#بطاطس_بالفرن

💕المكوّنات

بطاطس صغيرة الحجم مسلوقة دون تقشير - كيلوغرام

زبدة مذوبة - 100 غرام

شبت - 3 ملاعق كبيرة

دقيق - ملعقتان كبيرتان

ملح - بحسب الرغبة

زيت - ملعقتان كبيرتان

💕طريقة

1- قطّعي البطاطس إلى نصفين.
2- رشّي الملح فوق البطاطس.
3- أسكبي القليل من الزبدة على البطاطس بواسطة ملعقة صغيرة.
4- رشّي القليل من الدقيق على البطاطس ثمّ الشبت.
5- إمسحي صينيّة بمحرمة مبلولة بالزيت وضعي البطاطس عليها.
6- أدخلي الصينيّة إلى فرن ساخن حتّى يصبح لون البطاطس ذهبيّاً، مع تقليبها بين الحين والآخر.
@cooking👈👈🐾😋وصفات طبخ وحلويات
قروب وصفات طبخ
https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

#كرات_الشكولاته_بالبسكويت

🌟المكوّنات

بسكويت شاي - 250 غرام

جوز الهند مبشور - نصف كوب

كاكاو - ملعقتان كبيرتان

حليب مكثّف محلى - 340 غرام

💕للزينة:

جوز الهند مبشور - ثلاثة أرباع كوب

🌟طريقة

1- إطحني البسكويت حتى يصبح ناعماً.
2- أخلطي في وعاء البسكويت المطحون مع جوز الهند المبشور والكاكاو.
3- أضيفي تدريجياً الحليب المكثف المحلى وامزجي المكونات معاً حتى تتجانس.
4- شكّلي الخليط إلى 30 كرة بالحجم الذي تريدينه.
5- غمسي كرات الشوكولاتة بجوز الهند المبشور للزينة.
6- ضعي الحلى في الثلاجة حتى يتماسك ثم قدميه.

@cooking 👈🐾😋وصفات طبخ وحلويات

قروب وصفات طبخ وحلويات 👇👇😋
https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

وهذي #تجربتي كرات البسكويت بشكولاته 😋😍😍لذيذ جربووا

https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

❇️ معلومات صحيه سريعه

1⃣ ‏تناول الطعام أو الوجبات السريعة أمام التلفاز يحفز على تناول كمية أكبر وبالتالي كمية أكبر من السعرات الحرارية التي نحصل عليها من الدهون

2⃣ ‏أكبر نسبة من البدناء في العالم هي في دولة أمريكا

3⃣ ‏هناك امرأة وزنها 252 كيلو، خسرت منه 200 كيلو وأصبح وزنها 52 كيلو، السر أنها اعتمدت على نظام غذائي يقتصر على طعام الأطفال فقط.

4⃣ ‏يتجاهل الكثير من الناس شرب الماء خلال فصل الشتاء, حتى إن لم تشعر بالعطش يجب عليك شرب الماء كي تقي نفسك أمراضاً كثيرة.

5⃣ ‏يعتبرالمشي السريع والتمارين المائية من التمارين الهوائية المعتدلة الشدة التي تحث على بذل جهد كاف والذي يظهر بزيادة سرعة القلب وإحداث التعرق

‏6⃣ تناول وجبة العشاء على الأقل 3 ساعات قبل النوم ليتم هضمها وتتجنب زيادة الوزن.

7⃣ ‏ينصح الذين يعانون السمنة بتناول الأفوكادو؛ لاحتوائها على دهون غير مشبعة،تعمل على تسريع عملية الأيض في الجسم وتزيد من حرق الدهون

8⃣ ‏من فوائد التفاح🍎
يحتوي على مادة البكتين التي تعطي شعور بالشبع وتحتوي مضادات اكسده لتعزيز المناعه
تستخدم لتنظيم الوزن

9⃣ ‏تعد المحافظة على الوزن المثالي من الأمور الأساسية التي تعمل على الوقاية من هشاشة العظام وآلام الظهر والمفاصل.

🔟 ‏تجنب اتباع حميات قاسية بشكل متكرر من أجل خسارة الوزن لأن ذلك يحرم العظام من البروتين مما يؤدي إلى هشاشتها.

‏1⃣1⃣ زيادة استهلاك الفواكه والخضر والبقول والحبوب بالنخالة والمكسرات والحد من استهلاك السكر والملح والدهون المشبعة يقلل من الإصابة بـالسمنة

‏1⃣2⃣ شرب الماء قبل كل وجبة وأيضا تناول الفلفل الحار مع الطعام، يساهم في خسارة الوزن خلال أسابيع.
-----------------------------

@cooking👈👈🐾😋

{♡}:
🍰🍮 حلى اليوم 😋😋 #هريسة 💪👌🙆

🍮 هالمرة الهريسة غيييير شكل 😭🍮😋


✍ مقادير الهريسة 🍮🍮

2كوب سميد وسط
1كوب سكر
1ملعقة صغيرة بيكينج باودر
2ملعقة طعام حليب بودرة
نصف كوب صغير سمنة البقرة الحلوب
1كوب صغيرقطر خفيف
ثلاثة ارباع الكوب الكبير ماء بارد

🔥 الطريقة👇👇

نخلط المواد الجافة مع بعض ثم نضع السمنة ونفرك فيها المواد جيدا ثم نضع القطر مع الخليط ثم الماء البارد 👍
وندهن الصينية المراد وضع الخليط فيها بالطحينة ثم نضعها بالثلاجة مدة ساعة تقريبا قبل وضع الخليط فيها ثم نضع الخليط بشكل متساو ونغطي الصينية بنايلون حتى لاتنشف وتخمر اربع ساعات ثم نرش عليها المكسرات ونضعها بالفرن المحمى مسبقا لمدة نصف ساعة تقريبا او حتى تتحمر جيدا ثم نقطعها ونصب عليها القطر الساخن مع ملعقة طعام سمنة البقرة الحلوب وتترك 👌 حتى تبرد جيدا ثم تقدم 😋😋😋

