ANTI-AGE-ПИТАНИЕ ТОЧНО РАБОТАЕТ?
Посмотрите на этих красоток👆🏻 Им всем уже за 45, а дать можно максимум 35!
Почему я так уверен, что помогают им в этом anti-age-блюда? Потому что сам не один раз проводил для них мастер-классы!
➡️ Лену Летучую учил готовить карпаччо из цветной капусты.
➡️ Юлию Бордовских — ягодный чиа-пудинг с матчей.
➡️ А Аврора вообще постоянная ученица академии. По моей технологии сама солит рыбу и делает другие разные заготовки по системе «Готовка без готовки».
Кто в первых потоках не успел забрать почти 80 готовых решений, ЗАВТРА будьте наготове☝🏻
Посмотрите на этих красоток👆🏻 Им всем уже за 45, а дать можно максимум 35!
Почему я так уверен, что помогают им в этом anti-age-блюда? Потому что сам не один раз проводил для них мастер-классы!
Эти рецепты я уже успел переработать, добавить новые вкусы, придумать альтернативы по продуктам, разложить на удобные заготовки и создать целый курс «ANTI-AGE-КУХНЯ».
Кто в первых потоках не успел забрать почти 80 готовых решений, ЗАВТРА будьте наготове☝🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥7👍2😍2💯2
ЗАМЕНИТ ЧЕТЫРЁХ СПЕЦИАЛИСТОВ☝🏻
Когда что-то идёт не так — организм начинает стучать со всех сторон:
— Прыщи и воспаления
— Сбои по циклу
— Скачки настроения
— Живот то раздувается, то бурлит
А вы пытаетесь понять, к кому идти первым: к гинекологу, дерматологу, гастроэнтерологу, а может, и к психологу попутно🤯
Но одна грамотно собранная тарелка может работать на четыре направления сразу: гормоны, кожа, кишечник, психика.
🧠 В тарелке есть жиры → у мозга меньше тревожности и больше самоконтроля.
💆🏻♀️ Есть клетчатка и пробиотики → кишечник спокоен, кожа чище.
💪 Есть белок и витамины группы В → гормоны не скачут, энергии больше.
🥗 Есть антиоксиданты и специи → воспаление снижается, обмен улучшается.
Чтобы ничего не упускать и с легкостью комбинировать все важные нутриенты на свой вкус, вам не нужен личный шеф-повар. Будет достаточно одного курса «Anti-age-кухня»!
Когда что-то идёт не так — организм начинает стучать со всех сторон:
— Прыщи и воспаления
— Сбои по циклу
— Скачки настроения
— Живот то раздувается, то бурлит
А вы пытаетесь понять, к кому идти первым: к гинекологу, дерматологу, гастроэнтерологу, а может, и к психологу попутно🤯
Но одна грамотно собранная тарелка может работать на четыре направления сразу: гормоны, кожа, кишечник, психика.
🧠 В тарелке есть жиры → у мозга меньше тревожности и больше самоконтроля.
💆🏻♀️ Есть клетчатка и пробиотики → кишечник спокоен, кожа чище.
💪 Есть белок и витамины группы В → гормоны не скачут, энергии больше.
🥗 Есть антиоксиданты и специи → воспаление снижается, обмен улучшается.
Чтобы ничего не упускать и с легкостью комбинировать все важные нутриенты на свой вкус, вам не нужен личный шеф-повар. Будет достаточно одного курса «Anti-age-кухня»!
❤19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
100% НА СВОЕМ МЕСТЕ!
Каждый раз, когда смотрю на себя в поварской форме, разрабатываю на кухне новые рецепты и записываю вам уроки, думаю об этом.
С детства безумно любил готовить! Хотя в юности чуть не заглушил зов сердца, поступив в экономический институт. Но рад, что тогда хватило смелости его бросить☝🏻 Ведь не было бы этого пути:
✔️ Тульское училище на повара экстернатом
✔️ Работа в столичных ресторанах
✔️ Стажировки в Испании, Италии, Грузии, Франции
✔️ 3-е место на Кулинарном кубке мира в Люксембурге
✔️ Почетное членство в Гильдии шеф-поваров Испании
✔️ Курс ферментации в Гарварде
✔️ Учёба у личного повара мэра Гоа в Индии
✔️ «Le Cordon Bleu» во Франции и другие всемирно известные институты
И теперь весь этот опыт я вкладываю в каждый свой курс для вас!
Каждый раз, когда смотрю на себя в поварской форме, разрабатываю на кухне новые рецепты и записываю вам уроки, думаю об этом.
