Я тут подумала, что в такую жару утренний душ должен быть только холодный.

Ну раз уж не удается съездить к морю или хотя бы к реке, то можно и прямо дома зарядиться порцией летнего счастья. Не верите? А между тем холодная вода повышает уровень дофамина, высвобождает немного адреналина (а он стимулирует мозг) и увеличивает уровень энергии.

Еще и симптомы депрессии как рукой снимает! Для качественного эффекта холодного душа достаточно 3-5 минут ежедневно. Ну, кому не слабо попробовать? Можно ответить смайлом:

🥰 — Уже бегу под ледяной душ.
😱 — Ни за что.

Смелая Альбина готова на все ради хорошего настроения и продуктивности 🤓

Запомните, нас ждут светлые времена.

С 1 января 2024 года возможно увеличение МРОТ до 19 242 руб. (напомню, сейчас он 16 242 руб.). Минтруд уже отправил на обсуждение соответствующий законопроект.

Вы все спрашиваете, когда я повышу зарплату. Так вот, к 2030 году власти обещают, что минимальная зарплата в номинальном выражении должна вырасти вдвое по сравнению с текущим годом. Поэтому, друзья мои, все впереди.

С наилучшими прогнозами, ваш Эдуард Викторович 🦨

Я тут подумала, что если бы только умные люди образовали свое государство, то в нем, наверняка, были бы особые правила.

Но оказалось, что ChatGPT и без меня уже сгенерировал целый список тейков:

💡Люди в таком государстве должны хотя бы раз в день заниматься размышлением и развитием творческих идей.

💡 Важна постоянная рокировка между новыми проектами, чтобы не было рутины в работе, а интеллектуальная гибкость постоянно повышалась.

💡А чтобы не случилось выгорание, нужен регулярный творческий отпуск.

💡Еще рекомендуется сон на рабочем месте. Такой отдых повысит продуктивность, креативность и ясность ума.

Но разве обязательно для этого создавать отдельную страну из избранных? Почему бы такие классные правила не ввести прямо сейчас хотя бы в отдельно взятых компаниях?

Альбина готовит бизнес-план по внедрению новой корпоративной культуры 🤓

Запомните, я не тиран.

Невольно начинаешь задумываться о своих управленческих навыках, когда видишь подобные опросы. Оказывается, многие из нас забивают на упускают свою жизнь, потому что посвящают много времени работе.

🍔 29% россиян признались, что из-за работы у них нет времени на еду
👨‍👩‍👧‍👦 27% недостаточно времени на общение с семьей и друзьями
🎳 27% сказали, что у них нет времени на отдых и развлечения
👨‍⚕️ 20% пропускают визиты к врачу
🎂 19% пропускают семейные мероприятия (детские праздники, дни рождения и прочее)
👿 5% постоянно ссорятся из-за работы с близкими
😩 90% (!) признались, что сталкивались с выгоранием

С надеждой, что вы не жалуетесь на меня в таких опросах, Эдуард Викторович 🦨

Кстати говоря, нашла прекрасную альтернативу бокалу вина, который время от времени спасает от выгорания.

На международной выставке в Екатеринбурге казахская делегация представила «цифровой алкоголь». Это такой звук, при прослушивании которого ты быстро расслабляешься, ноги становятся ватными и голова немного кружится. Создали его специально для того, чтобы у уставших работников появился быстрый способ расслабиться. Жаль, что видео так быстро остановили. Хотелось посмотреть эффект в действии.

А то, знаете ли, на словах что угодно можно сказать. Пишут, что чудо-изобретение можно купить за 2 тыс. долларов 😳 Пожалуй, я пока остановлюсь на традиционных методах.

А как вы предпочитаете расслабляться?

Вика предпочитает красное 🌝

Запомните, документы по земельным спорам теперь можно сделать всего за три дня.

Я уже лет 10 строю свой загородный дом мечты. Но, как известно, на пути к заветным желаниям часто возникают препятствия. Чего только я не пережил вместе со своими шестью сотками за это время! Но сейчас все стало гораздо проще.

При решении земельных вопросов, например в суде, требуются данные из Государственного фонда данных землеустройства. Раньше их можно было получить только в Росреестре или через запрос по почте. Теперь быстро, просто и бесплатно через Госуслуги можно получить:
🏡 информацию об инвентаризации земель,
🏡 проекты перераспределения,
🏡 землеустроительные дела по межеванию участков,
🏡 землеустроительную документация, например обследование почвы,
🏡 оценку качества земель.

Электронный документ с выпиской придет в личный кабинет Госуслуг в течение 3 рабочих дней.

Эдуард Викторович никогда не сдается 🦨

Кстати говоря, 40% работодателей готовы сокращать рабочий день по пятницам 👏

Эдуард Викторович, может, вы тоже присоединитесь к этому великодушному проценту? А то мне на электричке до загородной базы с открытым бассейном и пенной вечеринкой добираться долго. Боюсь пропустить все самое интересное.

Читала, что многие уходят с работы на час пораньше, а кто-то даже в 15-16 часов свободен.

Поддержите меня реакцией: кто тоже мечтает заканчивать работу по пятницам раньше?
👍 — я!
❤️ — А можно раньше уходить не только в пятницу, но и вообще все лето?
👎 — Нет, работы слишком много, некогда прохлаждаться.

Вика не любит перетруждаться 🌝

Я тут подумала, что все эти тесты на типы личности не совсем объективны.

До недавнего времени люди, предпочитающие одиночество или узкий круг близких знакомых, считались странными, зажатыми, а то и вовсе неудачниками. Нам внушали, что нужно везде быть лидером! Это только потом загадочные интроверты вошли в моду 😏

А что, если нас просто научили экстравертности на людях? Чтобы мы были общительными и компанейскими в обществе? Потому что эти качества помогают достигнуть успеха. А внутри мы все так же мечтаем об уединении за книжкой с чаем. Вот я именно такая. По всем тестам 100% экстраверт. Но только в терапии у психолога поняла, что это маска.

Хотя можно и не кидаться из крайности в крайность. Есть же еще и амбиверты, которые выбирают общение или одиночество по настроению. Сейчас 51% россиян относит себя именно к этому типу. Треть считает себя экстравертами. И 10% — настоящие интроверты. Но за последние 15 лет людей, мечтающих об одиночестве, стало меньше в два раза. Экстраверты, вы их съели, что ли?

Альбина снова сходила к психологу 🤓

Запомните, моя любовь к англицизмам бесконечна. Но именно тут в названии фильма мне видится чистый русский. Я ведь не один такой? 😁

Посмотрел официальный трейлер фильма «Вилли Вонка» с Тимоти Шаламе, и шоколада захотелось. Кстати, ждем мирового проката 15 декабря этого года.

Надеюсь, у всех в телефонах есть заметки со списками фильмов, которые вам рекомендуют?

Киноман Эдуард Викторович 🦨