🔊 ВЕЩАЕТ «КУХНЯ 21 FM».
Второй выпуск подкаста.

Рассказываю, какая система на кухне помогает готовить с удовольствием.

00:10 — Из-за чего я всегда сильно переживаю
01:07 — Что для меня порядок на кухне
01:38 — С чего начинается любая система питания
02:50 — Минимализм в инвентаре — нужен ли он?
04:40 — Первое, что делаем
05:30 — Но не забываем про это условие
06:25 — Что значит организованная кухня?
07:15 — Must have предметов на кухне
09:05 — Как понять, что кухня работает на вас
10:25 — Почему беспорядок на кухне часто отражает хаос в жизни?

Что интересного для себя нашли в подкасте? Поделитесь в комментариях👇

НОВЫЙ ТРЕНД. И ЕГО УЖЕ ПОДХВАТИЛИ ЗВЁЗДЫ!

Возможно, к разочарованию некоторых, это не очередная диета и не детокс😄

ЭТО ГОТОВКА ДОМА!
Самая надёжная инвестиция в здоровье, красоту и стабильную энергию.

Только самые организованные и образованные люди могут себе это позволить — не забрасывать в себя всякий пищевой мусор.

Если вы до сих пор не в тренде, самое время присоединиться к продвинутым слоям общества.

Уже давно такие звёзды шоу-бизнеса, как Аврора, Лена Летучая, Юлия Бордовских учатся у меня и изучают правила «Кухни 21»!

Они знают: домашняя еда — это не хлопоты, а удовольствие с результатом вдолгую.

🧡 Присоединяйтесь и вы к тем, кто выбирает не просто еду, а через неё ставит себя и своё здоровье на первое место!

ВОЗМОЖНО, ВЫ ЗНАЕТЕ ОБО МНЕ НЕ ВСЁ

За последнее время вас стало больше, так что давайте познакомимся!

Меня зовут Сергей Леонов. Обычный тульский парень, который вместо учёбы на вышке по экономике ушёл резать салатики в кафешку.

Просто чувствовал, что мне так будет лучше. И не прогадал! История завертелась)

➖Стажировки в Испании, Италии, Грузии, Франции
➖3-е место на Кулинарном кубке мира в Люксембурге
➖Почетное членство в Гильдии шеф-поваров Испании
➖Учёба у личного повара мэра Гоа в Индии
➖Премия «Лучший ЗОЖ-инфлюенсер» от LIVE ORGANIC AWARDS
➖Курс по кулинарной нутрициологии в самой престижной кулинарной школе мира Le Cordon Bleu во Франции
➖Выступление спикером на форуме «Здоровое общество» от Росконгресса и т.д.

Сейчас я окончательно осознал своё призвание — не просто вкусно готовить, а передавать знания в такой системе, которая и оздоровит, и время сэкономит.

Ведь и здоровье, и свободное время — немыслимое богатство в 21 веке!

А теперь расскажите о себе: откуда вы, с каким запросом пришли, давно ли со мной?👇

НАЧНЁМ С ПРОСТОГО!

Спасибо всем, кто участвовал в опросе!🙌🏻
Понял, что вас интересует практически всё)

Но вот что я вам скажу.
👉 Стабильный сахар, нормальный холестерин, отсутствие приливов во время менопаузы, выраженного ПМС, резких перепадов настроения, а также крепкий сон и бодрое утро — это всё не подарки генетики.

На это напрямую влияет питание, которого мы придерживаемся каждый день!

❌ Я против диет и издевательства над организмом.
✅ Я за систему. За нормальное, домашнее, вкусное питание, которое может позволить себе абсолютно каждая из вас.

Так что включайте уведомления на публикации, будем потихоньку во всём разбираться)

А сегодня закроем вопрос, откуда черпать энергию и как её не терять!