ЯБЛОЧНОЕ МАСЛО КОГДА-НИБУДЬ ГОТОВИЛИ?

Обязательно сохраните себе этот рецепт и никому не раздавайте свежий урожай яблочек☝🏻

Оно идеально как намазка на тост или как добавка в кашу или творожок.

Хранится и в холодильнике, и в замороженном виде

Приятного аппетита!🧡 Рецепт в файле👇

#рецепты_от_шефа

А ЦИФРЫ-ТО ПУГАЮТ!

И ладно, если бы уловы сократились и производства простаивали. Но нет же! Они только набирают обороты.

А мы с вами этим не пользуемся. Точнее, многие не знают как:

Исследование показало, что барьером к покупке часто становится незнание — какая рыба полезна, купить охлажденную или замороженную, по каким критериям определить свежесть? Люди боятся совершить ошибку — испортить рыбу или приготовить невкусно — и в итоге отказываются от покупки.

👉 Если вы узнали в этом себя или своих подружек — объявляйте срочный сбор и все быстренько к нам в клуб любителей рыбки!

Быстро закроем все эти вопросы и спасём себя от страшных дефицитов, которые восполняются только рыбой☝🏻

ЗАКОН ЖИЗНИ

Дай человеку рыбу — он будет сыт один день. Дай человеку удочку и он больше никогда не будет голодать.

Девчонки, я вам хочу дать ту самую удочку, только в своем стиле шефа)
➡️ Научить разделывать рыбу без страха и лишних отходов,
➡️ Готовить из одной тушки блюда, которые тянут на звезду Мишлен и импровизировать со вкусами,
➡️ Использовать каждый кусочек на пользу здоровью.

И эта удочка — клуб «Золотая рыбка».

ПРЕМЬЕРНЫЙ НАБОР ОТКРОЮ УЖЕ ЗАВТРА, НЕ ПРОСПИТЕ🔔

ПРАВДА, КОТОРАЯ РВЁТ ШАБЛОНЫ!

Миф: жиры делают нас толстыми.
Факт: их нехватка мешает худеть.

Девчонки, организму нужно 30% жиров от дневного рациона, чтобы не включать режим «сохранения» и продолжать беречь лишние килограммы.

Запоминайте правильный баланс:

➡️ 10% насыщенных (сало, сыр, творог, яйца, масло сливочное, кокосовое, МСТ)

➡️ 20% ненасыщенных (рыба, орехи, семена, авокадо, тёмный шоколад, растительные масла)

Такая комбинация жиров настраивает гормональный баланс + выдает более мощные обороты для работы мозга и обмена веществ.

Так что слабосоленая рыбка в вашем холодильнике и заготовки из всего — от головы до хвоста — это и есть инвестиция в ваши джинсы на размер меньше☝🏻

А так вкусно и сытно их заполучить разве не мечта?)

ВИДЕТЬ ЗНАКОМЫЕ ЛИЦА ВСЕГДА ПРИЯТНО!

👆 Это у нас девчонки делятся впечатлениями после уроков в клубе «Курочка Ряба» и кочуют в клуб любителей рыбы))

Вот она — преданность даже не мне и моей академии, а больше СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

Столько для себя делать, не лениться готовить дома, любить свое тело и свою жизнь!

Скоро объявлю обратный отсчет до конца регистрации в клуб «Золотая рыбка», поэтому успевайте купить себе билет в первый ряд!

ПОВТОРИМ БАЗУ

Точно знаете, как правильно замораживать овощное пюре? Освежите в памяти и сохраняйте урожай с максимальной пользой и в хорошем качестве, мои хорошие👆🏻

И давайте вспомним, что мы вообще можем с вами заморозить в качестве заготовок, помимо урожая и мясных заготовок.

✔️Бульоны рыбный и куриный
✔️Овощи не только в пюре, но и в виде соусов
✔️Домашний хлеб
✔️Кексы
✔️Печеньки

У вас как, девчонки, всегда полный набор в морозилке?

🔥 — Да! Регулярно пополняю запасы!
❤️ — Зависит от свободного времени, но что-то всегда есть из заготовок
😢 — Нет, никак не могу приучить себя к этой системе