НУ КАК ВАШ НАСТРОЙ?
Есть что-то особенное в понедельниках, согласны?) Они словно чистый лист, на котором можно написать новую историю.
На этой неделе мы с вами поговорим на особую тему — макарошки.
👉 Точнее, как превратить их в лёгкое и полезное блюдо, а не лишний повод для угрызений совести.
Будет много креатива, вкусов и неожиданных рабочих решений. Так что заглядывайте в канал почаще! ☝🏻
Есть что-то особенное в понедельниках, согласны?) Они словно чистый лист, на котором можно написать новую историю.
На этой неделе мы с вами поговорим на особую тему — макарошки.
Будет много креатива, вкусов и неожиданных рабочих решений. Так что заглядывайте в канал почаще! ☝🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И ВОТ ТУТ МЕНЯ ВЗЯЛА ГОРДОСТЬ!
За то, что мой вклад в развитие правильных пищевых привычек у Машки дает плоды🙌🏻
Она сама собирала себе тарелку в all-inclusive. Белочек,свежие овощи и брокколи вприкуску — всё, как папка учит)
Макароны я Машке есть не запрещаю. Только когда дома — едим домашние. Те, что учу готовить и вас!
А ещё посмотрите, что она выбрала из всего обилия десертов👆🏻 Правда, ягодку с некоторых подтаскала😂
За то, что мой вклад в развитие правильных пищевых привычек у Машки дает плоды🙌🏻
Она сама собирала себе тарелку в all-inclusive. Белочек,свежие овощи и брокколи вприкуску — всё, как папка учит)
Макароны я Машке есть не запрещаю. Только когда дома — едим домашние. Те, что учу готовить и вас!
А ещё посмотрите, что она выбрала из всего обилия десертов👆🏻 Правда, ягодку с некоторых подтаскала😂
❤43👍15😍8🔥4
А вот тарелка другого ребенка с того же общего стола...
Мне очень грустно было на это смотреть...
Я бы с удовольствием организовал детские лагеря с акцентом на развитие нормальных пищевых привычек и здоровых отношений с едой.
👉 Хотите, поделюсь в небольшом подкасте своими мыслями по поводу всей этой ситуации и расскажу, почему у меня Мария Сергеевна собрала именно такую тарелку?
Мне очень грустно было на это смотреть...
Я бы с удовольствием организовал детские лагеря с акцентом на развитие нормальных пищевых привычек и здоровых отношений с едой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍78
СЕКРЕТ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ БЕЗ СТРОГИХ ЗАПРЕТОВ
00:01 — С кого берут пример дети в питании?
00:56 — Большая беда, которую заметил в отеле
01:20 — Как я веду себя с Машей за столом
02:10 — Что мы в итоге получаем
С таким подходом, о котором рассказал в мини-подкасте, запретов не будет. Зато будет понимание у ребенка, какую еду важно съесть как основную, а какая уже пойдет для дополнительного удовольствия.
00:01 — С кого берут пример дети в питании?
00:56 — Большая беда, которую заметил в отеле
01:20 — Как я веду себя с Машей за столом
02:10 — Что мы в итоге получаем
С таким подходом, о котором рассказал в мини-подкасте, запретов не будет. Зато будет понимание у ребенка, какую еду важно съесть как основную, а какая уже пойдет для дополнительного удовольствия.
❤30👍14🔥14😁2
ЦИФРЫ ВСЁ ПОДТВЕРЖДАЮТ 👆🏻
Каждый раз, когда сдаю базовый набор анализов, понимаю — всё, что я делаю для своего организма, не зря! И моя система питания работает МНЕ В ПЛЮС!
И да, это лишний раз доказывает, что не нужны горы БАДов и и органические яйца с фермы бабы Нюры.
❗️ В любом из популярных супермаркетов можно собрать базовую корзину, чтобы быть здоровым, счастливым и без сумасшедших трат.
Просто нужно уметь готовить, как знаю, умею и учу я.
Со мной вы на каждое блюдо будете знать океан более полезных альтернатив!
Даже для любимых макарон найдем идеальный безглютеновый вариант, который будет и вкусным, и работающий на сокращение воспалений в организме☝🏻
Каждый раз, когда сдаю базовый набор анализов, понимаю — всё, что я делаю для своего организма, не зря! И моя система питания работает МНЕ В ПЛЮС!
И да, это лишний раз доказывает, что не нужны горы БАДов и и органические яйца с фермы бабы Нюры.
❗️ В любом из популярных супермаркетов можно собрать базовую корзину, чтобы быть здоровым, счастливым и без сумасшедших трат.
Просто нужно уметь готовить, как знаю, умею и учу я.
Со мной вы на каждое блюдо будете знать океан более полезных альтернатив!
Даже для любимых макарон найдем идеальный безглютеновый вариант, который будет и вкусным, и работающий на сокращение воспалений в организме☝🏻
❤26😁1
ОДИН ИЗ ВАЖНЫХ ШАГОВ БЫЛ…
Выбрать безглютенку при переходе на здоровое питание.
Сначала в качестве эксперимента, а потом на постоянку, очень уж хороши оказались результаты.
👌🏻 Забыл про изжогу и тяжесть в желудке
👌🏻 Постройнел, потому что в рационе стало больше клетчатки и белка (благодаря особым составам безглютенки)
👌🏻 Кожа — персик! Никаких воспалений
👌🏻 Ушли отеки
Всего одна новая пищевая привычка, а сколько хорошего принесла в мою жизнь! С энергией, кстати, тоже заметно лучше после отказа от глютена стало.
И да, я не ушёл в фанатизм! Важно не просто исключить, а уметь грамотно заменить любимые блюда.