С детства безумно любил готовить! Хотя в юности чуть не заглушил зов сердца, поступив в экономический институт. Но рад, что тогда хватило смелости его бросить☝🏻 Ведь не было бы этого пути:
И теперь весь этот опыт я вкладываю в каждый свой курс для вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35👍9❤6😍5🥰3
ПОКА ДРУГИЕ ДУМАЮТ — ОНИ ДЕЛАЮТ!
А когда лучший момент, чем не сегодня, девчонки?)
Взять и приготовить новое блюдо. И разобраться наконец, как собирать правильные тарелки с четким пониманием, где чего-то перебор, а чего-то не хватает для сияющей кожи и яркого вкуса!
Одно дело — просто знать рационы из учебников. Совсем другое — взять готовые решения, которые сразу же легко можно повторить☝🏻
А когда лучший момент, чем не сегодня, девчонки?)
Взять и приготовить новое блюдо. И разобраться наконец, как собирать правильные тарелки с четким пониманием, где чего-то перебор, а чего-то не хватает для сияющей кожи и яркого вкуса!
Одно дело — просто знать рационы из учебников. Совсем другое — взять готовые решения, которые сразу же легко можно повторить☝🏻
ТАКОВА СУРОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
В чем-то искусственный интеллект нам очень помогает, а в чем-то подкладывает вот такую свинью.
Ну что ж, если с будущим медицины пока всё не очень понятно, то со здоровым питанием как раз наоборот.
👉 В Академии для вас огромный арсенал готовых решений по вкусным и сбалансированным рационам, которые отложат визиты к врачам на долгое время!
Без скучных лекций. Без запретов. Без моралей.
Просто еда, которую хочется есть. И в итоге тело, в котором хочется жить энергично и ярко!💃🏻
В чем-то искусственный интеллект нам очень помогает, а в чем-то подкладывает вот такую свинью.
Ну что ж, если с будущим медицины пока всё не очень понятно, то со здоровым питанием как раз наоборот.
Без скучных лекций. Без запретов. Без моралей.
Просто еда, которую хочется есть. И в итоге тело, в котором хочется жить энергично и ярко!💃🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍11💯4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОХ И ГОРЯЧАЯ НЕДЕЛЬКА ЖДЁТ ВСЮ АКАДЕМИЮ!
Мы с ученицами из «Клуба любителей завтраков» влетаем на неделю выпечки! Сам ждал её с нетерпением))
Девчонки уже получили первые рецепты. И после выходных узнают ещё больше способов как её оЗОЖить🙌🏻
НО И ВАМ НЕ ДАМ ЗАСКУЧАТЬ! У нас с вами впереди:
👉 Бесплатный вебинар о том, как вернуть контроль над телом, своими тратами и жизнью через готовку
👉 МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
👉 И ещё одно грандиозное событие, о котором расскажу позже😘
Мы с ученицами из «Клуба любителей завтраков» влетаем на неделю выпечки! Сам ждал её с нетерпением))
Девчонки уже получили первые рецепты. И после выходных узнают ещё больше способов как её оЗОЖить🙌🏻
НО И ВАМ НЕ ДАМ ЗАСКУЧАТЬ! У нас с вами впереди:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49❤18
ВАМ КУДА — ВВЕРХ ИЛИ ВНИЗ?
Вы можете сколько угодно прокачивать силу воли, медитировать по утрам и мечтать начать с понедельника.
Но если ваша еда всё ещё состоит из случайных углеводов, купленных на бегу, то, простите, никакой внутренний дзен не спасёт💁🏼♂️
И вы вечно будете кататься на качелях от ЗОЖа к зажорам.
Каждое ваше решение в еде уводит либо вверх: к энергии, чистой коже и стабильному настроению.
Либо вниз: к апатии, воспалениям и вечной усталости.
Девчонки, если хочется уверенно заякориться в новой здоровой и энергичной жизни, выбирайте чаще рецепты и готовые рационы моей академии😉 На этой неделе сможете забрать всё, что даже когда-то пропустили!
Вы можете сколько угодно прокачивать силу воли, медитировать по утрам и мечтать начать с понедельника.
Но если ваша еда всё ещё состоит из случайных углеводов, купленных на бегу, то, простите, никакой внутренний дзен не спасёт💁🏼♂️
И вы вечно будете кататься на качелях от ЗОЖа к зажорам.
Каждое ваше решение в еде уводит либо вверх: к энергии, чистой коже и стабильному настроению.
Либо вниз: к апатии, воспалениям и вечной усталости.
Девчонки, если хочется уверенно заякориться в новой здоровой и энергичной жизни, выбирайте чаще рецепты и готовые рационы моей академии😉 На этой неделе сможете забрать всё, что даже когда-то пропустили!
