И детей не забывайте подключать к процессу готовки!🥰

С таким безглютеновым тестом справятся все! Оно достаточно плотное, эластичное и не липнет к рукам👌🏻

Главное – при замесе соблюсти все пропорции и граммовки☝🏻

На рационе без глютена и лактозы бутерброды в вашей жизни могут тоже остаться!🙌🏻

Соединил наши новинки-2023: тостовый хлеб без глютена + крем-сыр из растительного молока. Ну и горохомоле с помидорками сверху украсил🤌🏻

Получилось вкусно, как во французской булочной 😋🥐

МИНИ-ГАЙД ПО РАСТИТЕЛЬНОМУ МОЛОКУ

У тех, кто всю жизнь привык пить коровье молоко, к растительному часто возникает недоверие: «А вдруг невкусное?», «А вдруг вредное?» и еще куча предубеждений🤔 Но внести разнообразие в рацион все же хочется!

Бывает и так, что помимо простого желания попробовать что-то новое, альтернативы нужны:

🙅🏼‍♂️из-за непереносимости лактозы,
🙅🏼‍♂️аллергии на молоко.

Каждой из вас это будет полезно прочитать!👇🏻

🥛 Миндальное молоко — имеет умеренный ореховый вкус и вполне универсально. Можно пить так, добавлять в кофе, брать как основу для смузи, десертов и йогуртов. Результат всегда будет прекрасным!

Такое молоко улучшает зрение, укрепляет кости и сердце. При этом содержит всего 40 калорий и 3 г жира на порцию. И это полезные жиры, которые помогают защитить ваше сердце.

🥛 Кокосовое молоко — достаточно сладкое и с ярким ароматом. Каши и чиа-пуддинги с ним всегда вызывают особый восторг!

Кокосовое молоко мягко воздействует на ЖКТ, улучшает пищеварение, а лауриновая кислота в его составе помогает иммунитету бороться с вирусами.

🥛 Молоко из кешью — самое нейтральное по вкусу из всех. С ним можно делать воздушную выпечку, блинчики и оладушки.

Напиток идеально сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов, питательный и его можно использовать в диетическом питании.

Вот вам как минимум три причины смело добавить в рацион новые продукты! И поверьте, привычно-молочные блюда готовятся очень легко из растительных продуктов. Нужно только знать пару нюансов))