Так что попробуйте и вы расширить своё безглютеновое меню разными видами паст и равиольками!
Душевная рекомендация вашего шефа)
Выбрать безглютенку при переходе на здоровое питание.
Сначала в качестве эксперимента, а потом на постоянку, очень уж хороши оказались результаты.
👌🏻 Забыл про изжогу и тяжесть в желудке
👌🏻 Постройнел, потому что в рационе стало больше клетчатки и белка (благодаря особым составам безглютенки)
👌🏻 Кожа — персик! Никаких воспалений
👌🏻 Ушли отеки
Всего одна новая пищевая привычка, а сколько хорошего принесла в мою жизнь! С энергией, кстати, тоже заметно лучше после отказа от глютена стало.
И да, я не ушёл в фанатизм! Важно не просто исключить, а уметь грамотно заменить любимые блюда.
Так что попробуйте и вы расширить своё безглютеновое меню разными видами паст и равиольками!
Душевная рекомендация вашего шефа)
👍29❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А ГОТОВЫМИ РЕШЕНИЯМИ ПОДЕЛЮСЬ УЖЕ ЗАВТРА!
Чтобы вы ни на минутку не ломали свои головушки по поиску альтернатив, а сразу брали и готовили вкусноту!
Из всех моих знаний, собранных на обучениях безглютенке в Италии и Испании, получился большой мастер-класс «Паста без глютена» с 10 шикарными блюдами, которые точно оценят даже те, кто обычно фыркает на ЗОЖ❗️
➕ Там же точные рецепты 2 видов идеального безглютенового теста и технология работы с ним в видеоуроке!
Если в вашей семье макароны любят не меньше моего, а вы не хотите слышать «фу, ЗОЖное!», то вам такой мастер-класс 100% нужен!
Следите завтра за анонсом в канале!
Чтобы вы ни на минутку не ломали свои головушки по поиску альтернатив, а сразу брали и готовили вкусноту!
Из всех моих знаний, собранных на обучениях безглютенке в Италии и Испании, получился большой мастер-класс «Паста без глютена» с 10 шикарными блюдами, которые точно оценят даже те, кто обычно фыркает на ЗОЖ❗️
Если в вашей семье макароны любят не меньше моего, а вы не хотите слышать «фу, ЗОЖное!», то вам такой мастер-класс 100% нужен!
Следите завтра за анонсом в канале!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ТЕПЕРЬ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАМЕНЯТЬ ВСЁ НА ОВОЩИ!
У старичков нашей академии уже целый океан идей, как вдохнуть новую жизнь в привычные блюда! И превратить даже простую тарелку пасты в инструмент заботы о здоровье.
👉 Зато с мастер-классом «Паста без глютена» вам на такие ухищрения идти уже не придется! Только если очень сильно захотелось вкусной брокколи))
Вас там ждёт идеальное ЗОЖное тесто для любых блюд с пастой: и для болоньезе, и для куриного домашнего супчика для деток, и для пельмешек-равиолек 😍
Осталось только ухватить место! Потому что ажиотаж от новеньких нас покорил.
У старичков нашей академии уже целый океан идей, как вдохнуть новую жизнь в привычные блюда! И превратить даже простую тарелку пасты в инструмент заботы о здоровье.
Вас там ждёт идеальное ЗОЖное тесто для любых блюд с пастой: и для болоньезе, и для куриного домашнего супчика для деток, и для пельмешек-равиолек 😍
Осталось только ухватить место! Потому что ажиотаж от новеньких нас покорил.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
И НА ТАКИЕ УХИЩРЕНИЯ ТОЖЕ ИДТИ НЕ ПРИДЁТСЯ😄
Дети те ещё гурманы! Чуть не по их вкусу, сразу в отказ!)
Кстати, девчонки, если у вас есть вопросы по детскому питанию — СМЕЛО ЗАДАВАЙТЕ В ЧАТ! Кнопочка внизу слева 💬
В ближайшие дни буду давать ответы!
Дети те ещё гурманы! Чуть не по их вкусу, сразу в отказ!)
Кстати, девчонки, если у вас есть вопросы по детскому питанию — СМЕЛО ЗАДАВАЙТЕ В ЧАТ! Кнопочка внизу слева 💬
В ближайшие дни буду давать ответы!
❤11
ТАКАЯ ВОТ НАША ЖИЗНЬ!
Девчонки, помните, делился с вами секретами питания моей Маши в этих постах?
❗️ И вот он, результат качественного питания — ребенок энергичный, веселый, активный и постоянно придумывает новые игры с папкой)
А если тарелка у ребёнка каждый день пустая на витамины и пользу (как показывал здесь), вряд ли стоит ждать, что он вырастет любознательным, успешным и полным идей.
Вместо живого интереса к миру будет только зевота под мультики.
Но ведь каждому родителю хочется видеть в глазах ребёнка не усталость, а тот самый детский огонь и любопытство к жизни?
Тогда давайте вместе составлять для своих детей рационы так, чтобы всё так и было!
Девчонки, помните, делился с вами секретами питания моей Маши в этих постах?
❗️ И вот он, результат качественного питания — ребенок энергичный, веселый, активный и постоянно придумывает новые игры с папкой)
А если тарелка у ребёнка каждый день пустая на витамины и пользу (как показывал здесь), вряд ли стоит ждать, что он вырастет любознательным, успешным и полным идей.
Вместо живого интереса к миру будет только зевота под мультики.
Но ведь каждому родителю хочется видеть в глазах ребёнка не усталость, а тот самый детский огонь и любопытство к жизни?
Тогда давайте вместе составлять для своих детей рационы так, чтобы всё так и было!
🔥46❤15