Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТАКОЕ ТЕСТО НЕ МОРОЗИМ!
Девчонки, оптимизируйте готовку там, где это действительно будет экономить время!
А в таком случае👆🏻 только продукты испортите!
Знали бы правила хранения продуктов, гигиены и пищевой безопасности — не задавали бы такие вопросы!😄
Это must have для готовки, чтобы никто в больницу с отравлением не уехал и зря продукты не переводили❗️
На курсе «Интегративная кухня» урок по гигиене и пищевой безопасности доступен СРАЗУ после регистрации в блоке ПРЕДОБУЧЕНИЯ. А еще там же👇
✔️ Узнаете, какая посуда, ножи, блендеры нужны для ЗОЖной готовки и на что не стоит тратиться.
✔️ Научитесь с легкостью разделывать курицу и рыбу.
✔️ Узнаете, какой способ нарезки овощей лучше подходит для сохранения витаминов в разных блюдах.
✔️ Разберетесь в понятии интегративная кухня: что это и зачем она именно вам!
#интегративная_кухня
Девчонки, оптимизируйте готовку там, где это действительно будет экономить время!
А в таком случае👆🏻 только продукты испортите!
Знали бы правила хранения продуктов, гигиены и пищевой безопасности — не задавали бы такие вопросы!😄
Это must have для готовки, чтобы никто в больницу с отравлением не уехал и зря продукты не переводили❗️
На курсе «Интегративная кухня» урок по гигиене и пищевой безопасности доступен СРАЗУ после регистрации в блоке ПРЕДОБУЧЕНИЯ. А еще там же
✔️ Узнаете, какая посуда, ножи, блендеры нужны для ЗОЖной готовки и на что не стоит тратиться.
✔️ Научитесь с легкостью разделывать курицу и рыбу.
✔️ Узнаете, какой способ нарезки овощей лучше подходит для сохранения витаминов в разных блюдах.
✔️ Разберетесь в понятии интегративная кухня: что это и зачем она именно вам!
#интегративная_кухня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍6
Как классно, что с таким настроением девчонки приходят на курс!
Уверен, что для них он окупится на💯 %!
🙅🏻♀️ Не надо тратить деньги на горы витаминов и якобы полезные продукты!
🙅🏻♀️ Долой кучу страхов, мифов о питании и сложностей с готовкой!
Один раз научитесь и будете потом всю жизнь создавать для себя эликсиры здоровья и энергии из самых обычных продуктов😘
Уверен, что для них он окупится на
🙅🏻♀️ Не надо тратить деньги на горы витаминов и якобы полезные продукты!
🙅🏻♀️ Долой кучу страхов, мифов о питании и сложностей с готовкой!
Один раз научитесь и будете потом всю жизнь создавать для себя эликсиры здоровья и энергии из самых обычных продуктов😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК СЭКОНОМИТЬ 3 МИЛЛИОНА
Такую сумму я потратил на обучение в Париже.
Но вы можете получить фундаментальные знания о здоровом питании в 70 РАЗ ВЫГОДНЕЕ!
👨🏼🍳 После учебы в кулинарной академии Le Cordon Bleu я понял, насколько проще жить по принципам интегративной кухни…
И вложил весь полученный опыт в курс «Интегративная кухня», где каждый урок основан на научных исследованиях!
По итогу вы точно поймёте:
☝🏻 Какие нутриенты вам нужны
☝🏻 Из каких продуктов они лучше усваиваются и как из этого выстроить здоровый рацион
☝🏻 Как их легко и вкусно готовить с максимальной пользой для организма
Такую сумму я потратил на обучение в Париже.
Но вы можете получить фундаментальные знания о здоровом питании в 70 РАЗ ВЫГОДНЕЕ!
👨🏼🍳 После учебы в кулинарной академии Le Cordon Bleu я понял, насколько проще жить по принципам интегративной кухни…
И вложил весь полученный опыт в курс «Интегративная кухня», где каждый урок основан на научных исследованиях!
По итогу вы точно поймёте:
☝🏻 Какие нутриенты вам нужны
☝🏻 Из каких продуктов они лучше усваиваются и как из этого выстроить здоровый рацион
☝🏻 Как их легко и вкусно готовить с максимальной пользой для организма
❤27🔥17👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥27❤7
Ту же клетчатку будем учиться добирать с вами ярко и вкусно!😍
Уже во время прохождения курса вы сможете постепенно добавлять новые рецептуры в ваши рационы и менять свои отношения с питанием к лучшему!
Уже во время прохождения курса вы сможете постепенно добавлять новые рецептуры в ваши рационы и менять свои отношения с питанием к лучшему!
👍24❤7
КАКОЕ БУДУЩЕЕ С ЕДОЙ НАС ЖДЕТ?
Увидел новость, что к 2030 году мы можем начать покупать курицу не для того, чтобы запечь ее в духовке или потушить с овощами, а как ингредиент для 3D-принтера))
Это всё, конечно, очень интересно😅 Но кайф от процесса готовки здоровых блюд я ни на какие машины не променяю!
И вас могу заверить👉🏻 Чего бы там ни напридумывали ученые и разработчики, лучше, вкуснее и полезнее того, что вы приготовили дома своими руками, - НЕ БУДЕТ!
