🔝 ЛУЧШИЕ СОЧЕТАНИЯ
РАСТИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

Крупы поодиночке уже давно приелись, поэтому ловите шпаргалку👇

Идеальные союзы злаковых и бобовых в одном блюде:

🌱 Киноа + нут — подойдет и для гарниров, и для салатов.

🌱 Гречка + чечевица — как гарнир или начинка в постные пироги.

🌱 Рис + фасоль — можно сделать классный буррито. А соусы из курса «Пост Прост» добавят ему сумасшедшей сочности!

Вкусные и хорошо дополняющие друг друга по микроэлементам сочетания бобовых и орехов/семян:

🌱 Чечевица + грецкие орехи
🌱 Маш + тыквенные семечки

👆🏻 Идеально для сытных салатов!

☄️ ЭТО БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ

Даже если решили добавить что-то новое в рацион или полностью его поменять, это не значит, что теперь нужно упахаться на кухне за отработкой новых блюд.

Как тогда жить свою счастливую жизнь и находить время на другие важные дела?

На курсе «Пост прост» для каждой из вас будет МК по сбалансированному веганскому рациону в стиле «Готовка без готовки» 😎

П͟р͟и͟г͟о͟т͟о͟в͟и͟м͟ ͟7͟ ͟б͟л͟ю͟д͟ ͟з͟а͟ ͟3͟0͟ ͟м͟и͟н͟у͟т͟:͟
🔵 Запеченный баклажан
🔵 Запеченная груша
🔵 Борщ
🔵 Тушеная капуста с фасолью
🔵 Фасолевые котлеты
🔵 Ленивые голубцы с грибами и гречкой в томатном соусе
🔵 Карри из чечевицы

✔️ Покажу, в каком порядке что делать, чтобы не тратить время зря. Да еще и всей семье угодить - ну чем не привычны борщ и голубцы ))

💛 Из всех блюд мы составили для вас сразу ГОТОВЫЙ РАЦИОНА НА 3 ДНЯ. Даже над таким голову ломать не придется!😉