ИДЕАЛЬНЫЕ ОВОЩИ ДЛЯ ДЕСЕРТОВ
Концепцией «овощи в десерте» вас уже не удивить)
Но давайте зафиксируем общим списком, с какими точно идеально получается выпечка и какая польза помимо океана клетчатки⬇️
🌟 Тыква = натуральная сладость, поддержка иммунитета, а для текстуры эффект «влажного» мякиша без лишнего масла.
🌟 Баклажан — даёт кремовую текстуру и снижает гликемическую нагрузку (мы с ним делаем шикарное брауни).
🌟 Морковь — добавляет естественную сладость, как тыква, и бета-каротин для сияния кожи.
🌟 Свёкла — про сочность, насыщенный цвет и поддержку сосудов.
🌟 Цветная капуста — база для нежных кремов: лёгкость, объём и минимум лишних калорий.
С такими десертами и в похудение, и на детский праздник со спокойной совестью можно идти!
Концепцией «овощи в десерте» вас уже не удивить)
Но давайте зафиксируем общим списком, с какими точно идеально получается выпечка и какая польза помимо океана клетчатки
С такими десертами и в похудение, и на детский праздник со спокойной совестью можно идти!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Я называю такую хитрость с овощами в десертах «без кнута и с пряником»))
Девчонки, на пути к укреплению здоровья чем вкуснее, тем лучше результаты без насилия над психикой🫶🏻
Девчонки, на пути к укреплению здоровья чем вкуснее, тем лучше результаты без насилия над психикой🫶🏻
❤17
ЦАРЬ-КУЛИЧ ЭТОГО ГОДА
«КРАСНЫЙ БАРХАТ»
Ох, сколько головоломок с ним пришлось решить)) Чуть перемудришь, и свекла теряет цвет. Или текстура получается слишком влажной...
Но в итоге вот такой красавец без единой капли красителей!
Сверху ещё как украсите его кремом из цветной капусты с белым шоколадом, все гости от удовольствия с ума сойдут 🤩
«КРАСНЫЙ БАРХАТ»
Ох, сколько головоломок с ним пришлось решить)) Чуть перемудришь, и свекла теряет цвет. Или текстура получается слишком влажной...
Но в итоге вот такой красавец без единой капли красителей!
Сверху ещё как украсите его кремом из цветной капусты с белым шоколадом, все гости от удовольствия с ума сойдут 🤩
Завтра открою регистрацию на мастер-класс! Утром не проспите!
👍19❤7🤩2
РЕЦЕПТ КУЛИЧА БЕЗ ИНГРЕДИЕНТОВ
Ну а что, 1 апреля — можно и такой рецепт в ленту выложить😄
Готовится быстро, ингредиенты всегда под рукой, эффект… тоже знакомый...
Но если без шуток — на таких куличах далеко не уедешь: ни энергии, ни нормального самочувствия, ни любви к себе.
Так что давайте оставим этот рецепт для первоапрельской шутки, а печь будем уже с умом.
Ну а что, 1 апреля — можно и такой рецепт в ленту выложить😄
Готовится быстро, ингредиенты всегда под рукой, эффект… тоже знакомый...
Но если без шуток — на таких куличах далеко не уедешь: ни энергии, ни нормального самочувствия, ни любви к себе.
Так что давайте оставим этот рецепт для первоапрельской шутки, а печь будем уже с умом.
😁10🔥9❤2👏2
ТОТ САМЫЙ МОМЕНТ, КОГДА…
...Не видишь препятствий, только возможности!
А ведь и правда, ну кто вас осудит за морковный или свекольный кекс-кулич в обычный вторник, например?)
Я рад, что рецепты новых куличиков разлетаются по миру! И вы хватаете ту самую возможность освоить здоровую выпечку для лёгкой и яркой жизни!
...Не видишь препятствий, только возможности!
А ведь и правда, ну кто вас осудит за морковный или свекольный кекс-кулич в обычный вторник, например?)
Я рад, что рецепты новых куличиков разлетаются по миру! И вы хватаете ту самую возможность освоить здоровую выпечку для лёгкой и яркой жизни!
❤1
ЭТО ВСЕГО-ЛИШЬ СВЁКЛА…УВЕРЕНЫ?
👆🏻Если посмотреть на неё не только как на обязательный краситель для борща, то можно захотеть добавлять её и в другие блюда!
А в выпечке так это вообще шик-модерн — 0 красителей, а цвет модного «красного бархата» получен!
