Отношения без розовых очков. Терехова психолог.
240 subscribers
7 photos
70 videos
3 links
Здесь нет сказок про «долго и счастливо». Только про реальные отношения: любовь, боль, обиды и как это пережить. Помогу понять как не наломать дров, почему ты снова наступаешь на те же грабли, и стоит ли бороться за отношения или пора идти дальше.
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Может ли женщина изменить представление мужчины о жизни и сделать его счастливым?  

То же самое и наоборот: может ли мужчина сделать это для женщины? Хочу вам сказать, что, нет. Шансы почти нулевые.  

Почему? Да потому что наши представления о жизни формируются в процессе отношений. Если эти отношения токсичные, то именно они проникают в нас и становятся частью нашей картины реальности.  

Например, если меня постоянно бьют за то, что я говорю о своих желаниях, я усвою: «Нельзя говорить, чего я хочу, иначе будет больно». В этой картине мира это будет лучшей адаптацией.  

Если кто-то придёт и скажет: «Боже мой, Юля, давай, пробуй говорить!» — чтобы эта картина изменилась, потребуются долгие-долгие годы психотерапии. Вы не сможете просто прийти и «спасти» человека.  

Если человек убеждён, что он «говно» (простите мой французский) или ничтожество — это его глубокая внутренняя установка. И если вы станете твердить: «Ты классный! Ты мне дорог!» — он просто выбросит ваши слова на помойку.  

Он подумает, что вы:  
1. Врёте;  
2. Не понимаете его по-настоящему — а если бы узнали «всю правду», то отвернулись бы.  

Так это не работает!

Если у вас есть идея, что вы можете «перестроить» чью-то жизнь, — поверьте, вас ждёт разочарование! Конкретный облом. Вы, скорее всего, попрощаетесь со своей устойчивой психикой, потому что внутренние структуры человека очень жёсткие.  

Их нельзя изменить за неделю или месяц. Нужны годы терапии, а не волшебное спасение. У вас не получится.  

Влюблённость может быть потрясающей, но если женщина в его картине мира мужчины должна быть “плохой”, она всегда будет «плохой». Даже если вы разобьетесь всмятку перед ним.

Вы никого не спасёте. Примите это.  
4👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Богатые и сильные люди — с бизнесами, машинами, квартирами, яхтами, самолётами, всем этим — кажутся очень привлекательными и в то же время недосягаемыми, непотопляемыми. Отчасти так и есть: они действительно в чём-то сильны и устойчивы. Но есть и другая, живая часть у каждого из них. И часто бывает так, что они теряют смысл в том, что делают.  

Несмотря на их проекты, обороты, рост — они могут чувствовать пустоту. Они не получают от жизни удовлетворения. Или, например, они настолько забивают свой график, что им некогда вздохнуть. Всё расписано, всё распланировано. 

И это защитная реакция: они боятся остановиться. Потому что если остановятся — увидят деньги, успех, но столкнутся с внутренней пустотой. С миром, в котором, может быть, они сами не понимают, чего хотят.  

У них есть всё - внешне они выглядят успешными. Обороты, любовницы, квартиры… 

Но внутри — огромная пустота. Они могут не понимать, чего хотят. И вы никогда этого не заметите. Никогда. Потому что фасад — красивый, дорогой: бренды, «Мерседесы», «Порше», всё такое… Но за этим фасадом часто скрываются люди, которым плохо. Те, кто прячется от депрессий, кто потерял смысл, кто растерян и не знает, куда идти.  

У меня много клиентов из бизнес-сферы. И такую картину я встречаю достаточно часто.

Поэтому, когда вы видите сильного человека с ресурсами, не стоит воспринимать его как «конвейер по производству успеха». Да, он силён, да, он умеет зарабатывать деньги — но внутри у него тоже что-то происходит. Он ранен, он задет, он борется с пустотой, со скукой… В этом много человеческого.   

Вот даже Ронни Радке (про которого я вам рассказывала) — у него огромная аудитория, десятки тысяч фанатов на концертах. Но в своих песнях он поёт, что борется с депрессией, справляется с отчаянием. Он говорил, что во время тура у него началась паническая атака…  

Так что, когда видите кого-то, кто кажется вам “сильным”, попробуйте разглядеть, что с ним происходит. Не оценивайте его только по ресурсам — они ничего не говорят о человеке.  
4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как стереть прошлое, которое вам не нравится? Или почему Ронни Радке забил все свои татуировки блэк-аутом? Сейчас я расскажу на его примере, а вы подумайте про себя.  

В этом видео он говорит о том, что его старые татуировки выглядят некрасиво: если их сфотографировать и увеличить, они неровные, какие-то не такие… С ними что-то не то. Мне кажется, он говорит об этом с отвращением.  

Не то чтобы они просто некрасивые — они ему неприятны. Ведь это часть его самого: эти тату он сделал в определённые моменты жизни. Но сейчас они вызывают у него отторжение, и он их не принимает. Возможно, они даже внушают ему отвращение.  

И вот он забил их красивым чёрным цветом. Теперь, когда он потеет или на него падает свет, это выглядит эффектно. И правда — смотрится круто!  

Но!  

Те татуировки, что скрыты под блэк-аутом, — это всё равно он. Нельзя убежать от себя. Если вы пытаетесь забыть какие-то переживания, они всё равно остаются внутри. Себя не обманешь.  

