ПЛАН НАДЁЖНЫЙ, КАК ШВЕЙЦАРСКИЕ ЧАСЫ

Не ждать лучших времен, больше свободного времени, солнышка за окном и устаканивания погоды.

Взять и помочь себя прямо здесь и сейчас. Тем более что помощь эта — очень медитирующая как процесс и с вкусным результатом)

Вот, например, каким может быть ваш рацион в обычную пятницу⬇️

✅На завтрак шакшука с тушеной капустой + золотой кефир

✅На обед густой суп с морепродуктами + морковный салат с тахини-заправкой

✅На ужин белковая шаурма с ферментированными овощами + успокоительный чай

Это из основного рациона.

И с курсом вы забираете + 23 дополнительных рецепта на каждый день! От гречки с грибной икрой и ежовиком до халвы с морингой и перуанского смузи🤩

КАК ВАМ ТАКИЕ БЛИНЧИКИ?

Надеюсь, вы не пропустили сегодня завтрак и начали этот день сытно, вкусно и полезно)

Хотя, если бы у вас на руках было меню блюд с адаптогенами, вы бы собрали себе завтрак ещё и по-биохакерски!

Например, внутри этих блинчиков куркума — самый доступный и важный адаптоген.
✅ Если её регулярно добавлять в блюда в определенном количестве, то в организме начнут мягко снижаться воспаления и он будет легче справляться со стрессом.

Вам самим не нужно изобретать велосипед, чтобы понять, сколько куркумы достаточно в день для эффекта и как её вкусно вписать в блюда — я изобрёл его уже за вас)

У КОГО КАК, А У МЕНЯ С ЭТИМ СТАБИЛЬНО

Раз в квартал, что бы ни происходило вокруг, я прохожу 5-дневный FMD-марафон.

Сейчас вот разработал новое весеннее меню. Как раз посмотрю, нет ли шероховатостей в системе заготовок и в блюдах.

Вообще, 2 дня прошли отлично! Сытно, объемно, вкусно.

Почему я делаю это каждый сезон и не собираюсь останавливаться?
От FMD я действительно вижу эффект:
➡️На коже — не только на лице, но за 2 года прохождения у меня даже дерматит ушёл в ремиссию.
➡️В весе — наконец-то перестало сильно мотать его туда-сюда
➡️В организме — врачи в шоке от идеальных анализов

Вместе со мной в моих FMD-марафонах учувствовало уже более 5000 учениц.

И 80% из них тоже сделали это своей ежеквартальной привычкой, потому что также видят эффект.

ЧТО Я СЕГОДНЯ ЕМ ВЕСЬ ДЕНЬ

Сегодня мой третий день на FMD-рационе с нового весеннего меню👆🏻

Не вижу ни намёка на голодовку!)

👉 Хотя FMD (Fast-Mimicking Diet) как раз-таки задумана как диета с имитацией голода, чтобы за 5 дней запустить в организме процесс аутофагии.

И вот от такой еды уровень счастья 100% стабилизируется. Потому что глюкоза в крови все 5 дней вообще не скачет и вы слезаете с этой "иглы".

Тогда в голове и перещёлкивает, точно ли конфетки — единственная радость в моей жизни.

FMD-марафон стоит того, чтобы хоть раз на него прийти и изменить свои установки.