А потом просто наслаждаемся блюдом, достойным миллиона звезд Мишлен🙌🏻
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥47❤10👍6
Вдруг вам даже креветки приелись и от минтая нос воротите) Попробуйте
😍 Замариновать красную рыбку в зеленом чае
😍 Дораду потомить в карри-соусе
😍 Из кальмаров наделать пончики
😍 А к праздничному ужину приготовить мидии в вине
На каждое блюдо требуется не больше 10 минут активной готовки! Как мы любим, правда же?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥10👍1
❗️ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ❗️
У меня тут что-то воспоминания в глаз попали) Решил оглянуться назад. Сразу на все 5 лет, что существует моя академии «ЗОЖигай»⬇️
5 лет. 50 000 учениц. 97 стран! Вау!😍
Всегда очень радуюсь, что девчонки с разных уголков мира выбирают быть здоровыми и счастливыми, не упахиваясь на кухне!
За всё это время:
✔️ 1808 рецептов создано
✔️ 5 камазов продуктов ушло на их отработки
✔️ 8900 часов потрачено на готовку, съемки, проведение мк, обратную связь
✔️ Обучения в Гарварде и Le Cordon Bleu, лучших кулинарных школах мира и у мишленовских поваров
За 5 лет мы с вами прошли такой огромный путь! От уровня «как приготовить сочную куриную грудку» до гурманских и здоровых блюд с учетом нутритивной сочетаемости! 🙌🏻
У меня тут что-то воспоминания в глаз попали) Решил оглянуться назад. Сразу на все 5 лет, что существует моя академии «ЗОЖигай»
5 лет. 50 000 учениц. 97 стран! Вау!😍
Всегда очень радуюсь, что девчонки с разных уголков мира выбирают быть здоровыми и счастливыми, не упахиваясь на кухне!
За всё это время:
За 5 лет мы с вами прошли такой огромный путь! От уровня «как приготовить сочную куриную грудку» до гурманских и здоровых блюд с учетом нутритивной сочетаемости! 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55👍18👏4
☝🏻 Мне очень важно, чтобы мы и дальше с вами оставались на одной волне. Хочу делиться только теми знаниями, которые НУЖНЫ ВАМ!
Чтобы я мог понять, кто меня читает и какие у вас запросы, пожалуйста, ответьте на вопросы ниже👇
Это займет у вас 3 минуты, а мне поможет создавать только нужные продукты в будущем 🤗 В долгу перед вами не останусь!)
Чтобы я мог понять, кто меня читает и какие у вас запросы, пожалуйста, ответьте на вопросы ниже
Это займет у вас 3 минуты, а мне поможет создавать только нужные продукты в будущем 🤗 В долгу перед вами не останусь!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🥰1
К какой группе учеников вы себя относите?
Anonymous Poll
24%
Учусь для своего удовольствия
7%
Повышаю профессиональные навыки
15%
Учусь, чтобы пробовать новое
15%
Нужны знания из-за ограничений в питании
24%
Нужны знания для заботы о семье
15%
Не учусь, просто наблюдаю
❤5🥰1
Основная цель, которую вы хотите достичь через питание по моей системе обучения?
Anonymous Poll
9%
Омоложение организма
2%
Улучшение качества кожи
14%
Улучшение работы ЖКТ
5%
Потребность в дополнительной энергии для жизни
6%
Похудение
1%
Набор веса
3%
Улучшение качества тела при регулярных физических нагрузках
10%
Получение готового решения для питания при ограничениях
17%
Кулинарные решения для питания семьи
31%
Получение нового разнообразного опыта
👍1🥰1
Проходили ли вы обучение в академии «ЗОЖигай»?
Anonymous Poll
36%
Нет, не проходила
4%
Участвовала в бесплатном марафоне
16%
Приобрела 1 продукт
23%
Прошла 2-3 обучения
21%
Прошла более 4 обучений
🥰1
Откуда вы узнали обо мне?
