ЗАКУЛИСЬЕ ЧЕГО-ТО ОСОБЕННОГО! ✨
Вы в целом знаете, как сделать завтрак полезным и вкусным.
Но как превратить эти знания в систему и здоровую привычку?
👉 Нужно больше, чем просто рецепты — нужна атмосфера, вдохновение и свежие идеи каждый день.
🧡 Поэтому в своей недавней поездке по Европе я не только мотался по делам, но и ловил вдохновение для нашего «Клуба любителей завтраков»!
Идея родилась давно, но мне захотелось добавить к новым рецептам французского шика.
И вот, всё готово! И я приоткрываю закулисье того, что мы будем готовить с вами ближайший месяц в этом самом клубе.
Зуб даю, что за месяц с моими завтраками у вас вся семья полюбит ЗОЖничать по утрам!
Регистрацию открою уже в этот четверг!🔔
Вы в целом знаете, как сделать завтрак полезным и вкусным.
Но как превратить эти знания в систему и здоровую привычку?
Идея родилась давно, но мне захотелось добавить к новым рецептам французского шика.
И вот, всё готово! И я приоткрываю закулисье того, что мы будем готовить с вами ближайший месяц в этом самом клубе.
Зуб даю, что за месяц с моими завтраками у вас вся семья полюбит ЗОЖничать по утрам!
Регистрацию открою уже в этот четверг!🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍1😍1
КУДА ПУСТИТЬ ОСТАТКИ ОВОЩЕЙ?
Например, такое любит шакшука! Я вот как раз проводил ревизию в холодильнике и в результате получил шикарный соус к яичнице👌🏻
Кто никогда так не готовил, смотрите видео и повторяйте движения за мной👆
Кстати, а вы знали, что есть страны, где яичницу на завтрак особо не жалуют? Интересно вам узнать, в каких?)
Например, такое любит шакшука! Я вот как раз проводил ревизию в холодильнике и в результате получил шикарный соус к яичнице👌🏻
Кто никогда так не готовил, смотрите видео и повторяйте движения за мной
Кстати, а вы знали, что есть страны, где яичницу на завтрак особо не жалуют? Интересно вам узнать, в каких?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍9🔥9
ИМ ЯИЧНИЦУ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ!
Конечно, в любой стране мира вам подадут яйца на завтрак, если вы этого захотите.
Но если говорить о традициях, то в ряде стран яичница — совсем не про утро⬇️
🇫🇷 Во Франции утро ассоциируется с круассаном, кофе и максимум мягким сыром. Завтрак там лёгкий, скорее ритуальный, чем сытный.
🇮🇹 В Италии то же самое. Капучино, сладкая выпечка, иногда фрукты.
🇯🇵 А вот в Японии традиционный завтрак ровно противоположный. Чаще это мисо-суп, рис, рыба и овощи. Благодаря этому, кстати, страна славится долгожителями☝🏻
И всё по ЗОЖ-канонам + с гастрономическим вау-эффектом😍
Конечно, в любой стране мира вам подадут яйца на завтрак, если вы этого захотите.
Но если говорить о традициях, то в ряде стран яичница — совсем не про утро
🇫🇷 Во Франции утро ассоциируется с круассаном, кофе и максимум мягким сыром. Завтрак там лёгкий, скорее ритуальный, чем сытный.
🇮🇹 В Италии то же самое. Капучино, сладкая выпечка, иногда фрукты.
🇯🇵 А вот в Японии традиционный завтрак ровно противоположный. Чаще это мисо-суп, рис, рыба и овощи. Благодаря этому, кстати, страна славится долгожителями☝🏻
Национальные завтраки — это культура. И я хочу, чтобы вы вместе со мной в «Клубе любителей завтраков» создали свою культуру завтраков! Выбрать тоже будет из чего!
И всё по ЗОЖ-канонам + с гастрономическим вау-эффектом😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏28❤17🔥3🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПОД МОИМ КРЫЛОМ!
Девчонки, срочно выхожу на связь и приглашаю каждую в новый «Клуб любителей завтраков»🙌🏻
Давайте вместе создадим в нём невероятно теплую атмосферу любви к себе и здоровым привычкам!
Вместе будем готовить, делиться фотками своих шедевров и поддерживать друг друга.
Я очень хочу, чтобы для вас завтрак стал про новый, вкусный и сытный ритуал для бодрого начала дня!
Больше подробностей о клубе рассказал в видео👆 Двери в него откроются уже ЗАВТРА!
Девчонки, срочно выхожу на связь и приглашаю каждую в новый «Клуб любителей завтраков»🙌🏻
Давайте вместе создадим в нём невероятно теплую атмосферу любви к себе и здоровым привычкам!
Вместе будем готовить, делиться фотками своих шедевров и поддерживать друг друга.
Я очень хочу, чтобы для вас завтрак стал про новый, вкусный и сытный ритуал для бодрого начала дня!
Больше подробностей о клубе рассказал в видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42❤7🎉3🤩3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16
НОВОВВЕДЕНИЕ В КАНАЛЕ‼️
Девчонки, хочу быть ближе к вам и услышать ваш голос!
