𝖾𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗅𝖺 𝗉𝗂𝖾𝗅 ⸼ ׁ ྀ

✿ Zanahoria, manzana y apio:
- 1 zanahoria mediana.
- 1 manzana.
- 2 ramas de apio.
- 1 vaso de agua.

✿ Jugo antioxidante de naranja:
- 2 piña.
- Jugo de 2 naranjas.
- Media taza de arándanos.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #recetas #piel
#salud #rostro

⊹  ׅ 🫖 𝓣 𝗂𝗉𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗋𝖾𝖽𝗎𝖼𝗂𝗋 𝗅𝗈𝗌 𝖼𝗈́𝗅𝗂𝖼𝗈𝗌 𝗆𝖾𝗇𝗌𝗍𝗋𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌 ﾟྀ ˔

౿ Tener una buena alimentación implica demasiado en los cólicos menstruales, es por ello que sí o sí debes comer bien.

౿ Los cólicos también ocurren porque los ovarios y el vientre se inflaman, por eso es muy importante lo siguiente: no tomes cosas frías, evita este tipo de cosas y preferiblemente toma bebidas calentitas o que estén a temperatura ambiente.

౿ Cuando te duches que no sea con agua fría, es mejor tomar duchas con agua calentita. Puedes también poner alguna compresa caliente en tu vientre, esto ayudará a desinflamar los ovarios y el vientre, evitando que los cólicos sean excesivamente fuertes.

౿ También puedes tomar tés, el de manzanilla es muy bueno. puedes tomar alguna pastilla adecuada para ello.

౿ También trata de no estresarte mucho. Si tienes algún antojo complácete, ve películas o algo que te entretenga y te haga sentir mejor.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #tips #consejos
#salud

🧺 ࣪ ׅ ♡͜ ⊹ 𝓒𝗈𝗅𝗈𝗋𝖾𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖾 𝖿𝖺𝗏𝗈𝗋𝖾𝖼𝖾𝗇 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗍𝗎 𝗍𝗈𝗇𝗈 𝖽𝖾 𝗉𝗂𝖾𝗅 ❀ ୧ ࣪ ₊

𝜗𝜚 Cálida con toques doraditos o
trigueños: gris, negro, rosa, azul claro y beige te sentarán fenomenal. Los naranjas y los tonos tierra se mimetizan demasiado con tu tono y no te favorecen mucho.

𝜗𝜚 Morena: los colores neutros, el blanco y el amarillo, los tonos tierra, marrones y verdes así como otros tonos más oscuros, te quedarán increíble.

𝜗𝜚 Fríos y piel clara: te verás muy bien con colores intensos como el blanco, el negro, el azul oscuro, rosa, rojo o morado. No te sientan bien los tonos beige o naranjas.

𝜗𝜚 Crema o rosáceo: te verás bien con tonalidades más suaves como el melocotón, verdes claros, marrones azul claro y rojos. Pero los tonos más oscuros y apagados como el gris o el negro, no te favorecen mucho.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #consejos #moda
#belleza

⊹ʿ🧴 : ୭ 𝓣 𝗂𝗉𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗌𝗍𝖺𝗋 𝗆𝖺́𝗌 𝖿𝗂𝗍
𝗒 𝗌𝖺𝗅𝗎𝖽𝖺𝖻𝗅𝖾 𝅄᮫ 𓂃 ۪  ⊹

❀ empieza al día con un té verde y un vaso de agua.
❀ trata de comer al menos una hora antes de dormir.
❀ no te saltes comidas.
❀ nada de refrescos.
❀ al menos 20 min de ejercicio al día (correr, cardio, etc).
❀ evitas los elevadores, aprovecha las escaleras.
❀ evita el “midnight”, eso de comer a mitad de noche altera tu rutina de comida.
❀ procura ir al gym.
❀ come menos proporciones, pero 5 veces al día en lugar de 3.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🕯
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #salud #gym
#tips

ᖗ◞ 🥟 ˖࣪  𝓛 𝗂𝖻𝗋𝗈𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖾 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗆𝗂𝖾𝗇𝖽𝗈 𝗅𝖾𝖾𝗋 (𝖾𝗇 𝗅𝗈𝗌 𝖼𝗈𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗋𝗂𝗈𝗌 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖾𝗇𝖼𝗈𝗇𝗍𝖺𝗋 𝗌𝗎 𝖤𝖯𝖴𝖡) ۪ 𔘓 ⪨  ׂ 

— Cien años de soledad, de Gabriel García Márquez.
— Don Quijote de la Mancha, de Miguel de Cervantes.
— La Divina comedia, de Dante.
— El Principito, de Antoine de Saint-Exupéry.
— El Conde de Montecristo, de Alexandre Dumas.
— El retrato de Dorian Gray, de Oscar Wilde.
— El Alquimista, de Paulo Coelho.
— Los miserables, de Victor Hugo.
— 1984, de George Orwell.
— Las mil y una noches.
— Alicia en el País de las Maravillas, de Lewis Carroll.
— Rayuela, de Julio Cortázar.
— El Señor de los Anillos, de J.R.R. Tolkien.
— Mujercitas, de Louisa May Alcott.
— El sabueso de los Baskerville, de Arthur Conan Doyle.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🕯
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #libros #recomendaciones