Кухня Леонова/Еда для красоты и здоровья
13K subscribers
2.55K photos
623 videos
2 files
249 links
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов

Идеи, как просто организовать и поддерживать здоровое питание каждый день 🥗

Потому что дома всегда вкуснее.

Заявление на регистрацию канала № 6456975780

#YB8ZM
Download Telegram
Ещё поближе вам покажу итальянскую фокаччу и французский багет 😍

Конечно же, без глютена!
Чтоб молодеть, хорошеть и лишний раз не напрягать ЖКТ 👌🏻

Не представляю, как я – хлебобулочный маньяк со стажем – сам жил раньше без них 😄
30👍8🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝🏼КАК Я СНИЖАЮ КАЛОРИЙНОСТЬ БЛЮД

20-летний кулинарный опыт и никакого мошенничества😉

Ещё варианты:
🪄 В тесто – шпинат
🪄 В пельмени – грибочки
🪄 В манты – тыкву
🪄 В кексы – кабачок и морковь
🪄 Хлеб и пиццу – только на безглютеновой anti-age-смеси

И состав сделаете максимально чистым, и с начинками разгуляетесь!

А когда КБЖУ посчитаете, вообще от радости прыгать начнете 😄

Давайте сравним безглютеновые пельмешки с индейкой:

▶️ По рецепту с курса «Безглютеновые страсти»
КБЖУ: 165 / 9 / 4 / 23.

▶️ Из известной сети магазинов
КБЖУ: 230 / 15 / 10 / 20.

Калорий и жира сильно больше 👎🏻 Какой тут баланс в рационе будет?!

Выбирать вам, девчонки 💁🏼‍♂️ Готовить самим безглютенку, от которой выиграют ваши здоровье и фигура. Или стоять по три часа у прилавков в поисках чего-то годного…
42👍20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥39
Девчонки, вы только посмотрите, что творится у нас на кухне в академии «ЗОЖигай»!😍

Все эти деликатесы — ДОМАШНИЕ! И БЕЗ НИТРИТНОЙ СОЛИ!🔥
🔥29👍5
Пока я учусь в Испании, команда продолжает свои эксперименты!⚡️

Раньше у нас был курс «Деловая колбаса», где мы делали домашние сосиски, сардельки и ветчину без фосфатов. Всё безопасно, натурально и так вкусно, что от такого ЗОЖ никто не откажется)

🌟 А теперь два моих незаменимых шеф-консультанта прошли новое обучение и знают, как создавать колбасные изыски без грамма нитритной соли!

Без доли скромности скажу – это ПРОРЫВ!

Всё готовится теперь ещё проще и ещё безопаснее!

Есть тут у меня вообще любители колбаски?😋
👍58🔥279🤩4
Про них я вам еще не рассказывал!

15 лет вместе, рука об руку создаем и отрабатываем новые рецептуры для вас!

Знакомьтесь 🤝

Виталий Мильков и Виталий Иванов – мои верные друзья и коллеги, признанные профессионалы своего дела.

Один – бренд-шеф сети школьного и дошкольного питания Москвы, эксперт в области детского функционального питания, у другого – свой ресторан!

Они тоже учились по всему миру, проходили стажировки в крутых ресторанах тайской, малайской, китайской, японской кухни и мн. др.

✔️Как и я, постоянно повышают квалификацию.
✔️Помогают в отработке рецептов для курсов академии.
✔️Отвечают на вопросы наших учениц.

Так что вы в надежных руках! 🫶🏻 Три шеф-повара международного уровня делают ВСЁ, чтобы даже самые «неЗОЖные» блюда превратить для вас в безопасные, полезные и офигенно вкусные!!! 🙌🏻
45🔥26👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВЫЗЫВАЕМ НИТРИТКУ НА СУД 👨‍⚖️

Девчонки, коллеги, раскладываю для вас сразу всё по полочкам!👇

Нитритная соль – не самое страшное, что можно найти в колбасе. Она и полезное дело делает👇

Блокирует бактерии ботулизма и сальмонеллы, опасных для жизни.
Придает тот самый ветчинный вкус, иначе получится просто вареное мясо.
Приятный бонус - розовый оттенок колбасы))

Так что если чего и бояться, так это состава покупной колбасы! Попробуй найди мясо среди всех трансжиров, глутаматов, фосфатов, красителей и усилителей вкуса!

А по нитритной соли важно знать только то, что она не навредит, если соблюдать ВСЕ ГРАММОВКИ в рецептурах.

На курсе «Деловая колбаса» мы также оставили рецепты и с нитритной солью, и БЕЗ НЕЁ.

Теперь мы даем больше выбора. И любой вариант безопасен!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44🔥12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍29🥰8🤩3
Если даже после этого у вас остались сомнения по безопасности…

Моя Машка на домашней колбаске и сосисках 4 года росла. И всё прекрасно у малышки со здоровьем! Каждый раз пищала от восторга, когда домашние сосисочки видела!😄 А я и рад стараться!

