🎙️ КАК Я ПОНЯЛ, ЧТО ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО

Бывают просто фотографии, а бывают кадры, которые возвращают тебя к очень теплым и важным событиям в жизни.

Это фото как раз такое. Здесь я услышал от Маши самые ценные слова✨

00:12 — Как неидеальное фото превратилось в самое любимое
00:31 — Что же сказала мне дочка во время съемки этого кадра
01:20 — Какие выводы о воспитании и прививании полезных привычек Маше я для себя сделал

ЧТО ДЕТИ ОБОЖАЮТ БОЛЬШЕ ВСЕГО?

Пиццу и пельмешки, конечно же😄

И вместо запретов лучше готовить их вместе!

Так вы сможете регулировать состав, а ребенок развивать пищевой интерес и мелкую моторику рук👌🏻

✔️ На пельмешки можно замесить разноцветное тесто — для зеленого цвета, например, добавить шпинат. Тут вам и клетчатка бонусом)

✔️ В начинку замаскировать овощи, которые потом даже чувствоваться не будут.

✔️ Для пиццы замесить тесто из цельнозерновой муки, а для соуса взять домашний кетчуп.

На курсе «Мама-молодец» мы собрали для вас большой блок рецептов а-ля фастфуд, только в ЗОЖном варианте👇

😋 Домашние бургеры
😋 Разные виды пиццы на тесте из цветной капусты и на цельнозерновой муке
😋 Наггетсы
😋 Овощные чипсы
😋 Фанта без сахара

+ советы, как завлечь деток пробовать больше нового😋

Регистрацию откроем уже завтра, не пропустите💫

ВРЕДИТЕЛЕЙ ТАКИХ ЗНАЕТЕ?

Бабушки, тети, дяди, добрые соседки — все, кто норовят подсунуть вашему ребенку сладости.

У нас вот няня такими делами иногда занимается😁

Но во-первых, помните, что главные — родители. И вы устанавливаете правила.

А во-вторых 👇

От такого подхода в плюсах останется вся семья☝🏻😁

👉 У ребёнка
✔️ Больше энергии
✔️ Лучше самочувствие и оценки в школе
✔️ Нет перепадов настроения и истерик из-за сахара

👉 Бабушки довольны, что внуки сытые и румяные.

👉 Муж гордится женой, как прекрасно готовит детям, что они все едят.

👉 Дома нет скандалов из-за того, что дети отказываются есть.

👉 У вас больше времени на себя благодаря навыку быстро составлять детские рационы и меню-конструкторы.

❗️Такое станет под силу всем ученицам курса «Мама-молодец».

На нем мы доступным и понятным языком разберем главные ошибки в детском питании и поможем настроить питание ребенка один раз и на всю жизнь!🔥

ТЕНДЕНЦИИ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ

Прогнозы ВОЗ неутешительные — мы близки к эпидемии детского ожирения.

Каждый второй ребёнок, имеющий избыточный вес в 5-6 лет, становится в будущем тучным взрослым. А избыточный вес в период пубертата увеличивает эту вероятность до 80%.

Причинами, конечно могут быть генетические и гормональные факторы. Но самый сильный «эффект» от неправильного питания и образа жизни❗️

Поэтому, как говорится, лучше перебдеть, чем недобдеть☝🏻 И делать верные шаги к здоровому питанию с первых лет жизни.

🌟 Мама молодец, когда сразу разобралась с правилами выстраивания детского рациона под любой возраст.

👉 Малыши 3-7 лет, дети 7-11, подростки 11-18 — в каждом случае свои нюансы, хитрости и приоритетные продукты, которые рекомендует ВОЗ.

Нужна помощь и подсказки от Серёжи? Не пропускайте завтра публикаций!

БЕЗ МУЛЬТИКОВ РЕБЕНОК НИЧЕГО НЕ ЕСТ?

❌ Самая опасная ошибка родителей — включать мультики, пока ребенок за столом.

