Я тут подумала, что прокрастинация (стремление откладывать дела) не всегда связана с ленью.

По себе заметила, что даже за сложные задачи берусь легко, если сама сфера мне интересна. А когда на эмоциональном подъеме, то вообще абсолютно все дела решаются на раз-два с полным осознанием, что чем раньше за них возьмусь, тем быстрее освобожусь для своей интересной жизни!

Так вот, американские ученые из Стэнфордского университета считают, что прокрастинация даже может оказаться признаком нового подтипа депрессии. Берегите себя!

Альбина 🤓

Я тут подумала, что бросила вас на полуслове.

Пока вы занимаетесь самодиагностикой и ищете у себя несуществующую депрессию, напомню о ее типичных симптомах и проявлениях:

⚠️ ухудшение памяти,
⚠️ отсутствие самоконтроля,
⚠️ снижение концентрации внимания,
⚠️ замедление принятия решений,
⚠️ трудности с планированием и выполнением текущих дел.

Но как отличить депрессивную прокрастинацию от обычной усталости?

‼️ В случае относительно безобидного выгорания человеку трудно сосредоточиться и начать выполнять только рабочие/рутинные дела. Но вот если хочется отложить вообще все, включая развлечения, путешествия, праздники, другие приятности, которые раньше доставляли радость, то это уже тревожный звоночек.

Бывало с вами такое?

Альбина 🤓

Запомните, нет ничего удобней электронной подписи!

Я даже из отпуска заверяю все важные документы прямо через экран своего смартфона. Для этого нужно всего-то скачать бесплатное приложение «Госключ».

За два года в нем подписали более 2,7 млн документов! Потому что разобраться сможет даже ваша бабушка. От установки до подписи — всего пять минут.

Эдуард Викторович 🦨

Кстати говоря, а вы тоже из тех, кто собирает себя в кулак и продолжает тащить дальше?

Я только что доделала двухнедельную кропотливую работу, а мне сказали, что она больше не актуальна. Вот как тут сохранить уравновешенную психику? И внутри себя шлешь все куда подальше, а по факту мило улыбаешься, отвечая: «Ок, принято».

Вика 🌝

Запомните, самый верный способ защитить свой аккаунт — это использовать двухфакторную аутентификацию.

И к Госуслугам это тоже относится! Такая система, кроме пароля, запрашивает дополнительное подтверждение, которое может предоставить только настоящий владелец аккаунта. Этот способ защиты используют уже 22 млн пользователей. А с 1 октября двухфакторная аутентификация станет обязательной для всех.

Вот как это сделать на Госуслугах:
📲 В личном кабинете зайдите в Профиль → Безопасность → Вход в систему.
📲 Включите опцию «Вход с подтверждением» и введите номер телефона, на который будет приходить СМС для входа.
📲 Введите код из СМС.

И спите уже спокойно!

Эдуард Викторович 🦨

Я тут подумала, что пришло время поделиться новой порцией советов на тему #как_сменить_профессию.

Создайте свою систему маленьких шагов:

✔️ Продумайте финансовый и бытовой вопрос на период переобучения и адаптации на новой работе.

✔️ Приведите в порядок все свои документы.

✔️ Проверьте, в каком состоянии находится ваша техника. Обновите ПО, установите нужные программы для учебы/новой работы.

✔️ Подумайте, как эффективней усвоить и надежней закрепить новые полученные знания. Можно сразу поискать стажировку или фриланс по теме.

✔️ Заведите дневник маленьких побед и уделяйте ему по 15 минут перед сном. Фиксируйте прогресс и свои зоны роста.

И помните, что писать заявление на увольнение идеально только в состоянии безопасности и спокойной решимости. А не из стресса.

Альбина 🤓

Кстати говоря, я перестала переживать из-за мнения окружающих.

Очень легко впускаю людей в свою жизнь и точно так же без сожалений выпускаю 😁

Если я кому-то не нравлюсь изначально, то не расстраиваюсь.

Если с кем-то, даже близким, пути расходятся, значит, так должно быть.
Мы просто отыграли нужную роль в жизни друг друга, а дальнейшее общение уже бессмысленно. Мне кажется, так жить легче.

Вот такая минутка доступной философии.

Вика 🌝

Запомните, каждый руководитель обладает искусством постановки задач.

На видео продемонстрирован высший пилотаж. Аплодирую 👏

Эдуард Викторович 🦨

Запомните, скоро я введу новые правила: после второго опоздания на работу из-за того, что вы проспали, нужно будет в обязательном порядке поставить новое приложение на телефон.

Осенью выпустят гениальную разработку. Приложение, которое автоматически списывает энную сумму с карты из-за отложенного или пропущенного будильника на счет благотворительного фонда. Уже представлю торг сонного мозга: «Ты можешь себе позволить поспать за 100 рублей или не можешь»? 😁

Согласитесь, больше мотивации просыпаться с первого раза? А если и не с первого, то ваше утро становится автоматически добрым.

Эдуард Викторович 🦨

Запомните, увлечение компьютерными играми давно перестало быть постыдной манией. Сейчас это называется киберспортом.

Российские разработчики и дистрибуторы игр начали запускать целые соревнования. Вот только несколько проектов:

🎮 Lesta Games вложит 100 млн руб. в проведение турниров по «Миру танков» и запустит киберспортивную лигу по дисциплине.

🎮 VK Play зимой проведет турнир по CS:GO 2. Они прогнозируют интерес 10 млн новых зрителей.

🎮 А к концу 2024 года в программу российских вузов даже войдут курсы киберспортивных дисциплин.

Так что хватит обесценивать безобидных геймеров. Хотя, может, вы и сами играете? Во что?

Эдуард Викторович 🦨