И пока другие производители того самого «красного бархата», помимо красителей, добавляют в тесто:
🫤 Маргарин, который содержит трансжиры и усиливает воспаление,
🫤 Пальмовое масло, которое повышает «плохой» холестерин и нагружает сосуды,
🫤 Тонну сахара➡️ Которой нет в наших куличах, потому что сладость дают и овощи в том числе…
... Мы разумно используем доступные продукты. И превращаем их в здоровые вкусные шедевры кулинарии!
👆🏻Если посмотреть на неё не только как на обязательный краситель для борща, то можно захотеть добавлять её и в другие блюда!
А в выпечке так это вообще шик-модерн — 0 красителей, а цвет модного «красного бархата» получен!
И пока другие производители того самого «красного бархата», помимо красителей, добавляют в тесто:
🫤 Маргарин, который содержит трансжиры и усиливает воспаление,
🫤 Пальмовое масло, которое повышает «плохой» холестерин и нагружает сосуды,
🫤 Тонну сахара
... Мы разумно используем доступные продукты. И превращаем их в здоровые вкусные шедевры кулинарии!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
ДОВЕРИЯ СТАЛО ЕЩЁ МЕНЬШЕ…
Утром с вами разбирали, что лишнего пихают в покупные десерты и чем это чревато☝🏻
Оказывается, не только в десертах для взрослых такая вакханалия… Она и в десертах от завода детского и органического питания!
Видите, патока (читайте как сахар) стоит на первом месте? Значит, это основной ингредиент данных изделий!
Получается, кормить ребёнка предлагают сахарной бомбой. Спасибо!
А вы бы дали такое своим детям? Или всё-таки лучше морковный или шоколадный куличик с адекватными составами?
Утром с вами разбирали, что лишнего пихают в покупные десерты и чем это чревато☝🏻
Оказывается, не только в десертах для взрослых такая вакханалия… Она и в десертах от завода детского и органического питания!
Видите, патока (читайте как сахар) стоит на первом месте? Значит, это основной ингредиент данных изделий!
Получается, кормить ребёнка предлагают сахарной бомбой. Спасибо!
А вы бы дали такое своим детям? Или всё-таки лучше морковный или шоколадный куличик с адекватными составами?
❤5👍1
Даже карамельная начинка безопаснее таких сладостей!
Это кокосовая карамель, которая состоит всего из трёх ингредиентов!
Объедаться до отвала ей, конечно, не нужно. Как и любыми сладостями. Но такой вариант точно безопасен для детей!
☝🏻 Кто уже забрал расширенную версию мастер-класса по куличам, ищите рецепт карамели в шоколадном куличе.
🔥 А если всё ещё в раздумьях, надо оно вам или нет, то решайтесь быстрее — места на исходе!
Это кокосовая карамель, которая состоит всего из трёх ингредиентов!
Объедаться до отвала ей, конечно, не нужно. Как и любыми сладостями. Но такой вариант точно безопасен для детей!
☝🏻 Кто уже забрал расширенную версию мастер-класса по куличам, ищите рецепт карамели в шоколадном куличе.
🔥 А если всё ещё в раздумьях, надо оно вам или нет, то решайтесь быстрее — места на исходе!
🔥16❤1
ПОЛЕ, ГДЕ ВСЕГДА ЕСТЬ МЕСТО ВЫБОРУ!
Такие времена, что запреты сыплются на нас со всех сторон.
Единственное вольное поле, где они не доберутся до вас, если только вы сами себе их не поставите, это ваш рацион!
Хотите без глютена? Хорошо, этот вариант полегче для ЖКТ.
Оставляете глютен? Отлично! Привычная текстура, проще готовить, плюс ц/з мука даёт необходимую клетчатку.
Когда в еде появляется выбор, всё становится проще: не нужно себя ломать, подстраиваться и терпеть.
Согласитесь, так жить куда приятнее, правда?😉
Такие времена, что запреты сыплются на нас со всех сторон.
Единственное вольное поле, где они не доберутся до вас, если только вы сами себе их не поставите, это ваш рацион!
Запреты в питании — это зло. Я, как шеф, за другой подход! За разнообразие и свободу выбора!
И даже на один кулич в мастер-классе я даю вам две раскладки рецепта:➡️ На безглютеновой мучной основе➡️ На смеси пшеничной и ц/з муки
Хотите без глютена? Хорошо, этот вариант полегче для ЖКТ.
Оставляете глютен? Отлично! Привычная текстура, проще готовить, плюс ц/з мука даёт необходимую клетчатку.