Anonymous Poll
43%
Реклама в интернете
1%
Печать в журнале
1%
Видела по телевизору
2%
Купила книгу
12%
Посоветовала друг/подруга
17%
У другого эксперта
25%
Не помню
🥰1
Какой навык вы хотите приобрести после обучения?
Anonymous Poll
17%
Наработать базу рецептов на все случаи жизни
9%
Умение разбираться в том, что я ем
29%
Умение составлять блюда из того, что есть, без потери качества, вкуса и пользы
9%
Умение получать пользу из обычных продуктов
32%
Навык готовки полезной вкусной еды
2%
Избавление от страха перед продуктами и технологиями
🥰1
Какой контент от меня вы ждете с нетерпением?
Anonymous Poll
10%
Анонс нового обучения
27%
Веселые посты с легкой пользой
39%
Полезные статьи о питании и кулинарии
14%
Истории из будней
42%
Лайфхаки из обучений
29%
Люблю наблюдать за кулинарными экспериментами
79%
Рецепты на каждый день
29%
Просто приятно наблюдать за тобой
35%
Советы от эксперта
18%
Высмеивание и разоблачение мифов
👍4🥰1
Вы заходите в канал чаще всего...
Anonymous Poll
37%
За новой информацией
29%
Вдохновением и позитивом
28%
Подглядеть рецептик
1%
Выбрать обучение
3%
Найти ответ на свой вопрос
2%
От скуки просто так
❤13🥰1
Какой формат обучения для вас самый удобный и комфортный?
Anonymous Poll
33%
Недельный марафон в Телеграме
28%
Быстрый марафон на обучающей платформе
20%
Месячный курс
18%
Большое 2-месячное обучение
🥰2
В каком типе обучения вам комфортнее?
Anonymous Poll
4%
Одно обучение – одно блюдо в разных вариантах
15%
Одно обучение — 5-10 рецептов по теме и в разных вариантах
23%
Обучение до 10 рецептов + теоретический блок
18%
Обучение с рецептурной базой более 20 рецептов
25%
Большое обучение — 50+ рецептов с теорией и практикой
9%
Марафон на получение определенного навыка
7%
Марафон на изучение определенной технологии
🥰1
Если вы уже проходили обучение, что могло показаться вам лишним?
Anonymous Poll
47%
Слишком много рецептов в ограниченное время
9%
Слишком много теории
36%
Мешали домашние задания
8%
Лишние материалы для скачивания
Если вы уже проходили обучение, чего вам не хватило?
Anonymous Poll
54%
Время доступа к обучению
6%
Маленькая рецептурная база
11%
Короткая обратная связь
5%
Бонусные рецепты
4%
Фото блюд и сопровождение
12%
Технология приготовления слабо описана в рецептах
8%
Не хватило фото процесса приготовления
Какой вариант вы предпочитаете в обучении?
Anonymous Poll
10%
Только рецепты и готовые рационы
41%
Рецепты + теоретическое объяснение
48%
Рецепты, нутритивные справки, доказательная база, теория от эксперта
🥰2
Какой продукт вы считаете лучшим в академии?
Anonymous Poll
23%
Кулинарная нутрициология
11%
Интегративная кухня
5%
Anti-age-ГУРМЭ
4%
Иммунопитание
17%
Готовка без готовки
3%
Деловая колбаса
9%
Безглютеновые страсти
2%
Не молоко
17%
Квашенариум
9%
Гайды
👍8❤5😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь с вами рецептом из моей книги-бестселлера «ЗОЖигательная кулинария» 😘
Куку сабзи — иранский омлет, в котором зелени даже больше, чем яиц!) Зато это шикарный источник усвояемого кальция и минералов в органической форме! Эффект anti-age не заставит себя ждать😉
Ингредиенты:
* Если вы равнодушны к какой-то из трав, то смело меняйте на любимые!
Совет от шефа👨🏼🍳 В сезон молодой крапивы попробуйте заменить ей петрушку!
Крапива👇🏻
Приятного аппетита!
#рецепты_от_шефа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍129🔥64❤20🥰1