👍25❤3
ПРОДОЛЖАЮ ДАРИТЬ ПОДАРКИ 🎁
Совсем скоро у меня день рождения! А я люблю не только принимать подарки, но и РАДОВАТЬ ИМИ ЛЮБИМЫХ!
На прошлой неделе подарил вам чудесный бесплатный мастер-класс по лисичкам.
Шумиха по блюдам оттуда до сих пор не утихает в наших чатиках с ученицами 🥰
И вот вам ВТОРОЙ ПОДАРОК!
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Секрет стройности без голода и запретов», который состоится 25 июля.
⏰ Проведу его дважды: в 12:00 и 19:00 мск (выбирайте, когда вам удобнее). Записи не будет!
Сразу после регистрации на вебинар вы получите приглашение в закрытый ТГ-канал «Эксклюзив от ЗОЖигай». Вступите в него обязательно — там тоже буду раздавать подарки!
В общем, девчонки, не зевайте на этой неделе и сразу хватайте всё, что дарю😘
ИДУ НА ВЕБИНАР И ЗА ПОДАРКАМИ!
Совсем скоро у меня день рождения! А я люблю не только принимать подарки, но и РАДОВАТЬ ИМИ ЛЮБИМЫХ!
На прошлой неделе подарил вам чудесный бесплатный мастер-класс по лисичкам.
Шумиха по блюдам оттуда до сих пор не утихает в наших чатиках с ученицами 🥰
И вот вам ВТОРОЙ ПОДАРОК!
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Секрет стройности без голода и запретов», который состоится 25 июля.
⏰ Проведу его дважды: в 12:00 и 19:00 мск (выбирайте, когда вам удобнее). Записи не будет!
Сразу после регистрации на вебинар вы получите приглашение в закрытый ТГ-канал «Эксклюзив от ЗОЖигай». Вступите в него обязательно — там тоже буду раздавать подарки!
В общем, девчонки, не зевайте на этой неделе и сразу хватайте всё, что дарю😘
ИДУ НА ВЕБИНАР И ЗА ПОДАРКАМИ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤6
ПЕРВЫЙ РОЛИК НА «ПЕРВОМ»!
Девчонки, в эту субботу вышел первый выпуск передачи «Доброе утро».
Сразу зашёл с козырей) Готовил драники без масла и творожные ватрушки без сахара. Запекал всё в аэрогриле, но вы дома можете обойтись и духовкой.
Если пропустили ролик, смотрите здесь и берите на заметку блюда🙌🏻
И ну-ка, давайте проверим, кто ранняя пташка на выходных, и поймал меня в телеке?)
🔥 — Я видела!
😢 — Неа, я спала.
Девчонки, в эту субботу вышел первый выпуск передачи «Доброе утро».
Сразу зашёл с козырей) Готовил драники без масла и творожные ватрушки без сахара. Запекал всё в аэрогриле, но вы дома можете обойтись и духовкой.
Если пропустили ролик, смотрите здесь и берите на заметку блюда🙌🏻
И ну-ка, давайте проверим, кто ранняя пташка на выходных, и поймал меня в телеке?)
🔥 — Я видела!
😢 — Неа, я спала.
😢72🔥31❤25👍12
КАК 2 САНТИМЕТРА ВСЁ МЕНЯЮТ!
Девчонки, смотрите, как размер тарелки влияет на восприятие количества в ней еды👆🏻
А разница диаметров всего ≈ 2 см!
Такой хитрый ход может спасти от перееданий и при желании сбросить несколько лишних кг.
👉 Мозг видит изобилие еды и выключает панику, что вы ограничиваете себя в еде.
Так что, если хочется перейти на ЗОЖ без стресса — начните с размера тарелки 😉
И попутно смотрите у меня варианты, что на ней должно быть, чтобы это было максимально вкусно, просто и с усиленными бонусами для вашего женского здоровья!
Девчонки, смотрите, как размер тарелки влияет на восприятие количества в ней еды👆🏻
А разница диаметров всего ≈ 2 см!
Такой хитрый ход может спасти от перееданий и при желании сбросить несколько лишних кг.
Так что, если хочется перейти на ЗОЖ без стресса — начните с размера тарелки 😉
И попутно смотрите у меня варианты, что на ней должно быть, чтобы это было максимально вкусно, просто и с усиленными бонусами для вашего женского здоровья!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ СТИМУЛИРУЮТ ВЫРАБОТКУ ЖЕЛЧИ
Серёж, ну что, нам ещё и об этом париться???
А вы посмотрите видео, и ответ к вам сам придёт👆🏻
Кстати, хочу заметить, что оба эти продукта содержат полезные жиры, которые являются основой здорового гормонального фона у женщин.
И это как минимум:
— Хорошее состояние кожи, волос и стабильное настроение
— Усвоение важных витаминов A, D и E.