Теперь написать мне можно прямо здесь, в этом канале🙌🏻
👉 Ищите кнопочку внизу слева 💬 и делитесь своими предложениями, на что хотели бы увидеть от меня обзоры из супермаркетов Москвы.
С радостью прочитаю ваши сообщения и возьму в работу самое интересное🫶🏻
Девчонки, хочу быть ближе к вам и услышать ваш голос!
Теперь написать мне можно прямо здесь, в этом канале🙌🏻
С радостью прочитаю ваши сообщения и возьму в работу самое интересное🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥8👍6🤩2
ТОП-3 КАШИ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Девчонки, скучные каши остались в детсаду.
Сейчас можно так зафигачить тарелку, что и ум отъешь, и польза в каждый уголок тела разойдётся 🤩
🥣 Гречка — наше всё.
Завтрак для тех, кто хочет сытость, спокойный сахар и рабочую голову.
Научу вас её готовить даже в томатном соке и сочетать с мятой!
🌾 Киноа — белковая находка для завтрака.
Белка в ней больше, чем в яйце. А ещё она лёгкая, поэтому утро с киноа = нет тяжести, есть силы.
Миксовали её с черносливом? Со мной научитесь делать это по-гурмански!
🥥 Каша без круп — лайфхак для тех, кто хочет разгрузить ЖКТ, но не готов на воду с лимоном.
За практикой и готовыми рецептами в «Клуб любителей завтраков»!👆🏻
Девчонки, скучные каши остались в детсаду.
Сейчас можно так зафигачить тарелку, что и ум отъешь, и польза в каждый уголок тела разойдётся 🤩
🥣 Гречка — наше всё.
Завтрак для тех, кто хочет сытость, спокойный сахар и рабочую голову.
Научу вас её готовить даже в томатном соке и сочетать с мятой!
🌾 Киноа — белковая находка для завтрака.
Белка в ней больше, чем в яйце. А ещё она лёгкая, поэтому утро с киноа = нет тяжести, есть силы.
Миксовали её с черносливом? Со мной научитесь делать это по-гурмански!
🥥 Каша без круп — лайфхак для тех, кто хочет разгрузить ЖКТ, но не готов на воду с лимоном.
За практикой и готовыми рецептами в «Клуб любителей завтраков»!👆🏻
🔥24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОТКРЫТ ВОПРОС СКОВОРОДОК? ЗАКРОЕМ!
Девчонки, в «Клубе любителей завтраков» уже на первой неделе научу вас даже на самых сложных (по мнению многих) стальных сковородках жарить идеальный омлет!
Один раз поймете нюансы готовки на ней и горя вообще знать не будете!
А для пущего вдохновения открою вам секрет, что эдакого мы ещё с вами будем готовить, чего никогда не найдете в супермаркетах в чистом ЗОЖном виде👇
🥩 Домашнюю пастрами из индейки — без лишнего жира, но с тем самым вкусом
🥚 Яичный лаваш — хрустящий, сытный, идеально для рулетов
🥒 Огуречный кефир — летний фаворит для лёгкости и ЖКТ
🥑 Крем из феты и авокадо-крем — сказка, а не соусы
Девчонки, в «Клубе любителей завтраков» уже на первой неделе научу вас даже на самых сложных (по мнению многих) стальных сковородках жарить идеальный омлет!
Один раз поймете нюансы готовки на ней и горя вообще знать не будете!
А для пущего вдохновения открою вам секрет, что эдакого мы ещё с вами будем готовить, чего никогда не найдете в супермаркетах в чистом ЗОЖном виде
🥩 Домашнюю пастрами из индейки — без лишнего жира, но с тем самым вкусом
🥚 Яичный лаваш — хрустящий, сытный, идеально для рулетов
🥒 Огуречный кефир — летний фаворит для лёгкости и ЖКТ
🥑 Крем из феты и авокадо-крем — сказка, а не соусы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤9🥰1
ВАШЕГО ШЕФА И ТАМ, И ТУТ ПОКАЗЫВАЮТ
Девчонки, шок-новость! Я теперь официальный шеф-повар «Первого канала» утренней рубрики про здоровое питание🤩
Раз выбрали показывать мои завтраки на всю страну — значит, что-то в них есть)
Девчонки, шок-новость! Я теперь официальный шеф-повар «Первого канала» утренней рубрики про здоровое питание🤩
Раз выбрали показывать мои завтраки на всю страну — значит, что-то в них есть)
❤54🔥32😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ТАК ГРЕЧКУ КАЖДАЯ СМОЖЕТ ПРИГОТОВИТЬ!
Девчонки, посмотрите видео и с этого момента забудьте про отмазку “У меня нет времени на здоровую готовку”!
С завтраками, кстати, та же история. Я знаю, как хочется утром поспать подольше и пропустить завтрак.
А в обед вы уже не замечаете, как залетает двойная порция еды!
Девчонки, посмотрите видео и с этого момента забудьте про отмазку “У меня нет времени на здоровую готовку”!
С завтраками, кстати, та же история. Я знаю, как хочется утром поспать подольше и пропустить завтрак.
А в обед вы уже не замечаете, как залетает двойная порция еды!
👉 После «Клуба любителей завтраков» даже самые эффектные блюда будут для вас как эта гречка в банке: быстро, понятно, под силу даже с закрытыми глазами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23😁9👍7