Потому что уверен👇

⭕️ Мясо в них качественное, без неприятных неожиданностей в виде шкурок, туалетной бумаги или крысиных хвостиков😬

⭕️Все ингредиенты и «усилители вкуса» натуральные☝🏻

⭕️ Мясные деликатесы проходят 5 этапов тепловой обработки, поэтому всё максимально безопасно

Подумайте тоже, какой колбасой и сосисками вы в следующий раз хотели бы накормить себя и свою семью. Дети то точно их требуют, уж я то знаю😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🔥173
ПРОВЕРКУ НА КАЧЕСТВО НЕ ПРОШЛИ

Сколько страуса птицей не называй, он все равно никогда не полетит.

Также и с колбасой на прилавках магазинов. Сколько нормальную не ищи, всё мимо!💁‍♂️

Самое неприятное, что даже читать состав уже бесполезно:

В мясных продуктах обнаружены ДНК птицы и сои без соответствующей маркировки. Также в некоторых товарах обнаружены натуральные красители и антибиотики, которые не были указаны на упаковке.


Тут я вижу 2 исхода событий:

👉 Или убирать из рациона все колбасные изделия вообще

👉 Или один раз научиться готовить их дома и выкинуть переживания из головы навсегда!

Отказ от большого пласта привычных продуктов в рационе вы и без меня знаете, к чему приведет.

А научиться творить домашние деликатесы по всем заповедям здорового питания можно на курсе «Деловая колбаса»! Старт обучения уже через неделю! ⚡️

Еще и познакомитесь С СОВЕРШЕННО НОВЫМИ УНИКАЛЬНЫМИ вкусовыми сочетаниями!


Сморите сами
👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
26🔥10
👆 Сервелат с грибами!

Абсолютно чистый и безопасный состав! Без копчения и нитритной соли👌🏼

Роскачество бы одобрило!

Приготовите такое дома, тоже зарядитесь настроением, как Виталя😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉19👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👍8
А это колбаса из говядины👆

Плотная, ароматная, для любителей классических вкусов! Такая и для нарезки прекрасна, и для канапешек👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥297👍4😍1
Эти сардельки и ветчина уже успели разбить сердца учениц, которые проходили первые потоки «Деловой колбасы»!

Но в этот раз мы пересняли старые уроки. Шеф-консультант Виталя покажет, как такую красоту сделать без нитритной соли❗️

Теперь каждая из вас сможет выбрать: сделать по классическому рецепту или пойти дальше и приготовить колбаски по новой технологии! 🙌🏼
🔥419👏4👍2
ЛАЙФХАК ПО КОЛБАСЕ👇

Как за секунду понять, нормальная колбаса или нет, даже не читая состав? Рассказываю 👇

‼️Непреложная истина: 1 кг натуральной колбасы не может стоить дешевле 1 кг мяса.

Увидели обратное — значит состав будет примерно такой, о чем говорил утром 😬

Ну а если все-таки нашли более-менее приличные в магазине, то давайте СРАВНИМ ЦЕНЫ с нашими домашними деликатесами из курса «Деловая колбаса» 👇

Ветчина из индейки:
В магазине — от 1500 р./кг
Домашняя — от 600 р./кг
Экономия — 900 р.

Сосиски куриные:
В магазине — от 1000 р./кг
Домашние — от 450 р./кг
Экономия — 550 р.

Сардельки из индейки:
В магазине — от 1000 р./кг
Домашние — от 600 р./кг
Экономия — 400 р.

Лучше уж выбрать хорошее мясо и накрутить все деликатесы самим. Потратите на это пару часов на кухне, зато для семейного бюджета - вагон экономии! 💪🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31👍12🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶
как лучше подготовить мясо на колбасу

Только методом проб и ошибок в кулинарии можно вывести идеальные рецептуры! Тем более колбасы!

Поэтому мы взяли три чаши с окорочками и замариновали их

🧪 С обычной солью
🧪 С нитритной солью
🧪 С СО2-экстрактом (та самая новая технология!)

Первые отличия были видны уже на сыром мясе⬇️

👉 Самый приятный запах с СО2-экстрактом. Цвет тоже не потерялся.
👉 С нитритной солью мясо хорошо сохранило свежий запах и хороший цвет.
👉 А вот в чашке с обычной солью мясо потеряло свой цвет и имело спертый запах.

☝🏻 Сразу скажу – готовить колбасу вообще без соли небезопасно! Есть большой шанс уехать в больницу с инфекциями!

А ИТОГОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ эксперимента смотрите в видео 👆🏻👆🏻👆🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22🔥13
ПОЛУЧИТСЯ С ПЕРВОГО РАЗА🙌🏻

Как это получилось у учениц «Деловой колбасы» с прошлых потоков! За 4 года этот курс прошли 1682 ЗОЖигалочки!❤️‍🔥

Они уже знают, как:

🥰 Из простых и доступных ингредиентов сотворить колбасный пир по всем правилам здорового питания,
🥰 Радовать всю семью любимыми бутербродами и сосисками без вреда для здоровья,
🥰 Даже большое застолье собрать из правильных домашних вкуснейших закусок!

Уже ЗАВТРА откроем регистрацию на обновленный курс «Деловая колбаса»!

Не пропустите
🔥8 огненных новинок
🔥Новая технология засолки без нитритной соли

Регистрация будет открыта только 2 дня, места ограничены❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26👍95