ПОСТАВЬТЕ НА ЗАСТАВКУ ТЕЛЕФОНА👆

Чтобы важное напоминание всегда было перед глазами!

В здоровом питании нет упрёков, запретов и даже весов. В нём есть вкус, лёгкость, энергия. Есть забота не о цифрах, а О СЕБЕ.

Когда начинаете питаться по любви — в жизни меняется гораздо больше, чем просто цифра на весах 🙌🏻

Уходит привычка сравнивать себя с другими, исчезает усталость от бесконечных строгих правил.

Всё, что остаётся — это вы, в своём теле, с нормальным аппетитом и без чувства вины.

🔥 И чтобы это в вас жило СТАБИЛЬНО, мы в академии даже ко всем праздникам создаем особые меню.

Пасха тому не исключение!

👉 Какие в итоге рецепты отобрали для вас и когда можно будет забрать новый мастер-класс — вся информация УЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ!

ДАВАЙТЕ ТАКИМ НЕ ОМРАЧАТЬ СЕБЕ ПРАЗДНИК

Каждый раз одна и та же история: долго держимся, ограничиваемся, а потом в праздник как будто нужно наверстать всё сразу.

На Пасху это чувствуется ещё сильнее, так как многие выходят с поста.

Давайте закрепим👇

❌ Праздничный стол — это не повод наедаться до тошноты.
✅ Праздничный стол — это повод поесть вкусно в кругу близких людей!

Ставьте на стол поменьше жирного и слишком жареного + не забудьте про ферментированную капустку.

А для того, чтобы не отходить от традиций и во главе стола поставить кулич — приготовьте его дома с добавлением овощей по моим рецептам!

Старт регистраций на новый мастер-класс ЗАВТРА 🔔

ИДЕАЛЬНЫЕ ОВОЩИ ДЛЯ ДЕСЕРТОВ

Концепцией «овощи в десерте» вас уже не удивить)

Но давайте зафиксируем общим списком, с какими точно идеально получается выпечка и какая польза помимо океана клетчатки⬇️

🌟 Тыква = натуральная сладость, поддержка иммунитета, а для текстуры эффект «влажного» мякиша без лишнего масла.
🌟 Баклажан — даёт кремовую текстуру и снижает гликемическую нагрузку (мы с ним делаем шикарное брауни).
🌟 Морковь — добавляет естественную сладость, как тыква, и бета-каротин для сияния кожи.
🌟 Свёкла — про сочность, насыщенный цвет и поддержку сосудов.
🌟 Цветная капуста — база для нежных кремов: лёгкость, объём и минимум лишних калорий.

С такими десертами и в похудение, и на детский праздник со спокойной совестью можно идти!

ПОЛЕ, ГДЕ ВСЕГДА ЕСТЬ МЕСТО ВЫБОРУ!

Такие времена, что запреты сыплются на нас со всех сторон.

Единственное вольное поле, где они не доберутся до вас, если только вы сами себе их не поставите, это ваш рацион!

Запреты в питании — это зло. Я, как шеф, за другой подход! За разнообразие и свободу выбора!

И даже на один кулич в мастер-классе я даю вам две раскладки рецепта:

➡️На безглютеновой мучной основе
➡️На смеси пшеничной и ц/з муки

Хотите без глютена? Хорошо, этот вариант полегче для ЖКТ.

Оставляете глютен? Отлично! Привычная текстура, проще готовить, плюс ц/з мука даёт необходимую клетчатку.

Когда в еде появляется выбор, всё становится проще: не нужно себя ломать, подстраиваться и терпеть.

Согласитесь, так жить куда приятнее, правда?😉