А без жиров нет ни баланса, ни красоты, ни стабильности в организме💁🏼♂️
Серёж, ну что, нам ещё и об этом париться???
А вы посмотрите видео, и ответ к вам сам придёт👆🏻
Кстати, хочу заметить, что оба эти продукта содержат полезные жиры, которые являются основой здорового гормонального фона у женщин.
И это как минимум:
— Хорошее состояние кожи, волос и стабильное настроение
— Усвоение важных витаминов A, D и E.
А без жиров нет ни баланса, ни красоты, ни стабильности в организме💁🏼♂️
❤50🔥12👏6👍1
ЛИБО Я МЕНЯЮ РАЦИОН, ЛИБО ВСЮ ЖИЗНЬ НА ТАБЛЕТКАХ
И ведь эффективнее сработал первый вариант!
Я не говорю, что с серьезными проблемами нужно игнорировать предписания врачей.
Но большинство проблем у нас действительно возникают из-за фиговой еды. И решаются налаживанием рациона💁🏼♂️
Вы знаете, что у меня в академии уже почти под каждый запрос можно найти готовый вкусный и сбалансированный рацион.
И для всех, кто когда-то что-то не успел забрать, В ЭТУ СУББОТУ я хочу провести ГРАНДИОЗНУЮ РАСПРОДАЖУ КУРСОВ И ГАЙДОВ АКАДЕМИИ🔥
🧡 Будет полный комплект курсов для восстановления и поддержания женского здоровья
🧡 Готовые решения под любые непереносимости
🧡 И !ВПЕРВЫЕ! КУРСЫ «КУЛИНАРНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ» И «ИНТЕГРАТИВНАЯ КУХНЯ» и многое другое
Вас ждут скидки до 93%❗️
А для тех, кто придет на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР 25 ИЮЛЯ, они будут ещё больше!
Советую не упускать таких горячих предложений😉
И ведь эффективнее сработал первый вариант!
Я не говорю, что с серьезными проблемами нужно игнорировать предписания врачей.
Но большинство проблем у нас действительно возникают из-за фиговой еды. И решаются налаживанием рациона💁🏼♂️
Вы знаете, что у меня в академии уже почти под каждый запрос можно найти готовый вкусный и сбалансированный рацион.
И для всех, кто когда-то что-то не успел забрать, В ЭТУ СУББОТУ я хочу провести ГРАНДИОЗНУЮ РАСПРОДАЖУ КУРСОВ И ГАЙДОВ АКАДЕМИИ🔥
Вас ждут скидки до 93%❗️
А для тех, кто придет на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР 25 ИЮЛЯ, они будут ещё больше!
Советую не упускать таких горячих предложений😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🥰2
ПРОПУСТИЛИ? ЕСТЬ ШАНС ЗАБРАТЬ БОЛЬШЕ!
Девчонки, внимание всем, кто не попал в наш «Клуб любителей завтраков» и очень расстроился.
Только в этот раз нужно не пропустить в субботу ГРАНДИОЗНУЮ РАСПРОДАЖУ В АКАДЕМИИ😉
Например, в гайде «СМАРТ-заготовки» вы найдёте сотню идей для завтраков, которые сможете собирать за 2 минуты!
⭐️ С ним и овсянку научитесь обыгрывать как минимум в 6 разных вариантах:
✔️ Сладком — с ягодно-фруктовым тартаром или в виде «Будда»-боула
✔️ Сытном — с авокадо и курицей, в виде котлеток с овощами или кабачковые блинчики!
✔️ И даже в виде смузи
⭐️ Или сообразить быстрые сэндвичи на основе заготовок:
✔️ Из паштета из тунца
✔️ Рваной индейки
✔️ Ростбифом
🔥 И моим фирменным томатным соусом к ним
Бесконечное разнообразие и экономия на готовке до 12 часов в неделю вам обеспечена!
И всё со скидками до 93%!
Девчонки, внимание всем, кто не попал в наш «Клуб любителей завтраков» и очень расстроился.
Только в этот раз нужно не пропустить в субботу ГРАНДИОЗНУЮ РАСПРОДАЖУ В АКАДЕМИИ😉
Например, в гайде «СМАРТ-заготовки» вы найдёте сотню идей для завтраков, которые сможете собирать за 2 минуты!
⭐️ С ним и овсянку научитесь обыгрывать как минимум в 6 разных вариантах:
⭐️ Или сообразить быстрые сэндвичи на основе заготовок:
🔥 И моим фирменным томатным соусом к ним
Бесконечное разнообразие и экономия на готовке до 12 часов в неделю вам обеспечена!
И всё со скидками до 93%!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤9👍5