Знаете, некоторые люди выбирают — идти в психотерапию и разбираться в себе или нет. Можно не разбираться и жить как есть, но тогда вы потеряете часть себя. Не вспомните, что с вами происходило, не переживёте это.  

Многие, вспоминая болезненные моменты, обижаются на родителей или других ранее людей. И их отношение к ним меняется. Казалось бы, всё было хорошо — но после воспоминаний о боли связи становятся другими. Вы не просто меняете взгляд на них — вы вспоминаете себя.  

Да, это может испортить отношения Но если не убегать от своих чувств, не прятать боль, а прожить её — вы восстановите потерянную часть себя. Ту часть, которую когда-то вытеснили, потому что не могли с ней справиться.  

Имеет смысл в это заглянуть. Даже если придётся пережить горе или депрессию — вы станете целостнее. Ваше прошлое останется с вами, но не как пустота или дыра, а как фундамент, от которого вы отталкиваетесь.  

Поэтому встречаться со своими травмами, принимать их и осмыслять трудные моменты — важно. Потому что это вы. И это, мне кажется, делает вашу настоящую жизнь более полной. 
7🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Из тюрьмы — на Олимп. То есть вы были на самом дне, потом поднялись, и кажется, что вот — жизнь повернулась к вам лицом, и вы идёте вперёд. Конечно же я говорю на примере Ронни Радке. Но мы на нём будем всё это разбирать. Просто на нём это очень хорошо видно.  

Если взять его последние годы, то он был в тюрьме, в глубоком отчаянии, он потерял… ну, очень многое. Его выгнали из его группы, посадили в тюрьму, и он как будто потерял всё. Сейчас он набирает дикую популярность —  на его концерты продают по 90000 билетов!!! Я никогда таких масштабов даже и не видела. 

И он сейчас конечно на по подъеме, его очень любит публика. Но если опираться только на любовь или ненависть кого-то из вне - это очень хрупкая позиция.

Сегодня тебя любят, завтра ненавидят, или сегодня везёт, завтра не везёт. Это будет меняться. Если привязывать к этому свою самооценку - вы попали.

Я не знаю как устроено у Ронни Радке, но если вдруг он зависим от мнения публики: если его не любят — он в яме, а если любят — он на коне. Тогда это крайне нестабильное положение. 

А более стабильным является положение когда: меня могут любить, или я могу не нравиться, но я вижу свои ценности, я понимаю в чем я хорош, я в любом случае себя ценю.

Если ваша самооценка не привязана к каким-то людям, которые в вас видят то героя, то демона, а к чему-то внутри вас, тогда вы будете очень стабильны. 

Вам не нужно будет быть все время хорошим мальчиком или хорошей девочкой, чтобы нравиться кому-то, вы будете внутри себя оценивать и опираться на собственное ощущение.

Стабильность - это когда вы сами внутри у себя находите на что опираться.
5🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему Ронни Радке и Мэрилин Мэнсон — плохие партнёры для брака?

Я считаю, что они очень плохие кандидаты для брака, и вот почему.  

Ронни Радке бросила его мать из-за её проблем с наркотиками. Соответственно, у него, скорее всего, не могут быть стабильные и здоровые отношения с женщиной, потому что внутри у него уже заложен сценарий, где он брошен, где его оставили. Возможно, он будет мстить или бессознательно воспроизводить эту модель поведения. То есть счастливые отношения в таком случае маловероятны.  

Если говорить о Мэрилине Мэнсоне, то мы знаем о скандалах, связанных с ним: он поддерживает садомазохистский сценарий, где занимает садистическую позицию по отношению к женщине. И что бы вы ни делали, какой бы «богиней» не были те женщины, которые пытаются построить с ним отношения, их ждёт одно и то же. Их роль всегда будет сводиться к тому, что он периодически будет стараться доминировать и причинять им боль. Да, он может в какие-то моменты сильно любить, но в основе его поведения всегда будет этот паттерн.  

К сожалению, та травма, которая есть у Мэрилина Мэнсона, и та травма, которая есть у Ронни Радке, будет сопровождать их всю жизнь. С такими мужчинами строить отношения — не лучшая идея. Это всегда будет война или что-то садистическое.  

Поэтому я советую обратить внимание на других мужчин. Однако если у вас самих есть мазохистические или садистические наклонности, то «обычные» люди вас не будут возбуждать. Вас будут притягивать те, с кем можно кататься на этих эмоциональных качелях: сильные чувства, отвержение, потом снова любовь, и так по кругу.  

В садомазохистских отношениях много страсти, боли и интенсивных переживаний, и от этого трудно отказаться в пользу «простых» партнёров, даже если они более надёжные и заботливые. К сожалению, трезвый расчёт здесь не работает.  

Если вас тянет к токсичным партнёрам — тем, кто причиняет вам боль, — то вам тоже стоит обратиться к психотерапии. Важно разобраться, почему вас так возбуждают такие отношения, и как стабилизировать свою жизнь, чтобы она не уходила под откос. 
5🤬1
Всем привет. Я потихоньку буду возвращаться и снимать какие-то видео. Сегодня вам расскажу про то, что очень важно то какими людьми мы себя окружаем. И как справиться со своими слабостями, немного изменяя своё окружение.
7