Когда в еде появляется выбор, всё становится проще: не нужно себя ломать, подстраиваться и терпеть.
Согласитесь, так жить куда приятнее, правда?😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍3👏1
Секрет таких стройных ножек
Не моих😂 Машкой, как всегда, восхищаюсь!))
Но а вообще, секрет такой, что подойдёт девчонке любого возраста:
Сначала нормальная еда и овощи, потом всё остальное. Да, даже вкусняшки потом можно!
Такая договоренность у нас с Машей соблюдается беспрекословно.
Где нашли классное пюре манго без лишней бяки — рассказал в видео👆🏻
Не моих😂 Машкой, как всегда, восхищаюсь!))
Но а вообще, секрет такой, что подойдёт девчонке любого возраста:
Сначала нормальная еда и овощи, потом всё остальное. Да, даже вкусняшки потом можно!
Такая договоренность у нас с Машей соблюдается беспрекословно.
Где нашли классное пюре манго без лишней бяки — рассказал в видео👆🏻
❤24🥰1
‼️ Я ЗАКРЫВАЮ ЭТОТ КАНАЛ
Спокойно, девчонки, без паники! Я с вами, никуда не пропадаю!
Просто мы решили перевести весь наш движ В ЭТОТ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Формат остаётся прежним — вы также сможете узнавать там первыми о новинках академии, забирать полезные советы и заглядывать за новой порцией вдохновения!
Подпишитесь сейчас на наш ЗОЖигательный телеграм-канал, чтобы не потерять❗️
А сюда я ещё загляну на следующей неделе с крутыми новостями. И потом окончательно переедем 🙌🏻
Спокойно, девчонки, без паники! Я с вами, никуда не пропадаю!
Просто мы решили перевести весь наш движ В ЭТОТ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Формат остаётся прежним — вы также сможете узнавать там первыми о новинках академии, забирать полезные советы и заглядывать за новой порцией вдохновения!
Подпишитесь сейчас на наш ЗОЖигательный телеграм-канал, чтобы не потерять❗️
А сюда я ещё загляну на следующей неделе с крутыми новостями. И потом окончательно переедем 🙌🏻
❤34
❤️ Быть ученицей академии — это как перейти на роскошный уровень жизни, а не просто учиться готовить по-другому.
Это не мои слова.
Так говорят мне лично наши ученицы!
И у нас уже зарождается традиция раз в год собираться большой компанией с самыми преданными девчонками, которые прошли +-все мои курсы.
Обычно весь движ крутится в закрытом чатике... Но развиртуализироваться всегда приятно!
В этот раз мы не только общались, но и вместе готовили🤩 Я приберёг для них рецепт весенне-летнего тхали из Индии!
А завтра расскажу новость, как мы со всеми вами сможем стать ближе!☝🏻
Это не мои слова.
Так говорят мне лично наши ученицы!
И у нас уже зарождается традиция раз в год собираться большой компанией с самыми преданными девчонками, которые прошли +-все мои курсы.
Обычно весь движ крутится в закрытом чатике... Но развиртуализироваться всегда приятно!
В этот раз мы не только общались, но и вместе готовили🤩 Я приберёг для них рецепт весенне-летнего тхали из Индии!
А завтра расскажу новость, как мы со всеми вами сможем стать ближе!☝🏻
❤24👍7
ТОЛЬКО 1 ДЕНЬ – ВХОД БЕСПЛАТНО!
Девчонки, приглашаю вас в клуб здорового питания «ЗОЖИГАЙ»!
Это то пространство, которое будет работать стабильно и не зависеть — будут ли новые блокировки или нет.
Я правда переживаю за то, чтобы мы с вами не потерялись.
✅ А так вы в любой момент сможете открыть канал со всей актуальной информацией в нашем приложении и спокойно почитать, посмотреть, приготовить — без лишних сложностей.
Пока это единственное решение, которое всегда работает стабильно!👇
ИДУ В КЛУБ — ТАК ОЧЕНЬ УДОБНО!
Задать вопрос технической поддержке
Девчонки, приглашаю вас в клуб здорового питания «ЗОЖИГАЙ»!
Это то пространство, которое будет работать стабильно и не зависеть — будут ли новые блокировки или нет.
Я правда переживаю за то, чтобы мы с вами не потерялись.
Пока это единственное решение, которое всегда работает стабильно!
ИДУ В КЛУБ — ТАК ОЧЕНЬ УДОБНО!
Задать вопрос технической поддержке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥5👍2