Понимаю, девчонки, вашу логику: «Пусть уж хоть как-нибудь, ЗАТО СИДИТ И ЕСТ!»

Но какие могут быть последствия👇

➡️ Ребенок увлекается происходящим на экране и съедает гораздо больше нужного. Привет, ожирение и нарушение обмена веществ!

➡️ А еще формируется условный рефлекс: включил телевизор - надо чего-нибудь пожевать. Кто из вас так делает?

Лучше взять за правило есть всей семьей и без гаджетов, ведь дети берут пример с нас.

НАЙДЕМ ПОДХОД К КАЖДОМУ

Потому что на курсе «Мама-молодец» работаем только в команде👇

👉Мама-ученица + мы с Виталиком + ваш ребенок.

❗️ Ребенок главный! На его запросы ориентируемся, его спрашиваем «нравится/не нравится» и на кухню обязательно пускаем полноправным участником!

Наш Виталик Мильков уже угодил тысячам самых разных детей:

✔️ Разработал успешное детское меню для итальянских ресторанов.

✔️ Отвечал за питание в частном детском саду для детей с ДЦП.

✔️ Работал бренд-шефом сети элитных детских садов и школ Москвы.

🙌🏻 И все детки едят его сбалансированные, полезные и ЗОЖные блюда с большим удовольствием!

✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️✏️

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

Полный sold-out на курс «Мама-молодец» меньше, чем за сутки 🚀

Вот это осознанность, девчонки! Безумно горжусь вами!👏🏻

🤗 Ещё 50 счастливых мамочек
🤗 Ещё 50 (как минимум) здоровых детишек
🤗 Ещё в 50 семьях прекратят передавать из поколения в поколение вредные пищевые привычки

Новый набор только в следующем году! Кто сейчас не успел — держите ухо востро😉

👇 ДЛЯ ТЕХ, КТО ВСЁ ПРОПУСТИЛ👇

Ошибки родителей, которые приводят к проблемам с ЖКТ у детей☝🏻

Давайте напоследок закрепим базу с конкретными примерами👇

❌ Сладкие молочные каши с сахаром каждое утро.
Может плохо отразиться на работе поджелудочной железы.
✔️ Лучше снижать углеводную нагрузку орехами, семенами, кокосом, темными ягодами, яблоками, отрубями.
✔️ Либо готовить несладкие каши с сыром, мясом, грибами.

❌ Частые перекусы сладким и фастфудом.
✔️ Перекусы собираем цельные!
Например: палочки моцареллы, кокосовый йогурт с ягодами, овощные палочки с хумусом и томатами, хлебцы с гуакамоле и т.д.

❌ Белый хлеб, макароны, пицца в каждом приеме пищи вместо комплексных углеводов.

✔️ Хлеб — из цельной муки.
✔️ Макароны — цельнозерновые, а лучше чередовать с гречневыми, чечевичными, нутовыми, рисовыми.
✔️ Не забывайте добавлять к пасте и пицце много овощных соусов: из авокадо, томатов, шпината и т. д.

👆🏻 Это самое важное, на что стоит обратить внимание в детском питании тем, кто не попал на полноценный курс.

Сохраняйте и пользуйтесь на здоровье!❤️

УЖЕ ПРОБОВАЛИ ЭТИ СОЧЕТАНИЯ В БЛЮДАХ?

Насколько разнообразными они могут быть, рассказал журналу HELLO!

👉🏻 В новой статье затронул одну из популярных тем — какие еще масла брать в готовку, кроме подсолнечного и оливкового?

Девочки, в разных маслах содержится разное количество жирных кислот. И чем меньше видов в вашем рационе, тем меньше важных элементов вы получаете☝🏻

✔️ Жарить можно на кокосовом масле или гхи
✔️ Заправлять салаты классно тыквенным
✔️ Также присмотритесь к маслу МСТ — оно универсальное

Больше узнаете в статье! Почитайте!

👉🏼ССЫЛКА НА СТАТЬЮ👈🏼