Я ВАМ ЗАПРЕЩАЮ ЛИТЬ ЕГО НА СКОВОРОДУ!

СТОП РАСТИТЕЛЬНОМУ МАСЛУ В ГОТОВКЕ!

Агаа, поверили, что Серёжа подобное скажет))

💁🏼‍♂️ Но зато такое почему-то пишут под моими видеорецептами "нутрициологи":

Если ступили на тропу здоровья, то от рафинированного масла лучше вообще отказаться...

Я вижу за этим сообщением КРАСНЫЙ ФЛАГ!
🚩 Тут путь здоровья – это сложный путь с усилиями, напряжениями и запретами

+ Человек не разобрался, что было за масло, зачем я его налил и сколько в итоге. Просто вывалил необоснованный страх к нормальному продукту.

Ох, девчонки, что хочу сказать.
👉 Если выбираете, у кого перенимать опыт и знания, идите к тем, кто не будет бить на ваших мозгах клеймо с запретами!

Еда всё-таки один из источников удовольствия☝🏻 И это не исключает факта, что она будет работать в плюс для здоровья!

ЕЩЁ ОДНА СТОРОНА ТОЙ ЖЕ МЕДАЛИ

Когда сомнительные специалисты в целом испохабили понимание правильного питания💁🏼‍♂️

🌟Как на 100% понять, что перед вами плохой спец и сам он живет с переЗОЖем головного мозга, я рассказывал вам в этом подкасте. Получилось очень откровенно.

❗️ Вы не думайте, этими постами я не пытаюсь принизить нутрициологов.
☝🏻Особые бриллианты этой сферы работают и в моей команде.

Но вот за распространение мифов и страхов о здоровом питании хочется отключить таким спецам интернет))

Если вы тоже устали от бесконечных страшилок про еду и запретов в питании, знайте: может быть по-другому!

Лично я не считаю калории, не боюсь жиров, но держу стабильный вес ✌🏻

‼️ЗАПАСНОЙ КАНАЛ СВЯЗИ‼️

Новости про блокировку Telegram что-то вообще печалят, девчонки…

Поэтому на всякий случай я подготовил альтернативу — канал академии есть в мессенджере MAX👇

Подпишитесь сразу, чтобы потом не искать ссылку!

ЖДЁМ, ПОКА ПЕТУХ КЛЮНЕТ?

Нам тут аналитический центр НАФИ представил портрет российского ЗОЖника:

Согласно исследованию, в котором приняли участие пять тысяч человек, в категории 55+ популярность ЗОЖ составляет 58%.

При этом примерно 50% россиян в категориях 35-44 и 45-54 лет не придерживаются принципов правильного питания.

Ну, получается, да. Ждём, пока петух в 🍑 клюнёт))

Всё-таки у нас на подкорке мозга зашито, что когда припрёт, тогда и действуем.

Конечно, никогда не поздно начинать что-то менять в своей жизни и улучшать её качество. Сам опомнился только в 30+.

Но вам-то это зачем?

Радует только, что среди всех этих статистик, я могу читать такие истории от тех, кому ещё нет 40 🧡

АНТИПРИВОРОТ К ГРЕЧКЕ И КЕФИРУ НА 7 ДНЕЙ

Каждая из вас видела подобную диету😂

Послушайте мой подкаст, чтобы раз и навсегда понять:

➡️Почему все диеты – это маркетинговая история, не больше
➡️Какой вредный эффект от диет настигает в 100 случаях из 100
➡️Следуют ли сами авторы диет своим “разработкам”
➡️Почему фанаты диет похожи на маленьких детей?
➡️Про новую диету «30-30-3»
➡️Как стройнеть, молодеть и хорошеть вообще без диет

И вот что говорят те, кто уже ни один год питается вместе со мной не в рамках диет, а по системе anti-age-питания.

ГОТОВЛЮ ДОМА = ПИТАЮСЬ ПРАВИЛЬНО?

Очень хочется верить, что домашняя еда автоматически делает рацион здоровым.

Раз не доставка и не фастфуд — значит уже плюс сто к осознанности.

Давайте разберём на примерах.

➡️Дома можно пожарить картошку на сале со шкварками, а к чаю испечь оладушки на кефире, щедро досыпав сахара, чтобы не кислили.
Вкусно? Да. А дальше тяжесть, сонливость, резкий голод и мысли о перекусе.

➡️А можно взять ту же картошку, просто отварить, добавить кусочек скумбрии в тарелку, немного зелени и овощей разных. И те же оладушки сделать сладкими за счёт тыквы или моркови.

🧩 Логика простая. И как видите, второй вариант, где питание уже здоровое, не требует от вас кулинарных замудростей и диковинных продуктов.

По этому же принципу я всегда выстраиваю anti-age-рационы в курсах. Чтобы вы взяли и сразу легко повторили☝🏻