💕 تابعوا الصور أسفل الطريقة 👇👇😻👍

اذا عجبتكم 👈 ارسلو القناة لاصدقائكم والقادم اجمل بإذن الله 🌷😋

Join @cooking 👈👈🐾😋

رابط القروب 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

Delicious😋
لذیذ

#كيك_لذيذ
المقادير
3 بيضات egg
1 كوب☕️ سكر suger
1.5 كوب حليب milk
½ كوب زيت نباتي Vegetable oil
2,5 او 3 كوب طحين Flour
ملعقة كبيرة بيكنج بودر Tablespoon baking powder
فانيلا Vanilla
.
نخلط البيض والسكر جيدا بالخلاط ثم نضيف المكونات السائله ثم الجافة مع الاستمرار بالخلط واخر شي نضيف البيكنج بودر والفانيلا
نضعها في قالب مقسم ومدهون بالزبدة وندخلها فرن درجة حرارته ١٧٠ والحشوه كريمة او نوتيلا حسب الرغبة

Join @cooking👈👈🐾😋

https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

#روبيان_المقلي 🍤

#روبيان_المقلي

🍃المكوّنات

قريدس مقشّر - كيلوغرام

عجينة كنافة - 250 غرام

دقيق - ملعقة كبيرة

ملح - بحسب الرغبة

بهار - بحسب الرغبة

زيت للقلي - بحسب الحاجة

🌺لتحضير الصلصة:

كاتشاب - ملعقتان كبيرتان

خردل - ملعقتان كبيرتان

مايونيز - ملعقتان كبيرتان

عصير ليمون حامض - ملعقتان كبيرتان

🍃طريقة

1- أزيلي الخيوط السوداء من حبات القريدس ثم ضعيها في وعاء عميق.
2- أضيفي الدقيق ثم نكّهي بالملح والبهار واخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.
3- إفردي عجينة الكنافة على سطح صلب، قطّعيها إلى شرائح ثم ضعي حبة قريدس في وسط كلّ عجينة ولفّيها على شكل رول.
4- أنزلي حبات القريدس في زيت غزير على النار، قلّبي لـ5 دقائق حتى تتحمّر ثم ضعيها على محارم ورقية لتتشرّب منها فائض الزيت.
5- لتحضير الصلصة، ضعي الكاتشاب، الخردل، المايونيز وعصير الليمون الحامض في وعاء متوسط الحجم.
6- أخلطي المكونات حتى تتجانس، صُفي القريدس في طبق التقديم وقدميه الى جانب الصلصة.



@cooking 👈👈🐾😋
رابط القروب
https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

{♡}:
🍞 #كورسان_الجبنة 🍞

➰ هش ولذيذ وسهل😋😋 ➰

🔸٤كوب دقيق
🔹 ١علبة زبادي
🔸١ملعقة كبيرة خميرة
🔹١ملعقة صغيرة بيكنج باودر
🔸 ١كوب ماء
🔹نص كوب زيت
🔸 رشة ملح
🔹 ملعقتين سكر
🔸 سمسم
🔹جبن مثلثات . .

➰خليط التلميع➰

((١بيضة+٤ملاعق لبن او حليب))

🍞 الطريقة🍞

🍞 نعجن مقادير العجين في العجان او الايد حتى نحصل على عجين متماسك وطري ...

🍞نترك العجين يخمر مدة ساعة ثم نأخذ نصف كمية العجين وتفرد بشكل دائري ثم تقطع ٨مثلثات ..

🍞 نضع في الطرف جبنة مثلثة ثم تلف ونضعها في صينية نتركها تخمر نص ساعة..

🍞 ثم يمسح بخليط التلميع ويرش ب السمسم ثم يخبز في فرن على حرارة ١٩٠ مئوية ٣٨٠ فهرنهايت مدة ٢٠ دقيقة ...

🍞ثم تخرج من الفرن وتغطى بالفوطة حتى تصير اكثر هشاشة ثم تقدم بالعافية ❤️

اذا عجبتكم 👈 ارسلو القناة لاصدقائكم والقادم اجمل بإذن الله 🌷😋 ========================



رابط القروب
https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

القناة:
@cooking

سلطة.سيزر.الدجاج.tt 😋😋


📝المقادير.tt

خس1(كبيرة مفرومة خشن)
صدر الدجاج1(مشوي مقطع شرائح)
جبنة بازميزان ربع كوب (مبشورة)
زيت الزيتون
ثلاث أرباع الكوب المايونيز
3ملاعق كبيرةملح
نصف ملعقة صغيرةعصير الليمون
ربع كوب توست نصف كوب (محمص مكعبات)
بندورة 5(مجففة)فلفل أسود
ربع ملعقة صغيرةالثوم فصّان (مهروس)


⏲طريقة.التحضير.tt

1.  ضعي الخس والدجاج في وعاءٍ كبير.
2. لعمل الصوص.tt إمزجي جبن البارميزان، الزيت، عصير الليمون الحامض، المايونيز، الملح، الفلفل والثوم  في وعاء.
3.  اسكبي الصوص على السلطة وقلّبي المكوّنات جيداً.
4.  وزّعي مكعبات الخبز المحمص وحبات البندورة المجففة على وجه السلطة ثمّ قدّميها.


@Cooking👈👈🐾😋

https://t.me/joinchat/AAAAAECpy7wtvkBcKUg4yw

اهلا بک من انضم الينا 😊🌹