Еще один пример приведу, но уже про своего крёстного

Он всё лето проработал на стройке. Там со строительной бригадой ел одни дошираки. Заработал высокий холестерин, сахар и всё на свете. Наросло пузо.

Но слава богу, у него хватило духу написать мне и попросить помощи.

Я дал суперпростые рекомендации с учетом возраста и того, что живёт он один. Результат вы видите в нашей переписке.

Вывод: даже если вам слегка за 60, домашняя еда может кардинально поменять качество вашей жизни.

👉 Как именно готовить, чтобы здоровье сохранить и преумножить, рассказываю вам каждый день в этом канале!

А вы хотели бы в 65 лет чувствовать себя бодрыми и жить активно?

ЕСТЬ ТАКАЯ КАТЕГОРИЯ ЛЮДЕЙ…

Которых ЗОЖ утомил.

Когда каждый второй в интернете диетолог, нутрициолог, ментор по питанию, мы с ума сходить начинаем от океана их разрозненной информации.

Но я вот что вам скажу!
❗️ Отписывайтесь вы от людей, которые промывают вам мозги! Есть можно ВСЁ, но подходить к процессу приготовления со здравым смыслом.

Бойтесь непонятных соусов, дошираков, фастфудов и магазинных полуфабрикатов. При их приготовлении никто не задумывается о вашем здоровье. На вашей усталости просто хотят заработать, как бы жестоко это ни звучало💁🏼‍♂️

👉 Но если вы сами купите тот же кусок мяса или тушку курицы, потратите на активную готовку минут 20, получится не только вкуснее, но и в 100 раз полезнее!

А о том, как за 10 минут готовить домашний суперфуд, который стоит 50 рублей, я расскажу вам прямо сегодня!

Догадываетесь, о чем пойдет речь?😏

🔊 ВЕЩАЕТ «КУХНЯ 21 FM».
Второй выпуск подкаста.

Рассказываю, какая система на кухне помогает готовить с удовольствием.

00:10 — Из-за чего я всегда сильно переживаю
01:07 — Что для меня порядок на кухне
01:38 — С чего начинается любая система питания
02:50 — Минимализм в инвентаре — нужен ли он?
04:40 — Первое, что делаем
05:30 — Но не забываем про это условие
06:25 — Что значит организованная кухня?
07:15 — Must have предметов на кухне
09:05 — Как понять, что кухня работает на вас
10:25 — Почему беспорядок на кухне часто отражает хаос в жизни?

Что интересного для себя нашли в подкасте? Поделитесь в комментариях👇

НОВЫЙ ТРЕНД. И ЕГО УЖЕ ПОДХВАТИЛИ ЗВЁЗДЫ!

Возможно, к разочарованию некоторых, это не очередная диета и не детокс😄

ЭТО ГОТОВКА ДОМА!
Самая надёжная инвестиция в здоровье, красоту и стабильную энергию.

Только самые организованные и образованные люди могут себе это позволить — не забрасывать в себя всякий пищевой мусор.

Если вы до сих пор не в тренде, самое время присоединиться к продвинутым слоям общества.

Уже давно такие звёзды шоу-бизнеса, как Аврора, Лена Летучая, Юлия Бордовских учатся у меня и изучают правила «Кухни 21»!

Они знают: домашняя еда — это не хлопоты, а удовольствие с результатом вдолгую.

🧡 Присоединяйтесь и вы к тем, кто выбирает не просто еду, а через неё ставит себя и своё здоровье на первое место!