Так что не ждём 2030 года, девчонки, а приходим на курс «Интегративная кухня» прямо сейчас, забираем навык легкой и нутритивно плотной готовки и радуемся здоровой себе! ❤️
#интегративная_кухня
Увидел новость, что к 2030 году мы можем начать покупать курицу не для того, чтобы запечь ее в духовке или потушить с овощами, а как ингредиент для 3D-принтера))
Вся индустрия доставки, как мы ее знаем, изменится в ближайшее время. И мы сможем не заказывать еду, а буквально производить ее дома, заказывая только ингредиенты.
В течение ближайших 5–10 лет 3D-принтеры и роботы-повара могут стать привычной бытовой техникой, как случилось, например, с роботами-пылесосами. Это позволит каждому персонализировать свое меню вне зависимости от собственных кулинарных навыков и находящихся поблизости заведений общепита.
Это всё, конечно, очень интересно😅 Но кайф от процесса готовки здоровых блюд я ни на какие машины не променяю!
И вас могу заверить👉🏻 Чего бы там ни напридумывали ученые и разработчики, лучше, вкуснее и полезнее того, что вы приготовили дома своими руками, - НЕ БУДЕТ!
Так что не ждём 2030 года, девчонки, а приходим на курс «Интегративная кухня» прямо сейчас, забираем навык легкой и нутритивно плотной готовки и радуемся здоровой себе! ❤️
#интегративная_кухня
❤25👍12
Вот вам немного закулисья, как я отрабатывал рецепт дорады в карри-соусе! И лайфхак с соусом 👇
#поварские_лайфхаки
#поварские_лайфхаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21🤩6👍2
Сначала выкладываем филе рыбы на тарелку, ещё 2 минутки колдуем над соусом👇🏻
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥26👍5❤2🤩2
А потом просто наслаждаемся блюдом, достойным миллиона звезд Мишлен🙌🏻
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥47❤10👍6
Вдруг вам даже креветки приелись и от минтая нос воротите) Попробуйте
😍 Замариновать красную рыбку в зеленом чае
😍 Дораду потомить в карри-соусе
😍 Из кальмаров наделать пончики
😍 А к праздничному ужину приготовить мидии в вине
На каждое блюдо требуется не больше 10 минут активной готовки! Как мы любим, правда же?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥10👍1
❗️ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ❗️
У меня тут что-то воспоминания в глаз попали) Решил оглянуться назад. Сразу на все 5 лет, что существует моя академии «ЗОЖигай»⬇️
5 лет. 50 000 учениц. 97 стран! Вау!😍
Всегда очень радуюсь, что девчонки с разных уголков мира выбирают быть здоровыми и счастливыми, не упахиваясь на кухне!
За всё это время:
✔️ 1808 рецептов создано
✔️ 5 камазов продуктов ушло на их отработки
✔️ 8900 часов потрачено на готовку, съемки, проведение мк, обратную связь
✔️ Обучения в Гарварде и Le Cordon Bleu, лучших кулинарных школах мира и у мишленовских поваров
За 5 лет мы с вами прошли такой огромный путь! От уровня «как приготовить сочную куриную грудку» до гурманских и здоровых блюд с учетом нутритивной сочетаемости! 🙌🏻
У меня тут что-то воспоминания в глаз попали) Решил оглянуться назад. Сразу на все 5 лет, что существует моя академии «ЗОЖигай»
5 лет. 50 000 учениц. 97 стран! Вау!😍
Всегда очень радуюсь, что девчонки с разных уголков мира выбирают быть здоровыми и счастливыми, не упахиваясь на кухне!
За всё это время:
За 5 лет мы с вами прошли такой огромный путь! От уровня «как приготовить сочную куриную грудку» до гурманских и здоровых блюд с учетом нутритивной сочетаемости! 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55👍18👏4
☝🏻 Мне очень важно, чтобы мы и дальше с вами оставались на одной волне. Хочу делиться только теми знаниями, которые НУЖНЫ ВАМ!
Чтобы я мог понять, кто меня читает и какие у вас запросы, пожалуйста, ответьте на вопросы ниже👇
Это займет у вас 3 минуты, а мне поможет создавать только нужные продукты в будущем 🤗 В долгу перед вами не останусь!)
Чтобы я мог понять, кто меня читает и какие у вас запросы, пожалуйста, ответьте на вопросы ниже
Это займет у вас 3 минуты, а мне поможет создавать только нужные продукты в будущем 🤗 В долгу перед вами не останусь!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🥰1
К какой группе учеников вы себя относите?
Anonymous Poll
24%
Учусь для своего удовольствия
7%
Повышаю профессиональные навыки
15%
Учусь, чтобы пробовать новое
15%
Нужны знания из-за ограничений в питании
24%
Нужны знания для заботы о семье
15%
Не учусь, просто наблюдаю
❤5🥰1
Основная цель, которую вы хотите достичь через питание по моей системе обучения?
Anonymous Poll
9%
Омоложение организма
2%
Улучшение качества кожи
14%
Улучшение работы ЖКТ
5%
Потребность в дополнительной энергии для жизни
6%
Похудение
1%
Набор веса
3%
Улучшение качества тела при регулярных физических нагрузках
10%
Получение готового решения для питания при ограничениях
17%
Кулинарные решения для питания семьи
31%
Получение нового разнообразного опыта
👍1🥰1
Проходили ли вы обучение в академии «ЗОЖигай»?
Anonymous Poll
36%
Нет, не проходила
4%
Участвовала в бесплатном марафоне
16%
Приобрела 1 продукт
23%
Прошла 2-3 обучения
21%
Прошла более 4 обучений
🥰1