А ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ЭТИМ 8%?

Исследования говорят, что лишь 8% людей могут резко и без срывов перейти на строгую диету.
А остальные 92%? Живут между «нельзя» и «сорвалась».

Но, девчонки, вы не обязаны быть идеальными, чтобы быть здоровыми!

Я за подход, который работает в реальной жизни — не в идеальных условиях с поваром и личным нутрициологом, а у вас на кухне, с вашей занятостью и вашими желаниями.

Поэтому я и создаю такие рецепты:
🍪 Сладкое, которое не выбивает из режима
🍪 Печенье без сахара, глютена и лактозы
🍪 То, что можно заранее заморозить и не думать о готовке каждый день.

Запомните: если вы нашли свой способ питаться вкусно и сбалансированно — вы ИДЕАЛЬНАЯ!

ПОДАРОК ДЛЯ ТРЕВОЖНИКОВ

Печеньки могут работать не только как успокоительное для души сладкоежек, но и как реальная им альтернатива! Если добавить парочку особенных ингредиентов☝🏻

В печенюшках с новыми вкусами такие есть!

🌿 Мята — мягко успокаивает и снимает напряжение.
🌿 Имбирь и корица — способствуют выработке дофамина и серотонина, а ещё дарят уют одним только ароматом.

И пусть вас в этой жизни тревожит только то, с каким вкусом сегодня печеньки попробовать😉

РАБОТАЕМ КАК В СТАРОМ АНЕКДОТЕ...

Встретились как-то русский, поляк и немец))

Вот и мы видео на youtube-канал снимаем командой Леонов, Фицнер и Украинец (тоже фамилия такая)🤣

А пока идут съемки, подкармиливаю ребят нашими новыми ЗОЖными печенюшками. И сам подъедаю запасы))

Пролежали прилично… И стали только вкуснее!

ПОХВАСТАЮСЬ ВАМ ОБНОВКАМИ

Девчонки, смотрите, что урвал в последней поездке в Европу😍

Эти тарелочки — точная копия посуды, из которой кормили вип-гостей на самом Титанике!

Для пущего мне вдохновения создавать вам новые блюда и сервировать по высшему разряду!

ПОЯВИЛСЯ НОВЫЙ ВИД «ОЗЕМПИКА»

Девчонки, мне тут попалась интересная статья от THE GUARDIAN.

В ней говорят, что сейчас псиллиум (шелуха семян подорожника) стали называть природным Оземпиком!

Тиктокеры уже разнесли это по всему интернету. И, кажется, заставили переживать всю фарминдустрию))

Но если отбросить хайп, суть у этой истории вполне здравая:

✔️ Псиллиум — мощный источник растворимой клетчатки
✔️ Разбухает в желудке и помогает дольше чувствовать сытость
✔️ Сглаживает скачки сахара
✔️ И в целом отличный помощник, если цель — нормализовать аппетит и снизить тягу к перекусам на ночь

Конечно, он не решает всё в одиночку.
Но как часть системы со здоровым рационом — почему нет?

Такие натуральные способы регулировать аппетит и сахар — это именно то, за что я всегда топлю.

МОЖЕТ, ПЕРЕСТАТЬ ГОТОВИТЬ?

А точнее наделать заготовок и неделю жить потом припеваючи, забыв о плите)))

У меня так случается, когда мы затеваем с командой съемки) Готовлю столько, что вкуснятина перепадает всем😄

А вы себе такое можете позволить, присоединившись на наш летний FMD-марафон!

👉 На нём я для вас четко расписал все этапы заготовок, чтобы вы в процессе вообще не теряли драгоценного времени!

А с понедельника по пятницу уже просто выдохнули, вошли в роль творца и собирали завтраки, обеды и ужины за 5 минут.

Девчонки, подарите себе это время! Посмотрите внутрь себя. Уверен, вы сделаете много удивительных открытий!